喝什么茶可以有效排毒|喝什么茶养肝护肝排毒

　　每天可以喝一些排毒茶的话，能够减少毒素的吸收，起到良好的养生健体效果。那么，喝什么茶可以有效排毒呢?小编带你去了解一下吧。

　　可以有效排毒的茶

　　随着电脑的应用普及，上班族每天都需要长时间面对辐射的影响，很容易会导致视力疲劳，需要进行防辐射的护理，因此大家可以喝一些防辐射的茶饮，例如菊花、绿茶、枸杞茶等，同时还能够为身体排毒，减轻身体的压力，起到美容的功效。

　　另外，大家还可以喝点花草茶，例如决明子、荷叶、菊花、茉莉、玫瑰等，也能够起到良好的清理肠道，促进脂肪分解代谢的作用，尤其是对于身体肥胖的朋友来说，也会是不错的选择，但是如果肠胃虚弱的话，就需要慎重饮茶，以免会刺激胃黏膜。

　　如果平时喝茶会有不舒服的情况，建议大家可以换成柠檬水、蜂蜜水来帮助身体排毒，其中早晨起床后就喝效果会更加理想，另外，患者有便秘的情况也要警惕，这也是最不利于排毒的一种症状，需要通过饮食调节来进行改善。

　　日常有效排毒的小妙招

　　1.籽麻是人体排除废物程序上的一个重要媒介，每天把籽麻撒在早上要吃的水果上，或是加进麦片粥中，对“排毒”很有帮助。

　　2.100%纯天然香薰油的疗效比一般香薰油大得多，真正达到美化身心的效能。能助身体“排毒”减肥去水的有鼠尾巴草、天竺葵、杜松等;可去除负面能量并助冥想的则有复柏木、尤加利、乳香、松针、檀香、依兰等。

　　3..纯天然面膜粉做DIY面膜，是最经济有效的“排毒”美丽方法。例如陈皮粉、当归粉可有助去斑去黄;杏仁粉、薏米粉则可去角度与增弹性;土伏苓粉、珍珠粉、绿豆粉便可消炎美白。

　　4.多阅读有助身心“排毒”的书籍，例如《简简单单做瑜珈》、《立志快乐》、《绿化心灵》、《心灵简单就是美》、《减压妙招》、《冥想入门》等。

　　5.大自然中有很多令人喜乐的欣物，除了花草树木，还有各式美妙天赖，都能洗涤都市人的疲惫。例如鸟鸣、风声、浪涛，往往带给人无比舒畅和谐的感觉。

　　6.不要乱发脾气，不然身体释放出过多的肾上腺素，会污染心灵。

　　7.天然花草茶不但有各种各样松弛身心的功效，冲泡花草茶的过程闲适雅致，也是一个净化身心的疗程。

　　8.浸浴时把软毛刷以打圈方式，轻轻按刷身体，有助加速血液循环，排走毒素。

　　9.沐浴时可燃点一些具“排毒”功效的香薰油，例如迷迭香、天竺葵、柠檬等，满室蒸气可加强香薰精华的吸收，让你的身心同时得到舒缓。

　　10.绿色的植物绝对是“排毒”工程的中坚分子，无论案头、化妆桌甚至浴室都应该放些小盆栽，可增加空气中的浓度，净化被污染的空气。

　　11.热力是“排毒”的重要元素，热力可以帮助你排出体内水分和毒素，达到深层清洁的效果。所以热水浴或蒸气浴都是不错的“排毒”方法。特别是运动后进行，效果更为显著。

　　12.泡完热水浴后，即时淋上冷水，一冷一热的收缩效果，可增加血液及淋巴的循环，也就加强了排素功效。

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