快速有效瘦脸的运动有哪些 瘦脸快速方法3天有效

　　脸大的妹子看着别人的瓜子脸，真的是羡慕嫉妒啊，其实不用羡慕，你可以通过脸部运动瘦脸哦。那么，快速有效瘦脸的运动有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

　　快速有效瘦脸的运动

　　快速有效的瘦脸运动一、左右撇嘴

　　双唇紧闭，而嘴唇先右边撇，这样乱流重复这样的动作。也许刚开始的时候有些不习惯，不妨配合眼神一些练习。小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助消除脸部的肉肉。

　　快速有效的瘦脸运动二、磨练笑容练习

　　笑容，对与女性来说，这绝对是加分的一项。笑容容易让眼角也加深力量，不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为了这种情况的发生，一定要学习如何笑。

　　快速有效的瘦脸运动三、OE OE交替发音练习

　　试着练习OE的音，说完这一组，可以立即试着发EO的音。这两组音试着变换口型，这样可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉。看似简单的动作能够紧致嘴角，很好的瘦脸作用。

　　快速有效的瘦脸运动四、眼球体操瘦脸运动

　　对着镜子做这动作，看看自己深吸一口气和深呼一口气。

　　在和别人交流的时候，可以把注意力放在对方的左眼，这样能够给对方留下深刻的印象，大家不妨试一试!

　　帮助瘦脸的食谱推荐

　　1、炒芹菜豆腐干

　　芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。

　　豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出，花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透。再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟，加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。

　　2、芝麻菠菜卷

　　菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。

　　将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。将菠菜焯水，沥干水分后拧成菠菜卷，再将菠菜卷切成寸段，切口处沾熟芝麻，将调味料淋在菠菜卷上即可。

　　3、芹菜胡萝卜碎

　　芹菜、胡萝卜、盐、生抽。

　　芹菜洗净，摘掉叶子(待用)，切成丁，胡萝卜切碎，锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽调味，最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。

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