o型血怎么减肥 [o型血的女人要怎么减肥]

　　O型血的人肥胖的原因是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。那么，o型血的女人要怎么减肥?是小编为大家详细介绍吧，欢迎阅读!

　　O型血的减肥养生建议

　　性格古灵精怪。乐天又善社交的B型，彷佛有用不完的精力，但作事常只有三分钟热度。全凭直觉行事的性格，对於不适合自己的事，便不愿研究。

　　饮食习惯喜欢呼朋引伴大啖美食，因此营养轻易过剩;熬夜工作或游乐时，也常进食过量。盐份的摄取亦常超出正常所需。

　　最佳减肥组合顺应自己喜欢尝新的脾胃，不论是低卡饮食控制，还是举哑铃、作有氧阶梯、单排轮刀，只要是爱好当头，便可一一实践;玩腻了，再换新鲜的吧。Party可以照去不误，但是千万要提醒自己:多社交、少吃东西、并要定时量血压。

　　血型减肥法是由彼得·德戴蒙提出的减肥法。彼得·德戴蒙(Peter D'adao)是康涅狄格州一位知名的自然疗法医师，曾被美国自然医学会选为1990年度自然疗法医师。他提出的这个减肥法针对不同血型，提供不同的饮食，这种减肥法宣称可以减轻体重、减缓老化，也可以预防癌症及心脏病。

　　o型血的女人的减肥建议

　　o型血女生减肥O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌症的很少。可增加体重的食物：小麦及其副产品;白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

　　o型血的女人的宜忌食物清单

　　建议食用：牛肉、羊肉;鳟鱼、鳕鱼;鸡蛋、豆腐;大蒜、萝卜、莴洋葱;橄榄油或亚麻子油;苹果、柚子西瓜。

　　不建议食用：肥猪肉、火腿;鱼子酱、章鱼;各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶;蘑菇、橄榄、土豆;玉米油、葵花油;椰子、芒果。

　　可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

 

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