[猴头菇有什么好吃的菜谱做法]猴头菇菜谱

　　猴头菇是非常受欢迎的食材，但是如果猴头菇没有经过特别的处理会产生很大的苦味而且其中的营养也会大量流失，大家跟着小编一起来看看好吃的猴头菇怎么做吧!

　　红烧猴头菇的做法

　　材料

　　百页豆腐1块，红萝卜3片，猴头菇3朵，姜3片，水1/2杯，蛋1/2个，咖哩粉1/2小匙，油1小匙，盐1/2小匙，糖1/2小匙，玉米粉1大匙，地瓜粉2大匙，素沙茶1大匙，素蚝油1大匙

　　做法

　　1.百页豆腐切块;姜切末备用。

　　2.猴头菇洗净，用冷水泡软，以手撕成3∼4公分的块状后，挤干水份，加入材料B抓拌均匀

　　后，先放入玉米粉拌匀，再沾裹一层地瓜粉，最后放入180℃的热油锅中，以大火炸至表面呈金黄色色时，捞出沥干油脂备用。3.另热一锅，加入2小匙油，姜末爆香，放入百页豆腐、红萝卜、水与作法2的猴头菇，以小火烧至入味即可。

　　猴头菇鸡汤的做法

　　材料

　　猴头菇 3朵,香菇 3朵,鸡腿 1只,盐巴 适量,鲜味炒手 适量,姜片 3片

　　做法

　　1、猴头菇先泡水2~3小时再挤干水分切块下去汆烫{才不会有苦味}汆烫后再泡冷水备用

　　2、将鸡腿切块汆烫备用.取一锅把猴头菇和香菇和鸡腿还有姜片.盐巴.鲜味炒手一起放入电锅炖煮.外锅1杯半的水{量杯}即可

　　酒香麻油猴头菇面线的做法

　　材料

　　猴头菇 约6-7朵,百页豆腐 1条,老姜 约1根大拇指长,黑麻油 3-4T,米酒1/2瓶,枸杞 适量

　　做法

　　1、老姜切片后，与黑麻油冷锅冷油翻炒至变白

　　2、先放入猴头菇再加入百页豆腐翻炒，加入1/2瓶米酒与枸杞，盖上锅盖约煮15mins

　　3、另起一锅滚水，将面线滚煮约2mins起锅

　　4、将麻油猴头菇加至面线中即可

　　猴头菇的功效及作用

　　1、每百克猴头菇内含蛋白质 26.3 克，是香菇的二倍。它含有氨基酸多大 17 种，其中人体所需的占 8 种。每百克猴头含脂肪 4.2 克，另外还富含各种维生素和无机盐。

　　2、猴头菇含不饱和脂肪酸，利于血液循环，能降低血胆固醇含量，具有提高肌体免疫力的功能，可延缓衰老，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤，对胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎等消化道疾病的疗效令人瞩目。

　　3、猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品，还含有不饱和脂肪酸。多吃有益于身体健康。

　　4、猴头菇中含有丰富的食物纤维，经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。

　　5、猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化，对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目。

　　6、除了含有的多糖体，猴头菇还含有多肽类及脂肪物质，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤。
 

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