柠檬水的正确喝法_柠檬的养生喝法

　　多人喜欢泡柠檬水喝，有些人直接用烧开的开水泡、有人以为柠檬水要很酸才有养生效果。那么，柠檬的养生喝法有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

　　柠檬的养生喝法

　　1、冰姜汁柠檬水

　　将生姜(1片)、蜂蜜(1大匙)与柠檬汁(1大匙)倒入杯中后加水(200ml)。生姜使用新鲜姜片或者姜粉都OK。

　　生姜的辣味成分与柠檬中所含有的柠檬酸可以促进血液循环温暖身体喔!

　　2、柠檬薏米水

　　1、薏米洗净后，加入清水，大火煮开，转小火煮至薏仁软烂。

　　2、加入白糖溶化，待温度降低后，加入柠檬汁搅匀即可食用。

　　这款饮料可以美白肌肤、利水消肿、健脾去湿

　　3、玫瑰柠檬饮

　　1、玫瑰花用水冲一下，沥干水分，柠檬切片。

　　2、把洗净的玫瑰花放茶壶内，倒入1000毫升开水，焖三分钟，再放柠檬片焖两分钟。

　　3、饮用时调入蜂蜜搅匀即可。

　　这款饮料口感很好，玫瑰和柠檬也都有美容养颜的功能。

　　4、柠檬兰香子冻饮

　　1、兰香子放入容器，倒入清水，兰香子膨胀后待用

　　2、柠檬切片和蜂蜜放入饮杯，加入适量兰香子，用纯净水调匀，冰镇一下即可食用

　　有很好的美白效果，同时还能减少皮肤的色斑沉着。

　　柠檬水养生的功效

　　1、柠檬水可以美白

　　柠檬水中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大

　　用晒干的柠檬水片泡水喝也是可以美白的。把柠檬水片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬水片泡水干吗?不过，干的柠檬水片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬水片的。干柠檬水片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。

　　2、柠檬水可以美容

　　柠檬水片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬水汁的份量以半只柠檬水为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬水汁，还会起到清除体内垃圾的作用。

　　柠檬富含维生素C等多种营养成分，同时含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。柠檬水片可用来泡水洗脸帮助脸部光洁，坚持使用还能消除粉刺。

　　3、柠檬水可以开胃

　　柠檬水比较酸，吃酸的东西的时候，人会变得开胃。

　　建议女性朋友们平时注意多加利用柠檬。去买几个新鲜的柠檬，切成几个薄片泡在水里面。如果怕酸可以加一些蜂蜜，这样一杯酸甜可口的蜂蜜柠檬水就做好啦。在食用柠檬的时候注意控制浓度，因为比较酸，太浓反而不好。

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