酒培训心得体会5篇

心得体会是一种可以很好的表达出自己内心真实想法的文体，使用心得体会，职场人能够清楚地表示优质的思想，下面是职场范文网小编为您分享的酒培训心得体会5篇，感谢您的参阅。

酒培训心得体会篇1

20xxx年10月10日至10月17日，我非常有幸地参加了晋江市幼儿园首期骨干教师培训学习。在短短的八天学习中，既聆听了专家与名师的报告，又观摩了骨干教师教学实践课，也参观了福建省先进园所的环境。每一天都让我感受到思想火花的冲击,开阔了眼界。在充分领略到专家与名师那份独特的魅力――广博的知识积累和深厚的文化底蕴的同时，也和一群优秀的同行朋友探讨了教学中的疑惑。而作为我们这些幼儿园的骨干，更应该把专家、名师的教学理念内化为自己的教学行为，以便更好地指引我们走向教学成功的彼岸。

此次学习使我在教学理论和教育观念上得到了大量的补充。如：彭琦凡老师的“幼儿园科学教育活动实践研究”、程英老师的“幼儿园音乐教育活动实践研究”、吴丽芳老师的“幼儿园美术教育活动实践研究”、许冰灵老师的“幼儿园区域创设与指导”、林菁老师的“幼儿园游戏活动指导”、陈凤玉老师的“幼儿园数学教育活动实践研究”、曾杰老师的“幼儿园语言教育活动实践研究”、赖薇老师的“一日活动常规与良好习惯培养”这几个专题，为教师们开辟了新视野，使我们改正并更新了头脑中原有的死板的教学思想的观念。同时体会到了幼儿园教育工作应该坚持体、智、德、美诸方面的教育互相渗透，有机结合。遵循幼儿身心发展的规律，符合幼儿的年龄特点，注重个体差异，因人施教，引导幼儿个性健康发展。幼儿教育要面向全体幼儿，热爱幼儿，坚持积极鼓励，启发诱导。合理地综合组织各方面的教育内容，并渗透于幼儿一日生活的各项活动中，充分发挥各种教育手段的交互作用。创设与教育相适应的良好环境，为幼儿提供活动和表现能力的机会与条件。以游戏为基本活动，寓教育于各项活动中。

尤其是彭琦凡老师的“现代儿童观与教师专业素养”详细阐述了怎么理解正确的儿童观，教师观，教师应具备怎样的最基本专业能力，还有当今时代的教育应是发现的教育，支持的教育，引导的教育。他用清晰地教育观点和经历向我们阐述了教师成长的必要性和成长策略，最后，她还向我们每位学员提出了忠恳的希望，让我们“做一名有品位、有作为、有地位的教师”。彭老师朴实的语言犹如一盏明灯，给我们的成长树立了信心，又指明了前进的方向。

一、转变思想、更新理念

先进的教育思想、理念是我们基层幼儿教师必须思考的问题。在活动中，教育思想直接促进或制约着我们教学方法的选定和设计，同时决定着活动的质量和效果。在设计活动的时候，往往我们考虑到的只是“我该如何教”，而忽视了“幼儿如何去学”的问题。其实作为幼儿教师，引导作用是要充分发挥的，但引导的目的主要是为了幼儿，通过这种引导，让幼儿学会自己去学习，去探索。有人说过：开展好一次活动，不仅是知识信息的传播过程，更是一个心灵交汇的心理场。如果教师在活动中的表现只是平平淡淡，没有激情，那么幼儿的情绪也不会特别高涨。因此我觉得在活动中激发幼儿的情感，教师自我的情感体现是非常重要的，这直接影响到了活动的成功与否。

二、自我反思，促进成长

教师是教学活动的“导航者”，提升教师的专业成长是参加本次培训活动的初衷。而在理论与实践的交融下，教师只有进行自我反思，才能内化为自我的教学行为。因此，在丰富多彩的内容学习之后，我进行了有效地自我反思，有对专家报告的反思;有对教学活动观摩后的反思等等。反思是激发教师的自我提高动机，调动教师积极的自我思考与实践，使其以主体身分投入其中，使得教师的教育教学观念、教育教学行为和能力有本质性的提高。教师的自我思考、审视、反省、判断、分析、概括、总结能使自己在今后的教学活动中更灵活的调整自己的教育策略，使教师的专业素质在反思中不断的，有效的提高和成长，从而形成教师的个性化教学。

三、终身学习，提升素质

新时代、新知识、新课程都要求教师树立终身学习的目标，实现自身的可持续发展。学习不仅仅只专业方面，要扩充到各个领域，不断地提升自身的修养和素质。首先必须树立终身学习的意识，把不断学习作为自身发展的源泉和动力。其次，教师应把学习贯彻在自己的教学实践中，将学习与实际教学结合起来，努力探索新的教育教学方法。再次，在丰富自身专业知识的同时，广泛涉猎各种社会科学和自然科学知识，从而更好地适应教学的需要，通过总结经验，提高自身，向更完善的目标努力。最后，要充分利用现代信息通讯技术，不断扩大学习资源和学习空间，及时了解专业领域以及其他领域的最新发展动态，注重与其他教师和专家的合作探讨，教师要秉承终身学习和教育理念，以适应教育改革的浪潮。

这几天，既忙碌又充实!既疲惫又紧张。但值得欣慰的是，我们的收获是丰硕的：我们进一步把握了纲要的精神，领会了各个领域活动的指导内容、增强了解决问题的能力;我们观摩了名师教学，关注了有效课堂，提高了教学实践水平;通过设计实操的演练，协调了设计与指导一节课的平衡点;强化了我们的专业意识，阐明了我们专业发展的途径与方法。

看一看自己记录的厚厚一本听课笔记，翻一翻自己随手记下的的批注，心中感到十分的高兴和充实。我深深地知道外在的知识要内化为自己的教学能力，就必须用理性的思维，挑战的眼光去审视、吸收、创新。本次培训老师们的“点化”和“引领”，就像教师成长道路上的那盏明灯，使本人豁然开朗。作为骨干教师培训对象，在今后的日子里，我将不断地学习理论知识，用理论指导教学实践，研究和探索教育、教学规律，把科研和教学结合起来，做一个专家型、学者型的教师，使自己具有所教学知识方面的前瞻性。这样，才能培养出新时期“发现型、发明型、创造型、创新型”的学生。

酒培训心得体会篇2

为进一步学习贯彻党的十八大精神，加强师德建设，强化职业理想和 职业道德教育，自觉践行社会主义核心价值体系，增强教书育人的责任感 和使命感。我参加了“加强高校师德建设，坚持厚德育人使命”专题网络培 训学习,在紧张的工作中，能有时间、有机会静下心来学习新的知识和理念， 反思过去工作中的得失和思想上的差距。这次主要学习了教育部领导、专 家学者、高校管理干部和全国师德先进个人录制的课程，通过以师德建设 为主要内容，从教育发展、理论研究、师德建设、师德风采这几个方面内 容的具体学习，我受益匪浅。通过学习，我了解到：一、作为教育工作者， 首先要加强自身师德修养，积极参与教育教学研究，不断学习，努力提高 自身教学业务能力，爱岗敬业。二、教育要关注学生成长，促进学生和谐 发展。现将学习体会总结如下：

一、 加强自身师德修养，提高自身教学业务能力

教育工作者是青少年学生成长的引路人，是人类灵魂的工程师，这就 要求每一位教育工作者努力学习、刻苦钻研、提高自身素质，而加强师德 的修养则是它的核心内容。培训中教育部领导的讲话中对教育工作者提出 的要求和希望进一步阐明了加强师德修养的重要性和必要性。教育工作者 的任务是培养人，培养什么样的人关系到国家和民族的兴衰。因此，首先 必须把自己铸就成一名合格的、称职的教育工作者，这就要求自己不断加 强师德修养，要爱岗敬业，对学生充满爱心，处处以身作则，为人师表。 其次应努力学习，钻研业务，为师生创造一流的教育教学环境，尽心尽责 的为教育教学服务，为师生服务。

教育是一项崇高的事业，它担负着传承人类文明的神圣使命。教育工 作是一个光荣的岗位，担负着培养社会主义建设者和接班人的历史重任， 教师是一个受人尊敬的职业。虽说目前与某些垄断行业的从业人员相比， 教师收入还不算高，教学科研工作具体平凡，但是我们青年教师既然选择 了这一行，就要忠诚教育事业，爱岗敬业，静下心来专心致志地做好本职 工作。另外，由于教师所从事的职业特殊，因此教师自身的世界观、人生 观、价值观以及教师个人的言行都会通过这样或那样的方式，对学生的各 方面产生一些影响。因而，作为一名高校教师，更应自觉加强道德修养， 率先垂范，既要脚踏实地，爱岗敬业，乐于奉献，要有淡泊明志，甘为人 梯的精神境界，这样才能真正做到“行为示范，为人师表”。从“树形像、 铸师魂、做表率”出发，要求自己事事处处做好学生的表率，以无私奉献 的精神塑造人，以渊博的知识培养人，以科学的方法引导人，以高雅的气 质影响人，所以教师必须从师德修养方面做起全面提高自身素质。

身教重于言教。教师的行为表达着情感，学生从教师行为中接受着情 感的熏染和启迪，也是学生道德品质成长的最直观、最生动的榜样。因此 教师必须具有崇高的品德和高尚的行为，才能达到育人的目的。古人云： “其身正，不令而行，其身不正，虽令不行。”在日常生活中，教师的言行， 点点滴滴，随时都注入到学生的心头，起到影响和感化作用。教师的一举 一动都是无声的命令。凡是要求学生做到的，教师必须身体力行。时时刻 刻以自己的人格影响人，以自己的品行感化人，以自己的言行引导人，处 处是学生的模范，事事是学生的榜样。

教师要不断学习，提高自身业务能力，充分运用信息技术等现代化教 学手段，探索新的教学方法。在当前的教育形势下，教师不仅要在讲台上下功 夫，同时也应该注意学习新的教学思想和教育艺术，不断进行教学研究和 教学总结，在注重传授知识的同时，也要注重学生的学习能力和独立获取 知识能力的培养，培养学生健全的人格，使学生具备适应社会快速变化的 能力。从整体上策划每个实践教学环节，应尽可能为学生提供综合性、设 计性、创造性比较强的实践环境，让每个学生经过多个环节的培养和训练， 形成扎实的基本技能，提高学生的综合素质。只有这样，才能提高教师自 身的业务水平，才能培养出真正全面而有的用的人才。

二、 关注学生成长，促进学生和谐发展

关注学生成长，就是在人格上充分尊重大学生在学校中的主体地位和 主体意识，在学校的各项工作中要多作换位思考，善于设身处地为学生着 想。关注学生的心里健康，同时为了他们能够学到更好的知识，通过我们 大家的共同努力使我们的学生有良好的素质，我们要积极努力关注他们， 这样他们才会和我们建立良好的关系。在现代社会里，教师与学生是平等的， 教师有尊严、学生也有尊严。每一个学生不管成绩好坏，品德是否有缺陷 都有他的尊严，应受到尊重。教师要发自内心地爱学生，努力发现学生多 方面的优点，欣赏学生的每一点进步，学生只有感受到老师的爱和尊重， 方能愉快地学习，健康的成长。在信息时代，教师很多方面的知识都可能 不如学生，那么必须放下架子，与学生建立相互学习的伙伴朋友关系，真 诚地向学生学习，教学相长、共同进步。

坚持“一切为了学生”的育人宗旨，努力营造以学生为中心的全员、 全方位、全过程育人环境;激励广大学生树立远大理想，不断提高思想道 德素质，同时加强人文教育、培养人文精神、提高人文素养，使大学生具 有创新精神和创新能力;关心学生，帮助学生，爱护学生，让学生真正感 到温暖，体会到教师的殷切期待，激发他们努力学习的进取精神，根据其 特点进行相应的启发和引导，以发展的眼光分析学生思想意识中的问题， 客观地、全面地、深刻地理解学生;要了解学生的实际情况，关注学生的 思想、心理、学习和生活，努力为学生服务。

总之，此次培训学习使我收获很多也引发了我更多的思考，让我清 楚地看到了未来教育发展的方向。作为教育工作者，我们要走进学生心灵 深处，正确引导他们走向健 康成长的道路。在今后的工作中我将继续深 入学习，抓住机遇，迎接挑战，开拓创新，为教育实现全面发展、均衡发 展、科学发展贡献自己的力量!

酒培训心得体会篇3

通过国中数学新课程培训，使我受益匪浅。总的说来通过紧张而又认真的学习所获得的感想与心得体会可概括为以下几点：

1、通过培训学习，使我清楚地认识到整体把握国中数学新课程的重要性及其常用方法。

整体把握国中数学新课程不仅可以使我们清楚地认识到国中数学的主要脉络，而且可以使我们站在更高层次上以一览众山小的姿态来面对国中数学新课程。整体把握国中数学新课程不仅可以提高教师自身的素质，也有助於培养学生的数学素养。只有让学生具备良好的数学素养才能使他们更好地适应社会的发展与进步。只有清晰地认识并把握好数学的主线，才能更好地将知识有机地联系起来。所谓的主线即贯穿於某一阶段的某个知识点，或者是某种运算，或者是某种思想方法等等。

这条主线也许只贯穿於我们的初国中阶段，也许会贯穿於我们的国小、国中、国中甚至大学阶段。因此较好的整体把握国中数学新课程、清晰地认识并把握好数学的主线，对於一个国中数学教师是非常有必要的，也是非常有意义的。将个人的智慧与集体的智慧融於一体是把握数学中的主要脉络行之有效的方法之一：不同的人对待同一个问题的看法与理解角度和理解程度是不完全相同的。不同的思维模式会产生不同的讲课方式，不同的授课方式就会收到不同的效果。好的授课方式与方法能使学生轻松乐学，如沐春风。科学的思维模式，能使学生左右逢源，事倍功半。恰当的情景导学可以激发学生自主学习的兴趣和动力。因此将个人的智慧与集体的智慧融於一体进行归纳、总结、交流能促进我们产生更多更好的授课方式、方法，产生更多更新的科学思维模式。这对於我们提高课堂教学质量具有非常现实而深远的意义。

2、教师必须有一个良好的主导情绪状态

课堂教学中教师的主导情绪应该是积极的。教师的情绪是极易感染学生的，当教师由於种种原因拉长著脸，或表情淡漠、忧心忡忡，或神色恍惚、烦躁不安地走进教室，打开书本进行课堂教学时，学生会感到情绪压抑，从而使得学生心理闭锁，阻碍了新信息的输入。而当教师面带微笑，怀著喜悦的心情进行课堂教学，学生会倍感亲切，快乐之情油然而生。以教师自己的快乐情绪来影响和引发学生的快乐情绪，会使学生心扇敞开，思维活跃，可以更有效地接受信息的输入。

德国教育家第斯多惠十分强调教师的这种情绪状态的重要性，他指出：“我们认为教学的艺术不在於传授本质，而在於激励、唤醒、鼓励。而没有兴奋的情绪怎么能激励人，没有主动性怎么能唤醒沉睡的人，没有生气勃勃的精神怎么能鼓励人呢？只有生气才能产生生气，死气只能从死气而来。所以你要尽可能使自己习惯於蓬勃的生气。”这位伟大的教育家的话非常适合国中数学课堂教学。因此，在课堂教学中需要教师以饱满的热情来调动学生的情绪，振作他们的精神。兴奋的情绪和振作的精神是大大提高学习效率的必要条件。

3、加强教材内容的情感处理

教师在教学中，应该富有情感地讲授内容，给学生情感上的感染，使学生在接受认知信息的同时，接受相应的情感因素的传递。达到以横生情，以情促知、知情共育的效果。

（1）要善於把握、挖掘教材本身所蕴的情感因素。教师在钻研教材和设计教法。学法时，必须充分挖掘教材中蕴含的情感因素，即既要备好认知因素方面的课（知识性、技能性、思想性），也要备好情感方面的课（情感性、体验性、表情性）。而后者在数学课堂教学中往往被忽视。在数学教学中，首先应该用数学学科本身所具有的魅力去吸引学生、感染学生，使学生产生强烈的情感。

第二，可从数学学科套用的广泛性入手，把枯燥无味的数、符号、公式、法则、图形与现实生活联系起来，让学生意识到数学知识就在我们身边，从而使学生产生亲切感，产生对数学的学习兴趣，激发他们求知的情感。

第三，抓住数学本身具有的抽象美、逻辑美，诱发学生联想，在美感中提高追求真知的动力，促使学生产生一种愉悦的心理体验。第四，结合课本内容适当介绍一些古今中外数学史或有趣的数学知识，设计一些趣味性、探索性和套用性教学内容，激发学生的兴趣和自豪感。

（2）要善於用语言来表达教材内容中的情感。过去一般的教学比较重视言语的通俗易懂、简明扼要，只求准确、清晰。在理解了情感在教学中的作用后，现在的教学言语除了准确清晰外还应追求生动活泼、形象、富有情趣和感染力，有一定的幽默感，以便使讲课言语既传神又传情，达到科学性和艺术性的完美统一，当然，这要求数学教师具有扎实的语言功力。

（3）要善於用表情来传递教学内容中的情感。教师在教学中使用最多的是言语表情。言语表情是通过在教学中的语音、语调、语速、节奏、停顿等变化来表达情感的。教师抑扬顿挫、缓急有致的讲课声，既能传情达意，感染学生，又能帮助学生理解内容，引发兴趣，而且言语表情的变化还会刺激强化学生注意力的集中性和稳定性。

（4）要善於用情境来烘托教学内容中的情感气氛、教师可配合教学内容，运用一定的数学手段，创设某种教学情境，以使学生更好地体验教学内容中的情境，理解数学意义和实际套用。同时，对有些本身不含情感因素的数学知识，教师也应尽可能从外部赋予它以某些情感色彩，让学生在接受这些知识时，感受到某些情趣，从而增强学生的学习热情。

通过此次学习，不仅使自己的眼界得以开阔，而且使自己对国中数学新课程有了更深层次的认识和理解。这无疑将对我们今后的教学工作产生积极而深远的影响！

酒培训心得体会篇4

20xx年7月12日—15日，为期短短四天的特岗教师培训，虽然时间之短暂，却也让我受益匪浅，感受颇深，这期间有收获，也有困惑；有情感的共鸣，也有自己的见解，总之，他们的多彩的实例，和丰富的经验使我的思想再碰撞，产生了新的火花。经过这次培训，使我明白很多，重新对教师这个行业有了新的认识。所以我也很想谈谈这次的收获，和大家一起来分享交流。

一、对自己专业的重新认识

7月12日上午的计算机软件应用培训，当我看到这个题目的时候，我觉得这是自己的专业——课件制作不是小菜一碟，不在话下，但是当我培训完，我彻底被老师深刻的讲解折服了：之前觉得做课件就是做课件，只要把内容布置好，位置放整齐就完美无缺了，但是李老师说这些还不够完美，如果色彩搭配不好，页面也会显得混乱，如果做得好，就会给人耳目一新的感觉。之前从没有注意到这些，被她这么一说，再重新来看自己的ppt,确实没有什么特别之处，况且配色也是按自己所愿，有点繁乱，经过李老师的指导和讲解，才恍然大悟，知道自己的不足之外。虽然师傅引进门，修行在个人，但是老师的讲解给我们指明了方向，使用我明白了作为一名教师，要在今后的工作中不断的学习，不断的充实自己。俗话说："要给学生一杯水，教师应有一桶水。" 现在社会不断的发展，信息不断的变幻，学生对事物的认识也在不断的加深，那我们教师对固守的那桶水还能不能到给学生一杯水，就要进行反思，在反思中不断看到自己的不足，不断地丰富自己，在我们未来的教学中，才能给学生的杯子里倾倒的是新鲜的活水，这样在孩子进步的时候，自己也不断的进步，不断地提升。

二、提高教学的有效性，让学生积极参与到课堂中来。

我们从周院长的讲座中知道：

一是教学目标的实效性：开放的而不是封闭的；全面的而不是单一的；尊重学生的学习需要，满足学生的学习兴趣；符合发展学生人文素养的要求，即在课程教学目标中整合人文精神的渗透；考虑教师自身在课堂教学中教学个性发展方向 ;

二是教学交往有实效：师生与生生之间通过有效地交流，促使课堂教学目标有效达成，使学生获得更多的有效知识量；

三是教学知识处理有实效：课堂教学知识选择与安排要为实现教学目标服务。一是选择有效的教学知识量；二是要根据知识的类型进行相应的教学安排；三是对课程教学的内容根据学生需要和自身特点按"适用、必要、科学、精巧"的原则进行相应的知识补充；

四是注重知识为社会适用性。课堂管理有实效：除合理吸收课堂管理技巧的科学因素外，还要加强对课堂管理的人文思考。促进学生有效吸收科学文化知识的同时，使师生的人格得以健全发展。教师进行课堂管理的人文思考主要有：课堂内的分层管理教学思想；创设课堂中的各种学习型组织；合理运用管理的心理效应；营造"文化生态"型的师生关系；合理调节学生亚文化的影响因素等。

五是教学时间安排有实效：合理安排课堂教学的`时间密度，即单位时间内的教学活动的紧张度；把握好课堂教学节奏：主要考虑好教学要求的高度、教学内容的难度、教学进程的速度；对教学时序的优化，即按时间顺序安排教学活动的程序，最佳的教学时序应当符合科学知识的逻辑序列和学生学习心理序列；捕捉好教学时机。

所以作为一名年轻的特岗教师，在课堂教学中，一定要弄清这几个方面的有效性，才能把握好知识传递的有效性，我们教师在课堂中起引领、辅助作用，把有价值的知识呈现给学生，让学生通过眼观、耳听、口说、手写等等的行为积极参与到课堂中来。这些都要求教师应该有丰厚的文化底蕴，不断的阅读、思考、积累和创新，真正做到用教材教，而不是教教材。同时我们也要了解我们教学的主体，营造和谐的师生关系，轻松的课堂氛围，捕捉好教学时机，让我们的学生积极参与到教师的教学当中，而老师只是课堂的引导者、组织者。当然更高的要求则是教师自己要成为一部书，一部非常生动、丰富和深刻的教科书。

三、教师要积极倾听学生的心声，用欣赏的眼光来看待学生

我们在教师的生涯中，几乎大部分的时间都与学生打交道。学生是个鲜活的、富有生长气息的个体，有血有肉，有思想，所以我们要积极的倾听学生的心声。成尚荣说："倾听，是教育的一种言说，是一种特殊的教育。有时，倾听本身就是处理教育事件的艺术和智慧。同时倾听，也是对学生的一种尊重，我们在倾听中找到问题的实质，做学生的朋友，关心、爱护学生。让学生有接纳感和归属感，让学生知道老师是关注着他，是站在他的立场上，是承认和理解他的，是信任和欣赏他的；也许老师的一个温暖的眼神，一个不经意的动作，一句贴心的话，就成了学生打开心门的钥匙，扬起他生命自信的风帆，走上人生成功的起点。

四、教师要不断促进专业化发展，提升自己素质。

作为年轻的教师，相对于老教师来说，他们的教学经验丰富，对教材的驾驭游刃有余，所以我们要不断地向他们学习，不能满足于现状。更何况，我们现在处于信息的时代，知识的更新换代日新月异，所以教师应充分利用课余时间自主学习、自我锻炼，同时学校积极参与各项活动，在平时的教学中，多思考、反省、探索和解决教学过程中出现的问题，多观课，并积极的参与其中；还有我们要在教学之余，多看书，学习专业知识和先进的教育理念，为促进教师的专业发展奠定扎实的基础，提供和创造机会。

总之，通过这次培训，使我的各方面得到升华，使我的劳动变得更有意义。在今后的工作中，我会争取成为一个积极、向上优秀教师。

酒培训心得体会篇5

在近两周的院内开展的入职培训讲座结束后，开始了期待已久的拓展训练。在各位前辈的描绘下，拓展训练神秘、艰苦又有趣，怀着忐忑的心情登上了大巴车，朝着训练基地进发。两天48小时，短暂却值得回味一生。

或许是天公有意让训练的难度提高，第一天便下着雨迎接我们几个初出茅庐的职场新人。在教练安排的捶肩活动后，大家的气氛变得轻松融洽，暂时放下工作上的各种事务，全身心投入到训练中。将一行人分成两个队伍后，每个队开始头脑风暴为自己的队伍选择响亮的队名、队歌以及口号。集思广益的过程又增进了彼此的熟悉，一股无形的力量让大家凝聚在一起。唱着一首属于我们的歌，青春是肩并肩走向不回头的训练场。

高喊“追求卓越，突破自我”的口号，举着“闪电队”的大旗，唱着“随风奔跑自由是方向，追逐雷和闪电的力量”和一队“冲锋队”展开为期两天的正式角逐。

第一天第一项：信任背摔。

在高台上背对大家直立倒下，需要勇气和对团队的信任。每个人在背摔前，其他队员都会为其加油打气，这个小小的举动不仅可以缓解要上场队员的压力，也是给大家又一次熟悉彼此的机会，团队的凝聚力也在此时得到加深。尽管倒下来的一瞬间身体会不受控制会紧张，想到下面的队友用手臂搭起坚实的人床，内心也有了挑战的勇气。经过几轮的接人让手臂变得疼痛红肿，衣服也被泥水沙石溅脏，但是没有人抱怨，没有人退缩，一次次重量接到手中，是对团队的付出，也是自我价值的体现。一起冒着大雨完成了 8人的背摔后，对团队的信任感和凝聚力逐步增加。

第一天第二项：高空断桥。

尽管身上系着安全带，队友们在下面的加油声不绝于耳，站在9米高空一肩宽的钢板上，身体还是不由自主的颤抖，需要跨越的不仅是一米宽的断桥，更是面对困难的恐惧以及对未知的担心。站在高空，想象着自己失足坠落的情形，站得越久反而心里越没底气。实际上，做一件从未做过的事情并不可怕，可怕的是失败的后果有多严重，对困难的无限放大让人怀疑自己的实力，也低估了自身的潜能。在感受紧张和恐惧后，完成挑战的唯一办法就是拼尽全力的跨过去，在跨越的一瞬你发现困难并不是无法战胜，你发现原来自己这么棒。犯过了多少次错误，经历了几番内心较量，这些困难挑战都过来了，回想起来嘴角会不由自主的上扬。

第一天第三项：图片速记。

在短时间内解开30张图片暗指的数字，并用最短的时间排列好，考验的不仅是一个团队的学识，还考验了一个团队整体的协同合作能力。如何分工，如何避免重复劳动，这都是提高效率的手段。一个团队在游戏开始前就明确每个人的任务，做好自己的分内事，不要影响其他人，一个复杂系统只有每个部件合理有序的组合起来才会高效运转。团队中每一个人都是精英，合理的分配将会起到 + >2的效果，反之，涣散的团队 + 不仅会小于2，甚至为0。在青春这个人生的实验课上，即便是犯错也犯得很值得。

第二天第一项：高空狭路相逢。

在经历了第一天的高空断桥后，对高空的恐惧感已经少了很多，第二天的高空挑战已经作为一个享受过程，如何在自己能力范围内做到最好是我们给自己制定的任务。在工作中，做好一件事不会很难，难得的是把握每一次锻炼的机会，不断的追求卓越，创造新高度。

第二天第二项：盗梦空间。

团队中的每个人都分到 ~2张图片，每一张的内容均不相同，却又有着一定的关系。在彼此不可以偷看图片的前提下，在规定时间内找到图片之间的关系，并完成排序。考验了团队中每个人的沟通能力、观察能力和分析能力，团队在游戏中每个人分得的资源不同，在最短的时间有效的描绘出各自图片的特点，对每个人而言都是一种挑战。在实际的工作中，每个人擅长的东西都不尽相同，在开展一个项目的过程中，如何有效的在团队中表述自己的想法和观点，这是值得每一个新人思考的事情。

毕业终考验：毕业墙。

作为一个历经多年，一直被拓展训练保留下来的项目，毕业墙是本次拓展训练的最后一项，也最能反映出一只队伍团结合作性。两人多高的墙体在无外界器材帮助的条件下，全靠团队的力量让每个人翻过。在之前的所有项目，或许你个人实力突出便可完成，但是这一项真的很难。挑战开始前，教练让大家猜测完成时间，“三小时”、“两小时”、“一小时”……，这个挑战大家都在心里估量，真的可以完成么?当教练给出要在40分钟内完成时，团队的每个人脸上都是“这不可能”的表情。经过前两次的失败后，整个团队的气势并未受到影响，在第一位队员几经波折翻过墙身后为后续队员创造了良好的翻跃条件，最终当所有人翻过毕业墙时，现场一片欢呼，用时仅 6分40余秒。接近全力的去奋斗，那些看似不可能实现的任务，当你战胜它时，你便体会到“nothing is impossible”不是一句励志的口号，是一个团队努力的结果。

也许一天我们都会老了，在拓展训练这个没有硝烟的战场上，我们没有留下遗憾，这就足够了。每个人都在过程中发现了不一样的自己，那些过程的艰辛和汗水都忘记了，只记得那时彼此坚定的眼神。那一年的天空很高风很清澈，团队中的每个人发自内心的快乐。我们彼此相约，期待下一次相聚，这一生只要平凡快乐，即便不伟大也不后悔。整理好自己的心情，重新出发，做一个全新的自己。我们正青春，我们还在路上。