[吃什么粥美容养颜]女人喝什么粥排毒养颜

　　美容养颜这个话题永远是女性朋友们永不落伍的话题，它的关注度可谓是位居前首的。那么，吃什么粥美容养颜呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

　　可以美容养颜的粥

　　1、甜浆粥 美容养颜

　　大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。

　　大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。每天都要你好看本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

　　2、番薯粥 美容养颜

　　取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。

　　中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。

　　3、燕麦粥 美容养颜

　　蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。

　　常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

　　4、脊肉粥 美容养颜

　　取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。

　　《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸。

　　猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。本粥除体虚面色不悦之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皱除皱的作用。

　　5、胡桃粥 美容养颜

　　取胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。

　　宋代《海上名方》中录：本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。故常食此粥不仅有润肤之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。

　　日常美容养颜的小偏方

　　一、自制黄瓜美肤面膜

　　1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。

　　2、然后放入蛋清、珍珠粉，适量的面粉调成糊，以不往下流淌为准。

　　3、将脸用清水清洗干净，之后将调制好的糊状膏涂抹在脸上就可，待干后就可以用清水清洗掉了。最后待脸部水干之后涂抹一些柔肤水即可，一周一到两次。

　　二、菊花美颜

　　菊花内含有丰富的香精油，菊花素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。 1、可将菊花制成粥内服。

　　2、可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白皮肤。

　　3、将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，一月后，以两倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更加。

　　三、啤酒醒肤

　　1、取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入酒约3分钟。

　　2、取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷在约半个小时。 3、如是棉纱中的水分被吸干，可按照前两部浸泡后再敷。

　　四、芦荟蜂蜜面膜

　　在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸 上。一段时间后，会发现脸上的班点淡了很多。

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