【研究称缺乏锻炼已成为人类健康的又一“杀手”】引起人类患坏血病的原因是缺乏

　　国际在线消息（记者刘鑫）：据《洛杉矶时报》7月17日报道，医学杂志《柳叶刀》（Lancet）日前发表的一系列研究报告指出，全球平均几乎所有人都运动不足，缺乏锻炼已经成为人类健康的又一“杀手”，其危害程度可与吸烟对人类的危害相当。
　　缺乏锻炼——后果很严重
　　报道称，《柳叶刀》杂志17日刊载的一系列研究报告指出，缺乏锻炼已经成为一种全球“流行病”，它同时也是一个令全世界都头疼的问题。数据显示：由缺乏锻炼引发的死亡人数几乎占到世界死亡总人数的十分之一，和吸烟导致的死亡人数差不多。全球13-15岁的青少年中10个有8个缺乏锻炼，几乎三分之一的成年人达不到锻炼标准。另外，由于女性平时就不如男性活跃，因此这样的问题在女性当中更为严重。
　　人们大多没有意识到，缺乏锻炼和许多疾病有着密切关系，例如心脏病、糖尿病、乳腺癌、结肠癌等。如果全世界不爱运动的成年人当中有四分之一能够得到足够锻炼的话，那么全球每年就可以减少130多万个生命的流逝。
　　富国比穷国更缺乏锻炼 全球平均几乎所有人都运动不足
　　据巴西佩洛塔斯联邦大学助理教授、系列研究报告作者之一，佩德罗?哈勒尔（Pedro?Hallal）介绍，此次研究覆盖了122个国家和地区，几乎覆盖了世界上89%的人口。报道据此称，这一研究是同类研究中覆盖范围最广的。
　　哈勒尔和他的同伴们研究发现，富裕国家和地区的人们比其他地区的人们更缺乏锻炼。而就世界平均水平而言，全球几乎所有人都锻炼得太少。
　　其中富裕的地中海岛国马耳他国民缺乏锻炼的程度在研究报告中位居榜首，该国超过十分之七的成年人都缺乏体育锻炼。紧随其后的是斯威士兰，一个位于南非和莫桑比克中间的发展中国家。
　　其他包括塞尔维亚、马来西亚、英国、科威特、沙特阿拉伯、日本、阿根廷和多米尼亚等在内的多个国家至少有60%的人口缺乏体育锻炼。
　　不过，的确有一些国家的国民十分活跃，热爱锻炼，例如孟加拉国（只有不到5%的人不爱锻炼）、蒙古和莫桑比克。研究显示：非洲和东南亚国家的人们参加体育锻炼是最为活跃的。这些国家60岁甚至年龄更大的老人比美国、欧洲、地中海东部国家以及太平洋西岸部分国家的年轻人还要活跃。
　　研究报告并没有深入解释为何一些国家的不活跃程度远远高于另一些国家。
　　哈勒尔还指出，此前那些通常由收入不高人群所从事的与工作、上下班交通和做家务相联系的锻炼正呈现下降趋势，而更多由富人们在闲暇时所进行的专门运动则呈现上升的态势。照现在的趋势发展下去，相对贫困的一些国家，其国民锻炼程度很可能会变得落后。
　　锻炼身体须政府和个人皆予以重视
　　“尽管缺乏锻炼的致命后果已经十分严重，但它仍然没有像其他的健康问题一样得到足够的资金支持和重视，”哈勒尔说，“人类对这个问题的资金投入和意义认知还远远不够。但是，它的危害却已在全世界的每一个角落蔓延开来。”
　　关于如何增加一国国民的锻炼参与程度，《柳叶刀》杂志还刊载了另外几篇研究文章。其中一篇文章提到，哥伦比亚每周日都会封闭汽车通行道，而只对骑自行车和跑步的人们开放。这样一来，人们上街就不得不运动了。另外，研究还显示，增加街道照明对促进人们锻炼也会起到一定的效果。然而，报告指出，类似这样的措施都只是个案，很少有国家会投入大量资金鼓励国民锻炼身体。尽管世界卫生组织成员国中有四分之三的国家都制定了应对国民“不好动”的计划，但只有42%的计划比较有可行性并有资金支持。
　　对于个人锻炼而言，研究人员强调必须转变观念。其实，锻炼的方式是可以很简单的，研究人员指出，“每周五次，每次半个小时左右的步行就可以达到锻炼的效果。”（责任编辑：史文慧）
　　（来源：国际在线）