秋季养生汤食谱做法|秋季养生汤煲汤食谱

　　秋季天气干燥，女士们的皮肤变得异常干燥，因此女士们要注意美容养颜。以下小编为大家介绍了四款秋季养生汤食谱做法。

　　秋季养生汤食谱做法一、黑木耳红枣瘦肉汤

　　材料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。

　　做法：把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣，用文火炖煮，熟后食用。

　　功效：能够改善皮肤暗沉和色斑，解决气虚血瘀症状，帮助身体排毒，从而达到美容养颜的功效。

　　秋季养生汤食谱做法二、甘蔗马蹄萝卜汤

　　材料：马蹄500克，甘蔗750克，胡萝卜500克，冰糖适量。

　　做法：

　　1、甘蔗去皮切段，马蹄洗净，拍碎。

　　2、胡萝洗净去皮，切片。

　　3、食材入锅，注入适量水，煮1小时，加入冰糖调味即可。

　　功效：甘蔗马蹄萝卜汤富含蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸等营养成分，易被人体吸收利用，有活络气血、纤体降脂、美容养颜的功效。

　　秋季养生汤食谱做法三、归圆炖鸡肉汤

　　材料：鸡肉150克，当归30克，桂圆肉100克。

　　做法：把鸡肉切片，然后加入这些材料一起放入锅中，用文火煮3个小时服用。

　　功效：改善皮肤干燥和暗沉，让皮肤重现光泽，还能有效改善面部斑点，减少色素沉积，这款秋季养生汤食谱做法的味道也十分鲜美。

　　秋季养生汤食谱做法四、银耳椰子土鸡汤

　　材料：土鸡1只，椰子1个，干银耳40克，红枣12枚，羹3片，盐适量。

　　做法：

　　1、椰子去皮，取椰水、椰肉。

　　2、鸡宰杀，洗净，氽烫后备用。

　　3、银耳温水泡发，洗净去蒂备用。

　　4、鸡入锅，加热水，大火煮沸，改中火煮45分钟，放入银耳、红枣、姜片再煮45分钟，加盐即可。

　　功效：银耳椰子土鸡汤富含棕榈酸、油酸、月挂酸等油类物质，能纤体美容，健脾胃，是女性朋友美容瘦身的必备食疗养生汤。

　　追求美丽，永葆青春是每个爱美女性的毕生梦想。以上为大家介绍了四款秋季养生汤食谱做法的做法及功效，爱美的女士们不妨动手制作看看吧。让女士们吃出健康，吃出好肌肤。

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