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注意：你的口味决定你的肌肤命运甜品美人你要提前抗老 异国的浪漫甜品难以抗拒？??很多女人总会找出理由来原谅自己对甜食的迷恋。也许你不计较一点点体 重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化 提上日程吧！ 嗜甜过度 3 宗罪 1.糖吃掉胶原蛋白！ 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过 程被称为“醣化作用” ，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。

2.吃糖引爆痘痘来袭！ 实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成成人 痘的一大潜在因素。

3.吃糖阻碍美白进程！ 在黑色素的生成过程中， 酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素， 摄入糖分等于为黑色素的形成增加 “动力” ， 因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。

甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化 1. 不是只有吃糖才“醣化” 一罐可乐的含糖量大概 10 茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远远超过 一罐可乐的含量， 况且， 不是只有糖才能造成 “醣化作用” 高脂肪、 ， 高碳水化合物都会有类似的反应产出， 增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的食物，让“醣化 反应”来得少一点、慢一点。

2.逆转肌龄 补充很重要 抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。你必须 为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命 A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化现象一起 发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师 Dr.Brandt 的养生之道：饮用 绿茶，摄入维他命 C 和 E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。网址： 第 1 页，共 5 页TIPS 如何吃糖最美丽 不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造成食物 产生更多的“醣化作用” ，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己吃甜品的欲 望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的糖分。

,甜品美人你要提前抗老 异国的浪漫甜品难以抗拒？??很多女人总会找出理由来原谅自己对甜食的迷恋。也许你不计较一点点体 重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化 提上日程吧！ 嗜甜过度 3 宗罪 1.糖吃掉胶原蛋白！ 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过 程被称为“醣化作用” ，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。

2.吃糖引爆痘痘来袭！ 实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成成人 痘的一大潜在因素。

3.吃糖阻碍美白进程！ 在黑色素的生成过程中， 酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素， 摄入糖分等于为黑色素的形成增加 “动力” ， 因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。

甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化 1. 不是只有吃糖才“醣化” 一罐可乐的含糖量大概 10 茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远远超过 一罐可乐的含量， 况且， 不是只有糖才能造成 “醣化作用” 高脂肪、 ， 高碳水化合物都会有类似的反应产出， 增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的食物，让“醣化 反应”来得少一点、慢一点。

2.逆转肌龄 补充很重要 抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。你必须 为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命 A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化现象一起 发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师 Dr.Brandt 的养生之道：饮用网址： 第 2 页，共 5 页绿茶，摄入维他命 C 和 E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。

TIPS 如何吃糖最美丽 不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造成食物 产生更多的“醣化作用” ，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己吃甜品的欲 望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的糖分。

,辛辣美人你要提防敏感 麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已经成为 很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说： “四川女孩的皮肤多半很好，可见辣椒对皮肤 有好处。

”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。如果你吃辣吃上 了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。

嗜辣过度 3 宗罪 1. 吃辣引发更多敏感！ 在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名的护肤 专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对于中国其 他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄入就会引发 肌肤的敏感。

2. 吃辣使肌肤更干！ 来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有 26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为他们 研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素， 而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。

涂抹含有辣椒成分的纤体产品， 你也能感受到辣素对水分的控制， 对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝对是个噩梦。

3. 吃辣是痘痘肌大敌！ 如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内湿热， 而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效，但是过 量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。

辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥 1.简单三步 增加皮肤抵抗力 如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力来增加 肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听起来复杂， 其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让肌肤变得坚韧。网址：第 3 页，共 5 页2.天然植物脂 对抗极干肌 肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有 51%的妇女属于干性肌肤，韩国则有 61%的女性属于干性 肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选择蕴涵 纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养。

TIPS 辣椒亦有美肤功力 辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮肤也有 好处。辣椒含有的维生素 C 居蔬菜首位，维生素 B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此外，日本 的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一种酶，可以 令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。

素食美人你要抵抗炎症 有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰??选择素食的理由总是很多。素食美女把 蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好消息。如 果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。

素食过度 3 宗罪 1. 不吃肉造成肌肤炎症！ 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的一大难 题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美女会特别 避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。

2. 喝果汁也会引起老化！ 很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。但是很 多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用” 。如果要饮用果汁，最佳办法就是 自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。

3. 营养食品带来皱纹！ 很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上 40%以上的营 养类食品，实际含糖量都超过 30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造成肌 肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如此。

素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性 1.增加活力来抗炎症 要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力。一周网址： 第 4 页，共 5 页一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环加速。此 外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加剧炎症的出 现。

2.指压是抗松弛超优方式 指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，据说可 以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容易出现皱 纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。

TIPS 短暂断食比素食更排毒 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入一些鱼 肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身体和肌肤 的排毒。

事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问 题。网址：第 5 页，共 5 页

免费建立自己口味的_【求职宝典】英语面试如何符合外企口味？必备学习

美式论文、报告写作技巧编者按：美式教育的特点即是课程内容强调学生参与及创新运用，因此，报告便成了常见的 考核学生学习成果的方式，比如实验报告、学期报告、专题报告、研究报告及论文（含毕业 论文）等。研究生 presentation 及 seminar 的机会更是占很大的比重，有些甚至占学期成绩 很大比例。如何完成报告、论文同时得到良好的成绩，是本文提供给有志留学的有心人参考 的目的。

美国大学生由於自小已养成自动寻找答案习惯，在启发式的教育环境下，写报告、论文对他 们来说比较不陌生， 虽然专业知识上美国学生不见得比外籍学生强， 但是表达能力由於自小 培养，加上英语能力的优势，常比外籍学生在报告、论文方面有较隹的利基。反之中国学生 比较缺乏报告写作的训练， 因此如果在留学过程中无法适应美式教育会比较辛苦， 其实论文、 报告的写作要领其实不难，只要把握技巧就可水到渠成。

通常论文由篇首(Preliminaries)，本文(Texts)以及参考资料(References)三部分构成；而这三大 部分各自内容如下： (一) 篇首： 封面(Title) 序言(Preface) 谢词(Acknowledge) 提要(Summary) 目录(Tables and Appendixes) (二) 本文： 引言(Introduction) 主体，含篇(Part)、章(Chapter)、节(Section) 、以及注释 (Footnotes) (三)参考资料： 参考书目(References or Bibliography) 附录资料(Appendix)。

进行论文或报告写作之前，先要确定想要表达的主题，主题确定后，将其具体表达，即为题 目。题目可以提供研究者： 一.研究的方向 二.研究的范围 三.资料搜集的范围 四.预期研究成果 通常在确定题目之後就开始找资料从事研究， 建议在找资料之前最好去问教授有哪些参考资料来源可供参考引用。构思为确定写作大纲或 Proposal 的先前步骤， 大纲是论文、报告的 骨干， Proposal 是研究的架构、流程及范围的说明书。如何构思大纲或 Proposal 为论文、 报告写作前的必要准备工作。好的论文或研究报告，要基于在完整、详实的资料上，而参考 资料除了和教授商借之外， 最主要的来源就是图书馆了， 一般参考资料来源可分成教科书或 手册、政府机构的报告、科技或商业方面的杂志，及会议性质的资料。此外现代的电脑资料 库也可帮助收集资料， 在国外可利用学校的电脑连线资料库寻找自己需要的资料。

当一切准 备就绪，即可开始着手写报告，一般报告还分大报告如期末、专题等报告，及小报告如 Seminar 式的报告。

就算是小报告，也至少应含 (一)TITLE PAGES ：包含主题名称、作者、日期 (二)Summary： 即主要的结论 (三)Introduction：包括理论背景及内容 (四)Technical Sections：是论文的主体，为最重要的部份应再细分为 几个片断。

(五)Conclusions：即扼要的结论 (六)Appendixes：复杂公式的导引及叁考资料和电脑程式的报表可附加在 此项 美式报告的撰写通常要打字，两行式，行间若有未拼完的字要以音节来连接。写报告通常需 要用到电脑，如有计算数字统计图表的需求，也常会用到程式软体如 PASCAL、LOTUS， 统计分析软体如 SAS，也是不可或缺的，电脑绘图在今日已成为工商界及学术界的重要工 具，文书处理更是最基本的要求，因此 Word for Window、Powerpoint、Excel 便成了颇受欢 迎的工具。此外在英文语法、文法上的润饰与修改，如能请老美帮忙会比较好。

论文、报告完成后有时会需要做解说(Presentation)，用英文来讲演对中国人来说算是一大挑 战，通常课堂讲演时间为十五分钟到三十分钟，若是论文囗试则至少一小时。投影机及麦克 风的使用对讲演的效果有很大帮助，正式讲演前多预习几次，时间宜控制适中，上台时忌讳 低头拿着报告照念，需留意听众的反应，切中主题，避免太多数字的导引。【求职宝典】 求职宝典】英语面试如何符合外企口味？ 英语面试如何符合外企口味？面试在求职过程中，可以说是压力最大的一个环节。面对外国老板连珠炮似的提问， 如果能回答得从容不迫、简明扼要，恰当中肯，而且合乎老外的口味，那么肯定会大大增加 你的录取机会。

事先 3 项准备 对目标公司所在地、规模、在全球的活动概况等要事先有所了解，包括总公司在国内 设立分公司的时间、业绩表现、经营规模，以及今后打算开展的业务等，若能得到业界的评 价更好。如无法得到书面资料，也要设法从该公司或其他同业中获得情报。

面试时自我介绍内容应强调应征的动机以及想应征的岗位，因此收集好相关岗位的情 报，自我介绍时才能胸有成竹，切合主题。准备好所有证书材料，譬如与专业能力相关的资格证书，或参加培训的资料，最好和 应征职务有直接关联，不但可证明自己在这一方面所做的努力，也表示具有这个潜能。

谈吐 3P 原则 自我介绍时应该记住“3P 原则”：Positive（自信），Personal（个性）,Pertinent（中 肯）。谈吐自信，就是要积极地进行自我肯定，让面试人充分了解你的优点与潜能。突出个 性，就是要把自己与众不同的特点发挥出来，强调自己的专业与能力。语气中肯，就是要实 事求是，不要言过其实，夸夸其谈，也不要涉及和自己无关的事情。

自我介绍应简洁明了，给面试人留下思路清晰、反应快捷、逻辑性强的印象。自我介 绍时间不宜太长，话不宜太多，最好控制在五分钟之内。不要一谈起自己就口若悬河，滔滔 不绝，以免言多语失。另外，在自我介绍时应避免过多地使用“I”（我），不要每个句子一开 头就冒出一个“I”字，给人留下自我标榜、以自我为中心的印象。

灵活的应聘者往往会把“我”开头的话，变成“你”字打头。例如，面试人说：“Will you please say something about yourself？” （请你谈谈自己的情况好吗？） 应聘者则说： you “Do want me to talk about my personal life or to say something about the job？”（你想让我谈 谈我个人的生活呢，还是与这份工作有关的问题？）这样，你的谈话就把面试人摆了进去。

这种谈话的方式所产生的效果是不言而喻的。

面试毕竟是面试人与应聘者互相沟通的一种场 合，应聘者时常把面试人摆进自己的谈话当中去，自然而然就起到了互相沟通的作用。

围绕 3 方面表现 回答问题时口齿要清晰、语调适中。内容要有条理、避免重复。介绍工作经历采用倒 序， 从最近一份工作谈起， 着重强调有利于新工作的职务经历。

最好能说明曾担任何种职务、 实际成绩、业绩等，以及自己的工作对原来公司的影响。凡和此次应征不相关的内容，尽量 避免提及。话题紧扣以下 3 方面来展现自己的优势。

能力当你知道招聘单位目前急于用人时，首先把自己的专长讲足说够，然后顺理成章 地得出结论：I think your unit needs a man like me.（我想，贵单位需要象我这样的人才。） 用这样的句式，让面试人认为你是站在他们的立场上说话，在替他们的发展考虑问题，于是 更容易接受你。

陈述自己的任职资格时， 可以这么开头： qualified for thejob because…… I‘m （我能胜任这项工作，是因为……）接着陈述理由。当面试人在审视你究竟能不能胜任此职 时，参照的标准已不再是他心目中的标准，而是你列举的理由。

业绩外国公司面试喜欢用事实说话，为了证明你的能力，你可以把过去的经历联系起 来，说明你曾经为以前的公司解决过跟现在雇主所面临的类似问题：I explored Shanghai market and sold 50,000 sets in one year.（我开发了上海市场，一年销售出去 5 万套。）诚意某个问题发表完见解之后，可以附带加上一句：I'd like to hear your opinion.（我很想听听你的意见。）这句话表明了你对面试人的尊敬，很容易使 他（她）产生亲切感。当面试人在试探你的应聘诚意时，应该及时表态：So far as that is concerned, you must have understood my determination.（谈到 这里，您一定已经明白我的决心。）问些与工作内容相关的问题，能表现你对这份工作的兴趣。如：What other responsibilities do you think this job will include？ （您觉得这份工作所包含的职责还有哪些？）

免费建立自己口味的_重口味不重口味

长沙学院 姚琦《重口味心理学》不重口味九型人格中的第五种-----观察者，生活在自己内心的城堡中，喜欢站在城堡的 窗外观察周围的世界， 带着出世的心入世，能从自己的精神生活中找到巨大的乐 趣的简单主义者。

-------题记物是人非亦或物非人非，总有在变化的，时间总会留下它的轨迹。

从当初看《狼图腾》的身临其境，到现在看《重口味心理心理学》的“浮想联 翩” ，改变的不只是内容，更是心态。尝试着以客观，理智的心境去包容世间，收 获的是一些忍不住想跟别人分享的充实。

心理学的最后一块隐秘慢慢揭开…… 书就多重人格障碍,恋物癖, 社交恐惧, 特定对象恐惧 , 广场恐惧 ,神经性贪食 , 神 经性厌食 ,性别认定障碍 ,精神分裂, 强迫症, 人格障碍, 物质成瘾 ,梦的解析等做了 相应的介绍.想毕好多心理症状是耳熟能详吧,那么我就几个比较感兴趣的的种类, 来谈谈自己的理解怎么样? 多重人格---分离性身份识别障碍,一个多重人格障碍平均可以分裂成 13-15 个 不同的人格,也可理解成一个肉体装着多个灵魂.那何为灵魂呢?打个比方,小时候, 我就会在听到门外的脚步声而判断出是爸爸,然后果断开始认真看书;灵魂就是每 个人独特的行为模式,语音语调,习惯性姿势等. 带着对多重人格障碍的疑惑,我看了很多年前的一部经典电影 《致命 ID》 ， 片中 的主人公就患了该病，且他对他分离出的其他人格毫不知情。这里我要解释，人 格分裂患者是不会察觉出他分裂出的其他人格， 且他们在人格转换方面往往是神 不知鬼不觉的，瞬间，如京剧变脸般，更有研究显示表面，37%的病例发生了优 势手的改变。

其中还有核心人格和非核心人格的说法，通常患者的核心人格是消长沙学院 姚琦极的，依赖的，抑郁的，要不怎么会让非核心人格趁虚而入呢？可以看到，情绪 的多样是心理问题的很重要的因素，但大多数都没有上升到障碍的高度，只有在 对承受的身心，生活构成影响，甚至是威胁时，才会高度重视。

说到多重人格，肯定会有人联想到精神分裂。其实他们有本质的区别，前者是 一个肉体多个灵魂，后者则是一个肉体一个灵魂。尽管两者都会产生幻听，但是 多重人格障碍患者听到的声音是来源内部的，自己头脑的，自己和自己的对话， 而精神分裂则会认为是天外之音，是别人发出来的，并且多重人格障碍者会认识 到一切是幻觉，试图去抑制她，但精神分裂患者以为是真实的，尽管实际并不存 在。

在讲多重人格障碍的成因前，我有必要提一下弗洛伊德；他是一名伟大的精神 分析学创始人， 其中他所提出的潜意思理论为心理学发展做出了巨大的贡献；他 认为心理分为两个层次，意识和潜意识。就像一座巨大的冰山，把它放入海里， 露出海面的那一部分看做是意识，而海面下真正的庞然大物部分看做是潜意识。

因此整个心灵的冰山里，潜意识才是真正的大 BOSS。现在我们想象，在意识和 潜意识的接合地方开一道门，放一个小人保守，白天我们工作学习忙碌，都靠着 上面的意识接受来自各种渠道的信息，一些信息我们可能刚接触就忘记，或者过 段时间忘记，但弗洛伊德认为，其实我们并没有真的忘记，他们只是通过小门溜 进了下面的大冰山， 潜意识中， 但我们浑然不知， 只有当我们的心理控制松懈时， 也就是守门小人精神恍惚是， 那些关在大冰山的潜意识才会跑到意识中，这时其 实就是我们俗称的做梦； 尽管我们意识不到潜意识神一般的存在，但是它却冥冥 之中左右着我们，要不怎么说，任何心理疾病的源头都是潜意识出现了问题。

经调查显示， 大部分多重人格患者小时候都或多或少受到过虐待，尽管他们长沙学院 姚琦渴望得到帮助，但因为年龄和能力的限制，造成这种想得到却得不到的矛盾，在 不断心理强化的作用下，不断在人格的转变上寻求安全感。

那么如何治疗多重人格障碍呢？从多数的治疗师的分享中，我们了解到，尽管 多重人格障碍对患者的生理和心理都造成到严重的影响但是现实的案列还是屈 指可数的啦。

治疗多重人格障碍的关键，不是试图去抹杀患者所分裂出来的各个 非核心人格， 而是让其的多个非核心人格不断的向核心人格重合，以至最后重合 为一个核心人格，完成治疗。

也许多重人格障碍对于我们来说有点遥远，不过下面我要谈到的“焦虑’，可以 说所以的人或多或少会接触到，甚至有人正饱受着焦虑的煎熬。

面对快节奏的生活 ，就业的压力，焦虑时常调拨着内心安静的琴弦，往往会 感到力不从心。庆幸的是，现在有了系统的方法帮助我们远离、摆脱它。运用投 射理论，提出了箱庭疗法，具体的原理是通过患者的沙盘所呈现出来的画面，结 合“原型”概念，从中读出患者的内心世界。这个方法的好处是患者在摆放玩具的 过程中，把内心的痛苦通过作品表现出来，不仅让苦闷得到发泄，也方便了治疗 师的诊疗。一场发泄，比如大哭，可以带走人体内 40%的痛苦呢！ 我之前也提到了， 任何心理疾病的本源都是因为潜意识发生了一些问题，潜意 识是保护人的身体，通过形成心理防御机制，避免受到伤害。如果一个人他遇到 困难一味的想逃避，长此以往，他将会形成超强的心理防御机制，那么，今后他 遇到再小的困难，潜意识都会支配他逃避，再逃避。

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。后果不敢想象。

人生就像“泡脚“，虽然过程中有些难受，但是最后的舒服只有切身体会过的人 才会知道的，遇到困难，不应该是逃避，而是试着去面对，也许这一秒痛苦，但 是下一秒的春暖花开，美好的难以想象。长沙学院 姚琦“成功的路上并不拥挤，因为勇敢面对，坚持下来的人不多。

” 一本心理学著作，不仅让我丰富了知识面，更惊喜的是，其中的哲学思想，人 生哲理。

《重口味心理学》不重口味！