伤不起 伤不起的脚

　　无需多言，脚是人体的重要组成部分，给这些娇贵的“足”的夏天装备自然也要多多考究才是。高温、暴晒、出汗……在选择鞋子时要充分想到这个季节独到的“杀手锏”。那么，哪些鞋子上榜了这个季节的选鞋“黑名单”了呢？
　　1、人字拖——脚型越来越丑
　　夏天出现最多的就是各式各样、色彩缤纷的人字拖了，但是人字拖对人体健康是不利的。因为穿人字拖的人在行走时脚前部因为缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，会慢慢蜷缩成爪形。
　　同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。另外，人们在穿人字拖时，为了平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，久而久之，损伤脊椎。
　　2、10cm+高跟鞋——重心转移，脊椎出毛病
　　不可否认，高跟鞋是越高、跟越细越迷人，但是只要穿上超过5cm的高跟鞋，人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，容易有脚踝扭伤的危险。
　　不仅如此，穿过于高的高跟鞋也会影响到膝关节。因重心线落于其前方，故膝盖容易有往后顶的情形，也就是过度伸直，此状况会加速关节磨损及退化，使得膝盖产生疼痛，甚至无法下楼梯。另外，骨盆会有往前倾的现象，造成屁股往上翘，腰椎过度前弯，加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短，下腹部肌肉松弛，产生腰酸背痛的现象。
　　3、洞洞鞋——穿出脚气
　　洞洞鞋从本质上来说是塑料鞋，但由于洞洞鞋的构造及材质，容易积水，并且水分不易被鞋吸收和挥发。它上面的鞋洞只是能帮助脚面透气，而最需要透气和干爽的脚底却得不到保护。夏天人脚容易出汗，随着汗液的蒸发，洞洞鞋会倒贴在脚面上，常穿会导致脚部潮湿，为真菌提供温床，最终导致脚气等皮肤病。
　　另外，洞洞鞋虽然不怕水，但在雨天穿很容易打滑，特别是那些廉价产品，鞋底很容易磨平，防滑效果差。
　　4、绑腿高跟凉鞋——把脚“勒死”
　　夏天来了，很多女性已经开始盘算着买长裙啦，可是长裙要配什么鞋子？绑带凉鞋够优雅吧？事实上，绑带凉鞋却是一种最中看不中穿的鞋子。你想想在系带子时，为了不让带子下滑，很可能会将小腿紧紧绑住，这样导致腿部血液流通不畅，结果把小腿勒成一节一节的。
　　5、尖头皮鞋——脚尖的“酷刑”
　　复古风又来袭了！长裙、尖头皮鞋、铆钉……都是不变的时尚。尖头皮鞋对足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，但容易形成拇指外翻。并且由于鞋尖部位空间小，空气流通困难，也很容易造成细菌的滋生。
　　尖头皮鞋，对足的前半部形成压迫，容易造成血流不畅，长此以往，血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部，容易造成足部畸形，并且鞋前端又硬又瘦，脚趾严重受挤压，容易诱发趾甲内嵌、鸡眼等。