学习正能量个人心得体会通用三篇
学习正能量个人心得体会1
微笑是一种正能量。它给人以勇气，给人以动力。帮助老奶奶过马路，她没说什么，但一个简单地微笑却是最完美的表达感谢的方式;天冷了，给妈妈披上一件外套，她那浓浓的眼睛里写满着幸福;教师节，当我们献上鲜花和水果时，他们句句感谢温婉含蓄;恋人中的男女，微笑是最好的消除矛盾的武器，微笑过后矛盾则顷刻间化为乌有，顿时喜笑颜开。
我们每天都在呼吸，每天都要吃饭，可是每天我们的脸上却很少看到微笑，或许，我们的微笑都只留给自己的朋友与家人，这是不是他自私了那，我们为什么不想想，别人对你微笑，你对别人的古井无波，或沉默，反过来，自己有什么感受，微笑就像呼吸，给你给别人一抹温暖。
微笑可以减轻紧张的情绪和压力，不管面对多么愤怒或者冲动得人，只要微笑示之，都能坦然以对，微笑一把神奇的钥匙，可以打开别人心灵的窗户，传递心灵的善意，退一步，海阔天空;退一步，瞒天过海;冲动是魔鬼，只要心平气和静下心来，相对而笑，一切都能化干戈为玉帛。
微笑是一条涓涓细流，滋润了你我，也浇灌了一方净土，也培育了一方无女;微笑是一首音乐，123456组成不同的音符，像琴弦上的精灵翩翩起舞，演奏生命的乐章;微笑是生命，给病人一份温暖，能给他活下去的希望，给他一个自信的鼓励;微笑是鼓励，在你跌倒的时候，在你失败的时候，在你退缩的时候，给你一个微笑，你将坚毅的站起，你将抬起头来，迎着朝阳走向明天，走向你的舞台;微笑是汪海洋，不给他波浪，哪有壮观;不经历风雨怎么能见彩虹;老鹰不经过千万次飞行，则么能飞得更高;微笑给我们生命、信心、精神、毅力、彩虹。
地球上面积最大领域是海洋，比海洋更大的是天空，比天空更大的却是人的心灵。微笑着面对生活，你便会多一份自信、少一份沉重，成功就会向你张开双臂。潇洒快活地一路过去，花香就会在你的鼻翼醉人的萦绕，彩蝶就会在你的身边曼妙起舞。微笑，是一把神奇的钥匙;微笑，具有一种神奇的力量。它能开启人类的心灵之门，使人们心心相印。
微笑不是别人给的，需要我们去创造，我们去找寻，微笑无处不在，遍布大江南北，在雨里，在风里，在清清的小溪里，在鲜艳的花朵中，在阴暗的角落中，都有它的`足迹，因为他相信自己能给别人带来光明，走向希望，带给别人幸福，创造未来，人人都有梦，看你是否去追求，去努力;带给别人温暖，暖惹他人的心田。
学习正能量个人心得体会2《正能量》这本书由理查德·怀斯曼所著。资料深入浅出，浅显易懂，运用很多的实验原理来呈现所要表达的东西。所以在看的过程冲很容易消化，感受也颇深刻。
书中正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。正能量是赋予在人身上的神奇力量，但它并不神秘，且能够由自我掌握。它是我们每个人都需要的。说简单些，正能量在我的理解中，那就是一种性格，一种态度，一种进取的、乐观的、向上的生活态度。我们每个人的所做作为，所思所想都是受内心的支配。在不良心理状态下，我们消极、悲观、甚至仇恨等等，这些都会给我们带来无尽的痛苦，精神倍受煎熬的同时，所作所为也变得不理智。所以在我看来，一个人有没有本事，有没有才艺，有没有金钱，有没有美丽的外表那些都不是最重要的，因为拥有那些也许能够欢乐，但也许也不欢乐。可是，没有健康的心理，一切都无从谈起。不管你拥有什么，你都像是生活在无尽的黑暗和痛苦中，并且是长久的。所以，正能量对人来说就变得尤为重要。或者是因为很多时候自我太悲观太消极而让生活变得更加不顺利，所以我更加明白正能量对自我的重要性。
书中认为不仅仅情绪能够经过面部表情表达出来，面部表情的改变还能够改变情绪。表现出一种表情，不仅仅能影响我们的情绪，更能直接有力地影响我们的身体，催生不一样的能量。而仅有愉悦的、提振人心的情绪，才能激发出正能量。既然如此，改变表情并不是一件难事，而表情的改变又能够改变我们的情绪，那么，正能量的激发亦不是一件难事吧。其次，改变走路方式也能影响人的情绪，心理实验证明，当人们流畅地运动时，他们会感到更欢乐;而当人们做固定的直线运动时，他们会感到情绪低落。除此之外，影响情绪的方式还有很多。比如作者在本书中告诉我们：尽情微笑，让脚步轻快起来，高昂起头，欢乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱，做任何你喜欢的事情，这样正能量就能被驱动起来，将所有好的情境、人和事件带入你的生命中!如果你想要变得欢乐，那就先得感觉完美，这样才能有吸引完美事物的本事。作者在书中例举的各种各样的实验，陈述的各种各样的观点，其实都是在告诉如何增加正能量。坚持正能量，人生无所畏惧。
在告诉我们如何提升正能量的同时，作者也告诉哪些事会抑制我们的正能量，例如生气。但关于如何控制愤怒找到正能量，出现了两个截然不一样的观点。弗洛伊德认为人们生气是因为他们压抑了自我的想法，所以应当要释放出来，他坚持疏导情绪的治疗方式。而威廉·詹姆斯是却不一样意的。他认为，人们之所以会生气是因为他们表现得很生气，弗洛伊德疏导情绪的治疗方法往往会使人变得更加生气。从作者所例举出的实验中看出，作者是倾向后者的。弗洛伊德的理论对于释放怒气的成效并不大。例如作者所例举的布希曼所作出的有关如何抑制怒气的实验证明，打沙袋使人变得更加愤怒，而静坐使人心境舒缓。并且作者也明确说出，许多帮忙人们控制愤怒情绪的课程教人经过表现得咄咄逼人而将心中的怒气释放，这是不对的，并且可能会使情景变得更糟。其实不管是其中哪一种方法，在实际生活中都有用到。关键是自我试试就会明白。实践是检验真理的唯一办法，当你真的试图摆脱糟糕的情绪时。不妨试试，给自我一个微笑，也许，它真的能带来强大无比的正能量。
诚如《正能量》书中所述：生命中很多时候、很多事情，非不能也，乃不为也。成功的定义不仅仅是财富的多少、名声的大小，还在于心灵的愉悦程度。做自我喜欢或擅长的事情时，心灵会十分平和舒畅，因为那是心灵之所系、能量之所在。在这个浮躁的社会，我们必须让自我静下来，以寻求内心的正能量。让我们以这样的心境进取的投身于工作和生活中，那么我们的生命旅途会感受到别样的风景和人生。
学习正能量个人心得体会3我和书的故事
陈寿说过：“一日无书，百事荒芜。”书是我们生活中的最大需求，没有书的人生是乏味的;书是人类的精神食粮，没有书的精神是空虚的;书是一棵智慧树，等待着我们去采摘无数颗闪闪发光的智慧果;书是一艘船，带领着我们领略知识的海洋;书是一缕阳光，温暖着我们幼小的心灵;书是一名无声的老师，对待我并不严格，而且还会给予我温暖，让我在快乐中学习;书是一位向导，带我们去寻找智慧的源泉……莎士比亚曾经说过：“书是全世界的营养品。”没有营养，人还能生活吗?没有书籍，就像生活没有阳光。
记得去年暑假，妈妈给我买了一本名叫《詹姆斯与大仙桃》的书。我看得如痴如醉，太阳不知什么时候落山了，夜幕不知什么时候降临了。当闹钟开始嚷嚷的时候，妈妈走到我面前，笑着对我说：“女儿，该睡觉了!明天再看吧!”我摇摇头，不情愿地说：“不嘛，妈妈，明天不是放假吗?让我再多看会儿吧!”妈妈听了，脸从晴天变为多云，厉声说道：“不行!放假也不行!放假也要养成良好的习惯!好适应开学的生活!不然到开学的时候，我还得叫你起床!”我一看形势不对，心想：软的不行，就来硬的。于是，我毫不客气地回敬妈妈：“为什么非要我睡呢?你不也是这么晚睡吗?”经过一番口舌之战后，我败下了阵。可是我又不愿意明天再看，还有几十页没看完，多吊人胃口呀!会水土不服的。怎么办呢?我转了一下小脑瓜，有办法了!于是，我忙对妈妈说：“好，我睡觉!明天再看吧!”妈妈见我果真上床“睡觉”，就不再计较，继续看电视。我见妈妈走后，匆匆拿起手电筒，像老鼠偷油似的，拿起放在桌子上的书。一页，两页，我像一匹饿狼，贪婪地读着。时针扭动着她那又笨又粗的身躯，慢慢地走到了11这个数字上，我终于读完了。这种感觉真不错，像蜂蝶飞过花丛，像泉水流经山谷。不一会儿我已酣然入睡。
“生活中没有书籍，就像世界上没有阳光;智慧里没有书籍，就像鸟儿没有翅膀。”这是莎士比亚的名言。是啊!因为有书，我不孤单;因为有书，我乐趣无穷。希望大家以后一定会像冰心说的：多读书读好书好读书的。