必须正确改良舞蹈姿势:舞蹈正确压腿姿势图片

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一双善于发现和自我监督的眼睛。

一颗势必把每一个舞姿都做到位的心。

一个能帮助自己实现舞姿标准的舞蹈教练。

1、站直，你的整个身体前倾，把中心放在两脚踝处。

2、在两脚之间，分配均匀你的身体重量。

3、双脚张开，与肩部同宽。

4、尽量不要锁住你的膝盖。

5、挺起胸膛，放松肩膀。

6、保持头部在脊椎正上方，眼睛直视前方。

7、保持你的下巴与地面平行。

8、保持你的脖子伸长，不断往上伸。

总结

改善你的姿势会改善你的外观。无论什么类型的舞蹈，这些小技巧都可以帮助改善你的姿势。即使你不是一个舞者，改善你的姿势可以对你的身体，以及你的社交生活产生积极的影响。

注意事项

循序渐进，量力而为。

如果你足够相信自己，凭着记忆或者视频就可以联系，一定要注意舞姿的正确度，把握好用力度。

如果对自己信心不足，可试着找专业的舞蹈教练，由教练每周指导一到两次，效果可能会比较好。暑假快到了，加入深圳舞蹈网培训基地专业学舞蹈吧！