用眼健康快报【健康快报】

　　鼻子不通气原是患了鼻咽癌　　近几个月，宋先生经常感觉到鼻子不通气，刚开始以为是感冒，于是在家自行服用了一些感冒药、消炎药。可几个星期过去了，宋先生的鼻塞问题没有丝毫好转，反而更加严重了，有时回吸鼻涕还能发现血丝，这让宋先生感到很心慌。来到医院耳鼻喉科，检查结果让他大惊失色，他患的是鼻咽癌。鼻咽癌是指发生于鼻咽腔顶部和侧壁的恶性肿瘤。该病常见的临床症状就是鼻塞、鼻涕中带血，偶尔有头痛、耳鸣。由于鼻咽癌发病部位极其隐蔽，加上早期无明显症状，所以很容易被人们忽略，等到患者开始留意身体变化时，往往肿瘤已经扩散，给治疗带来困难。
　　人到中年听力减退应查查心血管
　　不少中年人进入中年之后便莫名其妙的出现听力减退的现象，专家指出，这很可能与心血管有关。耳与心血管系统的神经分布部位，在大脑和脊髓等处相同或相近。人体在心血管致病因素的影响下，往往使耳蜗早于心肌出现病理改变，并损害耳蜗的功能，引起耳鸣、听力下降等症状。
　　下午运动缓解压力有助睡眠
　　现代生活方式中，受失眠困扰的人越来越多。人们都知道，运动能缓解压力，改善睡眠，但是你知道什么时候运动，晚上才能睡得香吗？一项研究指出，下午3时到6时之间运动最佳，晚上10时身体和大脑开始进入较为疲劳的状态，这使运动者更易入睡；而上午运动的人，大约在中午感到疲劳，到晚上反而不容易睡着了。
　　烫伤不可乱擦药
　　市民小靖意外将燃着的蚊香掉进脚趾缝造成小面积烫伤，家人赶紧买来了烫伤膏给她抹上。随后，她又简单地上了点烫伤膏、红药水和双氧水。在接下来的几天中，小靖又陆续抹过云南白药、西瓜霜等药品。然而，半个月过去了，伤口在小靖的“精心”护理下却一点也没见好转，两个脚趾肿痛难忍。经医生检查，由于小靖对伤口处理不当，已经感染，如再拖延下去就要接受手术治疗。专家提醒市民，发生小面积烫伤后要迅速避开热源；然后采取“冷散热”的措施，在水龙头下用冷水持续冲洗伤部，或将伤处置于盛冷水的容器中浸泡，持续30分钟，以脱离冷源后疼痛显著减轻为准。创面不要用红药水、紫药水等有色药液，以免影响医生对烫伤深度的判断，也不要用碱面、酱油、牙膏等乱敷，以免造成感染；如有水泡最好去医院处理，在家里自行刺破水泡往往因很难达到严格消毒而造成感染。
　　中医支招预防“电脑脖”
　　造成“电脑脖”的主要原因有三点：一是长时间低头工作;二是受凉;三是猛地甩头等剧烈运动导致的受伤。主要症状表现为：脖子麻、手麻，长时间还可能导致行动不稳等严重后果。对于“电脑脖”现象，中医给出了一些小建议：长期低头工作的人群每隔一小时左右抬头看看天花板，避免长时间低头，睡觉时打破常规，将枕头枕在脑袋下的方式转为枕在脖子下方。
　　彩色零食给孩子智力减分
　　彩色食品的色素来源一般有两种：一种是天然色素，如动物的血红蛋白和植物的色素；还有一种就是从石油中提炼出来的色素，然后经过化学的方法，这类的含有一定的毒性。
　　摄入过量合成色素的彩色零食不仅可引起哮喘、鼻炎、皮肤瘙痒等过敏症，还可能作用到孩子的神经，从而导致头痛等症状。以某些色泽鲜艳的汽水为例，由于里面添加了人工合成色素和香精，过量饮用容易沉着在孩子未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。久而久之，营养不良也会给孩子的智力发展减分。专家建议，家长应严格控制儿童的零食，多吃一些天然食品。
　　宝宝出汗别急着开空调
　　婴幼儿皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，长期呆在空调房，容易受冷空气侵袭，出现一系列“空调病”症状，多表现为容易疲倦、大便稀薄、食欲不振、经常腹泻、反复感冒等。疾控专家表示，宝宝少量的出汗其实是有益于健康的，没必要一看孩子出汗就开空调。另外，为避免宝宝遭受“空调病”的侵袭，父母开启长时间未使用的空调，最好先清洗空调滤尘网。使用空调后，也要注意每月清洗一次，尤其是婴儿房的空调要做到定期清洗。
　　感冒只吃一种药是误区
　　感冒是一种自限性疾病，可自然恢复。但感冒会引发一系列不适症状，因此感冒的用药原则是对症治疗，提高生活质量，预防并发症。如果病人服用一种感冒药后效果不好，不要联合服用几种感冒药。另外，服药后效果不好，可能是对症用药不当所致。为此，专家建议，治感冒尽量选择配方全面均衡，能缓解多种症状的感冒药，以发挥协同作用，全面缓解发热、头痛、流涕、流泪、打喷嚏、鼻塞、咳嗽等症状。
　　趴墙法治疗肩周炎
　　“趴墙法”顾名思义就是将身体趴在墙上，其治疗肩周炎的基本原理是，在墙壁与身体相互靠近的条件下，迫使患侧上肢上举而达到使肩关节被动运动，解除粘连的目的。运用该方法治疗肩周炎应注意循序渐进，逐渐使身体贴近墙壁，逐渐抬高患侧上肢，使之尽量与健侧上肢平齐。在运动前如果能主动做肩关节的环绕运动，效果更好。方法：患者将患侧胸腹侧方贴近墙壁，同时将患侧上肢高举过头顶，手抚于墙壁。将身体缓慢向墙壁靠近，使患侧胸腹的侧方尽量贴近墙壁，迫使患侧上肢被动举高。每次做10～20次，每日做3～5次。
　　办公族“站着说话”治腰疼
　　俗话说“站着说话不腰疼”，对于长期伏案的白领，这种方法可有效缓解颈椎及腰椎的不适。有专家指出，办公族应每隔1～2小时站起来休息一下，倒杯水，去个厕所，多站多走可有效减轻腰疼症状和疲劳不适的现象，对于多数人来说，坚持每天快步走半小时，2 ～ 3个月内腰痛症状能明显缓解。
　　缺水或会导致突发性耳聋
　　突发性耳聋是指突然发生的原因不明的感觉神经性耳聋，人们通常称为“耳中风”。有人经常不活动，突然大量运动，不注意及时补水，还有人在高温环境下工作，大量出汗而忘记补水，这都是“耳中风”的高危群体。夏季运动后不注意喝水或工作时人处于脱水状态会使血液流动变慢，容易形成血栓，堵塞血管，造成神经系统信息不畅，后果就是突发性耳聋。因此，无论有无突发性耳聋史，工作和运动都要及时补水，以凉白开为最好。