6,跳长绳_如何跳长绳

苏州学府实验小学校

一年级下体育教案

主备人：陈英

备课时间：2013 年 3 月 6

教 学 内 容 教 学 目 标 教 学 重 难 点 教 学 程 序

跳长绳

1．认知目标：通过本次课学习使学生知道跳长绳的基本动作。 2．技能目标：进一步学习跳长绳，明确 8 字跳长绳的顺序，80%的学生能基本连续完成 动作，积极发展身体的协调、反应能力。 3．情感目标：在练习中，培养机智、勇敢顽强和应变能力。 重 点：明确顺序，连续完成动作 难 点：不空绳，掌握技巧

课 内

的 容

教 活

师 动

学 活

生 动

组 形

织 式

次 时 数 间 2＇

强 度

一．教学常规 1. 体委整队、报 告人数

准 备 部 分

按四列横队整 队，报告人数 要求：快静齐 ☻ ★ 图1 认真听取本课内 容 见习生随堂见习

2. 师生问好 3. 宣 布 本 课 内 容及目标 4. 检查服装、安 排见习生 二．队列练习 原地三面转法 三．慢跑 200m 教师讲解并指挥 教师领跑

听指挥进行练习

多 2＇ 小 次 跟随教师一起进 组织学生成两路 1 2＇ 小 行慢跑，漫跑时 纵队进行慢跑 不讲话、不打闹、 不拥挤 ★ 图2

保持原队形

苏州学府实验小学校

一年级下体育教案

主备人：陈英

备课时间：2013 年 3 月 6

三．徒手操 1.头部运动 2.扩胸运动 3.体测运动 4.体转运动 5.腹背运动 6.弓步压腿 7.侧压腿 8.手腕脚腕运动

1.讲解示范 1.认真观察理解 组织全班成四列 1 2.领做， 口令指挥， 2. 听口令进行练 横队体操队行进 提出要求 习 行练习 ★ 图3

4＇ 中

跳大绳

1、 在所画的标志上 进行讲解示范，针 动作要领： 对学生易错的地方 看绳准，抓时机， 分次进行，每次示 两步快跑绳中 范针对一处易错地 跳，离开及时不 方 拖沓。 2、 教师指挥学生排 队集体练习一次并 从旁指导

1、认真观看，并 回想自己的动作 是否存在上述的 ★ 错误

多 25 次

中

基 本 部 分

2、听指挥进行练 先集体练习再按 习，按要求进行， 小组分散于操场 遵守纪律 制定地点进行练 习 3、 安排小组长并将 3、积极主动参与 全班一横排为一组 练习，仔细观察， 分为四组进行练习 服从小组长安排 并巡回指导 4、 集体纠错并找出 做得好的同学展 示，并结合示范再 次讲解易错点 4、认真观看跳的 好的同学示范， 并积极说出好在 哪里，检查自身

5、 组织学生再次练 5 、 再 次 认 真 练 习，并互相进行指 习，同学间互相 导 指导

苏州学府实验小学校

一年级下体育教案

主备人：陈英

备课时间：2013 年 3 月 6

1. 放松练习：拍 1.讲解示范 1.认真观察理解 组织全班成四列 1 打放松 2.带领做操，口令 2. 听口令进行练 横队体操队行进 指挥，提出要求 习 行练习 结 束 部 分

5＇ 小

2.小结 3. 布置课后作业 及下节课内容 4.师生再见

回家练习跳短绳

场 地 器 材 预 计 生 理 负 荷

田径场、4 根大绳

平均心率：120-130 次/分； 练习密度：预计 35%左右； 心理负荷：良好

本节课针对上节课出现的问题，在地上画上了标志进行练习，上节课的问题得到了 很大程度的改善。但是经过三次课的练习，虽然学生跳大绳技术稍有加强，还是有很多 学生还是不能很好掌握上绳与出绳的时机，上绳后停顿，赶不上跳绳节奏这个问题也很 教 学 后 记 明显。下次课可以加入辅助练习，将绳放入地上，教师带领学生练习跑跳绕8字练习，让 学生感受一下跑跳的节奏；再让学生尝试绕绳跑跳，前后进行对比，让学生找到跳长绳 的节奏感。 等学生练习熟练后可以在内容中我加入小组pk赛，通过比赛这一手段提高学生参与 练习的积极性以及练习效果。在后面课中还可以多提供几条绳子，让学生多分几个小组 进行练习，提高练习的密度。