[如何疏导初中生的不良情绪] 如何应对不良情绪

　　【摘要】 邓恩毅是一个情绪多变、脾气倔强、做事冲动的孩子。如何帮助他这一类的孩子疏导不良情绪,让他们学会管理自己的脾气,在对待事情上变得更加理性,越来越成为教师能否管理好班级的一项重要技巧。在与这类学生的交往过程中,我们需要有客观的评价、理性的信念,让学生感受到尊重、理解和关心,那么就能够帮助他们学会冷静的处理问题,从而产生积极情绪。
　　【关键词】 消极情绪 积极情绪 理性信念 客观评价
　　【中图分类号】 G444 【文献标识码】 A 【文章编号】 1006-5962(2012)06(b)-0135-01
　　新班主任总是会头疼那些情绪不稳定的学生,这时候老师就像救火队员,随时提防着哪里又会出现新的情况,弄得自己疲惫不堪。而我第一次做班主任,就遇到了这样的挑战。学生邓恩毅,脾气倔强、性格固执、做事冲动,打遍班上无敌手。在初一上半学期几乎欺负过班里所有的同学,甚至还和老师发生过争执。
　　一天中午我刚吃完饭回到办公室,就有同学报告,邓恩毅和周麟打架啦,还在公共场所——食堂！我第一反应是想:“食堂？会是一个发生打架事件的地方吗？和恩毅打架的周麟同学不是看上去挺内敛的？”我便决定要先解决困惑,而不是急着去评价此事、批评学生。简单在头脑里思考了一下处理此事的程序后,我便立即找来两位打架的同学,分别进行温和的谈话。一是,了解事情发生的经过。二是,让他们对此次事件中自己、对方行为的进行分析。三是,握手言和。
　　由于我是接班,对两位同学还不是很熟悉。这次谈话收获很大,恩毅委屈地哭了,向我吐露了自己打架的原因,因为他好心提醒麟麟注意个人和班级形象,不要躺在食堂的凳子上,结果不被理解。就用汤去泼麟麟,从而逼迫他起来,随之二人就不可收拾的打了起来。我耐心地听他的诉说,并理解他、赞许他对班级的关心,这让我有了更加清晰的解决此事的思路,也开启了我和恩毅和谐关系之门。
　　我对此次处理邓恩毅不稳定情绪的事件进行了分析和反思,教师在遭遇学生不良情绪时,如果能够灵活地运用情绪ABC理论,便可以得到较好效果。情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。该理论认为激发事件A(activating event)恩毅指责麟麟不对,只是引发情绪和行为后果C(consequence)恩毅与麟麟的打架事件的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief),即人的消极情绪和行为障碍结果(C),不是由于某一激发事件(A)直接引发的,而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的不理性信念(B)麟麟对恩毅的不理解和班级的不尊重所直接引起。(见图1)
　　所以此件事情,恩毅并没有完全错,他的出发点是好的,他希望得到老师、同学的理解。正是因为我理性的信念,相信恩毅是为了班集体着想,同时在与他的交流中尊重他的这种集体荣誉感,所以恩毅才能够去全面的分析自己的情绪、去分析自己做法中正确和不恰当的地方。最终二人都意识到自己的不足,握手言和。最重要的是,恩毅的积极情绪战胜了消极情绪,开始去寻找自己性格中的弱点,下决心要与更多同学做朋友。他明白自己对集体的关心可以用更好的方法,并且要学会处理人际关系。恩毅很开心的接受了我的建议,在他的学生成长手册上也把提高人际交往的质量作为自己努力地目标。
　　恩毅要学会情绪的自我管理靠的不仅仅是短时间的积极评价,而是长时间的正面机制的引导和巩固。有一天,劳动委员急冲冲地跑过来向我汇报,恩毅在课室讲台猛踢易拉罐瓶,又是因为冲动和同学发生了嘴角,自己气不过,找墙壁发泄。我很生气,一口气跑上楼,站在他面前。这时我停了下来,因为我想,我应该跟他说什么呢？我要做的是解决问题,我现在跟他说他能听进去吗？问题可以解决吗？答案是否定的。所以,我立马转过身,掩饰自己的情绪并视若无睹的开始跟值日的同学谈卫生的情况。我用这种看似放任的方式,告诉恩毅,我不喜欢他的这个做法,这样的做法是无法引起老师同学注意的。同时我也告诉同学们暂时不要去打扰他,卫生打扫结束时,恩毅也发泄完情绪。在无为的处理方式中,我给了他进行自我反思的时间和机会。
　　后来因为午休讲话影响其他同学,我再次找到了恩毅谈话,他开心的接纳了建议。他的确在改变、在进步。班委换届时他主动竞选了劳动委员,在自己的岗位上也是尽心尽责。同学们对他有了更全面的了解、更客观的认识,他们也逐渐学习更公正的、理性的对待他人。一年多的时间,也许恩毅并不是最优秀的学生,但是他是变化最大的一位学生。更加专注于学习,更加容易理解他人,也有了几位好朋友。最重要的是,他对自己有了更多的信心,脸上的微笑也多了很多。成了真正的可爱的邓恩毅。
　　初中生正处于想极力证明自己已经长大但又并未长大的矛盾时期,得到尊重和理性评价对他们来说是十分重要的。能够以同理心去了解学生的情绪,理性分析产生消极情绪的原因,然后客观反馈给学生我们的看法,这是我们与学生良好沟通的开始。在发现他们无法控制自己的情绪时,我更多的是弱化那些消极的情绪,强化他们的积极情绪。最终以我的这种积极评价帮助他们不断获得自我管理情绪的方式方法。
　　参考文献
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