假期A计划8篇

假期a计划篇1

at the summer vacation i to intend go to bei jing , because there're very beautifui . my mother to intend a belt me go to bei jing , i'm very happy .

today , i with my mother go to bei jing . we're go to many places ,the great wall , the palace museum , tian'an men square and bei jing hutong . were're a belt many money were're shop many things .

假期a计划篇2

一、时间安排

1、每一天的四个“1小时保障”

每一天保障做一小时的语文或数学寒假作业；

每一天保障一小时的无负担课外阅读；

每一天保障一小时的英语自学；

每一天保障一小时的户外活动或运动。

2、计划与非计划

如无特殊情景，每一天必须完成以上计划；

每一天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排；

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行；

能够偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。

二、学习计划

1、不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自我独立完成。

2、语文课程计划

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；

把自我的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书；

假期能够自我买三本自我喜欢的任何书籍；

把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

3、数学课程计划

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；

假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。

自我注意计算细心化的纠正。

4、英语课程计划

英语学习本事和成绩一般，要重点加强学习兴趣和本事的培养；

把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每一天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限；

假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总；

若有兴趣、有机会，能够把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。

三、活动安排

1、随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次；

2、至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次；

3、每一天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；

4、每两天至少帮家里做一件家务事（10分钟以上），洗衣服、择菜、简单做饭等；

5、一个人尝试独立在家呆1—2天；邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待；

6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字本事的提高；

7、尝试掌管家里经济和家务安排1—2天，当1—2天家长；

8、其他：根据具体情景，灵活安排。

假期a计划篇3

有氧运动

有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的，减肥方法。慢跑、原地抬腿跳、跳绳都是有氧运动，其中，最简单的就是爬楼梯，这几项运动都非常简单而且有效，每次运动时间要保持30—40分钟。

无氧运动

举哑铃：主要做手臂收紧练习，15—20个一组，每次三组。

提醒：没有哑铃，家里的书本甚至一瓶1000毫升大容量的纯净水都可以代替，只要你记着别偷懒，坚持就是胜利。

仰卧起坐。每天做3组，每组20个。

提臀练习。站在距离台阶一脚远的地方，一只脚踏上台阶，用力伸直腿，把身体抬起，同时另一条腿离地。请注意只单腿用力。可交替做或单腿做，10—20次为一组，做2—3组。如想增加难度可增加台阶的高度。

减肥计划

压穴有效控制你的食欲

耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。

足底同样可以减少食欲

假期里，由于时间充裕，1天吃5顿饭，夜宵也不放过，很快就胖了起来。如果你是这样的，还是在长假里找个足疗馆去做足底按摩吧，既能更好地休息，还能控制你的食欲。记住，每次要按到30分钟以上啊。

聚餐细嚼慢咽才能瘦身

五一假期少不了亲朋聚会，无论你兴致多高，你都要记住在聚餐时要细嚼慢咽啊。瘦身专家告诉你，多多咀嚼，可有效减去脸部脂肪。一般来讲，每口咀嚼40下左右，脸部就好像变瘦了些。如果你想做小脸美人，那么记住，至少20下的咀嚼，可有效减去脸部脂肪，30下会更加有效。咀嚼到无味的程度再咽下极具瘦脸效果，因此，有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。

泡澡37℃水中泡20分钟

坚持每天晚上在37℃左右的水中浸泡半身，就能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳动人。

浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧！

假期a计划篇4

大学的魅力，不仅美在校园、美在环境，还美在它的自由、它的包容、它的活跃。很多人都说，大学是人生最关键的阶段。在这个阶段里，所有大学生都应当认真把握每一次学习的机会，为未来的人生道路打下坚实的基石，努力为自己编织生活梦想，明确奋斗方向，奠定事业基础。那么，大学生到底应该如何去学习呢？

一、端正学习态度，担责任，有激情

来到多彩自由的大学，你拿什么去面对学习，去面对成长？细节决定成败，态度决定命运。只有树立正确的学习态度，才能克服在学习过程中出现的各种各样的问题。态度明确，注意力专注，学习效率也就提高了。作为人生观、价值观和世界观体现的学习态度，又是来源于对大学的认知与感悟。要勇于担当大学生应该担当的责任与义务，要有不断学习进取和奋勇向前的力量和激情。态度端正、果断负责、积极主动、富有激情，这些都是大学生应该具备的学习素养。

二、掌握正确的学习方法提倡自学

知识经济时代的一个重要特征就是知识的更新比以往任何时候都要来得迅速，新的知识不断地产生，旧的知识不断地被更替。所以，只有不断努力的自学，才能具备良好的适应性。记得《学会生存》一书的作者埃德加富尔在联合国教科文组织呈送的报告中说：唯有全面的终身教育才能使你避免因知识落伍而失去晋升或被淘汰的厄运，有利于新工作的变动，弥补你知识上的不足，使你获得事业上的成功。因此，学会自学，靠自学去理解老师传授的知识，靠自学去获取新知识，是我们当代大学生必须掌握的技能。我们必须自主地学习、探索和实践。只有在学习中敢于创新，善于从全新的角度出发思考问题，我们潜在的思考能力、创造能力和学习能力才能被真正激发出来。

?礼记学记》上讲：独学而无友，则孤陋而寡闻。其实也就是在告诉我们，大学生应当充分利用学校里的人才资源，从各种渠道吸收知识和方法。我们可以主动去向老师请教，或者请他们推荐一些课外的参考读物。每个人对问题的理解和认识都不尽相同，只有互帮互学，大家才能共同进步。三人行必有我师，我们的周围到处都是可以学习的良师益友。经常大胆提问，经常和同学老师切磋，会让我们受益无穷。

三、充分利用身边的资源

今天的大学校园里各种教育教学设施都应有尽有。很多可能大家平时看起来微不足道的小资源，其实在我们学习的过程中发挥着巨大的作用。我们要善于并愿意去发现这些资源，从而更好地利用这些资源来提升自己。

充分利用图书馆和互联网，培养独立学习和研究的本领，为适应今后的工作或进一步的深造做准备。首先，除了学习老师规定的课程以外，大学生一定要学会查找书籍和文献，以便接触更广泛的知识和研究成果。例如，当我们在一门课上发现了自己感兴趣的课题，就应当积极去图书馆查阅相关文献，了解这个课题的来龙去脉和目前的研究动态。熟练和充分地使用图书馆资源，这是大学生特别是那些有志于科学研究的大学生的必备技能之一。其次，在书本之外，互联网也是一个巨大的资源库，大学生们可以借助搜索引擎在网上查找各类信息。充分利用网络的力量，很多我们平时疑惑不解的问题有时只需在搜索引擎中简单检索一下，就能轻易找到答案了。除了搜索引擎以外，网上还有许多网站和社区也是很好的学习园地。网络上有很多免费的学习网站，可以下载很多优质的学习资源。

不要只是在期末的时候才去图书馆自习，也不要每天上网都只是沉溺于娱乐和聊天，懂得适当的利用身边的学习资源，在平时上网的同时，多浏览浏览相关的学习网站，每天一点点的积累，就会结成毕业后丰硕的果实。

四、从社团到社会，学会在实践中前进

从刚刚步入大学校门的那一刻开始，丰富多彩的社团生活就扑面而来了。兴奋、好奇、大胆、灵动，也许还带着点儿羞涩和懵懂的你们，开始了从社团活动到一点点接触社会的体验。

通过一些社团活动，去培养自己的实际能力；通过兼职、家教等很小的实践，去一点点的开始涉足这个对你们来说还算新奇的社会。在这一过程中，收获友情，收获教训，收获感动，收获继续奋斗的'勇气和激情。不过，也应掌握好实践活动与学习的关系，把握好度。培养自己的能力，也要强调学习的重要性。因为假如离开了专业知识的学习，单纯地去实践也是徒劳无功的。

总的来说，大学的任务就是：学会学习、学会投身社会实践、学会学以致用、提高自己的综合素养、学会做人。主动、专业、广泛、创造性地去学习；真诚、友善、宽容、平和地去对待他人和社会。在大学四年里，孜孜不倦，不断地挑战自我，充实自己，利用身边可以利用的一切学习资源，为实现人生的价值打下坚实的基础。努力自主的拼搏，这也是大学之美的体现。

假期a计划篇5

随着课程改革的深入，素质教育的全面推进，教师现有的文化知识、教育思想和教育理念、现代教育技术的运用等方面，已跟不上高质量的推进素质教育的需要。学校立足岗位，以集体备课、业务学习和课堂教学研究为业务学习载体，脚踏实地的抓好教师业务学习，作为教师我要也要通过自主学习来满足现代教育的需要，全面提高教学质量。

一、学习目标

1.加强学习课标，掌握正确的教育观点。

2.了解当今教育工作的新规律和新方法，为新一学期进行教育实践做好准备。

3.了解学科的发展动向和最新的研究成果。

4.所掌握的教育理论转变成教育教学的实际能力。

5.了解国内外大事新闻，结合教学，教会孩子从小做起，关心国家大事，树立远大理想。

二、学习内容

根据自身情况，我主要将学习内容分为政治业务理论、教育教学技能、教育科学研究、个人修养四大板块。本暑期，在政治业务理论学习上，我将重点学习抗震救灾英雄和xx同志的一系列讲话精神，教学方面将围绕课题“提高课堂教学语言艺术性”开展自学，而在教育科学研究、个人修养方面，重点通过网络，对新知识、素质教育也要有一些有益的自学活动。

三、具体措施

1.制定个人学习的计划。

2.学习《师德》和感恩教育，提高教师的职业道德素养。

3.认真学习新课程标准中的改革与要求。

4.强化学习，坚持每周进行业务学习，学习有关优化课程结构的文章和走进课程的信息报道及评论员文章。

5.加强自身素质的提高，读一本教育理论书籍、写一篇读书体会、完成一篇教育教学论文。

四、结果预测

通过个人自学保证自学效率，尤其是在自学过程中，针对工作实际，要坚持以自修为主，转变观念；以过程为主，提高能力；以实践为主，开展创新；在认真通读教育教学理论书籍的基础上，结合教学专题进行自省、自查，找到自己存在的问题。通过接触书中的新思想、新观念，研读与教师工作密切相关的典型事例，深入反思，结合自己的问题寻求科学的、最佳的解决方法。

在学习过程中深入研究，认真记录学习中的所思、所想、所做，把学习、科研、实践有机的结合起来，按照实施建议去学习，在理论上得到提高，还能创造出更好的学习方法，结合自己的教学实践，找出自己教育教学过程中不符合教育理论与教育规律的做法，用教育教学的理论指导自己的教学实践，增强自我完善的意识，明确自我前进的方向。

假期a计划篇6

一、 每日 【具体计划】

7：00 起床

7：20 洗漱完毕

7：20----7：50：锻炼【跑步，爬山等】

8：00吃早饭

8：20---9：05 做作业【第一节课】

9：15—10：00做作业【第二节课】

10：10---10：55 复习【第一科】

11：05--- 11：50阅读 【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】

12：00吃午饭

12：30---13：30午休 【午睡】

13：40—14：25做作业【第三节课】

14：35---15：20复习【第二科】

---------半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】---------------------------

15：50---16：35做题【做数学题，物理，化学题】(单周)【英语训练arr;完形填空，阅读理解等】(双周)

16：45---吃晚饭 自由时间【看报纸，电视arr;新闻、科普类等】(此段时间不固定)

吃完饭后---21.：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并背单词或古诗古文等

22：00睡觉

注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。

二、学习计划

1、预习下学期所学新课

制定严格的预习计划，然后坚决实行之。计划的落实以自学为主，要尽量地自己看懂;不会的要做出标记，等以后解决，或询问他人马上解决。预习新课要尽量多预习，争取预习下学期新课的三分之一以上。

2、复习旧课

对以前学过的旧知识必须时常复习，要用10天左右的时间来复习旧知识，复习时尽量采用目录回顾法，对不会的知识尽量摘录下来，留待以后在复习时作重点复习用。

3、自觉写10篇以上语文作文和英语作文，养成自觉修改文章的好习惯。

4、看几部中国古典名著，并做好笔记摘抄。

5、加强英语口语及听力，看几部英文原版片。

6、坚持练字。每天学习累了的时候，要仿照一本好的字帖去练字。

3、提高自己的综合素质

1、学习累了之后，要干力所能及的活，如：打扫卫生、抹玻璃、拖地板、打水、做饭、买菜、洗衣服、接待客人、社会劳动、完成家长交代的其它事情、社会调查等。

2、提高思想认知水平和道德素质，不断完善自己，读些励志的书籍。

3、提高分析问题、解决问题的能力。培养自己形成一种思维全面、反应敏捷、运作正确、快速的学习机制;养成一种勤学、善思、好问、求实的学习习惯。

4、制定几个旅游计划，体验大自然的美好和其它想探索的世界

假期a计划篇7

经过一个学期的紧张学习，我们终于盼来了年味十足的寒假。为了在寒假中丰富自己的知识面，按时学习生活，做事有规律，更好地度过一个快乐、充实、有意义的寒假，特制定此寒假生活学习计划：

一、每天日程安排：

8：00－9：00起床（刷牙、洗脸、吃饭）9：00－10：00练习书法。

10：00－10：30休息。

10：30－11：30做寒假作业。

11：30－13：00午休。

13：00－14：30做寒假作业。

14：30－15：00户外活动。

15：00－16：00练习书法。

16：00－21：00自由活动的时间。

二、实现的目标：

1、帮妈妈做力所能及的家务劳动（做做饭，刷刷碗，扫扫地等）。

2、读两本好书，看一部好的电影。

3、克服自己做事、说话急燥的缺点。

4、完成假期作业，并努力做到最好。

5、一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物。

6、每天要做适量的户外运动，不要因为天气寒冷躲在家里。

7、天天看电视新闻报道，多知道点国家大事。

8、每天给我可爱的弟弟讲2个小故事。

9、注意安全，由其是春节期间的安全。

在寒假里，我最要学会的就是合理安排学习、娱乐、休息的时间，要把每一点一滴宝贵的时间都充分利用好，发扬自己的优点，刻服自己的缺点，做优秀的自己！

假期a计划篇8

●早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

●早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

●上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

●正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。但午休切莫过长，容易导致昏昏欲睡的感觉。

●下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

●傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

●晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

高三学习计划如何安排?

1.基础较好，成绩稳定类型的同学：

重点要转向查漏补缺阶段。把各科章节知识归类，尽可能详细列出，针对自己薄弱项进行针对性复习。要了解常见题型解法，以及自己经常错的题进行思维分析等，进行系统归纳分类，制定时间计划表，劳逸结合。

2.基础中等，成绩不稳定类型的同学：

重点要放在基础题上，众所周知高考题型，绝大多数其实是基础知识题。可自己选择相应的基础习题，进行系统性针对性训练练习，练习中要学会养成查漏补缺习惯。

3.基础较差的，成绩偏下类型的同学：

对于此类同学，建议针对性从初中开始学习，系统性记忆、系统性训练学习。切记要了解高考考点，针对性学习，因为时间有限，一课一课学习时间太紧张。

现在正值暑假，还是高二的学生，建议回顾一下高一高二的知识点，不要给高三学习留下太多遗留问题，尤其是高中数学知识点。到高三专注复习以及各个击破，但是不要一味做题，要有选择的去做，提高学习质量。

最后最重要的高三一定要注意身体，多喝水，多吃水果，身体是革命的本钱，身体好才有力气努力!