熬夜人群比例_熬夜党比例增加 大学生睡眠情况调查报告
现如今的全国人们的睡眠质量普遍很低，深夜入睡的人是越来越多，大学生这个群体的睡眠情况是怎么样的？作为年轻人大学生的睡眠情况是好是坏呢？
熬夜党比例增加 大学生睡眠情况调查报告
全球睡眠问题愈发严峻，大学生睡眠问题也不例外。近几年来，大学生睡眠质量问题日益突出，睡眠不足、睡眠质量差等睡眠问题已经严重影响到大学生的学习与生活。为引起高校群体对睡眠健康的重视，辛易咨询发起本次调研，旨在通过本次大学生睡眠健康调研报告呼吁大学生要关注自己的健康、合理安排自己的作息时间。
(一) 大学生睡眠质量
图一 大学生睡眠质量情况
从图一的数据显示：整体的大学生睡眠质量不佳，超过3/4的大学生对自己的睡眠质量评分低于80分。
(二) 中国大学生存在的失眠问题
图二 中国大学生失眠比例
图三 大学生睡眠质量与失眠的关联分析
从图二、图三的数据显示分析：偶尔失眠的大学生中近9成睡眠质量欠佳，经常失眠的大学生中98.25%睡眠质量欠佳，失眠问题严重影响大学生的睡眠质量。超过六成的大学生存在失眠问题。
(三) 中国大学生睡觉时间和睡眠时长
图四 中国大学生上床睡觉时间分布图
图五 中国大学生睡眠时长分布图
从数据中显示：睡眠时间群居的“夜猫”群体，超8成的大学生是在11点后才上床准备睡觉，其中37.75%的大学生凌晨12点尚未休息。根据科学研究，正常人的睡眠时长为6-8小时最为合适。此次调查中大学生的平均睡眠时长为 6.8个小时 。
(四) 中国大学生上床时间与睡眠时长关联分析
图六 中国大学生上床时间与睡眠时长关联分析图
数据显示：超过凌晨2点才上床休息的学生，30.43%的睡眠时长不足6小时，33.78%的睡眠时长要在8个小时以上。越晚睡的大学生，睡眠情况越不健康。
睡眠质量是体现一个人睡眠状态的客观指标，是判断一个人的生理健康、心理健康和社会健康水平的一项重要的标准。因此，高质量的睡眠对提高人的生活生命质量，维护人的心理健康，促进人的心理发展具有重要的理论和现实意义。所以辛易校园资讯小组希望大家能够有个良好的睡眠习惯!