【兰州小学教师体育锻炼状况及身体健康调查分析】体育锻炼与身体健康的关系

　　摘 要： 文章采用文献研究法、调查法、测量法、数据统计法等，通过体成分状况了解兰州市小学教学人员的体育锻炼状况及体质健康的现状，为合理地制定教师的工作与休息提供科学依据；结果发现从身体健康状况来看，总体上女性健康状况优于男性，男性健康存在的主要问题是肥胖，占超重总人数的73.1%。
　　关键词： 体育锻炼状况 身体健康 调查研究
　　随着我国经济的发展，党和政府越来越重视从根本上改善和提高国民的生活水平和身体素质，根据《中华人民共和国体育法》、《全民健身计划纲要》、《国民体质监测工作规定》及《教师法》等的实行，在2010年开展了全国第三次国民体质监测工作，这是全民健身工作向着科学化迈进的重要标志。因为建立国民体质监测指标体系，开展国民体质监测工作，2010年正在进行第三次国民体质监测，通过对国民体质状况进行动态观察和比较，可以解决以科学方法客观评价发展体育运动效果的问题，从而为衡量全民健身计划实施的成果和体育事业发展的成就，为保障小学教学人员的身体健康，为进一步开展全民健身工作，为有效增强国民体质提供科学依据。我们使用国家学校学生全套体质监测器材及韩国产《体成分分析仪》。2011年我们通过对兰州市学校725名教学人员的体质测试，依据数据和问卷调查对肥胖问题进行分析硏究。
　　研究证实，肥胖是造成多种慢性病发生的独立而重要的危险因素。目前，全球肥胖的发病率和死亡率显著提高，有超过10亿人的超重人口，其中，至少有3亿是肥胖。肥胖问题不仅存在于发达国家，而且在多数经济上处于发展中的国家中，前所未有的社会和经济变革迅速地影响着饮食模式和身体活动水平，而它们反过来又造成肥胖人数的增多，体质健康水平的下降。
　　1.测试对象、仪器及方法
　　1.1测试对象：甘肃省兰州市小学教学人员
　　为了大力宣传国民体质检测的有关知识和内容，在2009年5月16日—6月16日，对兰州市的14个小学725人（其中20-39岁年龄段共352人，40-59岁年龄段373人）进行了体成分检测，受试者基本情况见表1。
　　1.2测试仪器及方法
　　仪器：韩国产DX-200身体成分分析仪，DX-200是采用当今世界最先进的生物阻抗方法（BIA）实现自动化测量过程的仪器。
　　测试方法：让被测试者站在仪器上，并将仪器的数据线连接到被测试者的身体上，即可得到详细的身体成分数据，包括基础代谢率、脂肪百分比、水分的含量、细胞内外液的分布，同时还将推算出矿物质、蛋白质、肌肉的含量。本研究仅对受试者的体重进行分析。
　　1.3超重和肥胖的判定标准
　　采用体重指数（BMI）作为全身性肥胖的判断指标，腰围（WC）作为中心肥胖的判断指标。超重和肥胖的判定采用中国（WGOC）标准，BMI在24.0—27.9为超重，≥28为肥胖。男性腰围大于85cm，女性腰围大于80cm为肥胖。
　　2.研究方法
　　2.1文献资料法：查阅了与身体健康、国民体质等相关的文献资料。
　　2.2测量法：运用身体成分分析仪对甘肃省兰州市教学人员的体成分进行了测量。
　　2.3问卷调查法：在测量现场，采用随机抽样的方法，对兰州市某学校人员进行了体育锻炼的问卷调查，发放问卷280份，收回280份，回收率100%，其中有效问卷275份，有效率98.21%。
　　2.4数据统计法：所有数据在EXCEL2007下完成。
　　3.结果与分析
　　3.1判定肥胖的指标与标准
　　体重指数和腰围目前评估肥胖最实用的两个人体测量学指标。体重指数反映身体整体的肥胖程度，它预示一些疾病的发生和死亡的危险性，但它不能很好地反映人体脂肪的分布特征。腰围是反映腹部脂肪堆积程度，判断中心性肥胖的指标。研究证实，脂肪在腹部堆积的程度与胰岛素抵抗、Ⅱ型糖尿病等代谢疾病有更强的关系。这两个指标在肥胖的判断上相辅相成、互相补充。需要注意的是，对于BMI正常人群，腰围超标的比例两城市超过10％，甚至达到20％。说明即使身高体重在正常范围，还可能存在其他形态上的健康危险因素。有研究证明，BMI正常但有中心性肥胖，男、女均表现出较大的代谢性健康风险。
　　以体重指数和腰围对肥胖程度的分类，国际上通常用世界卫生组织(WHO)制定的界值，即BMI在25.0—29.0为超重，大于或等于30为肥胖。腰围界值，男性大于102cm，女性大于88cm。但是亚洲人种的体型和与西方人种存在很大的差异，亚洲地区应该通过收集本国居民肥胖的流行病学和疾病危险数据，确定本国人群的体重指数和腰围的分类标准。中国肥胖问题工作组织根据我国人群大规模的调查数据，于2003年提出了中国成年人判断超重和肥胖程度的界值，建议BMI≥24为超重，≥28cm为肥胖，腰围的切点男性是85cm，女性是80cm。
　　3.2甘肃省兰州市教学人员体重测试结果及分析
　　肥胖被认为是“一种以脂肪形式储存过多能量的”躯体疾病。肥胖实际是人体体脂含量过高，判定肥胖的标准应以人体的体脂水平为基础［１］［４］，人体标准体重的计算公式为：（身高-100）×0.9，如果体重超过标准体重，则称为超重或肥胖，肥胖度的计算一般采用下列公式：超体重百分率(%)=(实际体重-标准体重)÷标准体重x100%。当个人实测体重超过标准体重，在10%—20%为超重；在20%—30%为肥胖，在30%—40%为轻度肥胖；在40%—50%为中度肥胖；超过50%为重度肥胖［２］。依据上述划分方法，我们对本次测试的725名行政人员的体重状况进行了统计，结果见表2，图1。
　　表2和图1的数据结果显示，352名年龄在20-39岁的市政机关工作人员中，体重超过标准体重的达到108人，占36.8%，其中男性70人，占19.89%，女性38人，占10.80%，373名年龄在40-59岁的市政机关工作人员中，体重超过标准体重的为223人，占59.79%，其中男性138人，占37.00%，女性85人，占22.79%。可以看出两个年龄段行政人员体重的超重率均超出全国22.8%成年超重率［３］，尤其以40-59岁年龄段的行政人员严重，从两个年龄段的女性肥胖率看出，女性情况虽好于男性，但情况仍不容乐观，特别是在40-59岁的年龄段中，女性的超重率已达到全国成人超重率的水平。