米糊食谱大全:米糊食谱大全窍门

米糊食谱大全

现在的豆浆机越来越方便了，不仅可以制作豆浆、果汁，同时也可以制作米糊。下面是中国

吃网为您整理的米糊食谱大全。

米糊食谱一、 米糊食谱一、全营养米糊食谱 特点：1.用大米或小米配以果仁或蔬菜能做出各种各样的营养糊。 2.此全营养米糊制作不须用任何网，实现全营养无渣。 3.此全营养糊制作除了传统的果仁米糊外还能做各种蔬菜米糊，选择更加广泛。 米糊食谱二、 米糊食谱二、小米花生糊 用料：小米60g，花生30g，姜片5片 制法：1.将小米、花生清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位 线之间。 2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十 几分钟自动做好芝麻米糊。 调味方法：可天然风味(不加调味料)，可牛奶调和，可食盐调和(盐味)，可白糖调和(甜 味)，可蜂蜜调和。 功效：益智、补脑、健身 米糊食谱三、 米糊食谱三、花生米糊 用料：大米60g，花生30g，姜片5片 制法：1.将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位 线之间; 2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十 几分钟自动做好花生米糊。 调味方法：可天然风味(不加调味料)，可牛奶调和，可食盐调和(盐味)，可白糖调和(甜 味)，可蜂蜜调和。 功效：花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心病有防备作用，此糊常常 食用，对提高记忆力也起到重要作用。 米糊食谱四、 米糊食谱四、黑芝麻糊 用料：黑芝麻60克,大米40克,过滤水1500毫升。

制作：1、清洗干净豆浆机桶，清洗干净物料，并放入豆浆机桶内。 2、放好豆浆机头，接通电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机。 3、25分钟豆浆机自动做好米糊，并提示音响，加入调料即可食用。 营养功效：养颜美容、益智健脑 建议：不要加入糖和蜂蜜，原味最好。 米糊食谱五、 米糊食谱五、芝麻米糊 用料：大米60g，芝麻30g，姜片5片 制法：1.将大米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位 线之间。 2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十 几分钟自动做好芝麻米糊。 调味方法：可天然风味(不加调味料)，可牛奶调和，可食盐调和(盐味)，可白糖调和(甜 味)，可蜂蜜调和。 功效：芝麻富含维生素 A、E，以及铁、钙等重要的微量元素，具有抗氧化作用，可以 护肝保心，护发嫩肤，此米糊最适合孕妇食用，不但可排除便秘之忧，更令宝宝毛发亮泽， 皮肤光滑，是孕期的必食佳

品 米糊食谱六、 米糊食谱六、小米芝麻糊 用料：小米60g，芝麻30g，姜片5片 制法：1.将小米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位 线之间。 2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十 几分钟自动做好小米芝麻糊。 调味方法：可天然风味(不加调味料)，可牛奶调和，可食盐调和(盐味)，可白糖调和(甜 味)，可蜂蜜调和。 功效：润肺、乌发养颜、益智健脑 米糊食谱七、 米糊食谱七、红薯米糊 用料：红薯250g，大米30g 燕麦20g，姜片5片 制法： 1.将红薯清洗干净后切成粒壮与清洗干净的大米、 燕麦、 姜片一起放入豆浆桶内， 桶内加水至上、下水位线之间。 2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十 几分钟自动做好红薯米糊。

调味方法：可天然风味(不加调味料)，可牛奶调和，可食盐调和(盐味)，可白糖调和(甜 味)，可蜂蜜调和。 功效：红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血 管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特 的功效。 米糊食谱八、 米糊食谱八、小米核桃米糊 用料：小米70g，核桃30g，姜片5片 制法：1.将小米、核桃清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位 线之间。 2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十 几分钟自动做好小米核桃米糊。 调味方法：可天然风味(不加调味料)，可牛奶调和，可食盐调和(盐味)，可白糖调和(甜 味)，可蜂蜜调和。 功效：补血益气、健身、补脑 米糊食谱九、 米糊食谱九、人参米糊 用料：人参5克，粳米50克，过滤水1500毫升。 做法：1、粳米洗净放入豆浆机桶内，加入过滤水。 2、人参切碎，放入豆浆机桶内，放好豆浆机，选择“米糊”功能，启动豆浆机。 3、25分钟左右，人参米糊做好。 营养功效：有益元气，补脾、肺、抗衰老(抗衰老食品)的功效。 米糊食谱十、 米糊食谱十、当归米糊 用料：粳米60克，红枣5颗，当归15克，过滤水1500毫升。 做法；1、当归用热水浸泡15分钟，煎出浓汁100克，去渣后将汁倒入洗净的豆浆机桶 内。 2、粳米清洗后倒入豆浆机桶内， 红枣去核洗净后放入豆浆机桶内， 并加入适量过滤水。 3、放好豆浆机头，连接电源，选择“米糊”功能，豆浆机开始做当归米糊，25分钟后做 好。 营养功效：气血不足、月经不调、闭经、痛经、血虚头痛、眩晕及血虚便秘。 米糊食谱十一、 米糊食谱十一、萸肉米

糊

用料：萸肉20克，糯米50克，纯净水1500毫升。 做法：1、取洗净萸肉20克，糯米50克，放入豆浆机桶内，加入纯净水到水位线处。 2、放好豆浆机头，连接电源，选择“米糊”功能，豆浆机开始做米糊。 3、大约25分钟左右，豆浆机提示音响，萸肉米糊做好，加入橄榄油等绿色调料即可。 营养功效：具有补益肝肾，收敛固涩的功用。 米糊食谱十二、 米糊食谱十二、生芡米糊 用料：生芡15克（生芡实同麦麸炒至黄色后） ，糯米40克，过滤水1500毫升。 做法：1、将糯米洗净后，同生芡一起放入豆浆机桶内，加入过滤水。 2、将豆浆机机头放置好，连接电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机。 3、等25分钟左右生芡米糊就做好了。 营养功效：具有健脾止泻，益肾固精之功效。 米糊食谱十三、 米糊食谱十三、山药米糊 用料：糯米50克，干山药片30克，黑砂糖10克，过滤水1500毫升。 做法：1、将糯米和山药洗净，放入豆浆机桶内，加入过滤水。 2、放好豆浆机头，连接电源，选择“米糊”功能，豆浆机开始做米糊。 3、米糊做好后，加入黑砂糖搅拌即可。 营养功效：健脾养胃，补肺益肾。