7个简单有效的瘦脸方法【吃口香糖可以瘦脸吗】

　　现在的女性都追求瓜子脸，日常瘦脸的方法有很多，但是不少人想知道吃口香糖能不能瘦脸。下面跟着小编一起来了解一下吧。

　　吃口香糖是否可以瘦脸

　　专家认为，控制吃口香糖的频率，是可以达到瘦脸的目的的。因为吃口香糖会使口腔运动得到充分的运动，从而能加快脸部脂肪的消耗。但是如果你习惯性的嚼口香糖，而且时间很长的话，长期下去你的脸部会形成咬肌，反而不能起到瘦脸的成效。因此专家建议可以用瘦脸果来代替吃口香糖，它也能运动口腔的肌肉，还有种有益脂肪消耗的成分，进而能帮你瘦脸。还有一点是这个产品不仅成分天然，还不会反弹。爱吃口香糖的朋友可以试试，效果还是挺理想的。

　　日常简单瘦脸的方法

　　1、锯状按摩

　　从下巴开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼往太阳穴、由太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动按摩。

　　从太阳穴往下巴方向沿着发际线进行逆向上下锯齿状移动。

　　从鼻翼轻推至太阳穴三次然后包住脸部10-15秒钟。

　　以右手从左耳沿下巴滑至右侧，再换边，3-5个轮回。

　　2、脸部表情

　　眼睁绷紧，脸部肌肉放松，利于保持脸部肌肉弹性。

　　皱起并抽鼻，能使血液畅流，保持鼻肌韧性。

　　注意力集于腮部双唇略突使两腮塌陷重复几作能防止嘴角产深皱纹。

　　鼓起两腮，默数6，能保持腮部不变形。

　　张嘴双唇微撅，慢慢闭嘴。注意双唇要始终鼓着。

　　闭嘴面镜微笑，直到两腮肌肉疲劳为止，能增强腮部肌肉弹性，保持脸形。

　　3、点按穴位

　　位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美。

　　仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。

　　4、吸管瘦脸

　　备20张纸片，一支吸管。用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。

　　5、水肿按摩

　　取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置。沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟。将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收，每天坚持这样按摩，四星期之内就能达到瘦脸的效果。

　　6、滚珠按摩

　　一有时间就可以用脸部按摩滚珠滚一滚脸。通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。

　　滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，需要注意。

　　有助于瘦脸减肥的食物

　　1、菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

　　2、豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

　　3、红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容。

　　4、西洋芹：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!

　　5、纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份.

　　6、小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔!

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