舞蹈技巧：反应能力练习:怎么练习反应能力

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右耳摸左手

这是最常见的锻炼儿童反应速度的游戏，不用考虑场地的大小和人数的多寡，适用范围极广，属于听觉—运动反应类游戏。

1.推举一人为裁判（也可以老师或家长担任）。

2.裁判用比较平缓的语速说出“左手摸右耳”“右耳摸左手”“右手摸右耳”等口令，游戏者按照要求完成动作。“手摸耳”要做动作，“耳摸手”则不能做动作，动作错误或违反规则就算输。

3.裁判逐渐加快语速，游戏者必须跟上速度并在极短的时间内准确完成动作。

4.动作错误即算失败，直至最后一人。

注释：根据语言的指示做出反应动作是最基本的反应能力测试，一般速度下，大多数人都不会出错。但随着速度的加快，不少人在听到“左耳摸右手”时，会条件反射地伸出左手。孩子在家时，家长也可以和孩子一对一地进行游戏，并施以适当的奖励，孩子参与游戏的兴趣会相当浓。

抢椅子

游戏主要目标是锻炼孩子的快速反应能力，属于速度性和灵敏性的运动游戏。

1.准备三把椅子，四个人为一组游戏。

2.放音乐，四个人伴着音乐围着椅子跳舞，当音乐骤然停下时抢坐椅子，未坐到者淘汰，并处以惩罚，譬如表演一个舞蹈动作或唱一支歌等。

3.减少一把椅子，剩下的三个人继续前面的动作，当音乐骤然停下时抢坐两张椅子，未坐到者淘汰，并处以惩罚。

4.最后两个人抢坐一张椅子，坐到者获得最终胜利，并获得奖励，比如一张音乐光碟、一本舞蹈杂志等。