压力太大会不会瘦下来有什么表现 压力太大怎么办

　　现如今虽然生活条件越来越好，但随之而来的是越来越大的压力，常常压得人喘不过气来，那么压力太大会不会瘦下来呢?小编精心收集了压力太大会不会瘦下来，压力太大的表现，供大家欣赏学习!

　　压力太大会让人瘦么

　　1、是的，思想压力过大时人的机体免疫力下降，身体会因为虚弱状态而消瘦。所以，学会豁达的面对现实，解除不必要的思想负担很重要。

　　2、心情不好确实会让人瘦下来，但是你也没有必要为了瘦下来就天天故意郁闷，那样对身体有害，还是平时多做运动。

　　3、压力太大可以试着放下，或者做一些运动来解压。

　　压力太大对我们的危害有哪些

　　1、下巴疼

　　压力引起的下巴或牙齿紧闭会引起下巴疼痛及永久性关节损害，并引发牙龈退缩。同样也会引起牙齿磨损断裂。大部分存在这些问题的人都需要口腔防护器。

　　2、头痛

　　加拿大自然疗法医生AmandaGuthrie说，“紧张性头痛是压力最普遍的表现之一。”当身体处于压力之下，上背部及颈部的肌肉就会紧张起来，便会引起头皮肌肉紧缩，进而引起头痛。焦虑同样也能产生严重的偏头痛。可以改变坐姿(尤其是在桌子前)来减轻头痛，或通过按摩及热疗法。

　　3、精神问题

　　压力会让人产生气愤情绪，甚至是失望感。当事情给我们带来压力时，我们总感觉自己无力解决。进而无法做决定，产生焦虑。”可以练瑜伽或走路来放松心情。

　　4、体重波动

　　压力能改变饮食方式，所以能引起体重变化。尽管压力可以让人饮食不振，但通常长期压力会导致肥胖。因为压力降低了身体新陈代谢，让身体更容易储存脂肪。一项研究发现，暴食症通常与压力有关，尤其在女性中。压力过大会改变体内的葡萄糖代谢及胰岛素敏感度、改变饮食模式、增强吃甜品的欲望。

　　5、胸痛及高血压

　　压力荷尔蒙能增加心脏的供血功能，引起动脉收缩，影响血液流动，增加动脉压力。若出现胸痛及血压飙升应进行仔细检查。

　　6、掉发

　　压力能引起掉发。荷尔蒙改变强迫毛囊进入停止阶段，组织新的增长。严重的话，压力会引起秃头症。这种状况下身体的免疫系统影响毛囊，引起头发脱落。对于天生发量少的人而言，压力会加速头发脱落。掉发严重就需要看医生了。

　　压力太大会引起什么疾病

　　1、长色斑

　　生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

　　2、加速脑细胞衰老

　　大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于—剂“毒药”。

　　3、胃溃疡

　　生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

　　4、心肌缺氧

　　大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

　　如何缓解压力太大

　　1、正确的认识自己

　　有时候压力的来源是由于自己能力的不足，此时女性需要正确的认识自己，看到自己的不足之处，并学会随机处理一些事宜。

　　向朋友、亲戚倾诉

　　当压力出现时，女性需要学会倾诉，找人分担;也可以找一个没人的地方，大声的宣泄出来。

　　2、学会调息

　　学会自我放松是很不错的一种方法，选择安静的地方，静坐20分钟左右，期间进行一些深呼吸运动，能使心灵和身体得到很好的放松。


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