[冰敷眼睛怎么去黑眼圈] 冰敷眼睛有什么好处

　　现在大多数人都养成熬夜的习惯,熬夜熬多了,自然就有了黑眼圈。那么，冰敷眼睛怎么去黑眼圈呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

　　冰敷眼睛去黑眼圈的方法

　　冰敷可以缓解，但是不能消除黑眼圈。因为黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流;组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。

　　出现黑眼圈的应对方法

　　1.由下眼部的眼眨肌(下眼袋)开始往眼尾方向以螺旋状方式按摩轻压。

　　2.上眼部则由眉头开始往眼尾方向，以同样方式按摩。

　　3.按到眼尾时，再以指腹轻按内眼角3秒左右，可以促进血液循环。

　　4.运用食指、无名指、中指指腹轻弹眼周100～200次，范围还可延伸至上脸颊处。

　　5.绕圈由下往上按摩，可帮助血液循环，紧致，改善黑眼圈现象。

　　6.最后将双手搓热，似盖棉被般的盖住双眼。

　　有效调理黑眼圈的方法

　　1、健康、均衡的饮食

　　这对于所有健康问题和面子问题都是一个最佳答案。缺乏维生素会对我们的皮肤造成伤害，缺乏维生素K或者维生素B2会引发黑眼圈。

　　为了你的美丽和健康，多吃些水果和蔬菜，当然，要选择那些最新鲜的。

　　2、大量喝水

　　你一定早就听说过这一点，但不得不说，这对我们的身体真的极为重要。如果你获取的水份不够，你的身体一定会给出很多信号。其中一个，就是黑眼圈。

　　3、每晚拥有良好的睡眠

　　这是引发黑眼圈最为明显也最为普遍的原因。我们每天晚上需要七至九个小时的健康睡眠，睡眠不足会使皮肤愈发苍白，因为它让血液循环减速。

　　没有良好的血液循环，眼部下方的肌肤颜色自然也就会变得更加黯沉。所以，从今天开始，11点就上床睡“美容觉”吧。

　　4、使用富含维他命的眼霜

　　选择一款合适的眼霜是一个大难题，因为市场中的产品实在太多。选择关键是要寻找维生素K和维生素A。这两种成分已被证明可以大大减少黑眼圈。

　　尽量避免使用含有很多化学成分的化妆品，去选择那些更为天然的保养品，例如：蜂蜜，牛油果，荷荷芭油和乳木果。

　　5、减少食盐的摄入量

　　如果你日常饮食摄入食盐量过多，那么你可能会有水肿，而这也是黑眼圈的重要引发原因之一。如果你认为这是问题所在，那么尝试减少原盐的摄入，并且检查一下食物列表中隐含的盐分，你会发现它在食物标签中叫做“钠”。

　　6、放松

　　如果你感觉心理压力很大，那么最好把它发泄出来。减轻压力也是阻止黑眼圈所必须的。

　　找出一个最适合自己放松的好方法，它可以是瑜伽，也可以是游泳。尝试着躺下来，听着舒缓的音乐，眼睛上敷上黄瓜片，一定很舒服。

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