中学体育课开设拓展训练内容的必要性研究 大学体育课拓展训练

　　摘要：本文通过对拓展训练作用的分析，结合目前中学存在中学生身心健康问题和体育教学育教学中存在的问题，论述了在中学体育教学中引入拓展训练全面提高学生素质和兴趣是一种教学改革的趋势这一问题。
　　关键词：中学；体育课；拓展训练
　　中图分类号：G633.96　文献标识码：B　文章编号：1672-1578（2012）10-0250-02
　　拓展训练是通过受训者参与拓展训练，经过自我定位、价值冲突、价值融合、价值再造四个阶段完成一个训练循环，获得价值（各项能力素质，同时也包括个性特征）的全面提升和造。学生或学员通过训练，培养他们树立明确的人生目标、敢于挑战自我极限、具有克服困难的毅力、培养健康的心理素质和积极进取的人生态度、增强团结合作的团队意识、热爱自然和服务社会的精神。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
　　近年来随着我国学校体育教学的创新与改革，部分学校已将拓展训练课程引人到体育课堂中来，这种新的教育方式同深化教育改革，全面推动素质教育指导思想相吻合，这也是对传统体育教学内容改革的大胆尝试，是对学生综合素质教育的一种全新探索，并对推进素质教育发展，深化学校体育课程改革都能起到积极的促进作用。
　　1.拓展训练的特点
　　拓展训练这种形式既安全又有一定的趣味性，易于被学生接受，但拓展培训的最终目的，是让学生将活动中的所得应用到学习生活中去。 拓展训练是体验式的学习过程但并非体育加娱乐，它是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。大多数人认为，提高素质的手段，就是通过各种课堂式的培训来掌握新的知识和技能。其实，知识和技能作为可衡量的资本固然重要，而人的意志和精神作为一种无形的力量，往往更能起到决定性作用。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量？如何开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量？
　　以体验，分享为教学形式的拓展训练的出现，打破了传统的培训模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程。吸收了国外先进的经验，在参与、训练中通过设计 富有挑战性与思想性的户外活动，培养人们积极的生活态度与团队合作精神。教师充分调动学生的积极性，投入到每个项目中，让学生体验，面对各种不同的环境及挑战，学习解决问题。 通过看、听、行动、体验、分享交流与总结相结合的“立体式”培训，以小组讨论；角色的模仿；团体互动、脑力激荡等方式让学员切身的感受、体会、领悟。
　　这是“拓展训练”给我们的心理震撼，也是“拓展训练”的意义所在。 通过拓展训练，整合团队，发掘每个人的最大潜力，这就是拓展训练的真正意义！
　　2.现代中学生身体和心理问题
　　在我国现行教育体制影响下，学校老师对学生的要求就是完成学校紧张的课程，并且只注学生科学文化知识的学习，忽视正常的生理、心理发展需要。而家长只是有意识地为孩子在学业上取得成功而创造条件，也只是在课余时间给学生加上各种形式的补习。总处于紧张、压抑学习环境中的学生，无论是身心状态还是精神状态都每况愈下。再加上功利性强的中学体育课纯粹为升学考试服务，只要学生体育成绩差不多，体育测评结果总是会通过的，这必然会助长学生的懒惰心理并忽视自身的锻炼。久而久之，各种生理、心理疾病开始出现在这些中学生身上。据权威人士的调查结果显示，44.08%的初、高中三年级学生觉得课业压力大，23.74%的学生因压力沉重而想自杀。目前，有自杀念头的占9.05%，令人触目惊心的是曾有过自杀念头的学生高达42.75%[1]。
　　近些年，在中外青少年儿童组成的友好夏令营活动中显示，中国的孩子在适应环境方面明显比国外的孩子差，最经不起挫折的打击。
　　这些事实都表现出目前的中学生普遍存在着各种身体和心理问题，有的甚至非常严重。长期以来，我国教育存在只注重学习成绩忽视身心健康教育的问题，应试教育使学生学习负担过重，升学竞争激烈，学生承受着巨大的心理压力，再加上社会不良风气的影响，学校教育与家庭教育中的不当做法使许多青少年学生产生了轻重不一的心理问题。学生心理素质的高低不仅影响到自身整体素质的发展，还将影响到未来实践中的各种人际关系，可见培养学生良好的心理素质具有重要的现实意义。
　　3.中学体育课程中开设拓展训练的意义
　　3.1 全面提高学生身体素质、心理素质、社会适应能力
　　首先，拓展训练是一种突出学习的主动性、积极性和创造性的体育活动, 其内容涉及场地、水上、野外定向等多种项目。场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，开展多种团队组合课程以及攀岩、跳越等心理训练活动内容。它分为个人项目、团队项目、双人协作项目。在进行实践研究时，主要采用的项目是以游戏为核心，再加入一些体能训练科目，无论是野外生存技能训练项目还是专门的场地课程，这些训练科目都可以使学生在承受一定负荷的基础上增加趣味性与娱乐性。通过训练科目，学生在身体素质方面都有明显的提高，如耐力、柔韧、灵敏、力量、平衡等方面都有不同程度的提高，经过身体素质测试优秀率从 22%提高到 38%，并且合格率达到了 91%[2]。其次，对于面临心理困惑的同学,我们可以通过不同的心理拓展训练形式来改变其认知,改善其心理困境;对于普通同学,我们也可以采取这种形式,提高他们的自信心、责任心、奉献精神、团队精神等诸多素质品质。再次，注重挖掘人的潜能和创造力，增强自信。拓展训练所设置的项目和采取的形式，对人的心理、智慧和体力形成了一定的甚至是严峻的考验，每一名受训者在挑战自我、战胜自我的信念驱使下，自身的潜能被充分挖掘出来，创造力得到了淋漓尽致的发挥。拓展训练中包含挑战性项目和合作性项目。学员无论在个人还是在团队的层次上,都可通过对危机感、领导、沟通、面对逆境和激励等要素的训练而得到提升。而且拓展训练还能很好的培养人的团队精神，熔炼团队，使大学生在潜移默化中接受集体主义教育。使其克服惰性，磨练意志，有助于培养大学生积极进取、奋发向上的思想品德。
　　3.2 促进体育课程的改革。我国新一轮体育课程改革的精神是要树立“健康第一”的思想，改变单一的接受学习方式，倡导自主学习、合作学习、探究学习的学习方式，实现学习方式的多样化。拓展训练进入农村体育课堂打破了农村传统体育教学方式，有利于推动农村传统体育教育模式的变革以灵活多变教育方式和教学内容，对深化农村体育教育改革和全面实施素质教育具有重大意义，对培养高素质的复合型人才将产生积极作用。
　　3.3 增强学生对体育课程学习的兴趣。现代的学生普遍缺乏吃苦耐劳的精神，坚定的意志和坚强的毅力。这些学生认为，体育锻炼又苦、又累、又脏，是一件苦差事，都不愿意参加，更谈不上兴趣了。
　　拓展训练具有很好的趣味性，能在短时间内吸引住学生，激发学生参与的热情，让学生积极主动地参与到活动中来，使学生在游戏中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中学到知识。体现出新的教育思想和理念，提高了学生的勇气、自信心及团结协作精神。它不受场地、器械、师资等教育资源匮乏的限制。拓展训练强调学生去“感受”学习，而不仅仅在课堂上听讲。我们都知道，当我们不了解其它人的感受时，即使我们有很好的见解，我们也很难说服他人。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学生参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学生。拓展训练正是一种典型的户外体验式培训。
　　拓展训练是一种体验式的学习方法，是学生进行身心健康教育的一种重要手段。将拓展训练融入到中学体育教学中，将拓展训练和体育教育、终身体育紧密结合，对于促进青少年综合素质的提高和推动传统体育教学模式的改革都具有重要的意义。
　　参考文献
　　[1] 魏小芳.将拓展训练引入中学体育教学的思考[J].内江科技,2010.2:184.
　　[2] 薛勇.拓展训练对提高普通高校大学生综合素质的研究.鸡西大学学报,2011.11(1):146
　　[3] 朱红芳.当前中学生心理问题成因及对策探析[J].产业与科技论坛,2009.8(4):202.