揭秘人体生理极限_突破生理极限

　　1.人在真空环境中能存活多久?1971年，苏联“联盟11”号宇宙飞船在返回地面的过程中密封舱出现问题，空气从飞船中逸出，导致3名苏联宇航员丧生。事故调查显示，一个阀门出现故障，致使舱内的气压在11分40秒的时间内降为零。3名宇航员在缺氧30-40秒后死亡。
　　然而，人在真空环境中短暂逗留是可以“起死回生”的。1966年，美国航天局的一名技术人员也经历了一次高空失压体验。事故发生时，该名技术人员正在真空舱内测试一套宇航服。在昏迷12-15秒后，真空舱恢复了相当于4200米高度的气压值，他才恢复了意识。
　　2.人在水下能憋气多长时间?2009年6月18日，自控力超强的法国自由潜泳选手斯特凡·米夫萨德，以11分35秒的水中静态憋气成绩，刷新了该项目的世界纪录。为了激发哺乳动物本能的潜水反应，米夫萨德面朝下漂浮在泳池中。当脸浸在低温水中时，面部外围血管会因受到刺激而收缩，导致四肢血液流向心脏和大脑。接下来，米夫萨德的心率变慢，全身各部位获得的氧气量随之减少。接受过专门的训练后，熟练的选手可以在冷水中将心率降至正常值的一半。
　　3.人能达到的极限高度是多少?在高海拔的低氧环境下，人体血红蛋白运送氧气的能力会明显下降，从而使身体出现不良反应。大脑对周围环境的氧气含量非常敏感。头痛和头晕是缺氧的早期信号。如果在海拔5000米以上地带长时间逗留，机体将因缺氧而受损，发生肺水肿、脑水肿的风险将增大。如果进入海拔7500米以上区域，严重的缺氧可能会导致人丧失意识甚至死亡。
　　大多数人可以通过预先适应来避免严重高原反应。海拔越高，人们逗留的时间应该越短。如果突然被带到珠穆朗玛峰峰顶，普通人可能会在2分钟内丧命。英国伦敦大学学院海拔、空间和极限环境医学中心主任迈克·格罗科特认为，在没有辅助器具的条件下，人类所能到达的极限海拔在9000米左右。
　　4.人在不睡觉的情况下能坚持多久?1964年，当时年仅17岁的美国加利福尼亚州高中生兰迪·加德纳创下了连续264个小时不睡觉的纪录。研究人员的记录显示，加德纳出现了情绪变化、记忆缺损、协调能力下降、言语不清等状况，并产生了幻觉。加德纳在这期间内没有服用任何兴奋剂，但守候在他身边的工作人员必须靠兴奋剂来保持清醒。没有人知道加德纳的不眠极限有多长，但不睡觉对身体的伤害是肯定的。实验鼠在不眠的情况下活不过两个星期。
　　积极思维和乐观生活可延寿／刘斌
　　芬兰赫尔辛基大学心理学家的最新研究表明，积极的思维方式和乐观的生活态度可使人的寿命延长5-10年，悲观者也可以通过训练建立健康的思维方式。
　　研究发现，相对于悲观者，乐观者被诊断为癌症后的存活时间更长，冠状动脉搭桥手术后恢复得更快。此外，乐观者较少患抑郁症，并具备较强的抗压能力。据介绍，芬兰600多位百岁老人所具备的共同特征，除健康的生活方式及广泛的兴趣爱好外，更为重要的是乐观和积极向上的生活态度。
　　人们通常认为，人的乐观或悲观是先天注定的，无法改变。但芬兰研究人员发现，被感知的幸福中仅50％基于遗传；10％源于外在条件，如健康等；其余40％取决于人们的世界观，即对世界的看法和态度。
　　目前，芬兰已开始尝试将积极心理学理论付诸实践，对一部分人进行积极思维方面的训练。最近，芬兰医学会为芬兰南部城市埃斯波的居民做了一次体检，不仅检查传统项目，还调查了思维方式，并通过调查数据测算受试者的寿命，提出改善生活方式的建议，其中就包括培养积极生活态度的方法。
　　为培养乐观的生活态度，训练积极的思维方式，芬兰心理学专家建议人们转换角度看问题，心存感恩，沉浸于美好的事物，摆脱失败的阴影，分享他人的快乐，并与他人分享自己的快乐。