表格的制作方法 [女性经期表制作方法]

　　众所周知，月经都是具有周期性的，那么如何制定出一个属于自己的月经周期表小编在此整理了女性经期表制作方法的资料，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!

　　女性经期表制作方法

　　出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了，临床上有的妇女常自诉月经不正常，一个月月经来潮两次。其实仔细算来，月初及月末各来潮1次也是正常的。正常月经周期为28-35天，周期长短可因人而异，提前或错后7-10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。

　　末次月经是指距就诊日最近的一次月经，应从出血第1天计算。但需注意，末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量，不要将阴道不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少，时间或短或延长，或失去平时月经来潮的规律。

　　月经来潮的持续时间一般为3-7天，出血量在100毫升之内，以第2-3天为最多。月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。一般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。

　　一般情况下，女性每个月只排出一个卵子，排出的卵子可存活1天，精子在女性体内可存活约3天，受精多发生在排卵后的24小时之内，一旦超过2~3天，就无法与卵子结合。因此，在排卵前2~3天和排卵后1~2天内进行性生活，受孕的几率就比较大，这个时期可称为易孕期或危险期。

　　女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的12~16天之间，即下次月经来潮的第1天算起，倒数12~16天或减去12~16天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起可称为排卵期。其余除月经期以外的时间，则为安全期。

　　安全期又可分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净的那天到排卵期开始的前一天，都是排卵前安全期;从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天，则是排卵后安全期。相对来说，排卵前安全期比排卵后安全期更为安全。

　　女性经期表知识拓展：女性排卵期对照表

　　妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。考虑到精子和卵子的存活时间，一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10称为排卵期。在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期。

　　在预期排卵前的3天内和排卵发生后的1天内发生的性交，最容易怀孕(称为最易受孕期)。

　　推测排卵日可以从下一次月经的大概日期向前倒数14天。

　　月经周期 排卵期 ( 易)受孕期 ( 最易)受孕期(天)

　　24 月经来潮的第11天 月经来潮的第6~15天 月经来潮的第8~12天

　　25 月经来潮的第12天 月经来潮的第7~16天 月经来潮的第9~13天

　　26 月经来潮的第13天 月经来潮的第8~17天 月经来潮的第10~14天

　　27 月经来潮的第14天 月经来潮的第9~18天 月经来潮的第11~15天

　　28 月经来潮的第15天 月经来潮的第10~19天 月经来潮的第12~16天

　　29 月经来潮的第16天 月经来潮的第11~20天 月经来潮的第13~17天

　　30 月经来潮的第17天 月经来潮的第12~21天 月经来潮的第14~18天

　　31 月经来潮的第18天 月经来潮的第13~22天 月经来潮的第15~19天

　　32 月经来潮的第19天 月经来潮的第14~23天 月经来潮的第16~20天

　　33 月经来潮的第20天 月经来潮的第15~24天 月经来潮的第17~21天

　　34 月经来潮的第21天 月经来潮的第17~25天 月经来潮的第18~22天

　　35 月经来潮的第22天 月经来潮的第18~26天 月经来潮的第19~23天