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赵雅芝的保养秘诀公开 [赵雅芝保养有哪些秘诀]

发布时间:2018-08-19 03:41:43 影响了:

  最近是不是经常在电视上看到“白娘子”赵雅芝呢?你肯定有疑问:为什么62岁的赵雅芝照依旧惊人,美艳仍在,风韵犹存。下面跟着小编一起来了解一下赵雅芝保养的秘诀吧。

赵雅芝保养有哪些秘诀

  赵雅芝保养的秘诀

  赵雅芝保养 “忘龄”妙法,让女人更年轻

  “做自己喜欢的事情是最开心的,不要在意别人怎么想。不要有那么多的顾忌和束缚,更容易摆脱年龄的限制。”赵雅芝坦言,自己并没有感到年龄的压 力,年轻虽然是资本,是加深美丽的筹码,“不过,现在的阶段我也享受不同的生活,人生经验比较丰富,看事情比较透,我可以把这些经验给年轻的演员和我的影 迷分享,这些都让我觉得很快乐。所以不要老想着自己的年纪。”

  不过,赵雅芝表示,作为女人,保养还是很重要的,就算不喜欢化妆,至少应该学会保养,生活规律尤其重要,“我不爱夜生活,很少应酬,生活起居有 规律,保持了充足的睡眠,吃得健康,不偏食,不会想吃什么就吃什么。肉我照吃,不是素食主义者,也喜欢吃辣,但我会注意营养均衡。”其次,还要选择适合自 己使用的护肤品,“不是名牌就好,每天要保持皮肤清洁,试试用过后吸收好不好,有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜,没时间就买面膜使用,总之好好爱惜自己。”

  赵雅芝保养 控制情绪让女人不变丑

  好好爱惜自己的另一个方法就是控制住自己的情绪。不过赵雅芝也会发脾气,但她比较会控制情绪:“都说生气的女人不美丽,但我也是人,也有生气的 时候。但是我觉得我发脾气的时候不多,因为我觉得发脾气要是没有用的话,伤了自己,也伤了别人的感情,我觉得那划不来。我一生起气来的时时候,嗓音会提高 八度,但我绝不打骂人。”

  赵雅芝保养 用有氧运动保持美人身材

  赵雅芝平常也很注重运动,这也是她保持身形和心态的法宝。“我常常陪孩子游泳,我丈夫喜欢运动,我比较懒,经常锻炼的方法既省钱又方便,我家那 幢楼有20层,我住在一楼,每次我走8层楼梯要走4个来回,一周坚持2次,这对于锻炼腿部、心脏很有好处。而且为了能坚持,就要选择自己最感兴趣的运动。

  我每星期会做3--4次有氧体操,这个过程,常常是边看新闻边完成,所以并不觉得有多麻烦。有的女星为了减肥,吃很多药,甚至使用激素,我很反 对这种做法,注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。有时候肥胖不是因为吃得太多,而是体内营养不均衡,造成排毒不顺畅。”

  赵雅芝保养 妻子:保鲜爱情

  赵雅芝与老公20年深情难了。“幸福不是必然的,爱情和事业需要经营,我的方法就是尽职尽责,体谅丈夫,在他需要帮助的时候帮助他。”赵雅芝爱情保鲜也有秘诀:不要当老公是老公,而当他是男朋友,去欣赏他做的事情。黄先生是赵雅芝理想中的男人,负责、顾家、努力,有一点幽默感,风趣。“他外形看起来很西化,却是个保守的人。”芝姐最感动的是,每年无论过什么节,细心的先生都会把家里打扮得漂漂亮亮,春节贴年画、对联,圣诞节买圣诞树、准备礼物:“一般的男人都不会做这 些,我也怕麻烦,可他总会去张罗着做这做那,把家里布置得特别有节日气氛。”有个好老公帮忙,芝姐也不会闲着,尽量不让先生操心家里的事,几乎全部家务都由她处理。

  日常女人保养保持年轻的方法

  1、早起第一件事喝杯水,冬天喝热水,夏季可喝凉开水,中医中讲“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一”。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候,胃气处于最弱状态,这时不宜吃东西,只能喝水,利用清水来使下丘脑产生饥饿感。

  2、午饭时先喝猪蹄熬的汤,之后吃粗粮和小菜,这是中医里所说的“午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二”。

  3、午饭后进行半小时的散步,之后午休。午睡很重要,原因在于午饭是一天中最重要的滋补时机,在午睡的时候其它部位的供血就会减少,使肠胃中的血液变得充足,可以去充分地吸收食物,但午睡的时间不要过长,一小时即可。

  4、午睡之后喝一杯果汁,这是补充维生素最好的时候,中医里认为小憩之后喝一杯果汁也是养生之道。但不要为了省事购买超市中的果汁饮料来喝,而是应该自己制作鲜榨果汁,比如梨和苹果。

  5、下午进行健身运动,每天下午在16点左右是人体新陈代谢最活跃的时候,在这个时候锻炼身体受到运动伤害的几率很低。锻炼身体需注意一点,不是活动身体就算锻炼了,不管用的什么运动方式,身体一定要出汗,这样才能强健体魄。

  6、睡觉之前烫烫脚,尤其是老年朋友容易在睡梦中猝死,这是因为血液年粘度增高、心律紊乱、呼吸暂停等因素造成的。中医中认为睡觉前烫烫脚可以刺激足部的穴位,可以起到预防作用,烫脚的方式是先用开水熏脚,之后再泡脚,水温变凉后把脚擦干。

  7、人体结肠就算一个垃圾桶,并且我们每天都会带着垃圾桶做这做那,即使每天都有排便,但也不能彻底清除肠内的垃圾,结肠的内部结构是袋状的,就像糖葫芦那样,可以防止粪便自由排泄,但同时还会造成粪便与肠壁的黏连,因此就易造成静脉血液回流不畅或自体中毒的情况,所以我们一定要经常排毒。

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