【矫正牙齿后吃什么好】 牙齿矫正后吃什么

　　矫正牙齿不仅可以改变牙齿不齐、说话漏风语音不清等问题，还可改善你的外貌和形象。那么，矫正牙齿后吃什么好呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

　　矫正牙齿应该吃的食物

　　1、米饭，面条，馒头，米糊等质软的主食。

　　2、被切成小块的水果、胡萝卜、芹菜是很有益的。

　　3、冰淇淋和酸奶。

　　牙齿矫正后要避免的习惯

　　1、用嘴呼吸。专家表示,鼻子不通气或锻炼时习惯用嘴呼吸的人,会损失更多唾液,增加患龋齿的几率。

　　2、常喝瓶装水。和自来水不同的是,大部分瓶装水没有经过氟化处理。氟是构筑牙齿和骨骼的重要成分,适量的氟可增强珐琅质的抗酸本领,防止龋齿。

　　3、咬指甲。这种坏习惯不仅伤指甲,更伤牙。首先,它会影响牙齿美观,使上颔牙外突。另据纽约市大众牙科协会的研究,咬指甲者患磨 牙症的风险也较高。

　　4、不用吸管喝饮料。饮料中含有果汁、苏打等酸性物质,长时间和牙齿直接触碰会提高龋齿的风险。大众牙科协会的专家建议,喝饮料时 最好用个吸管,直接将饮料送到喉咙部位,使其最大程度地减少和牙齿接触。

　　5、横着刷牙。刷牙时若只让牙刷做单调的水平运动,会磨损珐琅质。专家建议,最好让牙刷做轻柔的圆圈运动。如果刷牙用力过猛,可能 导致牙龈萎缩,暴露牙根,牙齿因此对冷热更敏感。

　　6、泡游泳池。游泳池里的水均经过氯气杀毒处理,氯元素能腐蚀牙齿。而海水中略带咸味的水可以抑制口腔里的细菌,使口腔环境更健康 。夏天来临,不妨抛弃游泳池,去海边游泳度假。

　　7、嚼冰块。炎热的夏季,嚼冰块解暑会导致牙齿疼痛、断裂,严重者甚至难以修复。专家提示,如果你特别想吃冰块,最好碾碎或磨成刨 冰。

　　8、晚上吃东西。相对于白天而言,人在夜间分泌的唾液较少,牙齿上的污垢得不到及时的“冲刷”。据最新一份研究显示,晚上吃东西的 人要比不吃的人牙齿脱落更厉害。

　　牙齿矫正后正确护理的方法

　　1、矫正期间出现的问题：在进行牙齿矫正一个月时，患者可出现牙齿疼痛，酸胀感、牙齿松动感，这些都是戴矫治器后正常的组织反应，不必过度担心，也不需处理，若疼痛厉害，不能忍受应随即复诊处理。

　　2、按时到口腔医院复诊：牙齿矫正的过程是一个连续过程，所以患者一定要按时到口腔医院进行复诊，保证口腔健康，一般一个月复诊一次，每次复诊时医生都要对矫治器作一些调整，以便顺利进入下一阶段的治疗。

　　3、保持口腔健康：在进行牙齿矫正时，患者一定要注意口腔健康，戴上矫治器后医务人员提醒患者注意口腔卫生，教患者正确的刷牙方法。矫治器戴上后，增加了口腔内不易清洁的区域，因此更需加强口腔卫生，否则可引起牙龈炎，甚至牙周炎。保健知识

　　4、注意饮食：在进行牙齿矫正时，患者应该以软食为主，忌咬硬物和粘性较强的食物，不能撕咬食物和啃东西。如要吃苹果等可将其切成片食用，对于鸡腿等需要撕咬的东西可在口外撕好后再食用。矫正牙齿后只要不吃太硬、太黏的食物。另外，矫正牙齿后吃什么还与牙齿矫正后的口腔健康情况有关。因为不少人在牙齿矫正过程中会出现牙龈炎等牙周疾病，这个时候吃点富含维生素的水果和蔬菜，可加快牙周疾病的康复，巩固牙齿健康。但需注意的是，最好不要吃刺激性食物，如：过酸、过热、过冷、过辣的食物。

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