[微养生] 小白菜养生坊

　　雀巢乌鸦：　　【“人不会无故咬舌”“你好!”一位和蔼的老太太边落座边和我打招呼，她来自台湾。我们很高兴地在飞机上聊了一路。我发现老太太说话时舌尖露出一个圆肉球，老太太说：哦，不知怎么总咬舌头，舌尖快被咬掉了。我冒昧地问：“您心脏怎么样?”老太太说她心律不齐常备着药，坐飞机时感觉心老揪着。经常咬舌的老人要看看心脏了。】
　　徐文兵：
　　【“蒸锅盖水治口腔溃疡”《集简方》云：小儿唇面生疮，烂成臼孔，取蒸糯米甑篷滴下气水，日扫数次，数日即愈。我小时候用暖瓶塞儿热乎的一面捂过嘴角，可以治小儿口腔溃疡。】
　　阳阳：
　　【“一夏无病三分虚”，经过夏天的日晒雨淋，人的精力体力大幅下降，秋季睡眠就显得尤为重要。《内经》上说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”建议每晚：亥时(21点-23点)休息，子时(23点～1点)入睡。子时阳气最弱、阴气最盛，此时睡觉，最养阴。(via长微博)】
　　静和的钰：
　　【处暑的“处”有躲藏、终止的意思，表示暑天将近结束。但天气还未出现真正的秋凉，所以有“秋老虎，毒如虎”的说法。此时养生，重点就是要不断激发膀胱经，排毒祛湿，赶在天凉前把体内的余毒赶出去。身体虚的人不宜刮痧，可以通过打通膀胱经来排毒。方法如下：十指交叉放在后颈部，用双手掌跟提捏颈肌至发热，可清除头面部毒素，治疗头痛、颈椎病，使人头脑轻松。(via轻微博)】
　　少帅观察：
　　【拔罐能把邪气排出，也是阳气带动的结果，所以刮痧、拔罐不仅排邪气，同样会损阳气。有些人心气虚导致肩颈部酸痛，是因为气血不畅在颈部发生淤积，看起来就很像是实证，拔罐能马上去除酸痛，但是，越拔罐往往就造成心气越虚，从而造成恶性循环。(via养生网)】
　　正安中医：
　　【处暑开胃三宝：萝卜、鸭肉、糯米粥。处暑节气的显著特征是干燥，人们往往感觉皮肤紧绷绷的，口唇干燥或裂口、鼻咽冒火、大便干结，所以保健离不开防秋燥。糯米养阴，萝卜和鸭肉有润燥的功效。女性也可多吃些百合，能达到润肺养阴的效果。(via新浪微博)】
　　背带儿：
　　【六音疗病法】端身静坐，坦然放松，口中轻柔且缓慢地念“吹、呼、嘻、呵、嘘、呬(xi)”六个字，能感到柔和的气流缓慢地流过舌头和牙齿，此法可调理身体：念“嘘”治肝病：念“呵”治心病：念“口四”治肺病；念“吹”治肾病；念“呼”治脾病：念“嘻”治三焦(消化系统)病。(via《家庭好医生》)】
　　深圳特区报：
　　【早晨散步时，有意识地用小腹的气，使腹肌往下沉，挺胸，嗓子往外吐气，看这个嗝能不能打出来。如果能打出来的话，打一两个就够了。这样顺气对秋季养生是极有好处的。(via新浪微博)】
　　注：via为“摘自”的意思。
　　编辑　赵萍