b型血的女孩 [b型血女孩应该多吃蔬菜吗]

　　蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。那么，b型血女孩应该多吃蔬菜吗?下面由小编为大家详细介绍吧，欢迎阅读!

　　b型血女孩是否应该多吃蔬菜的分析

　　B血型人的免疫系统非常强健，所以，B血型人患癌症的几率远比其他三个血型的人少，可以说，B血型人是最不易得癌症的。但是B血型人和A血型人一样，新陈代谢慢、消化系统不好，再加之B血型人极易受到细菌的感染，所以B血型人对流行性感冒病毒的防范能力要大大加强。在流行性感冒频频发生的季节，B血型人一定要注意做好预防措施，远离人群聚集的地方，注意个人卫生，减少被感染的机会。B血型人脑神经容易衰弱，经常表现出精神的倦怠。建议B型血人严格遵循符合B血型人的饮食计划，小麦类食物一定不能多吃，而应多吃一些蘑菇，它们对增强抗病毒的能力非常有效，多吃苹果，可以有效防止病毒和细菌的感染;多吃含维生素B族丰富的食物，可以促进神经系统的健康。所以，　b型血女孩是应该多吃蔬菜。

　　b型血女孩的健康养生建议

　　型血的人能消化各种美味食物，如各种肉类，海鲜;新鲜奶酪、奶 油;橄榄油和鱼肝油;大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、花椰菜等;香蕉、苹 果。但肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳，油类则以橄榄油为优。

　　2.B型血的人可少童食用肥猪肉、鸡肉、火腿;龙虾、章鱼、虾;奶酪、 冰淇淋;蔬菜油;各类坚果、黄瓜;非稻谷类面包;玉米、萝卜、椰子。

　　3.虾、蟹、面条和鸡肉等含有对B型血人有害的外源凝集素，会阻碍B 型血的新陈代谢，故还是尽量避免为妙。玉米、西红柿以及大部分坚果和种子 也不适合B型血的人食用。

　　B型血的女孩减肥食谱

　　1.有塑身要求的B型血MM可在晚餐喝粥减肥，此外，绿叶蔬菜、肉类、 鸡蛋、奶酪、酸奶也是上好的瘦身食品。

　　2.土豆、荞麦、花生、胡麻、小麦、玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝 麻、小麦、面包、饼干等有碍瘦身。

　　3.爱交际的B型血人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游 等这些能与他人同乐的运动。

　　b型血女孩的健康食谱

　　O型和A型相比，B型却是人类较晚出现的血型。这类人祖先是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。所以，此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。但是有些食品如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子并不适合B型人食用。

　　正常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。

　　少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。

　　可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。

　　可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
 

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