【中学体操教学中如何进行有效的保护和帮助】 江津中学在重庆排名

　　中图分类号：G63 文献标识码：A 文章编号：1007-0745(2012)08-0020-01　　摘要：运用文献法对中学体操教学中的保护和帮助进行探讨,阐述其在教学中的重要性和作用,探讨中学体操教学中正确运用保护与帮助的方法、手法,达到脱保的目的。
　　关键词：体操 教学 保护 帮助
　　保护与帮助是体操教学的一大特点，在中学的体操教学中，由于学生身体素质不一，感觉能力不同，保护与帮助就尤为重要。在体操实际的教学过程中保护与帮助不但可以预防外伤的发生，而且还可以增强学生的感知能力，加快掌握动作的速度。在教学实践中，当学生发生危险时，给以保护与帮助，使学生摆脱危险的困境是非常重要的。它不但可以避免学生受伤，对其他练习的学生也是一种鼓励，一种安慰，可以去掉学生练习中的心理恐惧感，增强自信心，以尽快的完成动作。保护与帮助的方式多种多样，在实际教学的过程中，我通过以下的方法进行实施：
　　1.对保护与帮助的概述
　　保护与帮助的定义
　　保护：为防止练习中意外事故的发生而采取的安全措施叫保护。
　　帮助：在练习过程中及时给予助力，信号或放标志物和限制物等，使其更快的建立正确的动作概念，更好的掌握，改进和提高动作技术的措施叫帮助。
　　保护与帮助的意义
　　学校体育教学的根本任务, 是使学生掌握锻炼身体的科学方法, 增进健康, 使其身心得到全面发展。因此, 在学校体育教学中, 要十分重视运动创伤的预防工作。教师和学生正确地运用保护与帮助的方法, 是预防运动创伤的有效措施之一, 从而保证学校体育工作的顺利开展, 所以保护与帮助是教师、以及学生必须掌握的一门基本技能。体操教学和训练主要是利用不同的器械完成各种翻转、腾越、回环、飞行及各种下法, 有不同类型和不同难度的动作, 其中很多是我们日常生活中不常遇见的动作。它要求人的身体处于复杂的运动状态, 有的还要求在高器械上或空中完成。因此, 在教学和训练中, 可能出现跌、摔或脱手而产生伤害事故。为此, 在学生做动作发生危险时, 及时给予保护与帮助, 使他们摆脱危险的困境是非常重要的。另外, 在教学和训练过程中, 正确而及时地运用保护帮助的方法, 有助于减轻学生的身体负担、消除顾虑、增强学习信心, 便于尽快地建立动作概念, 掌握动作技术要领和提高动作质量。
　　2.保护与帮助的方法
　　随着体操运动的不断发展, 在体操教学中保护与帮助的方式、方法也是多种多样的。通常把保护与帮助分为他人保护、自我保护、直接帮助、等多种方法。保护主要是在学生练习将要发生危险时, 利用正确的方法, 防止伤害事故的发生; 帮助则是在练习中若学生完成动作有困难时, 对其施加助力, 帮助完成动作。
　　保护的方法
　　他人保护
　　他人保护：体操练习者由于完成动作技术不熟练或意外的原因而失手发生危险时，保护者根据实际情况，及时采取使其摆脱险境的措施，维护他人的安全。保护一般是在他人动作发生了错误或者动作失败，可能发生危险时，运用接、抱、拦、挡和拨等方法，顺着某一方先减缓或加快动作的速度，改变身体的位置，使他人避免剧烈摔倒的危险
　　自我保护
　　学生也可以在动作失败或发生意外时, 独立运用自救方法来摆脱危险。主要的方法有: 顺势屈臂、屈体、团身、滚翻、下蹲、停止练习或紧握器械等。自我保护在体操教学训练中经常使用。因此, 教会学生掌握自我保护的方法是非常重要的。常用的自我保护方法有①利用动作的惯性顺势做屈臂、低头、团身、滚翻、滚动以及下蹲等方法, 减小冲击力。如: 在垫子做手倒立, 摆腿力量过大而前翻时, 可顺势做屈臂、低头、收腹前滚翻。③在做动作时, 出现手滑、、器械发生故障或动作失去节奏情况时, 及时停止练习或跳下器械。
　　帮助的方法
　　直接帮助
　　在学生做动作有困难时, 帮助者给予直接助力。它使学生更好地掌握改进和提高动作技术, 更快地建立正确的动作概念。通常采用的帮助手法有: 托、顶、送、挡、拨、搓、拉、扶、提拉等。在运用中要根据学生技术水平和所做动作的类型、采用单独的或综合的手法进行帮助。倒如: 在学习单杠经直角悬垂摆动屈伸上时, 刚开始学时, 一般用综合的手法进行帮助, 学生摆动幅度过小时, 帮助者两手扶住学生两腰向后上方提, 然后向杠前方送, 以增大摆动幅度。在帮助其完成完整动作时, 一手托其背部, 另一手握住腿部向杠的前上方拉, 让学生体会穿腿的方向, 一旦技术初步掌握后, 视其学生情况可采用单一性帮助手法。
　　3.保护与帮助的运用
　　合理而有效的保护帮助, 可以防止伤害事故的发生, 增强学生的自信心, 加快动作技能的形成, 建立正确的动作概念。但是保护帮助必须根据动作技能形成的各个阶段, 分别加以实施,才会收到良好的效果。
　　正确地选择保护与帮助的位置
　　只有正确地选择保护与帮助的位置, 才能充分发挥保护帮助的作用, 收到良好的效果。否则, 位置选择不当, 不仅起不到作用, 有时还可能妨碍学生完成动作, 甚至造成伤害事故, 一般来说, 要根据不同项目, 不同动作的特点和要求达到目的, 选择最有利的位置进行保护与帮助。
　　4.运用保护与帮助应注意的问题
　　站位要合理
　　保护者所站的位置，应根据不同项目的特点与具体动作的结构来确定。一般站在既便于帮助又有利于保护的地方，并且不妨碍学生做动作。
　　部位要准确
　　要想用较小的助力取得较好的效果，部位必须准确。因为部位准确与否，直接关系到助力作用的发挥，只要部位准确，有时用力很小也可以取得较好的教学效果。反之，就算助力很大也难取得好的教学效果。
　　时机要恰当
　　保护与帮助技巧的关键在于掌握好运用的时机，只要不失时机地，恰到好处地进行保护与帮助，才能起到良好的作用。过早或过晚采用都会影响学生动作的完成，而且可能造成伤害事故。
　　助力要合适
　　助力的大小，应根据学生的具体情况决定。一般初学阶段助力要大些，随着动作熟练程度的提高，助力应逐渐减少，直至最后不加力，让学生完全独立完成动作。
　　上述五个方面，是紧密联系，不可分割，缺一不可的。因此，在运用保护与帮助的过程中，必须全面实施，不可单一进行，否则，不仅不能达到保护与帮助的目的。相反，还可能出现一些不应有的事故。
　　5.结论
　　在中学体操教学过程中, 为了提高教学效果, 教师必须深入钻研技术, 具备熟悉的保护和帮助技能, 在实际教学工作中不断创造新方法、积累新经验, 善于根据项目和动作及学生心理、技术的特点灵活运用保护与帮助方法, 确实保证学生的安全。