芳香疗法 来自大地的良药

　　植物拥有神奇的力量，早在遥远的古代，中国、埃及，美索不达米亚，希腊和罗马人就已知道如何利用植物，尤其是芳香植物。那个著名的故事就是埃及艳后克丽奥佩德拉耗费巨资以“香膏花园”的植物炼制精油护肤，令安东尼和凯撒大帝先后成为她的爱情俘虏。
　　精油的神奇力量来源于植物体中所包含的天然化学成分。每一种植物精油都有特殊的功能属性，例如：安抚，松弛兴奋、提神等等，以及许许多……多针对身体器官和身心平衡的能力。植物精油更是旅行中的良伴。在旅途中，我们不仅可以用芳香精油来舒缓疲惫的身心，调整我们的情绪，还可以用它来进行简单的急救，解决水土不服造成的不适头晕　失眠，蚊虫叮咬等问题。
　　精油在旅行中的用处很多。我们知道，真的有人会因为飞行带来的不适感而在心理上对乘坐飞机有抗拒短途旅行可以乘坐火车如果是比较遥远的洲际旅行呢，我们应该怎么办呢，我们可以在登机前准备个小塑料袋，放入分别加了一滴薰衣草和天竺葵精油的面纸。当你在飞机上开始感觉不适，尽量将身体放松向后躺闭上双眼，将面纸置于鼻侧慢慢深深地吸气，可以帮助我们抑制不适感镇静慌乱的心情。还有现在很流行的自驾车旅行，如果是长途漫游驾车的人如何抑制疲惫集中精力?我们可以在前一天的洗澡水中加入两滴罗勒精油，或是在淋浴后用滴有罗勒精油的毛巾擦拭全身。这可以令精神更加集中专注，开车时就会随时提高警觉以应付可能的突发事件了。
　　旅行可以说是人生最惬意的事情，如果发生晕车或晕船的状况，那翻江倒海的滋味可不好受。这时精油可以很好地帮助我们。薄荷精油具有非常好的镇定作用，可以说是出外旅行必备的一种精油。另一种完美的通用旅行精油是姜，晕车晕船时用手帕或面巾纸滴上两滴姜精油做吸入法，效果很好。将一滴姜精油加在一小瓶植物油里稀释后涂抹在上腹部也能舒缓不适感。
　　另外我们到异地旅行难免会接触到细菌和病毒，即使住宿地的卫浴设备看起来很洁净，也不太让人放心。怎么办呢?这时可以用一张滴有百里香或茶树精油的面巾纸擦拭马桶坐垫　冲水按钮和门把等，抗菌又除臭。在地毯和棉单上滴几滴柠檬精油，室内空气瞬间就会变得清新宜人。要知道、将百里香、薰衣草和尤加利混合在一起制成的混合精油，可是一种强烈的杀菌剂　是旅行中清洁消毒的好帮手。
　　在户外旅行时，自然要考虑到防晒的问题。我们可以用薰衣草四滴，洋甘菊两滴，天竺葵一滴，稀释在15毫升的杏仁油或芝麻油里，这是一种天然的滤光剂，将它用来沐浴可以起到保护肌肤不受阳光伤害的效用。万一不小心已经造成紫外线灼伤，薰衣草精油对皮肤有很好的修复作用。
　　夏日在户外活动时一定要考虑对蚊虫叮咬的防范。驱散蚊虫的复方精油呈包含百里香四滴，柠檬香茅八滴，薰衣草四滴，薄荷四滴，晚上或午睡前，用棉球或面纸蘸上混合秸油，放在靠近床榻的地方可驱散蚊虫保障睡眠。或者在度假前的几天　用混合精油来按摩身体这样度假时精油留在你身体上的气味就可以驱散蚊虫　省得它们拿你当了从外地空运来的美味大餐。
　　精油舒畅身心的作用在旅途中也很重要，在陌生嘈杂的环境中，几滴清恬幽谧的花草精油，就能让你的身心灵瞬间徜徉在花草木香中。而丁香　天竺葵佛手柑伊兰等精油，可以让旅途中的你全身每个细胞都舒畅快活，保持愉悦快乐的心境。
　　说了这么多精油在旅途中的妙用，其实我们都知道，人生的很多困惑与压力乃至病痛，往往来源于心灵深处的不安感。精油说到底都只是一种媒介，对我们来说更重要的是，学会如何在自然宁静放松的感官氛围里卸下那份身体心灵的疲惫，让身，心，灵重拾平衡的对话空间，进而增强我们身体的免疫力，疗愈自我，更经由这个过程，学习如何认识生命，尊重生命。这和旅行对内心和自我的发现有异曲同工之妙，因此可以说旅途和精油，相得益彰。
　　
　　如何用精油解决旅行中的各种不透
　　
　　精油具有神奇的能量，只要我们善加利用，可令旅途更加轻松美妃但是我们要知道，精油是经过提炼制成的挥发性极强的芳香物质，除了薰衣草和茶树，其他精油都不能直接用于皮肤，要通过基础调和油来进行调理，更可以将几种不同功效的精油加入基础调和油制成各种各样的混合精油，用来应对各种旅途中出现的状况。
　　
　　缓解晕车晕船
　　精油配方：欧薄荷+佛手柑
　　这两种精油都有提神清脑的功效。比起晕车药，它们见效更快，而且非常方便，无论乘车、飞机还是乘船都适用。
　　将3～4滴精油滴在手帕或纸巾上，捂住鼻子用力深呼吸这样可以很快止住晕车症状。如果觉得恶心，就用欧薄荷精油，头有点儿发昏的话，佛手柑清新的气息很快就会让你感觉神清气爽了。
　　
　　蚊虫叮咬
　　精油配方：薰衣草
　　户外活动如果被蚊虫叮咬，可以直接将薰衣草精油滴在棉签上，直接点涂在伤口上，如果是动物咬伤一定要先用冷水进行冲洗并立即就医。
　　
　　助眠剂
　　精油配方：薰衣草+檀香
　　舒缓、镇静神经效果出众的薰衣草和檀香对付失眠简直轻而易举。如果在家中也习惯借它们入眠，到了异地，它们的味道同样会让你感觉安心。
　　睡前将一滴精油滴在枕头上，或滴在棉花球上再塞在枕头底下就大功告成了。只要高兴，你还可以滴在睡衣的衣领上。
　　
　　应急面膜
　　精油配方：薰衣草+洋甘菊
　　薰衣草有修复，舒缓肌肤的作用，而洋甘菊更适合调理敏感肌肤状况。在1000ml凉水中滴入六滴精油，将棉纱浸湿后覆盖在面部。深呼吸几次，还可以帮助清凉一下头昏脑涨的神经。
　　
　　万用精油
　　精油配方：黑胡椒+薄荷
　　黑胡椒精油可缓解肌肉酸痛僵硬和疲倦，薄荷则对消化系统有益，如肠绞痛腹泻消化不良呕吐或反胃。说是万用精油，就是治标不治本，在肌肉酸痛，腹痛或各种疼痛时，可用来涂抹按摩，缓解不适症状。要提醒的是，身体不适必须尽快就医治疗　以免耽误医疗时间。
　　通常我们可以用这支精油按摩颈肩，因为长途飞行一直维持相同姿势，很容易觉得肌肉僵硬、肩膀酸痛。自己用手指力道按摩两肩上方肌肉　颈部后方中央两侧肌肉，会感觉很舒服。有时候在飞机上，因为放置腿部的空间很小，小腿也会容易觉得僵硬不舒服，也可以用来按摩。
　　使用精油按摩后，顺便在座位上做些简单的伸展运动，这时会感觉身体放松很多，接着就可以安心闭目养神了。
　　注意：调配黑胡椒精油时的比例必须很低，用量过高可能引起过敏。
　　
　　其他止痛
　　精油配方：薰衣草+迷迭香
　　渗透力超强的精油，用来抑制身体疼痛十分有效　尤其当你善用以上两种精油，那些细小的头疼脑热就立马儿该靠边站了。
　　牙痛：仅需有盆热水，加入4～5滴薰衣草纯精油，将浸湿的毛巾敷上去就ok。
　　宿醉：游玩一时兴起怎能少了饮酒作乐?应对隔日宿醉也有妙招，只要将六滴迷迭香滴 入1000ml热水中　将浸入的棉纱拧干热敷在胸口或腹部，10分钟后管保舒服。
　　头疼，滴一滴薰衣草在指腹上，按揉太阳穴部位。用指腹以逆时针方向轻轻按摩太阳穴，这个方式可以立即减轻疼痛。
　　
　　浴足汤
　　精油配方：茶树+薰衣草+天竺葵
　　具有疏通血液、加速循环的这几种精油，最适合用来犒劳远程徒步的双足了。游玩归来，怎么也要给它们做个马杀鸡，更何况精油还能去除异味，也算造福同屋同胞了。
　　只要在泡脚的热水盆里滴入适当的精油，浸泡至少15分钟，就可以让小腿和脚的血路顺畅，很快消除疲劳浮肿。
　　如果想去除脚臭，茶树精油六滴搞定，天竺葵能够预防水疱，促进血液循环：而薰衣草可算最合适又肿又累的双脚。
　　
　　头痛救星
　　精油配方：薰衣草+簿荷
　　这支精油不但旅行必备，平常任何时候都可随身携带。酷热时身体暑气不消　或夏天进出冷气房时或季节变换气温明显变化时很容易出现头痛毛病，而使用这支精油搭配冥想、休息，通常不用多久便可以恢复你七成功力。
　　按摩时涂在头部两侧太阳穴鼻孔周围(主要是嗅吸到味道)。眉骨三节穴道(眉骨头、中、尾处)，额头区域。
　　
　　女性经期使用
　　精油配方：快乐鼠尾草+天竺葵
　　适合女性朋友经期使用的配方，可在经期不适时，涂抹在下腹部(以顺时针方向画圆按摩)腰两侧及后背腰下与尾椎处。
　　注意，快乐鼠尾草精油和鼠尾草精油不同，其中某种成分的含量较低，毒性较低，但是无论何种鼠尾草，用量过高都会导致癫痫症发作，损伤中枢神经或导致瘫痪。
　　
　　精油使用小贴士
　　
　　1　纯精油怕光，怕高温氧化，要选用深色的瓶子盛装，最好放在恒温30℃以下的阴暗处，避免阳光直射。
　　2　如果旅途较短，可事先调出2～3次的用量。
　　3　过敏体质的人，一定要做过敏测试。
　　4　许多精油含有呋喃香豆素，会引起光敏反应，使用于脸部后数小时内不可接受日晒以免皮肤变黑。如：佛手柑，柠檬莱姆，欧白芷等。
　　5　精油虽有很好的疗效，对于身心平衡也很有帮助，不过若有急症仍旧要就医，以芳香疗法来辅助医学，当成日常保健解除慢性病痛改善不良精神状态的工具是较安全的使用心态。
　　以下几种状况下，并不适合使用精油，或是小心挑选适合的精油：
　　1孕妇
　　2患有气喘等气管疾病者
　　3特殊疾病患者
　　4易过敏患者
　　5年长及幼儿
　　6代谢功能不好的人群