【男人吃什么可以瘦脸】什么运动瘦脸最快

　　美丽精致的脸蛋是所有爱美女士所希望拥有的，其实在现在爱美的男人也会需要瘦脸哦。那么，男人吃什么可以瘦脸呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

　　有助于男人瘦脸的食物

　　1、冬瓜

　　在所有蔬菜当中，冬瓜是具有最有效的利水消肿作用的食物，所以大家想要瘦脸，不妨多食用冬瓜，可以有效的帮助身体排出体内的毒素以及多余的水分，从而达到瘦脸的作用。

　　2、菠菜

　　含有丰富的钾元素，va和vc，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。

　　3、红萝卜

　　也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸，还能起到通便排毒的功效，养颜而又。各位mm不妨一试。

　　4、坚果

　　坚果中含有非常丰富的油脂以及各种维生素，它能够有效的支撑起脸部的脂肪纤维，并且还对肌肤松弛具有显著的防止作用，对瘦脸非常有帮助。

　　5、乌龙茶、黑咖啡

　　一定是纯正，不加奶或糖，否则反而会增肥。

　　6、红豆汤

　　煮一锅不加糖的红豆汤，可以成功的排出体内多余的水分。

　　男人日常简单瘦脸的方法

　　1、每天洗脸后坚持拍脸100下,早上晚上都要拍。

　　2、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟,然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。

　　3、慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复上10次。

　　4、嘴略微张开,下颌左右移动,反复上30次左右。

　　5、用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右。

　　6、平时可以嚼口香糖,有利用脸部的运动。

　　7、长时间听低重音的音乐,交感神经兴奋,会阻碍循环,如果脸部很容易水肿,就应该放弃过激的音乐。

　　8、在强光下副交感神经无法进行有效的活动,身体产生紧张感,脸也会肿,所以在室内,最好使用比较柔和的光源。

　　9、晚上8点以后,要避免喝含咖啡因的刺激性饮料。

　　10、按位于前颈喉结外侧与位于嘴唇斜下凹处的穴位,有增进脸部血液循环和使皮肤紧致的神奇功能。

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