[老人膝盖积水怎么治疗]膝盖积水怎么治疗

　　很多的人因为关节处有积液直接对于行动都是带来很大的影响，因为关节有积液而受苦，那么，今天小编为大家推荐治疗老人膝盖积水的方法。

　　治疗老人膝盖积水的方法

　　减轻体重,减少关节负重,适度进行关节功能锻炼。

　　疼痛症状严重时,可以应用非甾体抗炎药物缓解疼痛。

　　可以应用硫酸软骨素等改善关节软骨退变,减轻对于关节滑膜的刺激。

　　如果出现关节积液较多,可以关节腔穿刺抽液并注射透明质酸钠或糖皮质激素治疗。

　　可以行关节局部理疗、熏洗、热敷等改善症状。

　　如果保守治疗效果不佳,可以关节镜下行关节清理。

　　关节腔里面有积液治疗应先抽出积液,后应用中药辨证治疗,薏苡仁,牛膝,苍术,黄柏,茯苓,当归,独活,鸡血藤,赤小豆,上方水煎服,即可服用,平时注意劳逸结合,不要有过大的体力劳动,运动适当为好。

　　膝盖积水日常注意事项

　　首先就是平时注意走路和劳动的姿势,不扭着身体走路和干活。也要避免长时间下蹲,因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍,长时间坐着和站着,也要经常变换姿势,防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

　　然后就是出门逛街、游玩、走远路时我都不穿高跟鞋,而是穿厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节发生磨损,引起膝关节疼痛。坚持按摩或拍打膝部可加速膝部的血液循环,但力度要适当。

　　直腿抬高是一种简单易行的锻炼方法:平躺在床上,把腿伸起,让大腿上的肌肉收紧、绷直,与床成45度夹角,每次维持1秒钟,再慢慢地放下,如此重复50次。持续练习,对加强膝关节的抗负荷能力很有帮助。

　　注意事项:跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2,而且只要你能掌握跳绳的技巧,用脚底的前端着地,就能降低对身体的冲击,这样膝部既得到了锻炼又保证了安全。

　　老人如何保养膝关节

　　1、老年人最好进行对膝关节没有损伤的运动，譬如游泳、骑车等。

　　2、有膝关节问题的老年人应避免剧烈运动，尽量不要练习下蹲，如果必须下蹲，应注意速度要慢并尽量利用手来支撑。

　　3、要控制体重，处于非炎症期时，在不增加膝关节垂直负荷、挤压磨损的情况下，要适当增加股四头肌的负荷训练。

　　4、在膝盖骨头缝处，用指腹一下一下压。不是用手掌平揉。沿小腿胫骨两侧的红线找有没有痛点，如有就用指腹按住，逆时针旋转揉。

　　5、膝关节问题较严重的老年人，可进行手术治疗或药物治疗。如果发炎严重，可用非类固醇消炎药进行治疗。不过，长期服用消炎药，老年人的消化道、肝脏与肾脏往往不堪重负。

　　6、老年人坚持跑步可增强关节韧带的弹性，但老年人长跑时不能太快，脚踩地时用力不能过猛。跑步时最好让脚的前半部分先着地，这样可以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。

　　7、膝关节会产生退行性变化，这是自然现象，但因此完全停止运动则是错误的。老年人不运动容易患骨质疏松症，身体也会缺少敏捷性和协调性，容易跌倒造成严重骨折。合理运动可以有效降低老年人膝关节炎的发病机率，并能提高肌肉的弹性，减少疼痛。

　　8、有些膝关节长有骨刺的老年朋友认为，通过加大运动量可以磨掉骨刺，这种想法不科学。为了保持脊柱、膝、踝关节的灵活性，减少骨刺对周围软组织的干扰，适当地进行体育活动非常必要。而且，运动还可以使骨刺周围的软组织尽快适应骨刺的局部刺激，从而减少机体的不适和疼痛。但是，想“磨”掉骨刺根本不可能。

猜您感兴趣：

1.老年人膝盖积水的原因与危害

2.老人膝关节疼痛的原因及保养方法

3.中老年膝盖疼怎么办

4.老年人腿寒保健法

5.老人下肢无力是什么原因怎么办

6.老人膝盖风湿痛怎么治疗

7.老年人腿没劲是怎么回事

8.老人膝盖疼怎么回事