【大学生情绪调节的现状研究】大学生成功交往的原则

　　摘要 情绪调节方式作为应付方式的一种很重要的形式，对促进个体自身发展、控制个体在不同社会情境中的行为、提高个体的社会化程度都具有重要的作用。为进一步了解和提高大学生的心理健康水平，本文采用Gross编制的《情绪调节方式问卷》对信阳市三所高校的大学生情绪调节方式进行了问卷调查，并对结果进行了统计分析。
　　关键词 情绪 情绪调节方式 大学生
　　中图分类号：G444 文献标识码：A
　　
　　Research of Status of Emotion Regulation of Undergrates
　　QI Yuan
　　(Education and Science College, Xinyang Normal College, Xinyang, He"nan 464000)
　　AbstractEmotion regulation as a way to cope with a very important form of promoting individual self-development，control individuals in the behavior of different social situations and improve the level of socialization of individuals has an important role. In order tofurther understand the psychological health of college students together to improve the level of preparation of this paper, Gross "Emotion Regulation Questionnaire" Three Universities in Xinyang City，emotion regulation college students conducted a survey and results are analyzed.
　　Key wordsemotion; emotion regulation; collage students
　　
　　情绪是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动，是心理学研究的一个重要方面。①情绪调节研究是研究较晚的一个领域，也是使情绪理论更具应用价值的领域。②研究内容主要集中在生理调节、情绪体验调节、表情动作调节、认知调节和人际调节等方面。③个体的情绪调节贯穿于情绪的整个过程。④情绪调节发生在三个不同的水平上:第一种水平是“输入调节水平”，第二种水平是“中央处理水平”，第三种水平是通过选择和修正个人行为反应进行情绪调节。⑤大学阶段是从学生角色过渡到成人角色的关键阶段，研究大学生不同的情绪调节方式具有重要的理论价值和实践意义。本文以大学生为样本，采用Gross编制的《情绪调节方式问卷》对大学生情绪调节方式进行了调查，试图了解大学生情绪调节方式的特点，以便在此基础上提出改善他们情绪调节方式的对策。
　　1 对象与方法
　　1.1 研究对象
　　从信阳市3所高校随机抽取320名被试作为研究对象，共发放问卷320份，回收306份，对回收问卷进行筛选，剔除未完成及明显不认真作答的问卷，最后得到有效问卷294份，问卷有效回收率91.88%。其中男生148人，女生146人，大一学生66人，大二学生73人，大三学生85人，大四学生70人。被试分布情况见表1。
　　1.2 方法
　　根据本研究的主题和目的，笔者选择了定量研究中的问卷调查法。全部数据采用SPSS13.0进行统计分析。
　　1.3 研究工具
　　本研究使用的是Gross编制的《情绪调节方式问卷》。
　　2 研究结果
　　表2不同被试特征在情绪调节各维度上平均分与标准差（n = 294）
　　
　　大学生情绪调节方式的基本特征，分别以性别、年级为自变量，以情绪调节方式节各维度为因变量进行方差分析，结果见表2和表3。
　　表3不同被试特征在情绪调节方式各维度上的MANOVA分析（n = 294）
　　
　　从表2与表3可以看出：大学生情绪调节方式在认知重评方面存在着显著的性别差异；在表达抑制方面存在显著的年级差异。进一步分析表明，在认知重评维度上女大学生的得分显著低于男大学生；从年级上看，大一得分最高，其次是大二、大三，而分值最低的是大四。在表达抑制方面，男女大学生的性别差异不显著，只有年级差异，大一得分最高，其次是大四、大三，最低的是大二。
　　3 讨论
　　从前面表2与表3可以得知，大学生情绪调节方式在认知重评方面存在着显著的性别差异，进一步分析表明，在认知重评上女大学生的得分显著低于男大学生，女大学生更少的使用认知重评方式。这与男女大学生日常生活表现出的态度是比较一致的。男生通常对待事物态度较为理智和乐观，愿意调整思考的方式和角度从而使自身情绪处于更为积极的状态。而女生常常不能调整自己的思考角度和方式，使得人际关系紧张，相互间容易发生摩擦。
　　从年级上看，情绪表达方式存在显著的年级差异。在认知重评维度，大一得分最高，其次是大二、大三，而分值最低的是大四；在表达抑制方面，大三得分最高，其次是大四，最低的是大二。这可能与大一学生刚刚由中学跨进大学，其所处的环境是陌生的，因而在情绪表达方式更多一些深思和认知成分；而大三对于大学生活而言是一个转折期，面对着继续深造和就业的双向选择，对于大部分同学而言可能就是双趋双避冲突，因而大三学生更多采用的是表达抑制的方式。
　　4 建议与对策
　　情绪虽然是人格的组分之一，却是可以培养和调控的，尤其对于具有较高知识和文化水平的大学生而言，掌握合理的情绪调节方式是自我发展完善的内容之一。理性的情绪调节方式有利于个体的成功和发展，而不良的情绪调节方式则会影响个体生活的质量和工作学习的效率，因而培养理性的情绪调节方式是达到个体自我实现的手段之一。
　　那么，应该如何培养大学生理性调节情绪的方式呢？首先，要建立正确的自我意识。一般选择表达抑制情绪调节方式的个体多是性格内向、有自卑心理的学生，他们或迫于自身的自卑而不敢坦率表达自己的真实情绪，或迫于生活的环境而习惯压抑自己的真实情绪，总之，多是根源于不良的自我意识。要想培养他们理性的情绪调节方式就必须调整他们对于自我的评价和认知，引导他们正视自己的优点和不足，发现自己的长处，而不是一味放大自身的缺点。
　　其次，要营造宽松的成长环境。一个人受到家庭环境的影响，接受教育以后要受到学校环境的影响，工作之后要受到单位环境的影响，无论何时，人总是一个环境中的人，所以他所生活的环境对其性格的影响无疑是巨大的。所以要想培养一个人的理性的情绪表达方式应当考虑到他所生活的环境。只有宽松民主的生活环境才能产生理性自由的表达方式。
　　最后，要建立系统便捷的帮助机构。对于不懂得如何自我表达自己真实情绪、不能很好驾驭自我的个体，一个正规系统的帮助机构是很必要的。这也是学校心理咨询机构的重要作用之一。如何让这些帮助机构更加便捷、有效，应该是社会共同考虑的问题。
　　
　　注释
　　①彭聃龄.普通心理学[M].北京:北京师范大学出版社,2002:355-356.
　　②张春兴.张氏心理学词典[M].台北:华东书局,1992:195.
　　③彭聃龄.普通心理学[M].北京:北京师范大学出版社,2002:385-386.
　　④李娇.情绪表达自我调节的特征研究[D].华东师范大学,2005.5.
　　⑤王春花.大学生情绪调节方式与生活满意度研究[D].华南师范大学,2007.5.
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