[小心“糖”出没] 顽徒出没 师尊小心免费

　　花不完的资产　　解放军305医院内分泌科主任祝开思给记者讲了这样一个故事：一位患病32年的糖尿病患者，在28岁那年被诊断为糖尿病。当时他并没有在意，一门心思地扑在事业上。很多年后，通过不断地努力，这位患者开了一家公司，资产到了50亿。
　　正当他为自己如日中天的事业感到自豪时，他忽略了多年的糖尿病开始向他反扑——由于多年不控制血糖，他患上了糖尿病并发症——肾病晚期。如果不能成功移植肾脏，他的生命已经进入倒计时。
　　这位善于做生意的富翁躺在床上计算：我辛辛苦苦一辈子，好不容易挣了50亿。可如今即便是每天花几十万，这50亿恐怕也花不完了!
　　惊人的数据
　　20多岁患上糖尿病，很多人都会觉得这是个例：糖尿病不是老年人病吗?小伙子、小姑娘一个个身体好好的，怎么会患糖尿病呢?其实不然。
　　据最新的调查数据显示，当前中国糖尿病患病率已经高达9.7％，患病人数是9240万，另外还有1.48亿属于高危人群。糖尿病人群和高危人群均居世界第一。其中，在上海每年新增的10万糖尿病大军中，20～39岁的年轻人占据3.2％，40～55岁的达到4.5％，白领糖尿病患者(简称“白糖”)已占很大比例。经常熬夜、焦虑、工作压力大、生活不规律是诱发白领患上糖尿病的主要原因。
　　可怕的并发症
　　也许，有人会提出不同意见：糖尿病有什么好怕的?我每天该吃就吃，该喝就喝，没发现身体有什么异样。糖尿病并不能把我怎样。
　　的确，糖尿病是一种慢病，它不像发烧感冒那样来得迅猛，但是民间有句俗语：会叫的狗不咬人。糖尿病就属于不叫唤的，等你能感受到它的时候，说明已经被它咬伤了——出现并发症了。所以，糖尿病界有一个共识：糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症。
　　简单说来，糖尿病并发症分为急性并发症和慢性并发症。急性并发症包括低血糖、酮症酸中毒、高渗性昏迷。这种病来势凶猛，最严重的低血糖会导致死亡；慢性并发症主要分为大血管病变和微血管病变，前者如心肌梗死、脑梗塞；后者如眼病、肾病、糖尿病足等。换句通俗的话说，严重的糖尿病并发症可导致失明、截肢、尿毒症以及死亡。
　　需牢记的五“点”
　　不过，以上这些说法虽是事实，却也有点极端——都是在血糖、血压、血脂控制很差的情况下导致的结果。如果控制得好，糖尿病患者也可以跟正常人一样健康长寿(如张学良患有糖尿病就活了101岁，北京有一位普通糖尿病患者活了100岁)。
　　那么，如何控制好呢?北京协和医院内分泌科主任医师向红丁教授总结了五“点”，这五点也被称为防控糖尿病的“五驾马车”。
　　少吃一点。当前大多数糖尿病都是吃出来的病。当吃得多，摄入的热量超标时，人就容易肥胖，而肥胖是滋生各种慢病的肥沃土壤。所以，每餐少吃一点是防治糖尿病的一大法宝。
　　多动一点。每天走一万步，可消耗体内的热量，减轻体重，既能防糖尿病，又能降血糖。日常生活中尽量创造步行的机会，如把车停在离家或单位较远的位置，上班时提前一站下车，晚饭后步行40分钟，多爬楼梯少乘电梯等。
　　监测一点。监测血糖、血压，每年体检一次，检查有无并发症。
　　学习一点。多学习糖尿病的防治知识。
　　吃点药。包括降糖药、降压药、调脂药。