臭脾气 [怎么治男人的臭脾气]
家里有臭脾气的人会影响家庭氛围和亲情浓度，你知道男人臭脾气的原因吗?你知道怎样能改掉臭脾气吗?今天小编为大家推荐治疗男人的臭脾气的方法。
治疗男人的臭脾气的方法
1、下班了去唱歌是最好的放松，摇滚是最补肝的曲风，可以使得“肝经调达”、“气机通畅”，达到补肝健肾的功效。
2、早餐以全麦、糙米等未精制谷类为主，辅以肉类、蔬菜、水果，不但营养均衡，且要热量足够。最好有巧克力或热可可，不但能很快补充大脑的能量供应，还含有增加幸福感的物质，让坏脾气烟消云散。
3、蔬菜水果能减少男人的坏脾气，因为蔬菜、水果中含有一种血清素，多吃可以让人变得心绪平和。
4、解决睡眠问题造成的坏脾气，唯一方法就是睡觉。晚上要早点睡觉，不熬夜，不加班到很晚，中午午休10分钟就可以让你心情愉快，远离坏脾气。
5、久坐、长途开车、穿紧身裤，会使阴囊与睾丸紧贴身体，增加睾丸局部的温度，妨碍静脉血液回流，有碍性激素分泌。所以应该穿宽松的衣裤，坐了2小时后要站起来活动，让睾丸充分舒展，自由呼吸。
6、深海鱼类，比如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼，都含有丰富的不饱和脂肪酸Ω-3，对治疗暴躁脾气很有效果。
7、维生素B1是人类神经的解毒剂，掌管着情绪的稳定性，一旦缺乏，脾气就会变得暴躁。葵花子仁、腊肉(培根)、猪大排、花生仁(生)、豌豆(花)、叉烧肉、芝麻都富含维生素B1。
8、维生素B12管理着神经系统的完整性，并通过神经系统决定着人的脾气是好还是坏。精粮细米中的B族维生素比较少，而粗粮糙米(比如燕麦、小米、玉米、苦荞、全麦)中B族维生素则非常丰富。
男人为什么会臭脾气
1、睡眠不足
大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中非常容易出错。
如果两天两夜不睡觉，大脑就会重启，并将控制中枢从平时的“冷静理智”的控制区转向了“紧急状态”的控制区，这个控制区让人的行为模式切换为更直觉的“战斗逃跑”模式，导致脾气变得急躁。
2、雄激素少
雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛，之后逐渐减少。男性在20岁~60岁这四十年内，雄性激素分泌量减少了1/4。当雄性激素减少时，男人也有更年期问题，情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状。
3、吃肉太多
肉类中的动物蛋白会使大脑中的色氨酸含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向。
肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，而血压升高是情绪不稳的重要诱因。
肉类会导致血液中的钙离子含量下降，血液中的钙可是情绪的降温剂，钙离子的减少增加了暴躁易怒的倾向。
4、垃圾快餐
研究发现，炸薯条和鸡肉汉堡会让男人变得坏脾气且暴力。因为长期吃垃圾食品的人大脑中会缺少Ω-3脂肪酸，从而使大脑失去灵活性，控制情绪的能力受损，导致增加暴力倾向。
5、不吃早餐
研究发现，不吃早餐让男人的情绪和视觉空间记忆变差，但对女人则没有影响，科学家认为这和不吃早餐造成的大脑能量供应不良有关。
6、压力太大
压力是男人坏脾气的最重要因素。在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中儿茶酚胺会更多，从而增加人的战斗力。过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞。这也就是中医说的怒伤肝。
男人怎样能改掉脾气暴躁
1、下班了去唱歌是最好的放松，摇滚是最补肝的曲风，摇滚是最补肝的曲风，可以使得“肝经调达”、“气机通畅”，达到补肝健肾的功效。
2、早餐以全麦、糙米等未精制谷类为主，辅以肉类、蔬菜、水果，不但营养均衡，且要热量足够。最好有巧克力或热可可，不但能很快补充大脑的能量供应，还含有增加幸福感的物质，让坏脾气烟消云散。
3、蔬菜水果能减少男人的坏脾气，因为蔬菜、水果中含有一种血清素，多吃可以让人变得心绪平和。
4、解决睡眠问题造成的坏脾气，唯一方法就是睡觉。晚上要早点睡觉，不熬夜，不加班到很晚，中午午休10分钟就可以让你心情愉快，远离坏脾气。
5、久坐、长途开车、紧身裤，会使阴囊与睾丸紧贴身体，增加睾丸局部的温度，妨碍静脉血液回流，有碍性激素分泌。所以应该穿宽松的衣裤，坐了2小时后要站起来活动，让睾丸充分舒展，自由呼吸。
6、深海鱼类，比如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼，都含有丰富的不饱和脂肪酸Ω-3，对治疗暴躁脾气很有效果。
7、维生素B1是人类神经的解毒剂，掌管着情绪的稳定性，一旦缺乏，脾气就会变得暴躁。葵花子仁、腊肉(培根)、猪大排、花生仁(生)、豌豆(花)、叉烧肉、芝麻都富含维生素B1。
8、维生素B12管理着神经系统的完整性，并通过神经系统决定着人的脾气是好还是坏。精粮细米中的B族维生素比较少，而粗粮糙米(比如燕麦、小米、玉米、苦荞、全麦)中B族维生素则非常丰富。
12生肖男人中谁脾气最臭
属牛君：
属牛的人同时具有老牛与老虎的双重性格，既倔强、勤劳，又热情大胆、敢于冒险、勇于进取、虎虎生威。这样的牛虎既敢想敢干，又勤奋务实，实在不可等闲视之。他们虽然是别人眼中一贯的好脾气，牛看起来温驯慢吞，但它们发起脾气来却是莽撞的，谁知道他们的臭脾气发展起来会成为什么样子呢?只要是他们自己决定好的事，任凭谁也拉不动，不然怎么说牛拉到北京也是牛呢?他们的牛脾气是天生的，可不是一朝一夕能养成的，有时候会显得自负自大、难妥协、坏脾气。
属虎君：
属虎的人们，如果还不控制你们的臭脾气的话，这臭脾气可能会使属虎人毁灭，老虎具有栖息旷野的习性，有它广阔的活动力，性格勇猛，因此虎年生的人也有此个性，做事像虎步般谨慎为营，动起来有活动力，常令人信服，只是脾气暴躁冲动，一不小心经常做出后果严重的事，而虎人又不愿意放下面子承认自己的臭脾气。属虎人是一个爱造反、引人注目，并难以捉摸的人物，只要稍微驯服，收敛脾气，必成大器之人。
属龙君：
龙自古以来受到中国人们的膜拜、信仰、拥护，导致高傲不堪，认为自己的血液都比人高一等，拥有天生尊贵的血统与地位。所以属龙的人也同样脾气很坏，又武断，自视甚高，讲起话来就像引用皇家法律一样，让你觉得这个人无法沟通。是的，他们确实是12生肖里脾气臭有名的，作为从不接受失败的属相，属龙人会自讨苦吃。当你认为自己没有错时，会一头扎进灾难的深渊。
属马君：
马，自古以来被用来做战役坐骑，或者载人工具。马的性子很烈，容易急躁，午来代表马，是取烈火对烈马之意。古希腊神话中说太阳神和四匹马每天从东方城堡出发，横过空中，到了日没时分，便进入西边海中，每天如此。所以，马和太阳神便连在一起，成为火热的象征。一生都在奔跑，故见识甚广，会对身边的人产生轻视之意，莫名的高傲，也是臭脾气表现之一。
属蛇君：
属蛇的人大都很慵懒，有一副天生的懒散气质，做事不徐不慢好似胸有成竹，之所以说他们脾气很臭呢，是因为碰见喜欢的人便缠着腻着，不喜欢的人看都不会看你一眼，而且生下来便剧毒无比，脾气古怪，喜怒不定，很难攻克的一个生肖。而且有很重的疑心病，在平时，他们不会轻易显现自己有某种疑心病，都表现得一副漠不关心的样子，其实他们在暗中是十分在意的。
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