【奇特的睡眠法】 奇特的睡眠中班公开课

　　列昂纳多·达·芬奇，意大利文艺复兴三杰之一，也是整个欧洲文艺复兴时期最完美的代表。他是一位天才，他一面热心于艺术创作和理论研究，研究如何用线条与立体造型去表现形体的各种问题：另一方面他也同时研究自然科学，为了真实感人的艺术形象，他广泛地研究与绘画有关的光学、数学、地质学、生物学等多种学科。
　　他思想深邃，学识渊博。他身兼数职，是画家、寓言家、雕塑家，也是发明家、哲学家、音乐家、医学家、生物学家、地理学家，他甚至还是建筑工程师和军事工程师。达·芬奇在许多领域都取得了辉煌的成绩。是为世人所公认的“人类史上最多才多艺的人”。
　　众所周知，人一生的时间是有限的，那么达·芬奇又是怎样做到在这有限的一生中完成这样许许多多的伟业的呢?
　　这一切，都要归功于达芬奇那套神奇的睡眠方法。
　　尽管达·芬奇从小就是一位刻苦勤勉、惜时如金的人，但是随着他所研究的学科的增加，他越来越强烈地意识到，时间是多么地宝贵。于是，他想尽一切办法，压缩生活中的每一个环节来挤出时间工作。在经过大量的实验和研究后，他发明了一种全新的睡眠方式——多相睡眠，又称达·芬奇睡眠。
　　这一睡眠方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率，即每工作4小时睡15分钟。这样，一昼夜花在睡眠上的时间累计只有1.5小时，从而争取到更多的时间工作。
　　开始，这种睡眠方式并不为人们所认可。直到有一天，意大利著名生理学家克拉胡迪奥·斯塔皮参照达·芬奇的方法，对一位航海运动员进行了长达两个月的类似睡眠试验。经测试，受试者的逻辑思维和记忆运算等能力均完好无损。这说明达·芬奇睡眠法不仅能满足机体代偿功能的需要，而且还预示着利用人体生理潜力的广阔发展前景。
　　就这样，达芬奇睡眠方式被渐渐地推广起来，越来越多的艺术家、学者运用这种睡眠方式节省出了大量的时间，来进行艺术创作和科学研究，取得了辉煌的成就。
　　阅读延伸：
　　时间最不偏私，给任何人都是24小时；时间也最偏私，给任何人都不是24小时。
　　——托马斯·赫胥黎英国著名博物学家进化论学派代表人物
　　名人素描：
　　列奥纳多·达·芬奇(1452年4月15日—1519年5月2日)生于意大利佛罗伦萨。意大利文艺复兴三杰之一。他的艺术实践和科学探索精神对后世产生了重大而深远的影响，他是人类智慧的象征。