[水谷雅子保养方法] 水谷雅子的不良照片

　　女性一直离不开肌肤保养的话题，所以很多女性都在网上找各种各样的保养方法，但是，哪些方法真的管用吗?今天小编为大家推荐水谷雅子保养方法。

　　水谷雅子保养方法介绍

　　1、用喷雾机洁面

　　了晚上9点左右，是时候为肌肤来一场美白洁面，水谷雅子打开洁面喷雾机，这种喷雾会让温水分均匀充分的喷洒到脸上，还使用了小米成分的洁面乳，打圈按摩的手法很重要，这样可以轻柔的洗干净在外裸露了一天的肌肤，洁面时要记得避开娇嫩的眼部肌肤。

　　2、沐浴也要按摩

　　晚上9点半的沐浴是一天中最舒服的时刻，水谷雅子喜欢浸泡在热乎乎水里的感觉，当然这也是进行美白功课的大好时机，因为颈部、胸部、肘部都有机会得到细致的护理，沐浴乳跟身体霜能打造婴儿般的肌肤质感，在重点护理部位可以适当延长按摩时间，帮助肌肤更好的吸收护肤品的营养。

　　3、夜间补水护理

　　使用夜间护理乳液或面霜之前，使用爽肤水还能够促进营养成分的充分吸收。轻拍的时间可以分两次，控制在4分钟左右，如果比较懒，就拍1次2分钟好了，记得要不拍得太干，让脸上存留适量水分自然吸收。

　　水谷雅子驻颜保养秘诀

　　秘诀一：随时随地保湿

　　保湿是保养最基本也是最根本的一步，肌肤拥有足够的水分才能更好应对美白、抗老等各种难题。其中起床后的保湿是一天之中最重要的，因为经过一夜睡眠,身体中的水分消耗很大,没有水分补充人体，面部肌肤也会进入缺水状态。在这个时间为肌肤补充水分,不但吸收效果好,也能让肌肤容光焕发。洁面后直接使用保湿美容液平均涂抹于脸部，风靡日本的保湿神器 COSMEDecorte黛珂保湿美容液，这个小紫瓶已经荣获了3次cosme保湿类产品第一名，直径只有万分之一微米的超微细囊体，是由磷脂质构成，能渗透到角质层，改善因干燥而引起的肌肤粗荒，长时间持续滋润，创造肌理细致、莹润明亮的肌肤。不含油份及酒精，触感清爽，缔造饱满柔滑嫩肌。

　　秘诀二：温水洗脸每天要坚持

　　水谷雅子5点钟起床洗漱，洗脸的水温一定在32度。水谷雅子选择了32°这一数字可不是根据天气定的无聊温度，人体恒温37°，体表温度略低，无论在使用何种保养品时，都是毛孔自然打开，营养渗透得最为彻底。洁面后，毛孔已经打开，如果让保湿水保持体表温度相近的温度，则可温和自然的被肌肤接受，从而达到事半功倍的效果。日系的美容产品相对更适合亚洲人皮肤，小编极力推荐使用COSMEDecorte黛珂AQ珍萃精颜 悦活洗颜露，此款洗颜露含具有保湿效果的双重胜肽，轻盈绵密的泡沫能温和带走肌肤污垢，配合黛珂保湿美容液，在洁面后使用能立即舒缓肌肤，让肌肤保持一整天的光泽水感。

　　秘诀三：晚9点使用喷雾机洁面

　　在晚上9点进行皮肤增白清洗。打开洁面喷雾机，这种喷雾会让温水分均匀充分的喷洒到脸上，水谷雅子真的非常重视基础护理，并不是一味往除皱抗老方面下苦功，喷雾机洁面后的保湿也更是不能少。使用黛珂保湿美容液为最佳选择，特有多重层微脂囊体技术，深层保湿之余不会给肌肤造成额外负担，一整晚肌肤都水嫩不油腻，直到第二天醒来也不会满脸油光。

　　女人保养的好习惯

　　1、拒绝熬夜

　　熬夜对女性朋友的身体伤害极大，它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜，美丽回来。特别是35岁的女性朋友更应该要注意这一点。

　　2、注意胸部保养

　　女性从35岁起，乳房组织和脂肪就开始丧失。随着乳房的衰老，会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象。

　　同时，抚摸腋下靠近乳房的地方，会感觉过于松软或者有硬硬的感觉。保持乳房年轻，需要女性平时更多的爱护，食疗加按摩则是最好的方法。

　　在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物，可防止胸部变形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，有利激素的分泌;海产食品，如虾、贝类等，其所含的锌是可制造雌性荷尔蒙的重要元素。

　　3、保持良好的心情

　　笑一笑十年少的道理谁都明白。相貌是一个人心灵的写照，脸庞是一个人情感的凝固。还有俗语：“腹有诗书气自华”。

　　的确，一个人存好心，做好人，有文化、有品位时;欢喜充心，愉悦映脸，她一定会越变越漂亮越变越有味，反之则越变越丑陋，越变越萎缩。

　　所以说宽容、豁达、乐观向上的心情是美容的最佳美容剂，在现实生活中做起来也简便易做、实惠、实用。

　　4、每日一杯蜂蜜水

　　蜂蜜是一种很好的滋润女人的食品，可以说，女人的保养是离不开蜂蜜的。每日一杯蜂蜜水可以适当的促进胃酸分泌，增强肠胃蠕动，加速女性人体的新陈代谢，还可缓解便秘困扰。因此，建议女性朋友们每日喝一杯蜂蜜水，对于养生保健非常有帮助哦!

　　5、常补钙

　　补钙是一生的功课，但30岁后，女性要特别注意。因为30岁时，人体储存钙量达到顶峰，之后便会缓慢下降。40岁后，应将补钙常态化。与不常补钙的女性相比，每天补钙1000毫克的女性，早亡危险降低22%。专家提醒，补钙以饮食为主，多喝牛奶，多吃奶制品、豆制品，另外还要多晒太阳。

　　6、多吃青椒猕猴桃

　　蔬菜水果富含多种维生素以及β―胡萝卜素，能起到类SOD酶的作用，可消除体内过多的活性氧，对细胞和血管起到保护作用，让身体不生“锈”。人到中年，体内分泌SOD酶的机能会逐渐降低，因此日常生活中多吃胡萝卜、猕猴桃、青椒等可以起到代偿作用。

　　7、抗紫外线

　　紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白;UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素，形成黑斑。防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜;外出避开紫外线最强的时间段;减少皮肤的裸露面积，带上太阳镜、帽子，穿上长袖衫，围上披肩。

　　8、顺时针按摩小腹

　　顺时针按摩小腹部位，可以有效帮助肠胃消化，清除体内毒素，以此来调养身体。女性朋友们每晚临睡前可以安静的躺在床上，然后左右手重叠，放在腹部，以肚脐为中心，顺时针轻柔的进行画圈按摩50圈，可轻松帮助身体排出多余的有害毒素，还身体健康轻松。

　　9、防干燥

　　干燥也是皮肤老化的一大原因，秋季气候干燥，尤其要做好皮肤保湿工作。天气干燥外出时，可以戴口罩，利用呼出的热气保湿;也可以在口罩内层贴上一张湿纱布，保湿效果会更好。

　　10、热水泡脚气色变好

　　足底就像人体第二心脏，各路经脉汇聚一体，所以“脚寒全身寒、脚暖全身暖”。经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮。

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