a型血适合吃的食物 a型血适合吃的食物有哪些

　　A型血的人如要健康的身体想,那么应该多点出蔬菜为主的食物。.那么，a型血适合吃的食物还有哪些?下面是由小编为大家详细介绍吧，欢迎阅读!

　　a型适合吃的食物

　　首先说肉类方面，最好吃脂肪少的瘦肉。鱼类方面，鳕鱼和蛙鱼等油多的鱼最适合B型血的人。乳制品也可以吃，据说只有B型血的人几乎所有乳制品都能吃。B型肥胖的元凶食品是土豆、荞麦、胡麻、玉米、小扁豆、花生、芝麻等。这些食品中含有的成分使B型的代谢效率低下，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来，引发疲劳、浮肿和低血糖。这些食品和小麦一起摄入则更是忌讳。面条、鸡肉中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。另外，而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。

　　A型血的饮食建议

　　饮食：A型血是第二种最常见的血型，与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症，同时也有利于健美。而肉类对A型人减肥来说是天敌，因为A型血人胃酸较少，无法消化肉食，于是变成脂肪在体内大量积累起来，此种人节制食量和高脂肪的摄入量最有效。如果要吃，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。除了肉类食品外，最好避免食用的还有奶油及各种奶酪、冰激淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品。如果要吃，可以吃些酸奶以及乳酒、无脂肪的酸奶油等发酵乳制品。但前提是要少量食用。特别是对于A型血中患有过敏症及呼吸器官疾患的人来说。

　　A型血的健康饮食建议

　　A型血人适合在轻松愉悦的环境下用餐，因为其比较敏感，用餐时如果气氛不愉快，就会大大影响心情，造成消化不良，导致肥胖。最佳减肥方式是将目标降至可减成功的范围内，采取素食饮食策略，并保持愉悦的心情，对烟酒、含酒精的饮料和辛辣及强刺激的调味品退避三舍。营养师特别建议A型血的人每天喝一杯木瓜汁，以分解肉类中的脂肪及有害物质。

 

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