海训心得优秀6篇

优质的心得体会能够引起读者的共鸣，让他们在阅读过程中感受到自己的情感和经历，当我们参加了一次有意义的活动后，写下心得体会可以帮助我们记录和分享自己的感受和收获，下面是职场范文网小编为您分享的海训心得优秀6篇，感谢您的参阅。

海训心得篇1

最近，我在阅读一本书名字叫《不会说话的孩子想说什么》。其中有一个章节谈到培养快乐、负责、有潜质孩子的5个诀窍。

在学习这5个诀窍之前，要先了解孩子天生就会使用的9种情绪密码：好奇、开心、惊奇、苦恼、生气、害怕、羞愧、恶心、厌恶。

诀窍1，允许孩子充分、合理地表达所有的情绪密码(尽可能不让孩子的情绪受到压抑)。表示开心、好奇的情绪密码，都是正面的情绪密码;表示苦恼、生气、害怕、羞愧、恶心、厌恶，这些都是负面的情绪密码。

诀窍2，尽可能鼓励孩子多多表达好奇和开心的情绪密码(尽可能让正面情绪充分发挥，及至最大)。例如，孩子抓起一本图书或是杂志，开始动手撕扯。如果这本书不是那么珍重，你不妨先观察一会儿，看看孩子对撕扯所发出的声音、撕扯时候的感觉、撕扯本身都有什么反应。或者你就应扪心自问，孩子是不是在模仿父亲撕报纸的动作。然后，要让孩子知道，你认可孩子的兴趣，也对此表示欣赏：这本杂志很棒，对不对?上方的图案也很漂亮，纸张也很棒哟。如果你不想让孩子撕杂志，那就那另外的纸换下它，同时要跟孩子说：这本杂志不能够撕，这有一张纸，你能够随便玩。

诀窍3，排除引起苦恼的因素(尽可能设法消除因其负面情绪的因由)。有的孩子只要看到戴眼镜的人就会哭，如果我们忽视孩子的这种表现，或者对孩子的哭闹不予理睬，这样做会让孩子误以为你没有明白他发出的情绪密码，这样不仅仅仅对孩子没有帮忙，反而会让孩子越来越苦恼。在这种状况下，我们能够把孩子抱起来，让孩子背对那个人，也能够请那个人把眼镜摘下来，或者还能够问那个人是否介意让孩子玩一玩他的眼镜，以便消除孩子的负面情绪。

诀窍4，用话语帮忙孩子表达情绪密码。例如，小孩子正因饥饿哭泣时，不好只是喂他，也要花时刻同他说话：我听到了，孩子，你此刻饿了对吧，我们找点东西来吃吧!若孩子被汽车喇叭声吓到了，你能够跟他说：那种声音真可怕，把你吓坏了。孩子开心地荡着秋千，你能够用话语增强这种经历给孩子带来的正面感受，能够发出夸张的声音，比如哇的一声，或者说：你玩的很开心，对不对?这些语言描述不仅仅仅对孩子的`感觉予以认可，同时也能把孩子身体的感觉用语言描述出来。

诀窍5，明白孩子的愿望，他想要变得和大人一样。1岁大的索尼娅走到电视机后面，想要看看那些奇妙的电线和插头，这时父亲平静地说：索尼娅，若果插头在插座里，电线就会有电，你碰它会受伤，到我这来，我给你看看这段没有电的电线，看看到底是怎样回事。要不来玩这个好玩的球吧!然后索尼娅走到父亲面前，听父亲简单描述了一下电线和电流的用途，就开心地玩球去了。这时父亲不妨说一句：索尼娅，谢谢你不去玩那些电线，我爱你。在这件事情上，首先，父亲以平静的语气和孩子说话，并干预了她的危险举动，尽管孩子不能完全听懂父亲的意思，但她明白说话的含义和语调。其次，他还给索尼娅带给了一种十分好玩的东西球。最后，谢谢你，我爱你!他用这样正面的语言对孩子的做法予以肯定，引导索尼娅在行为上做出改变并给予奖励。这位父亲所有的举动和反应，都是在给索尼娅师范一些宝贵的经验，还会有助于她将来长成一个心地仁慈、态度冷静以及情感和谐的大人。

海训心得篇2

假期，儿子在翻看《于丹的论语心得》，很专注，很专心，我不假思索就好奇地问：“能明白吗？”虽然儿子今年就要上高中，但在我的印象中《论语》都好像是文言文，不好懂。我一说出口，儿子就笑了起来，意味深长地说“老妈呀，这是《于丹的论语心得》呀！好懂，不信你看。”我仔细一看，原来是于丹对《论语》的诠释。

于丹是北京大学的一位女教授，她以读《论语》为引领，把高深的道理寓于生动通俗的语言中，抓住了论语的核心要义，剖析并展开来，结合我们当前的`社会，很有说服力和感染力。于丹教授是这样明确地阐述自己的心得：《论语》告诉大家的东西，永远是最简单的。我最欣赏的，也就是于丹教授对《论语》的这种简单，快乐的感悟。

在家靠父母，出门靠朋友。这说明社会环境中朋友是最重要的，物以类聚，人以群分，从你的朋友身上可以照见自己的影子。于丹教授告诉我们《论语》中对交友有非常明确的标准，谓之，益者三友损者三友。也就是说，好朋友有三种，坏朋友也有三种。这三种好朋友的标准是什么，会给我们的生活、事业带来什么样的帮助；而那三种坏朋友又是什么样的，会给我们的人生带来怎样的影响，我们又该怎样来分辨好朋友和坏朋友呢？

建议大家不妨抽空看看这本书。

海训心得篇3

一、供电系统与配电设备的设置

医药工业厂房按生产工艺的要求划分为一般生产区和洁净区两大类。一般生产区是指无洁净度要求的生产车间和辅助车间，其电气设计可按一般要求实现。洁净区是指对尘粒及微生物最大允许数有一定限制的生产车间。洁净区的空气洁净度级别分为四极：100级、10，000级、100，000级和300，000级。

洁净区内的用电设备煱括工艺和空调设备等一般都要求就地控制，虽然大部分用电设备都带有配套控制设备，但是进入洁净区的每一配电线路均应设置切断装置；规范要求洁净区的配电设备，应选择不易积尘，便于擦试，外壳不易锈蚀的小型暗装配电箱或插座箱，因此一般在每个生产间设置一个小型挂墙式暗装配电箱。从小型配电箱再分配电至生产间内的各用电设备。这样既便于检修，又能提高用电安全性。目前洁净厂房的内墙都是采用夹心彩钢板，厚度有50mm和75mm两种。当使用75mm彩钢板的时候暗装小型配电箱不成问题。当使用50mm彩钢板的时候，彩钢板的厚度不能完全把小型配电箱暗装在彩钢板内，所以我一般把小型配电箱设在柱子旁边，彩钢板包柱子的地方要做成弧形，完全有空间暗装小型配电箱；如果是没有柱子的房间，小型配电箱暗装在50mm厚的彩钢板内会凸出墙面，为了达到防尘的效果，小型配电箱安装时凸出墙面的四边都加斜面处理，经过证实，也能符合要求。医药工业厂房的配电室都设在非洁净区，所以把大型的落地安装的配电设备熇如：低压配电柜、xl－21动力配电柜或pgl屏幕设置在配电室。从配电室供电至每个生产间的小型配电箱，距离较近的两个或三个配电箱可由一条配电线路供电，但最多不宜超过三个。功率较大的用电设备熇如：包衣机，湿法制粒机，空调机组等配套设置了电源切断装置，可由配电室直接供电。

二、线路敷设

洁净厂房内的线路一般分为动力线路和照明线路，这些线路的走向分为：从配电室至生产间内的小型动力配电箱或照明配电箱；从小型动力配电箱或照明配电箱至用电设备；从配电室至用电设备熡膳涞缡抑苯庸┑绲挠玫缟璞浮

1从配电室至生产间的小型动力配电箱或照明配电箱：从配电室引出的线路和先在电缆桥架内敷设熍涞缡夷诘牡缋虑偶苊髯埃从配电室引出的电缆桥架安装在吊顶内。动力线路和照明线路可以在同一条电缆桥架内敷设，但要作明确区分。在电缆桥架内水平敷设至小型配电箱附近时，从电缆桥架引出，穿镀锌钢管从吊顶引下，在彩钢板内暗敷至小型配电箱。但是遇到管径比较大的线路，在彩钢板内暗敷施工起来确实比较麻烦。我们在与施工部门的交流中发现他们也有窍门，在风管的旁边另外用彩钢板做成一条密闭的方槽，专门为敷设电缆用。这样既美观又符合规范要求，施工起来也很方便。

2从小型动力配电箱或照明配电箱至用电设备：动力线路的敷设方式取决于动力用电设备的电源进线位置。电源进线位置离吊顶近的设备，从小型动力配电箱引出的线路穿镀锌钢管在彩钢板内暗敷引上至吊顶，水平敷设至离设备最近的地方，直接引下明敷至设备。电源进线位置离地面近的设备，从小型动力配电箱引出的线路穿镀锌钢管在彩钢板内暗敷设引下至下一层平面的吊顶内，水平敷设至离设备最近的地方，直接引上至设备。位于首层的设备，线路适宜穿镀锌钢管在彩钢板内暗敷引上至吊顶，水平敷设至离设备最近的地方，直接引下明敷至设备。照明线路的敷设方式是从照明配电箱引出的线路穿镀锌钢管在彩钢板内暗敷或引上至吊顶，从吊顶直接至灯具。距离较近的可采用软管连接，但其长度不得超过500mm。

3从配电室至用电设备熡膳涞缡抑苯庸┑绲挠玫缟璞浮６力线路的敷设方式与2的方法相同，取决于动力用电设备的电源进线位置。不同之处在于3线路直接从电缆桥架引出，不经过不型动力配电箱。

三、照明灯具的选择

根据gmp的照度要求，洁净区的主要工作室的照度为300lx以上，非洁净区的照度为150lx以上，对照度要求高的部位可增加局部照明。

1在满足照度要求的同时，还要节约能源，减少污染。所以发光效率高的荧光灯具是首眩一般来讲，荧光灯具可用电感式镇流器或电子式镇流器启动，电感式镇流器使用时限长，价格低，但由于电抗无功电流造成功率因数较低，约0.5左右；本身铜铁损耗，造成发光效率较低；荧光灯工频工作时产生大量的三次谐波分量。高性能电子式镇流器是产生高频电流的电子设备，荧光灯在高频下工作，无频闪，可以低压启动，发光效率高，功率因数可以提高到0.95以上，只是价值较高。随着电子式镇流器技术的发展，高性能电子镇流器能够逐步做到质量稳定且价格降低，选用高效、节能电子式镇流器是发展趋势。

2洁净区照明灯具采用荧光灯具，应选用外部造型简单、不易积尘、便于擦拭的照明灯具。现在洁净区普遍采用的是洁净灯，与普通的荧光灯相比，多一个透明或乳白灯罩，并在灯具四周设有密封条。洁净灯的安装方式可采用吸顶式或嵌入式，灯具与顶棚接缝处应采用可靠密封措施。通过实践发现嵌入式安装存在灯具安装、检修及维护不便；天花与灯具之间的连接处难以完全密封，致使洁净区的洁净度达不到要求等问题。最好采用吸顶式安装。

3洁净区应设置供疏散用的事故照明，在应急安全出口和疏散通道及转角处设置疏散标志灯，疏散标志灯采用可充电、免维护镉镍电池组。在主要产生车间、主要走廊、楼梯等处设备用照明，采用正常应急两用的荧光灯，这种荧光灯与普通荧光灯相比加装了应急组件。正常供电时与其它没有装应急组件的灯具毫无区别，停电时加装了应急组件的灯具能在断电后0.1秒内自动启动应急电源，并维持1个小时以上的应急照明时间熓优溆玫绯氐娜萘慷定，应急组件采用可充电、免维护镉镍是池组。值得注意的是，应急灯的接线要采用五线制，其中有二线要接在该回路照明开关前，这样才能保证应急组件常年处于充电待发的应急状态。

4在洁净区的入口，洁净区的货物出口以及一般区主要走廊和出入口均要设置电击灭蚊蝇灯。这项措施可以有效地防止蚊蝇进入洁净厂房，从而保障药品的质量。

5以前的药厂设计根据工艺的要求，在每个洁净间都设置紫外线消毒灯。对它的控制要格外小心，紫外线消毒灯的开关应与普通照明开关在颜色上、安装高度上严格区分。照明开关与紫外线消毒灯开关均设在操作室外。一般人在入室前开启紫外线消毒灯1～2小时，关闭后才能进入洁净室。现在经过多年的实践及论证，发现紫外线消毒只适用于物体表面和无菌室的空气灭菌。所以现在所设计的工程很多用紫外线消毒灯，紫外线消毒灯已逐步被臭氧发生器取代。

四、电气设计与施工安装与其他专业的协调性

洁净厂房内吊顶以上至顶板的高度一般为2～3米，有些洁净厂房还达不到这个高度。在吊顶以上的空间分布着空调风管、工艺管道、给排水管道、热力管道以及电缆桥架等。

在整个洁净厂房工程的设计中，各个专业要互相协调好，要合理分布好这些管线，避免管线交叉。在空间高度上把各种管线分开；电缆桥架尽量不设置在空调风管集中的地方熑缃嗑蛔呃鹊龋在平面上尽量避免与空调管道相碰。另外洁净厂房灯具的布置应与空调风口相配合，尽量做到分布均匀、布置合理美观。

本人主要负责的医药工业洁净厂房电气的工程如：广东神州制约厂、深圳制药厂、广州贝氏药业有限公司，广州白云山制药总厂等都是运用以上的设计思想，结合日新月异的新工艺、新技术，不断改进、更新完成的。这些项目都基本按照图纸施工，施工完毕后都通过了当地有关部门的验收合格，并取得gmp认证，一直生产至今。

海训心得篇4

我很懒，我承认，在xx小学的五天，我没法一天一天的去记叙，在这五天里，我感受到点点滴滴的感动，被孩子们的认真执着感动，被xx姐一家的热情好客感动，被自己的努力不放弃感动，回忆这五天的日子觉得很漫长，又觉得很短暂。

其实第一天去xx家真的很不适应，可能我是个非常恋家的人，从小就没出过家门，所以到了一个新环境，觉得特别奇怪，还有xx家的狗狗小黑，着实让我害怕了好一阵子。第一天到了小学已经接近中午了，下午和孩子们互相介绍认识，唐唐给他们上了一堂作文课，孩子们的底子虽然不是很好，但是非常听话，一开始我很担心他们会不甩我们，直接忽略我们布置的作业，但事实证明这群孩子非常听话，不仅写了作文，而且每个人都是认认真真，仔仔细细的写的，这我们能看出来，虽然文章还有需要改进的地方，可是精神可贵。也许是大家都不太熟悉的缘故，孩子们还是有点生疏，有点害怕，不过这个问题在第二天就彻底解决了。如果说这五天里给我印象最深的，那肯定要数第一天的睡觉了，八个女生睡一间房，xx的爸爸妈妈都被我们挤到楼下去了，尽管如此，我还是有史以来第一次在床边坐了一个晚上，在张颖的手脚攻势下，我不得不坐在床边，靠在床头迷迷糊糊的靠了一夜，直到早上四五点钟的时候到隔壁屋上网，这让我心里可是留下了不小的阴影啊~~~~~

接下来的几天时间，我们带着孩子们上英语课，手工课，绘画课，和他们一起看电影，搞辩论赛，排练节目，每天都过的非常充实，虽然每天只有短短的四个小时，但是我们之间还是建立了深厚的感情。我从心底爱这些孩子，爱他们的笑容，爱他们的淳朴，爱他们认真执着的模样。还记得刚到学校的时候，就听说他们之间有“四角恋”的故事，我问了他们可久了，可是他们就是不肯告诉我，说这样就背叛兄弟了，这是秘密，我想也许我再也没有机会知道这个秘密了，我也曾答应她们明年的社会实践我还会去她们学校，再给他们搞这个夏令营，现在想想，可能再也没这个机会了。

虽然只有短短五天，排演节目时候满打满算也只有三天的样子，但是孩子们非常认真的学习我们教给他们的知识，大热天的没有空调，只有几个电风扇在头上慢吞吞的旋转，孩子们汗流浃背，可是也坚持练习，搏击操，舞蹈，小品，朗诵，歌唱，钢琴，每个孩子都有自己的任务，让我印象最深刻的是汇报演出前我问一个跟我学跳舞的孩子，我问她后面的都记住了么？她说我在家都练了五遍了~~

评讲作文的时候，有个女孩写了公交车上的一件小事，说老弱病残孕的座位上坐着年轻的姑娘和中年男子，有小偷偷东西却没有人阻止，有人带狗上车自己去阻止还被骂，然后引发了她对公交车上无奈的思考。我读了她的作文，也联想到这个社会上很多的无奈。小时候有小时候的无奈，长大了有长大了的无奈，人生就是由种种种种的无奈堆砌而成的，古时候战争的胜利踏着无数战士的骨骸，现在人生的胜利踏着无数同伴的无奈，在某一层面上这是殊途同归的。小小年纪就有了无奈，以后长大了会不会有更多的无奈呢？也许小时候的无奈像诗律中用了孤平，可以拗救，长大后的无奈就像三平调，无法补救，长大到底好不好呢？

原谅我絮絮叨叨毫无条理的写了这么多，我只是想到什么就写了什么，并不是做什么汇报，只是如果不把这些记下来，我会觉得遗憾。这五天的朝夕相处，让我在离开的时候小伤感了一下，本以为这些孩子好歹也会表现出一点舍不得，可是汇报演出一结束这群小兔崽子们就呼啦啦全跑走了，一个都没留下来，一张照片也没照，或许他们可爱的样子已经被我的眼睛照下来，而且永远不会删除。

也许再过一年，两年，五年，我也有幸能做一名人民教师，这些孩子给我带来的就不仅仅是回忆了，还有很多宝贵的财富，很多宝贵的舍不得丢掉的东西，他们给予了我在做教师的这条路上更加坚定的信念，他们让我坚持下去，不会被路上的无奈痛苦挣扎困难打败，他们让我懂得做一名老师是多么的辛苦，当然也让我尝到了一种无法言喻的成就感。就像我在qq心情里表达的一样，xx小学的孩子们，我永远不会忘记你们！

在最后，我要非常感谢xx的爸爸妈妈，如果没有你们的大力支持，我们的活动不可能圆满成功，如果没有你们为我们提供食宿，我们也许会在更加艰苦的环境下进行这项活动，如果没有你们帮我们找来这些可爱的孩子们，我们也不会有如此难忘的回忆，阿姨说这五天我们就是你的女儿，我们非常荣幸能做你五天的女儿，我们以此为荣！

海训心得篇5

“嘀嗒，嘀嗒”时间老人走的可真快啊!我从一个天真无知的儿童，到一个成熟懂事的少年!一转眼我告别了那个令我回味无穷的母校，升入了这个绚丽多彩的中学，进入中学的每个新生都必须参加军式训练。“军训”——多么可怕呀，令人有一种毛骨悚然的感觉，对军训产生了恐惧感。然而军训对我们这些娇生惯养的“小皇帝”也是有好处的。军训能够让我们锻炼自己的意志!让自己更加坚强!使我们身体素质等方面都得到发展。然而，在这五天里军训也是十分残酷的!

记得军训刚刚开始的第一天，教官就给了我们一个“下马威”——站军资!没有开始在军训时，我一直认为站军资很容易!不知道一个小小的动作有这么多动作要领，我一直认为是大题小做，跟本不用这么麻烦。可现在我改变了我的观点：站军姿，是给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。训练的确很苦，我们在骄阳下晒得汗流浃背，热气不断的从地里面往上透，脚底又酸有烫，汗不断地脸上流下来，滴在地上，双肩酸痛，双腿麻木，而且还口干舌燥的。的确让我们这些在家里过惯了好日子的“小皇帝们”有点吃不消!但是这和在部队里真正战士比呢?我们就显得微不足道了。再想想部队里那些可爱的战士们保卫着我们的祖国，我们更应该严格训练，严格要求，好好学习!我们怎么可以为这么一点点苦就喊天喊地呢?在后面几天的军训里，我们的教官对我们十分严格，我们的教官还采用了淘汰赛，谁要是没做好就会被淘汰。我差点也被淘汰!每一个动作都要到位和准确，不能有一点马虎!

时间如流水，一去不复反了。短短的五天军训就结束了，回想那短短五天军训的日子，一种潜藏在心中已久的感受便由然而生。在这五天时间里真得让我懂得了许多。短短的五天军训，教会我们的恐怕不只是那稍息立正的军训练，更多的，它让我们接受了一次意志的沐浴，精神的洗礼。

那笔直的腰身，挺起的胸膛，昂扬的势气，嘹亮的歌声，告诉我那是军人的飒爽英姿。那汗水中神采奕奕的双眼，那支撑着沉重身躯却依旧丝毫未动的双腿，让我为之震撼，为之感动。他们有着铁铸的信念，钢焊的意志。他们，这群正直而不乏潇洒、严肃而不乏幽默的教官们，将他们铁的纪律带到我们面前，教会我们什么是军人的风范，什么是钢铁般坚强的意志。

还有操场上一排排穿着统一迷彩服的小战士们，整齐的步伐，伴着那嘹亮的口号。告诉了我们这就是团结的力量!面对种种训练我们都团结一心，在我们的心里铸起了一座不倒的城墙，任何困难都难不倒我们!在会操表演上我们团结一致的完成好了我们应该做的所有军事表演，获得了所有老师，教官，同学们的热烈掌声!但是我们排还是有做的不好的地方，所以没有获得奖状。同学们脸上都露出了伤心的`表情，毕竟着几天来大家都很卖力的训练，都很辛苦!过了一会儿，同学们的目光都不约而同的投向了教官，教官脸上也有些失落。不过，从另一方面来看，说明我们的集体荣誉感强!更让我们感悟：有种力量叫团结!

俗语说：“不经历风雨，何以见彩虹;没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。”幼苗不经历风霜洗礼，怎能长成参天大树;雏鹰不经历狂风骤雨，怎能飞上万里苍穹;溪流不经历颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海。而年少的我们，不经历艰苦磨炼，又怎能成为国家栋梁之材。

在这次军训中让我们尝遍了，人生中的酸，甜，苦，辣，咸。面对失败我们落下辛酸的汗水;面对成功我们露出开心的笑脸;面对种种困难我们不放弃;面对太阳公公的抚摸我们没有倒下!许许多多的挫折，更加激励我们顽强拼搏!

这五天的军训真是让我受益匪浅啊!让我懂得了许多人生真理!这五天来让我过的即充实有开心!难忘的军训生活，将会在我美好的回忆中舞动得别样精彩!

海训心得篇6

在这被夜色浸默的瑟缩天光中，我回想起来xx之前，有人曾“告诫”我：女孩子为什么要去工地呢?殊不知，从接触建筑建模的那一天起，我心中就浮现出一座小房子，我曾无数遍敲定种种假设，看它起高楼，看它宴宾客。为梦想一路向前，如果连自己的路都不敢走的话，那才是没出息。让有限的生命更加有效，就等于延长了人的生命，而青春，是我们最好的去编织梦想的时光。

感受岁月缱绻

从迈入南托培训中心的第一天起，我的身体就像一块已熔入炼钢炉的生铁，从前的锈迹斑驳在烈火淬炼下变得通红，磨去了棱角，变换了形态，“熔”为xx的一份子。我们在熔炉中被加热，满腔热诚，溅起星星点点的火花。

前行至此，已从“520”到“165”，从“大家庭”到“第一主业”，我们在前行中不断地充实梦想的行囊，汇集了一个怀着共同理想的团队。前行至此，我们已汲取众多老师的心得，习得感恩谦卑，迈出稳健的步伐;前行至此，校园到职场、散漫到积极、无所事事到求知若饥。无比欣慰自己选择了基设这个“家”，无比庆幸它也选择了我，在接下来的日子习得更多专项知识和技能。投入一切决心，多少事，从来急，天地转，光阴迫，一万年太长，只争朝夕。日子从指缝中溜走，岁月不待人，定当抓住大好时光做出一番成绩。

认识团队力量

毕业墙，又称逃生墙，二战期间同盟国一只商船被德国军队击中，39名船员只有在30分钟爬上4米多高的`甲板才能获救，在所有人的努力下，最终顺利获救。作为毕业墙活动总指挥之一，我见证了每一位同伴的奋力攀登。如今回首，每一张挂满汗水的可爱笑脸都一一闪过，写进最美好的回忆。作为底座的同伴们，在高度集中强压支撑作业下，几乎止不住发颤，但凭着自己强大的意志，仍然纹丝不动。是他们肩头的淤青，手腕的血痕，换来了团队的成功。人梯边围着一圈的同伴们，是他们的双手托起了事业的希望，奠定了团队成功的基础。已成功登顶的同伴们，仍向下伸出一只只坚定有力的手，给予同伴无穷的信心。而周边保持托举姿势的同伴们，保障了团队的安全。团队意志在这一刻，光芒耀人，熠熠生辉。

人心齐，泰山移。156人的团队用时14分41秒徒手翻越4.5米垂直高墙，团队的力量完成了一项看起来几乎不可能完成的任务。在教官的总结语中，我们潸然泪下，纷纷以拥抱感谢彼此这么久以来的付出。一滴水只有融入大海才能永不干涸，我们欢聚在水电xx基础设施公司这片海洋中，共成长同进步。前路坎坷，哪怕风吹雨打,只管砥砺前行。