[我真的很不错] 我真的很不错mv演员

我真的很不错

——自信团体心理辅导程景华

教学背景

高二体艺班学生，经过高一一年的学习适应，存在普遍的问题：文化课基础差。成为体艺生，对这身份感到自卑，在别人面前抬不起头来。面对文化课和专业课的双重压力，自信心不够，对前途感到渺茫。

教学目标

让学生在活动中感受集体的力量，相信自己，相信集体，树立信心，努力克服困难。让学生明白只有相信自己，相信集体，你才可能全心投入，最终克服困难。

注意事项

1.人多，空间大，纪律很重要，不要随意讲话。

2.活动的重要目的是让大家在活动中有所体验，所以要用心感受活动的整个过程。

3.注意安全。

教学过程

导入：在学校里，提到体艺生都有某一种感觉。我们自己在说自己的班级类型的时候也有一种感觉，很多时候，这种感觉都不是很好，觉得我们本身不如别人，觉得我们自己成绩不够好。经过高一一年的学习，我们没能很好的适应，基础没有打牢，让我们体验了很多的挫折与失败。我们不知道要做什么，该做什么，能做什么。

上学期给大家上课的时候就听到这样的字眼“体艺班中的强化班”，这是我们自己给自己的定位，也是自己对自己的要求。我心理对于大家的这样称呼一直很感动，也一直关注着这个集体的成长、改善。我也相信在这样的一个大家都珍惜的集体里每个人都能得到成长和进步。

今天我就和大家一起来体验我们内心的成长，心灵力量的增强。首先让我们一起用心演奏一曲“雨点变奏曲”。

一、热身活动：雨点变奏曲

目的：放松思想，集中精神到活动中，感受团体的力量。

1——手指相互敲击

2——两手拍大腿

3——大力鼓掌

大家跟着老师的手势指挥一起来演奏。注意用心感受其中的氛围。

从刚才的热身活动，你有什么感受？

“一个巴掌拍不响，万人鼓掌声镇天”，一滴水只有在大海里才能激起美丽浪花。很多的时候我们觉得很无助，作业不会写，问题不会答，不敢问老师，不敢问同学，怕别人笑话，怕老师责备，我们无助是因为没有看到身边还有和我一样无助的伙伴，没有看到身边还有关注着成长的老师。每个人都不孤单，都不懦弱，因为刚才我们高二（7）的充满集体力量的雨点已经洒落在每个人的身上。下面我们邀请11个人，来做一个游戏。二、主题活动：手指抬人目的：担心——怀疑——行动，感受自己的力量，相信自己的潜力。11个人一组，一人躺桌上，被抬。其余10人每人伸出食指。（男生）要求用10个食指的力量将小组另一同学抬离桌子悬空。1.按照要求尝试做一下动作。（1）面对问题，采访感受（被抬的，抬的，观众）（2）问题解决后，采访感受2.选择一个体重更大的人来尝试。生活中会有很多的困难和挫折，就像缠在一起的结一样。看起来很复杂，但只要有信心，只要不放弃努力，很多的事情都会迎刃而解。三、

拓展活动：解手链目的：面对生活中的实际困难，不放弃，学会寻找解决的方法。12人一组，（女生）1.围成一个圈，记住身边左右的人。2.伸出右手，握住刚才站在你右边的人的左手3.伸出左手，握住刚才站在你左边的人的右手要求在不松手的情况下，想办法把手解开成一个大圈。4.采访感受不要怕眼前的困难，困难有时就是纸老虎，只要你行动起来，慢慢尝试就可以找到突破口。我相信此刻大家内心的火种在悄悄燃起，自信的力量也在在慢慢升起，那就让我们一起用歌声表达出来，用我们的身体手势展现出来。四、升华活动：教唱手语歌《我真的很不错》1.视频欣赏。2.对照歌词，掌握分解动作。3.跟着老师示范，强化动作记忆。