[跳绳比赛活动方案]日常跳绳方案|职工跳绳比赛活动方案

文章摘要：跳绳比赛方案紫坑小学跳绳比赛活动方案一、活动目的:为了促进“阳光一小时”体育活动的开展,丰富同学们的大课间活动, 加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好,增强班级的凝聚力,培养学生团结协作的精神……

日常跳绳方案(一):跳绳比赛方案

紫坑小学跳绳比赛活动方案

一、活动目的:

为了促进“阳光一小时”体育活动的开展,丰富同学们的大课间活动, 加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好,增强班级的凝聚力,培养学生团结协作的精神,举行本次跳绳比赛.

二、活动口号:跳出健康、跳出快乐.

三、活动时间:2015年5月7日

四、活动地点:学校操场

五、参赛人员:1-6年级个人速度跳,全班同学.

六、裁判安排:

裁判员:各班班主任

七、比赛规则

个人速度跳:

参加对象:１－6年级

比赛时间:一分钟

比赛规则:一分钟的时间内,单人跳绳次数.跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩.按照最新《学生体质健康测试标准》来评分.

八、其他有关事项:

1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习,以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程.

2、每个班级要求全员参战,如有伤病需出具医疗证明.

3、请参加比赛的团队（班级）赛前要充分做好准备运动,指导学生活动关节,避免出现事故.

4、按时到达比赛场地,听从裁判员指挥,未按时到场班级（组）视为自动弃权.

5、未尽事宜,另行通知.

2015年5月10日

紫坑小学跳绳比赛活动总结

为了进一步丰富校园文化生活,增强学生体质,培养学生自强进取的拼搏精神,展示各班良好的精神风貌,紫坑小学举行了“我健康、我快乐”跳绳比赛. 同学们参与的积极性都非常高,各班能利用课间、体育课加紧训练,特别是中低年级同学们课间跳绳训练开展得如火如荼,同时,班级内还开展了小型跳绳比赛,还有很多班级做为家庭作业让孩子在家锻炼身体,得到了家长们的支持与赞同.

比赛时操场上一片欢腾的景象,只见一根根彩绳飞舞,一个个选手龙腾虎跃,一张张纯真的笑脸在绳子的舞动下闪烁着光芒.每班派出的参赛选手同心协力,默契配合,都表现出了不凡的实力,一张张青春的笑脸上洋溢着喜悦,每名参赛选手都表现出了志在必得的信心,此时的校园内呈现一片健康阳光、运动向上的景象.经过激烈角逐,学校评出了个人单项奖.

从年级总成绩来看,低年级的整体水平高于高年级的,看来平时高年级的同学要加油,多跳跳绳、多跑跑步,增强我们的身体素质,提高我们的耐力、协调性.

从各班的总成绩来看,表现突出的学生有:赵少楠、赵伟宸、韩文慧、冀思凯和王俊杰这些一二年级的学生,四年级的白晓敏跳出了187的好成绩,而且这些成绩好的学生大都是用双脚交换跳的方式,这让其他同学在比赛后找到了突破成绩的好方法.

此次跳绳比赛凝聚了老师们、同学们的热情.让同学们深刻体会到为班级争光的责任感,更让同学们在运动中增强了体质,品尝到了运动带给同学们的快乐.“摇绳练臂力,跳绳练腿力,跳摇配合练脑力”,这是跳绳运动的主要健身功效,希望同学们比赛过后仍能在课间拿起跳绳,练好个人跳,集体跳,花样跳,在今后的跳绳比赛项目中再展风采.总之,让体育运动成为同学们课间活动的主要形式,运动吧,同学们！

2015年5月10日

紫坑小学阳光体育一小时活动方案

为积极贯彻“健康第一”,“每天锻炼一小时,健康幸福一辈子”的现代健康理念,以全面实施“学生体质标准”、大力推进体育大课间活动为重点,配合我校校本课程的开发与研究,蓬勃开展“阳光体育活动” ,养成学生积极主动的体育锻炼习惯,充分利用大课间活动,课间操,眼保健操,体育与保健课,体育理论课等时间,保证学生有充分的时间进行体育活动,提高身体素质,特制订本活动方案:

1、督促学生认真做好每一次课间操,每次都挑选2个做得比较标准

的学生在前排示范.

2、通过小干部和班主任的督察,做好第五节课后的眼保健操.

3、跳长绳和短绳 . 第二节课课间操以后和第六节课后,由班主任组织集体跳长绳,学生排队轮流跳.也可以几个人一起比赛跳短绳.

4、跳橡皮筋,可以边跳边背诵乘法口诀、弟子规、古诗词.

5、课间学生活动时,班主任要在场,一方面指导学生,另一方面注意学生安全.

6、与家长进行沟通,争取家长的支持.给家长发通知书,让家长了解“阳光体育运动”实施方案,并要求学生在家保证10小时的睡眠时间,引导学生积极参与形式多样的体育锻炼.

7、班上开展“阳光少年”评比活动

8、体育活动注意事项:

a、安全第一.时刻关注学生的安全,保证学生在愉快、安全的环境下进行锻炼.

b、组织形式多样化.课间十分钟组织学生要做到有秩序.

c、增强创新能力.在传统游戏的基础上增加新玩法,激发学生参与锻炼的兴趣.如跳皮筋时加入口诵经典文等.

d、器材的发放与收回要及时、适当,保护好公共财物.

2015年3月9日

紫坑小学2014-2015第一学期体育工作总结

本学期我校体育工作认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《学校体育工作条例》及《国家学生体质健康标准》,坚持树立“健康第一”的指导思想,以提高学生综合素质为目标,积极开展阳光体育运动.深入实施新课程标准,重视课外体育活动,努力提高体育教学质量及运动训练成绩.学校加强对体育工作的领导,以创建体育特色学校为平台,以活跃我校校园文化,提升办学水平,为广大师生营造一个欢乐、和谐、平安、卫生、

日常跳绳方案(二):跳绳训练方案

2009年金东区源东中心学教工“三八节”跳绳

训练方案

目的:为了迎接金东区教工“三八节”跳绳比赛及能提高本校教工身体素质制定以下内容:

训练时间:分两块时间1.自己利用课余时间个别练习;2.每天下午放学后集体练习30分钟.必须按时到场地训练,如有要事需要向学校请假.

跳绳是一项简单而又方便、易行的运动项目.一根短绳,不大的空间,手脚协调的动作,练习上几分钟,将使你得到良好的体育锻炼的效果,再配合上韵律性音乐,那将有效的陶冶你的情操,提高你的协调能力.坚持经常练习,能促进练习者的体格健壮,全面发展体能,提高适应能力,促使精力充沛,动作更加协调,同时可以提高练习者的速度、耐力、协调、灵敏及弹跳等素质.

一、提高身体素质法

此法是通过跳绳提高机体的耐力素质、弹跳素质、速度素质、灵敏素质,也可以说身体素质训练法,是提高跳绳次数及能力与成绩的一项训练方法.具体方式有:

1、耐力素质的训练

不计时完成一定的数量练习；计时练习（一般为1分钟以上）；在跑道上进行边跑边跳跳绳练习；上、下坡跑跳练习.这一方法可以用在准备部分或者课后自己锻炼.在应用此法时对教师应要求:完成的次数要比平常多一倍或者达到较多次数,同时还要调整好组数之间的休息时间,一般练习次数较多的可练习4-5组,其中组数之间的间隔休息时间为4秒到6秒之间；如果练习次数是较平常的1倍或1倍以上,就可练习3-4组,其中间隔休息时间为7秒到8秒之间；在练习过程中要求教师,注意呼吸作用,并做4-6个呼吸后交换一次,这样更能达到良好效果.

提高弹跳素质

2、单脚垫跳、双脚垫跳、单双脚连跳、交换脚垫跳和连跳、屈腿跳、蹲跳、沙坑跳、弓步交换跳这些方法对提高教师的前脚掌力量及脚踝蹬力起着重要作用.因上述方法不受场地、时间限制,所以在课堂上可以贯穿到游戏教学中去,

这样教师的练习量、练习效果都不会受到影响的.但在练习时请各位教师注意:下肢脚掌动作要准确,均可用前脚掌或由全脚掌过渡到前脚掌蹬地跳,并用前脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌着地交换练习.

3、灵敏、速度素质的训练

对这一身体素质的训练要注意教师练习动作的节奏性,要求速度快慢与教师口令同步,并按节拍进行练习；训练教师的反应速度可结合其它素质训练,交替进行；其方法有:高抬腿跳、前踢跳、单脚或双脚高摇跳、计时跳等.

二、增大负荷训练法

1、增大上下肢关节重量练习,即手持300-500克物体进行空摇练习,也可以结合下肢进行空摇练习,这一方法可以纠正教师上肢的错误动作.例如:部分教师上肢摇绳时,两臂外张大,肩关节紧张,手腕转动不灵活,这样就可以采用两腋夹物或持重物反复练习空摇动作,直到技术熟练为止.

2、增大绳子的重量或长度练习.此练习法主要是提高上肢关节的摇绳能力,其方法有:前摇绳、后摇绳、交臂摇绳,还可练习“8”字开空摇绳,这些都可提高手腕、肘、肩关节的灵活性及上肢肌肉的摇绳耐久性,对提高跳绳起着辅助作用.

3、增大下肢负荷训练.方法有在下肢绑上沙绑腿进行跳绳,或者穿沙袋进行跳绳.这一方法对教师耐力、弹跳力、速度及提高跳绳水平都有非常好的练习效果,特别是对后进生的成绩提高有着很大的促进力.

三、时间及提高跳绳成功率训练法

这两种方法适用于临近测试的那段时间.大家知道,1分钟跳绳是有时间限制的.在这60秒内要不浪费每一秒,那么就应该有很强的跳绳能力,也就是说,能完整跳满60秒是较难的,但要让教师在这60秒内减少失误是必要的.据本人了解及实践测算,失误一次,再恢复到原有的竞技状态,至少需要2—3秒,甚至更多,这样就比校容易影响成绩的发挥了,对教师的心理素质也有一定影响.因此在日常训练中,要不断去提高教师的速度与成功率.针对这一情况我是这样做的:

1、提高教师完成跳绳的能力,这是基础.例如:教师要求教师完成120次,不计速度快慢,不计时,但不能失误2次以上,一定完成这一练习；或者把这1

20次结合计时分解次数进行练习:第一次完成30,隔3秒后第二次完成40,间隔6秒后完成余下的50次；或者第一次完成70,间隔6秒第二次完成余下的50次.第一种方法要求教师不准失误一次,第二种方法只准失误一次.

2、加强教师的时间观念进行练习.让教师算出自己在1分钟内,每秒平均完成几次,然后让教师计算出5秒、10秒、15秒、20秒完成几次,再进行计时跳绳,跳完后要求教师进行对照,看看能否高出你的平均数,并及时调整.这个方法可以采用比赛形式进行,其特点是时间短,速度快,教师在体力耐力及神经控制上都处于兴奋状态.

3、在结合以上两种方法的基础上,综合安排1分钟跳绳的战术布置的练习方法.例如:0秒到25秒时间,不准失误一次,保证次数在85---105次之间,30秒到50秒用90﹪的手摇速度完成150—170个,最后10秒让教师竭尽全力全速完成.这一方法应让教师掌握其中的时间性、节奏性、目的性并且平时应反复练习.

四、其它方法

动作熟练且有很强的跳绳能力后,可以利用这一方法,当作平时的辅助练习.例如:跳长绳.在跳长绳可以通过以下一些方法去进行.1、单长绳（跑过、跳过、连跳）；2、双长绳（向内、外摇绳,一人或两人跑进做各种跳法）；3、长短跳绳（两人摇转一长绳,另一人摇一短绳跑进）；4、跳绳网（用3—5条长绳,每两人持一绳相距面对站立,使绳同时,同步摇转成网状,其他人跑进做各种连跳动作）；5、双人跳（一人摇,另一人从体前或体后跳进跳出或两人同时摇跳）；

6、三人跳绳（一人摇绳,另两人同时或依次在体前、体后跳进跳出,三人并立,同时摇跳,一人助摇,另两人摇跳等）.这些练习可用于课外或课前准备活动,这样对提高教师的兴趣及教师的纪律性、组织必有着积极推动作用.

总之,跳绳的练习方法多种多样,简单易行,充满着趣味性、比赛性.

2009年2月

源东中心学校体育组

源东中心学校教职工气排球训练方案

目的:为了迎接金东区教工气排球比赛及能提高本校教工身体素质制定以下内容:

训练时间:分两块时间1.自己利用课余时间个别练习;2.每天下午放学后集体练习45分钟.必须按时到场地训练,如有要事需要向学校请假.

训练内容:

一、准备姿势训练

二、移动训练

三、发球训练

四、防守击球训练

五、二传击球训练

六、扣球训练

七、交换位置训练

八、相互配合训练

2009年11月 源东中心学校体育组

2009年源东中心学校备战金东区中小学生运动会训练计划

一、计划目标

1、全面发展队员身体素质,掌握正确的运动技术,能合理的应用技术技能,在比赛中取得好的运动成绩.

2、重新调整队伍,招收新队员,做好选材工作,加强队伍的训练管理及思想品德教育.

3、普及田径运动,培养队员顽强拼搏、吃苦耐劳的奥林匹克精神.

二、队员名单

男子: 女子:

三、训练计划

1、训练目标:

（1）、发展体能,增强身体素质,提高运动成绩；

（2）、通过训练提高队员基本运动技术、技能,锻炼过硬的心理素质.

2、训练重点:

重点抓住短跑、中长跑、投掷项目的技术训练,身体素质训练.

3、训练时间:

2009年3月至7月,16:10至18:00

4、具体训练计划:

（一）、调整阶段（春季）

主要任务是调整队伍,挑好有潜力的苗子,主要以身体素质练习为主,提高运动员的力量、柔韧性、弹跳等等素质.训练强度不要过大,但运动量要大.加强对队伍的日常训练的管理. 要求:1、队员准时出席训练,训练要认真刻苦:

2、队员之间要互相帮助,之间要有竞争的意识,培养学生为学校争荣誉的思想品质. 调整阶段 : 周一: 身体素质训练；周二:长距离跑；周三:力量训练（轻量）；周四:柔韧性训练；周五:速度训练.

（二）、强化训练阶段

日常跳绳方案(三):跳绳社团活动方案

小纪汗中心小学跳绳社团活动方案

一、学生基本情况分析

小学生比较好动,喜欢体育锻炼.对于小学生来说,跳绳还能增进人体的器官发育,有益于身心健康,强身健体,开发智力,丰富生活,提高整体综合素质,跳绳时,人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激,会大大增加脑细胞的活力,提高思维和想象力.跳绳运动老少皆宜,通过兴趣社团的活动,可激发大批的学生参与跳绳运动中来,为学生的终身体育,终身健康奠定良好的基础.

二、活动目标

通过训练,拟成以下目标:

1、单摇

有人单绳快速跳 平均150次/分

2、花样跳

每个成员至少能表演花样跳5种以上

3、集体项目需求编排新颖,配合默契、协调.

4、让每一个成员都热爱跳绳,并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段.

三、活动措施

1、训练要求

①必须严格遵守时间和训练内容.

②教师关注全体学生的训练.

③教师应进行科学训练,及时总结并做好记录. ④训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生.

2、训练时间安排

每周周四下午第三节课为社团活动时间

3、场地器材安排

训练场地定在学校操场

器材方面:短绳尽量动员学生自备

四、内容安排

周次、 内容、练习方法

1、2周 单跳

① 四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主. ② 正面接力、跑跳形式进行.

3、4周单脚跳

① 四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干 ② 以组为单位、比赛进行.

5、6周交叉跳

① 四列横队、单绳跳热身.

② 跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组. 7、8周花式跳

① 跳单绳的基础上,加入单脚跳.

② 分组比赛.

9、10周花式跳

① 单绳反跳.

② 单脚跳基础上加入交叉跳

11、12周 双人跳

① 两人一组,一人带一个,双脚单跳. ② 配合默契、比赛.

13、14周 双人跳

① 单脚跳热身.

② 两人一组同上

15、16周 绑跳

绳一头绑脚上、做单脚跳

9周双人绑跳

① 两人一组同上.

② 另一人沿一旁、双人一起脚. 17、18周 双跳

① 单绳跳热身.

② 双飞跳

19、20周 单双飞跳

① 单跳热身.

②单跳时穿插双跳

日常跳绳方案(四):跳绳计划表

器材方面:跳绳由学生自备

四、兴趣小组达成目标

通过近一个学期的课余训练,拟成以下目标:

1、单摇

每人单绳快速跳 平均150次/分

2、花样跳

每个成员至少能表演花样跳2种以上

3、集体项目需求编排新颖,配合默契、协调.

4、让每一个成员都热爱跳绳,并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段. 篇二:跳绳单元计划表格(二年级)徐杰 跳短绳单元教学计划（水平年级） 水平一:跳短绳体育课时计划（新授课） 年级:二年级（水平一） 学生人数:50人 课时:40分钟 第3次课 授课

教师:徐杰 日期:2011-9-4 篇三:跳绳社团活动计划 跳绳社团活动计划

一、活动目标

通过一定的培养,使学生更好的了解跳绳这项活动,能更好的热爱这项活动,使得跳的

次数达到要求,并能增强其它活动兴趣,最后达到增强体质、促进身心发展的目标.

二、活动措施【日常跳绳方案】

1、训练要求:

①必须严格遵守时间和训练内容. ②教师关注全体学生的训练. ③教师应进行科学训练,及时做好记录. ④训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生.

2、训练时间安排

每周周四下午第三节

3、场地器材安排:

训练场地定在学校操场上.

4、器材方面:

短绳,学生自己准备 .

三、内容安排 周 次 内容 练习方法建议 1 、单跳 ①每人一根,以单绳飞跳为主. ②正面接力、跑跳形式进行. 2 、单脚跳 ①每人一根,左、右脚互换跳若 干 . 3 、交叉跳 ①单绳跳热身. ②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、 反跳若干组.

4 、花式跳 ①跳单绳的基础上,加入单脚 跳.

5、 花式跳 ①单绳反跳. ②单脚跳基础上加入交叉跳. 6 、双人跳 ①两人一组,

一人带一个,双脚 单跳. 7 、双人跳 ①单脚跳热身. ②两人一组同上. 8 、双人跳 两人一组,一人带一个,双脚单 跳. 9 、双人跳 ①两人一组同

上. ②另一人沿一旁、双人一起跳. 10 、双跳 ①单绳跳热身. ②双飞跳 11 、单双 飞跳 ①单跳热身. ②单跳时穿插双跳.篇四:跳绳教学计划 跳绳教学计划

（2013—2014学年度第一学期）

本学期我校开设了校本课程跳绳,跳绳花样繁多,趣味浓厚,运动量可以根据动作繁简

和速度快慢来调节,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,对于发展人体的灵敏、速度、

弹跳及耐力等身体素质有良好的作用,跳绳教学是体育教学的重要组成部分,是教师与学生

为了完成共同的教学目标的合作过程,是教师的教与学生的学的和谐统一,是师生交往、积

极互动、合作创新与进步的过程.现将本学期的跳绳教学计划如下:

一、教学理念

本课以新课标为依据,坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想,以学生玩跳绳,利

用跳绳学做游戏和游戏拓展为主教材,旨在挖掘跳绳的多种玩法.根据初中学生身心特点,

在教学中创设快乐有趣的学习氛围,在教师的引导下,以执行任务的方式,培养学生的创造

性思维和自主、合作的探究精神,以比赛的方式,使学生由被动练习转向自主练习,成为活

动的主人,并充分给予学生表现与展示的机会,以集体练习的方式,培养学生的沟通,理解,

宽容等优良的社会适应品质,从而真正实现学校体育与社会体育、快乐体育的有机结合.

二、教学依据 有利于调动学生体育学习的积极性,有利于培养学生体育锻炼的兴趣和习

惯,有利于增进学生“身、心、社”的整体健康,有利于发展学生终身体育锻炼的能力.

三、教学内容 学生学习创编游戏能体现自主地位,发掘学生的创造潜能,集体合作游

戏,锻炼了学生的弹跳能力,发展了身体素质,培养了团结精神.

四、教法与学法:讲解法、启发诱导式教法、游戏法、小组讨论法等. 教师良好的感

情能唤起学生感情共鸣,使师生感情融洽相互信任,教学气氛活跃,从而更好地完成教学任

务.因此,带着爱心去上课.教师处处关心、爱护学生,只要我们在教学中多些微笑,多些

表扬,表现出教师爱的真情,以自身的人格力量去感染和教育学生,只有师生关系处在关爱、

平等、和谐的氛围之中,学生才能直言面对教师,大胆地投人学习之中,去体验、去完成教

学任务.

日常跳绳方案(五):2015跳绳校本课程实施方案

方案一:跳绳校本课程实施方案

一、指导思想

跳绳课从健身体育出发,全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识.根据小学生生理和心理特点,为学生提供自主学习活动的空间,改变原有的教学模式,以教师为主导,学生为主体,充分发挥学生主观能动性,挖掘学生内在潜力,尊重每个学生的个体差异,满足学生的不同需求,培养学生创新意识.通过多种教学方式,培养学生自学、自练、互评能力,在愉悦的气氛中完成教学任务.

二、活动目标:

1、掌握双脚跳绳的方法,发展弹跳、协调能力.

2、通过跳绳活动培养勇于创新,团结协作的意识.

3、学习各种跳绳的动作方法,使学生掌握各种跳绳的要领.

4、利用多种跳绳练习发展学生的弹跳能力,协调、灵敏、耐力等身体素质.

5、培养学生时间与空间的感觉,激发学生主动参与体育的兴趣,增强群体意识,竞争意识,创新意识,发挥潜能,养成终身体育的习惯.

三、措施与方法

1、校内:各班可利用周三的第七节课组织学生进行跳绳活动,将跳绳达标活动与体育课和课外体育活动有机结合；以班级为单位组织学生进行跳绳训练,充分发挥体育教师、班主任老师、学生家长以及任课教师的作用,组织、指导并带动广大学生积极参加跳绳达标活动,掀起我校学生体育锻炼的热潮.

2、校外:班主任老师动员学生回家与家庭任何成员自由组合进行训练,形式不限,通过"小手拉大手",让学生家长（或亲人）亲身参与和了解学校活动,共享一份欢乐,达到共同健身、携手育人的目的.

四、活动安排:

五、周工作安排:

第1周:阅读性内容----体育常识:课堂常规

第2周:体验性内容----跳跃:双脚连续跳上跳下

第3周:延伸性内容----双脚交换跳单绳

第4周:体验性内容----双脚交换跳单绳看谁跳得多

第5周:体验性内容----并脚跳单绳

第6周:体验性内容----并脚跳单绳看谁跳的多

第7周:运动参与----行进间跳绳

第8周:运动参与----跳绳游戏

第9周:体验性内容----绳操

第10周:体验性内容----绳操和跳绳游戏

第11周:体验性内容----跳绳

第12周:体验性内容----行进间跳绳比赛

第13周:运动参与----跳绳

第14周:延伸性内容----体验双飞

第15周:体验性内容----跳绳,游戏

第16周:运动参与----自己创新跳绳

第17周:体验性内容----考核跳绳

方案二:跳绳校本课程实施方案

课程目标:

学生方面:激发学生参与花样跳绳学习的热情,要让学生"爱跳绳、会跳绳、跳好绳",让学生掌握花样跳绳运动的基本知识、基本技能和方法,并能在日常锻炼中加以运用.同时提高学生体能、自主锻炼的能力与环境的适应能力,促进其身心全面发展.培养学生体育锻炼的习惯、良好的思想作风、顽强的意志品质、强烈的竞争意识及高尚的团队精神,使体育锻炼成为他们的自觉行为和生活方式,使体育锻炼伴随他们的一生.

学校方面:通过特色活动开展,培养一批热心于花样跳绳教学的教师,部分教师在特色教育方面有一定知名度；通过课题研究,总结出一套行之有效的花绳教学方法,探索花绳教育的育人功能,并加以推广；全面推动学生特色工程,使花绳活动真正成为学校的特色品牌,打造学校花绳文化.

课程实施办法与课时分配:

课程实施采用体育课教学和活动课练习相结合的方法,每班每周利用一节体育课进行花绳教学,下午的活动课全校统一进行花绳练习.

课程评价:

一、开发花绳校本课程的意义.

（一）是体育新课程和全面开展阳光体育运动的要求

新的体育课程标准为我们确定了以"健康第一"为指导思想,以"终身体育"为培养主线,以"快乐体育"贯彻教学全过程的改革思路.教育部国家体育总局共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知中指出,开展阳光体育运动,要与课外体育活动相结合.因此,学校开发花绳校本课程是体育新课程的要求,也是全面开面体育阳光运动的要求,同时还是园区教育局开展"体教结合"一校一品的要求.

（二）课题研究的实践意义与理论价值

实践意义:1、从身体方面来说,可以有效增强肺活量,促进血液循环,使学生的身体更健壮.2、从心里方面来说,跳绳能培养学生的注意力,增强自信心,提升承受力.3、从伦理方面来说,能让学生养成自律习惯,有助于培养学生的合作意识和团队精神.4、从智力方面来说,有助于学生思维能力的拓展,培养学生的平衡感和节奏感.

理论价值:1、肩负增强学生体质的"使命."我们看到中华民族寄予希望的下一代接班人的身体状况下降到令人担忧的地步,中共中央国务院联合发文,号召在全国中小学生开展亿万学生阳光体育运动,要求每天锻炼一小时,因此,花样跳绳肩负增强中小学生体质的"使命".2、行为彰显的课程活动平台.花样跳绳活动,只要开发合理,设计科学,可以成为有目的有计划引领学生把学到的东西表现出来的"行为彰显的课程活动平台".

二、开发花绳校本课程的优势.

根据学校学生多,场地相对比较小的实际情况,我们认为,开展花样校本课程至少具有以下优势:

（一）简单易行,利于全面开展.花样跳绳是在普通跳绳的基础上适当加上花样动作,比较简单.且该项目不受时间、空间的限制,半小时可跳,三分钟也可跳,操场上可跳,走廊里也可跳,只需一根绳子就可以,因此可以发动全校学生参与此项活动.

（二）可简可繁,根据实际情况编排花样.花样跳绳的动作繁多,学校可根据不同年段的学生特点及学生的实际水平创编不同难度的动作,难度可大可小.

（三）花样繁多,利于激发学生兴趣.绝大部分孩子觉得跳绳是很有趣的事情,花样跳绳因为加入了更多的花样动作,同时在加入花样的时候还可以创编一些顺口溜、童谣等,因此更容易激发学生的兴趣.

（四）观赏性强,可以表演展示.花样跳绳因为其花样变化多端,因此有很强的观赏性,适合在各种场合进行表演、展示.学校在普及花样跳绳的基础上可以组建校队,加大训练难度,有机会可以走出学校进行展示及参加各类比赛.

（五）增强体质,激发学生意志.花样跳绳比普通的跳绳更能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力,同时可培养准确性、灵活性、协调性,以及顽强的意志和奋发向上的精神.

（六）危险性小,安全可靠.就器械稳定性,运动危险性,场地安全性来说,都是安全可靠、让人放心的运动项目.

三、课程目标及课程内容的设定.

课程目标明确、清晰,充分考虑知识、能力、过程、方法、情感态度、价值观三维目标,提出了花绳课程的总体目标及不同年段的阶段目标.课程内容根据学生年龄特点来编排,教材框架清晰,层次分明,科学合理.学校将花绳特色纳入体育课程,充分利用校本教材,初步摸索出了适合各年级段的教学方法.一、二年级以"情境激趣式"的教学方法培养学生的绳趣；三、四年级"竞争合作式"为主的教学方式发展学生手脚协调的能力；五、六年级以"自主合作探究式"的教学组织培养学生的花式跳绳水平.

四、花绳课程的评价体系.

制定了可操作性强、方法科学、具有激励性作用的评价标准.包括定性评价和定量评价.定性评价一般适合于花样跳绳、双人跳绳、集体跳绳的评价,定性评价应注重过程性评价和激励性评价.定量评价一般适合于个人跳绳评价,定量评价时应因人而异,对不同年级、性别、和基础不同的同学要有不同的标准来衡量.跳绳的评价应把定性和定量评价二者结合起来.下面例出学校一至六年级跳绳定性评价和定量评价的参考.

方案三:跳绳校本课程实施方案

一、跳绳简介

跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动.据记载,早在一千多年前的唐朝就有跳绳活动,那时称跳绳为"透索"或"跳白索".可见,跳绳作为我国的一项民间传统体育活动,已有悠久的历史.

随着跳绳活动的广泛开展,跳绳技术也得到了提高.如有人一分钟能跳二百七十多次（个）,有人能做五摇跳（起跳一次,摇绳五回环）.目前世界上有许多国家开展跳绳活动,日本也把跳绳列为小学体育课教材.日本有个跳绳能手叫铃木胜己,七岁开始练习跳绳,坚持跳绳四十多年,能跳一百六十多种花样,能一气跳六小时十五分钟,还能完成五摇跳,经常到国外去表演.

跳绳运动在各项民俗体育运动中是最普遍的项目,一人一绳、多人一绳、多人多绳均可开展,其动作可简可难,变化多样,趣味无穷.更不受年龄、性别、场地的限制,人人可行,校校可做,家家可玩.这项运动特别适合于人多场地小的中小学校开展,其普及性、可行性、健身性都很强.

二、跳绳的功能

跳绳是基本运动的教学内容之一,它是以四肢肌肉活动为主的全身运动项目,具有很好的锻炼价值.跳绳动作矫健、优美,富有节奏和韵律.易于学习教材简便,不受场地、季节限制,也不受年龄限制.跳绳种类很多,有跳短绳、跳长绳；有单人跳、双人跳、多人跳、花样跳、有单摇跳、多摇跳；有一般性跳绳锻炼,也有跳绳比赛,等等.由于跳绳的锻炼效果好,也是广大儿童喜爱的活动,所以跳绳已列为小学体育课教学内容.

经常参加跳绳活动能够增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量,促进儿童骨骼的生长；增强内脏器官的机能,促进新陈代谢；使神经系统得到很好的训练,提高身体的灵敏、协调性和快速反应能力；培养意志力和节奏感等.有句顺口溜比较简练地概括了跳绳活动的功能:"摇绳练腿劲；快摇练速度,多跳练耐力；反应慢的长绳上不去,不灵活的根绊腿."就是说,通过跳绳可以发展身体的灵敏性、协调性、弹跳力,以及速度、力量、耐力等素质,使身体得到全面锻炼.

三、跳绳的要求及注意事项

跳绳运动是一种极安全的运动,绝少有运动伤害的发生,即使跳跃失败或停顿,也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险.况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及方法来自由调节跳绳的速度及次数,因此同学们可以放心的来练习.以下几点是同学练习跳绳时的要求和应注意的事项:

1择适当的场地

2穿着适当的服装

3充分做好准备活动和整理活动

4要有正确的跳绳方法

①跳绳方法是用前脚掌起跳和落地,切记不可用全脚或脚跟落地,以免脑部受到震动,当跃起在空中时,不要极度弯曲身体,而应成为自然弯曲的姿势.

②握绳的方法是两手分别握住绳两端的把手,通常情况下以一脚踩住绳子中间,两臂屈肘将小臂抬平,绳子被拉直即为适合的长度.

③摇绳的方法是向前摇时,大臂靠近身体两侧,肘稍外展,上臂近似水平,用手腕方力作外展内旋运动,使两手在体侧做画圆动作,每摇动一次,绳子从地经过身后向上向下,回旋一周,绳子转动的速度和手绳的速度成正比,摇动越快,则绳子回旋越快.

④停绳的方法是向前摇时,一脚伸出,前脚掌离地,脚跟着地使绳停在脚掌下；向后摇时,则一脚伸出,后脚跟离地,前脚掌着地,使绳停在脚底.

5要循序渐进练习

6活动时间

7严防事故

以下是几种因跳绳引起的常见事故:

1相互间拿着跳绳追逐打闹,用绳子当"鞭子"抽打同学.

2将绳子挂在器械当吊绳,做"千秋"荡,易出事故.

3从高处将绳子甩下击打同学的头,有时一不小心,也会造成自己受伤.

以上种种,应加强教育防范,杜绝事故.

四、跳绳的方法

1、怎样学跳绳

跳绳是简便易行的一项运动,尤其适合于冬天.跳绳不但能够发展幼儿动作的协调能力,增大肺活量,促进幼儿生长发育,还能够健脑.

通过观察发现幼儿跳绳时,不是绳到了脚边还没起跳,就是绳还没到脚边就先起跳了.这是因为幼儿没有掌握跳绳时的节奏.因为跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合,还需要良好的节奏感.因此,需要分步训练.

第一步,徒手听节奏跳.先让幼儿一边拍手一边跳,然后让幼儿随着节奏跳.

第二步,按节奏模仿跳绳动作.幼儿仍空着双手,按照在第一步训练中已熟悉的节奏,双臂和双脚模仿跳绳的动作.

第三步,单手拿绳（握住跳绳的两头）,按正常的节奏模仿跳绳动作.左、右手交替拿绳,要求绳落地时双脚跳动.

第四步,双手拿绳实际练习.

以上四步训练,分解了幼儿学跳绳的难度,强化了跳绳时的节奏感,幼儿学习跳绳就容易多了.

2、跳绳的课堂练习

应用跳绳进行校本教学,不仅能发展学生的身体素质,丰富教学手段,而且能发展学生动脑、动手的能力；跳绳不但能培养学生的创新意识和团结协作的能力,而且还能提高学生的兴趣和学习的积极性,同时也能充实课堂教学内容.

原地练习法

（1）单人跳绳练习:在篮球场上.将全班学生分成两组面对面站立,距离4-5m,每人左右之间相距2-3m.两手分别执绳的两段,持绳于身后,进行正、反单、双足跳或单、双足交替跳；正反夹花跳；单、双足双飞跳；蹲着跳（将绳对折单手执绳的一端,蹲下单手贴地摇绳跳）等.

日常跳绳方案(六):2015亲子活动策划方案

方案一:亲子活动策划方案

亲子活动主要是以亲缘关系为主要维系基础,以孩子们跟家长的互动游戏为核心内容,全方位开放孩子的多种能力,帮助孩子们初步完成自然人向社会人的过度的一种活动.

目前,在家庭教育中,亲子互动往往被爸爸妈妈所忽视.这对于密切亲子关系和促进孩子身心健康发展是极大的损失.为了帮助家长进一步学习亲子游戏的方式、方法,我广场决定开展亲子运动会来为孩子们带来一份美好的回忆.活动主题:大手牵小手,你我共成长

活动时间:2015年10月1日

活动场地:xx商业广场中心

活动目标:

1.通过孩子和家长的游戏,增进孩子与家人之间的感情

2.让孩子们体验活动带来的快乐

3.通过活动来宣传广场知名度

活动准备:

1.做好活动前的宣传工作,招募参加活动的家庭

做活动宣传海报、宣传册,可在各个小区发宣传单等,在广场设立报名点；

2.准备活动所需的材料

3.布置活动场地

4.设置奖品

可以自行购置奖品或是广场赞助商消费劵、广场消费劵等.人员分工:

总负责:

具体负责:

具体实施:

活动具体内容

活动主要流程

一、1.主持人致欢迎词:

2．注意事项:

1)在活动中请注意看好您的孩子,以免发生事故.

2)在活动中请遵守游戏规则.

3)在游戏中请勿拥挤,应相互谦让.

4)每个参加活动的家庭都会有精美的小礼品,在游戏中表现优异的孩子能够获得特别礼品.

二、介绍游戏名称:

游戏开始:

活动1

运球走（每个家庭一大一小）

材料准备:乒乓球、乒乓球板和瓶盖、计时器

游戏玩法:孩子和家长分别站在场地的两端,游戏开始,家长手持乒乓球拍,托球跑到孩子处将乒乓球放在孩子的瓶盖上,孩子手托瓶盖将球运到终点,先到达终点者为胜.

活动2

带你走（每个家庭一大一小）

材料者准备:报纸

游戏方法:家长把两张报纸依次铺在地上,让幼儿从报纸上走到对面.以计时的方法评比,先跑完的队伍为胜.

活动3

运球跑（每个家庭一大一小）

游戏方法:家长好孩子面对面或背对背,把一个球夹在中间,合作把球运到指定对地点,最先运到的家庭获胜.在运球的过程中,手不许碰到球.途中如球掉下或破碎,则返回起点,重新开始.

活动4

踩气球（每个家庭一大一小）

材料准备:气球、绑绳

游 戏方法:在一个5平方米的区域内用脚踩破他人脚上绑的气球,直到游戏时间结束.一个小朋友和一个家长分别脚上绑3个气球,每个人不能出圈,只能用脚,否则 视为违规,取消继续比赛的资格.在比赛时间内踩别人的气球,并躲开别人不让踩破自己脚上的气球,剩下多的2个小朋友获得奖励.

三、抽奖活动

在广场设立一个填写抽奖区域在活动开始时结束填写.每个活动结束后由活动胜利家庭抽取幸运观众,并发奖品.

四、为孩子和家长颁奖:

对各家庭活动进行评价,由活动主办方为获奖的孩子和家长搬出相应的奖励.可引导孩子们自我评价、互相评价如:

1.今天你快乐吗？为什么？

2.你觉得你和家长今天表现怎么样？

3.下次你想玩什么游戏？为什么？

五、活动结束:

由于活动全程都要摄影师的跟踪,每个家庭所付出的汗水都记录在我们的摄影和录像中,我们会送每个家庭一张甜美的全家福照片以及精美小礼品.

六、活动应急措施:

1.事先熟悉活动地点的环境,了解周围是否有安全隐患,若有应及时整改.

2.做好活动组织工作,强化活动纪律,确定负责人,事先制定好计划.照顾孩子的安全,注意孩子活动时的安全.

3.对孩子进行安全教育,游戏活动强度应适中,家长应时刻关注孩子在游戏中的表现,发现异常,及时给予关注.

4.活动时,要及时提醒孩子安全第一,比赛第二.

5.随时供应孩子饮水,在活动过程中,安排孩子适当休息.

方案二:亲子活动策划方案

一、活动目的

家长和孩子牵手投身大自然,相伴走进大社会,开阔孩子视野,密切亲子感情,密切家园关系,促进家园合作.亲子活动通过亲子群体间的活动交流,增进亲情,增进家长及孩子间的感情,以提高孩子的综合能力,增强家长与孩子之间的透明度、信任度,更好地发展儿童的社会交往能力.帮助家长营造与孩子间的交流、交往,从而促进孩子健康成长的氛围.提高家长育儿的理念和技能,促进孩子的健康成长.指导家长和孩子开展有情趣的亲子游戏活动,使孩子在欢乐的游戏中长身体、开心智.

二、活动时间:

三、活动地点:

四、活动流程:

一.热身----大树与松鼠

活动目的:活跃气氛打破僵局

材料:无

时间:5-10分钟

活动程序:

1、事先分组,三人一组.二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠,并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员.

2、培训师喊"松鼠",大树不动,扮演"松鼠"的人就必须离开原来的大树,重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目.

3、培训师喊"大树",松鼠不动,扮演"大树"的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠,培训师或临时人员就应临时扮演大树,落单的人应表演节目.

4、培训师喊"地震",扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目.

二.主题活动

活动名称----盲行之风雨人生路

活动目的:

增进亲子之间的感情,父母与子女互换角色,体验彼此换位后的感觉.通过角色互换增进彼此之间的了解.材料:绳子、木头、瓶子等障碍若干活动步骤:

1、工作人员先在场地上用绳子布置障碍

2、以家庭为单位组队,一对亲子一组（由父母与子女中各挑选任意一人参加）

3、多组同时参加（根据现场道具决定上场的组数）

4、首先用黑布将子女的眼睛蒙上,开始时父母牵着子女的手从场地的启始点开始往终点行进,其间父母要带领子女在自己的话语的指导下绕过各种障碍到达终点,然后父母返回起始点并用话语指导子女如何绕过障碍物从终点走回起始点.

5、父母子女角色互换,让父母蒙上黑布,由子女牵引父母行进,重复以上的步骤,直到最后一组成员会到起始点,活动结束

6、各组成员分享自己的活动感受.

7、分享结束,让子女拥抱父母,并对他们说我爱你或感想.

8、领导者总结,有时候亲人之间并不缺少爱,缺少的可能只是一种沟通,在活动中父母与子女通过彼此的互换角色从而站在对方的角度上思考问题,子女更加深刻的体会到作为家长的艰辛与不易,使他们懂得珍惜那份爱,父母也可从中体会到多花些时间与子女沟通多了解了解子女的感受或许比一味的给与要来的更重要.

备注:组织者提供分享的方向:

一、父母为领路人

1、被领路者:

（1）当父母带着你一起穿越障碍的时候有什么感觉？（感觉到安全感了么,还是自己长大了不需要父母的跟从了）

（2）当只有你一个人走的时候的感觉跟父母在一起走的感觉有什么区别么？（可联系到生活中,当父母不再你身边时而需要你自己来克服困难的时候你会有什么心情呢）2领路人

作为家长,当看着自己的子女一个人穿越障碍时是什么样的心情呢？（焦急但只能间接的帮助他们,该放手让他们自己独立成长呢,还是继续给予子女无限的关怀,孩子将来的路还是得靠他们自己来走）二、孩子为领路人1被领导者:

（1）被孩子引导穿越障碍,你的感觉？（放心还是忐忑？是否觉得孩子长大或者将要长大了呢？他们也都有了独立自主的能力了呢？,他们的指导语让你放心么？作为父母的有时候是不是也该听取一下孩子的意见呢？）

2、领导者:

（1）由你来引导父母穿越障碍,有什么感触？（1.父母带着自己走过这么多年的人生历程充满了坎坷很不容易2.明白父母的艰辛,学会感激和体谅他们）

3、广告剧的设计

活动目标:让亲子充分发挥创造性的意念,锻炼语言表达能力.活动形式:由领导者组织各小组进行设计活动.

材料:准备写有饼干、饮料、香皂、营帽等日常用品的卡片活动程序:

(1)领导者布置活动要求:各小组以所抽到的卡片为内容进行广告设计.广告内容由小组讨论决定,要求包含主题、表演出广告内容及一个有创意的代言pose,表演时间为3分钟,每一位参加者必须承担其中的一个角色.

(2)统一发给每个小组一份制作道具用的材料.

(3)领导者组织小组成员设计,注意掌握好时间.

(4)请观察员和所有小组进行评比,评出最佳创作、最佳演绎、最佳演员、最佳合作奖等4个奖项.

4、画图游戏----我们未来的家

材料:4a的白纸,彩笔.现在请大家以家庭为单位,一起合作画一幅你们理想的未来之家,并为这个家命名.时间为5分钟,并同大家分享你们的想法.

5、尾声

请用一句话说说今天的感受.

方案三:亲子活动策划方案

一、活动背景与目的

为进一步加强学校与家长之间的沟通与交流,丰富孩子的业余生活,给每一位学生展现自我才能的机会,使每一位学生在学习之余好好锻炼身体;同时,使每一位家长发现孩子的优点,注意各种才能的挖掘和培养,育文小学四年级部与家长委员会共同协商举办此次亲子趣味运动会.

二、活动宗旨

友谊第一,比赛第二.【日常跳绳方案】

三、活动主题

娱乐身心、欢乐童年、加强交流、展现自我.

四、活动简介

1、活动时间:2015年3月?日(周六上午)

2、活动地点:育文中学操场

3、参赛对象:育文小学四年级部学生及家长

五、比赛项目及规则

1、绑腿跑(2人3足)

参赛人数:每班为1组,共4组,每组6-8对,每对由一家长带一孩子参加比赛.

比赛距离:20米距离

裁判员:发令1人,记录1人.

规则:(1)家长的一只脚与孩子的一只脚绑在一起.(2)比赛开始了,2人从起点向终点走去或跑去,一对走完或跑完后另一

对开始,依次类推;(3)最后哪一组所用的时间最少,哪一组就是获胜队.

2、背靠背运球

道具:大球

参赛人数:每班为1组,共4组,每组6-8对,每对由一家长带一孩子参加比赛.

比赛距离:20米距离

裁判员:发令1人,记录1人

规则:(1)一位家长与一位孩子配对成1对,背夹一球,步调一致向前走;(2)向前走时,双手必须在前方,不能碰到气球;

(3)家长与孩子到达终点后,家长再模防兔子跳返回起点;(4)另一对家长与孩子继续开始,依次类推;(5)最后哪一组所

用的时间最少,哪一组就是获胜队.

3、袋鼠跳接力赛(布袋跳)

道具:袋鼠袋(麻袋)跳绳

参赛人员:每班为1组,共4组,每组6-8对,每对由一家长带一孩子参加比赛.

比赛距离:20米距离

裁判员:发令1人,记录1人

规则:(1)家长在起点线、孩子在折返线.(2)家长将双脚套在麻袋内,用手提着.(3)比赛开始,双手提着袋口向前跳,

沿跑道前行20米,通过折返线后,孩子跳绳返回起点线;比赛中途跌倒,可爬起继续(4)另一对家长与孩子继续开始,依次类

推;(5)最后哪一组所用的时间最少,哪一组就是获胜队.

4、障碍跑组合游戏

道具:障碍跳绳

参赛人员:每班为1组,共4组,每组6-8对,每对由一家长带一孩子参加比赛.

比赛距离:20米距离

裁判员:发令1人,记录1人

规则:(1)家长在起点线、孩子在折返线,跳绳在中间;(2)比赛开始,家长与与孩子分别原地转三圈后,越过障碍跑向中间

(3)家长与与孩子到达中间后进行双人跳绳5个后牵手跑向终点;(4)另一对家长与孩子继续开始,依次类推;(5)最后哪一组所用的时间最少,哪一组就是获胜队.

5、集体跳大绳

道具:跳绳

参赛人员:每班为1组,共4组,每组6名家长,4名孩子参加比赛.

比赛时间:2分钟

裁判员:每组发令1人,记录1人

规则:(1)每队10人参赛,2人摇绳,8人跳绳.

(2)8人全部起跳开始计数,时间两分钟,跳的次数多的获胜.

6、齐心协力拔河比赛

道具:大绳

参赛人员:每班为1组,共4组,每组5名家长,10名孩子参加比赛.

裁判员:发令2人,记录2人

规则:(1)第一轮四.一班与四.二班,四.三班与四.四班进行比赛,赢者进入下一轮,输者淘汰;(2)第二轮由第一轮中赢得比赛的2个班进行比赛;(3)拔河绳中间系一红布条,各队队员必须依次交错站在河界外,裁判员发出"预备"口令后,运动员全部蹲下,但不能用力拉绳,裁判员鸣哨后开始比赛.比赛结束以红布条与拔河绳的系点过河界为准.

六、其他

1、友谊第一,比赛第二,赛出风格,赛出水平.

2、家长裁判必须做到公平、公正、公开.

3、请家长同志仔细解读比赛项目细则,更加清楚各项比赛流程和规则.

4、务必保持场地的卫生,请自备饮水及休息椅.

5、欢迎家长踊跃报名参加,给自己的孩子一次展示自我的机会.

6、如因天气问题或全校性活动,比赛日期另行通知.

七、活动预算

本着友谊第一,比赛第二的原则,同时也为了活跃气氛,提高同学们的积极性,每位参加的同学均发纪念品一份,费用由家长自理,请报名参加的家长交活动经费?元,此经费仅作为给参加的孩子们买纪念品用,多退少补,谢谢合作.

方案四:亲子活动策划方案

活动目的

1.通过精心设计的亲子活动,指导和帮助家长更新家庭教育观念,指导和帮助家长重视言传身教,以自身良好的品德修养、行为习惯影响子女,努力建立民主、平等、和谐的家庭关系,积极进行学习型家庭的创建实践,做到:真正形成家庭、学校教育的合力.

2.创设环境,通过孩子对社会生活的模仿,学会与他人协作,使他们的合作交往能力得到充分发展,同时感受成长中的快乐.

3.家长和孩子一起游戏,相互影响、相互促进,共同提高,增进亲情.

活动主题我在快乐中成长.

指导对象二年级（2）班学生以及学生家长.

活动内容与说明

1.我最棒（说明:孩子进行穿衣服、整理书包比赛.此项为必选项目,10人为一个小组,分5个小组,每个小组前5名为优胜者,得分100分.后5名得分50分.）

2.过河（说明:家长和孩子参加,家长和孩子在呼啦圈内向前跳,两组同时进行,先到目的地者为胜得分100分,第二名得分为50分.）

3.同心协力（说明:家长和孩子一起参加,家长蒙着眼睛背小孩走向讲台,由小孩拿毽子,再返回原处.两组同时进行.快、准者为胜,得分100分.否则得50分.）

4.我做你猜（说明:小孩根据屏幕的提示做动作,家长猜相应的字或者词（家长背向屏幕）,共猜两个,每猜对一个得50分.满分100分.）

5.小作坊:学生与家长合作用准备好的材料,制作出有特色的小制作.（此项是必选项目,不评分.）

活动准备

1.丰富生活经验.利用课外活动的时间与学生交流:你们平常在家里是自己穿衣服吗？你会整理自己的书包吗？你是怎样做的？

2.带学生参观中高年级的体育课,组织学生有目的地观察,知道通过合作,小组才能获得游戏的胜利.

3.积累表示

日常跳绳方案(七):2015小学阳光体育活动方案

方案一:小学阳光体育活动方案

一、指导思想

贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定.树立"健康第一"、"每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子"的现代健康理念,大力推进体育大课间活动,全面实施《学生体质健康标准》,蓬勃开展"阳光体育活动".以培养学生刻苦锻炼的精神,培育学校的体育精神,营造一种良好的校园体育文化氛围,使学生自觉地参加每天一小时的体育活动.

二、机构设置

1、领导小组（负责领导协调各方面的工作.）

组长:何剑辉

副组长:崔荣洲

组员:张超王栋王兴德杨平安宋筱武袁双【日常跳绳方案】

2、安全保障小组（负责学生安全工作）

组长:崔荣洲

组员:王兴德

3、技术指导组（负责各年级体育活动设计及活动指导工作）

组长:张超

组员:宋筱武

4、器材组（负责体育器材的购置及管理工作）

组长:王兴德

组员:张超宋筱武

三、活动主题

我健康我阳光我成长我快乐

四、活动要求:

人人有项目班班有团队平时有测试年终有评比

五、具体项目

1、指定项目:跳绳、50m短跑、立定跳远、400m往返跑

2、自选项目:田径、游戏、舞蹈、球类、军事类、体育快乐园活动

六、活动原则

1、全员参与性原则

没有特殊情况,任何老师不得留学生在教室或办公室做其他事情.

2、每天一小时原则

每天的课间操、眼保健操、课间活动及下午学校组织的体育活动半小时以上.

3、课内外结合原则

做好家长宣传工作,采用家校联动方式,使全体教师、学生、家长行动起来,参与到这一全民健身活动中来.

4、安全性原则

各班在设计活动时,要充分考虑到学生的年龄因素,场地因素,制定出相适宜的活动计划,在选用器材时注意安全,在带班活动时,带班老师要有高度的责任心.

七、活动措施

1、开足体育课,上好体育课.每一名体育教师要认真对待每一节体育课,组织好每一节体育课的教学活动,任何体育教师不得把体育课上成放羊式教学.

2、做好课间操和眼保健操.

3、组织开展好上午30分钟的课外运动.学校因受场地限制,各班按政教处分配的活动地点开展活动.

八、活动器材

活动器材采用学生自带和学校购置两种兼顾措施.

九、活动保障

1、各年级在每学期第二周制定本校各年级的活动计划,学校.

2、做好对全校教师,全体学生及学生家长的宣传工作,重视"阳光体育活动",把这项工作抓好,抓实.

3、每位教师均要带队,参加情况记录年度考核中的担任课外活动栏目.

4、每年6月中旬学校组织一次活动成果展示,进行评比.

5、凡未落实学生每天一小时体育活动的学校和班级,不得评为先进单位,第一责任人不得评为先进个人;凡是不认真组织学生积极参加每天一小时体育活动的班主任,不得评为先进班主任;凡不积极参加每天一小时体育活动的学生,不得评为三好学生.

方案二:小学"阳光体育"活动方案

一、指导思想:

全面贯彻《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》等文件精神,坚持以人为本,全面推进素质教育.坚持健康第一的理念,坚持每天锻炼一小时,健康学习工作五十年,幸福生活享受一辈子.同时尊重学生的运动选择,激发学生运动兴趣,培养学生的锻炼习惯,锻炼学生勇敢顽强、坚忍不拔的意志品格,促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐发展.

二、工作目标:

旨在进一步提高学生的体育素养,培养学生的个性特长,全面提高学生的身体素质,使学生树立"健康第一,终身体育"的思想意识,同时,也进一步帮助学生形成良好的锻炼身体的习惯和终身体育意识,增强学生参与未来社会竞争的能力,体验和享受运动过程中的快乐,营造"阳光体育、健康快乐"的校园体育文化.

三、活动主题:阳光体育健康快乐

四、活动保障

1、认真学习,转变观念

以贯彻新课程理念为主旨,初步了解学生身体发展之需,深刻领会:拥有健康才能拥有明天,热爱锻炼就是热爱生命.

2、加强领导,保证时间

以将快乐体育、趣味游戏引入阳光体育活动为主旨,强化活动的领导与管理,并建立各项管理制度,充分挖掘校内外各种体艺课程资源,不断丰富和发展活动的内涵,不断提升活动水平.

3、全员参与,注重评价

坚持学生全员参与,突出活动的评价作用,对个人予以适时激励.

五、活动的主要内容:

1、按新课程标准开足开齐上好体育课.认真做好眼保健操和课间操.

2、实行早锻炼的体育活动制度,进行丰富多彩的文体活动,包括跳绳、踢毽子、游戏、跳跃等活动.

3、全面实施《国家学生体质健康标准》.让每个学生都参加,并努力达到合格以上.建立健全《国家学生体质健康标准》工作管理运行机制,建立岗位责任制.

方案三:小学"阳光体育"活动方案

一、指导思想:

为了深入贯彻教育方针,全面推进素质教育,推进"全国亿万学生阳光体育运动"在我校的实施,大力加强学校体育工作,切实提高青少年健康素质,特制定本学期阳光体育活动计划.

二、提高认识,加强领导.

1、坚持"健康第一"的原则,以阳光体育运动为载体,在全校师生中开展以"享受阳光,快乐运动"为主题的阳光体育运动,让学生走向操场、走进自然、沐浴阳光、享受健康.

2、学校成立阳光体育运动领导小组:

组长:李凤朝（校长）

副组长:李子江（负责体、卫、艺工作副主任）

窦东伟（体育组组长）

成员:于廷生（教务主任）李洪生（德育处主任）

徐永爽（德育副主任）张志刚（总务主任）王超（体育教师）及各班主任.

三、实施目标:

1、树立科学的人才观,充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮实人生的作用,培养学生团结、合作、坚强、献身和友爱的精神,弘扬民族精神.

2、开展阳光体育运动,要与体育课教学有机结合.通过体育教学,引导学生积极参加阳光体育运动,增强学校体育工作的活力和吸引力.

3、与课外体育活动相结合,保证有一个小时的体育锻炼时间,将学生课外体育活动纳入学校年度计划.

4、营造良好的活动氛围,通过多种形式宣传阳光体育运动,广泛传播健康思想,使"每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子"的口号家喻户晓、深入人心.建立评比表彰制度,对在阳光体育运动中取得优异成绩的班级给予加分,以唤起全体师生对学生体质健康的广泛关注,支持阳光体育运动的开展.

5、建立学校体育活动的长效机制,营造人人参与,个个争先的氛围,形成促进青少年健康成长的良好环境.通过学校体育活动,保证每个学生至少掌握一、二项日常锻炼技能,养成终身锻炼的良好习惯.

四、实施主要内容、方法及要求:

1、内容:

（1）各年级保证开足体育课,上好体育课,按标准执行.每天做广播体操、眼保健操.

（2）以年级为单位开展一项特色体育活动.

一二年级跳短绳、三四年级踢毽子、五六年级鱼贯跳长绳.大课间活动时间为上午10:00－10:30,时间为30分钟（其中眼保健操5分钟,广播操5分钟、班级体育活动20分钟）.另外还在早上课前、下午放学后两个时段安排班级特色体育活动.时间分别为20分钟.在教师的组织和管理下在指定的操场区域活动.

（3）组织活动:九月份重点活动为规范两操,学习广播体操.十月份开展拔河比赛.十一月份开展跳绳比赛.十二月份开展冬季长跑比赛.

2、活动方法:

体育课由专职的体育教师上课,晨间、中午、放学后由辅导教师、副班主任组织,学生在教师的指导下学会锻炼的技术与方法.

3、要求:

学校阳光体育运动的实施,扎根班级、立足校园,开展小型多样、活动活泼的活动.

五、保障措施:

1、学校按规定配齐体育器材,完善场地设施,并坚持公益性原则,充分利用可利用的场地器材.使之高效率发挥作用,确保学生体育活动的开展.

2、建立健全体育教师职任、培训考核制度,不断促进体育教师的业务能力和思想素质的提高

方案四:茨根小学阳光体育活动实施方案

为进一步加强学校体育工作,推动中小学生参加体育锻炼,切实增强广大青少年学生的体质,促进和谐校园的建 设,全面推进素质教育,根据教育部、国家体育总局、共青团中央《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》及全国、省、市、区体育工作会议 要求,结合我校实际,特制定关于加强学校体育工作,开展学生阳光体育运动实施方案.

一、宗旨

贯彻落实全国学校体育工作会 议精神,牢固树立"健康第一"、以人为本,的指导思想,切实减轻学生过重的课业负担,全面推进素质教育,以阳光体育运动为载体、以体育运动为题材,在全掀 起体育锻炼热潮,提高我潇小学生体质健康,促进学生德智体美全面发展,锻炼和发展学生的素质和能力,培养学生成为德才兼备、身心健康、体魄强健、意志坚强 的一代新人.

二、主题

以"学习使我进步、文化促我成长、运动让我健康"为主题、形式多样地、因地制宜地开展学生阳光体育运动.

三、实施原则

1．开展阳光体育运动,要遵循教育性、科学性、趣味性原则.既阳光体育运动应坚持育人的宗旨,遵循教育发展和体育运动规律,符合小学生身心发展特点,寓学于乐,寓练于乐,避免成人化.

2．开展阳光体育运动,要遵循全面性原则.既阳光体育运动的内容与形式要丰富多彩,能够满足不同特长、不同兴趣、不同层次学生的发展需要,促进中小学生的身体素质、心理素质全面提高,并形成在普及与提高的基础上良性发展的局面.

3．开展阳光体育运动,要遵循自主自愿与积极引导相结合原则.教师要因势利导、因材施教,充分尊重学生的自我选择权和自主活动权,为学生营造一个自主讨论、组织、操作、

日常跳绳方案(八):2015社区趣味体育活动方案

方案一:社区趣味体育活动方案

为了推进各社区业主们相互交流、相互勾通、相互融合,使业主邻里间、亲友间的互动了解达到前所未有的层面,增进了人与人之间的情感和友谊,促进了各社区成员"多宽容、多理解,多互动,多善行"的良好生活方式,打造和谐社区. 办事处将于近期举办以"大家庭同乐日"为主题的朝阳小区趣味体育运动会.

一、主办单位

太原市朝阳小区社区居民委员会

二、承办单位

太原市文化体育局

三、活动时间

20xx年12月15日下午2:00-5:00时,地点:太原市滨河体育中心

四、比赛项目设计宗旨

简单好玩,容易操作,随到随玩,激发童心,且大都是我们日常生活常见的健身项目演变而来,即可锻炼身体又可轻松娱乐.

五、比赛项目（规则详见附件）

1、集体项目

（1）拔河 （2）15米运球蛇形接力跑

（3）共渡难关（跳绳） （4）时代列车 （5）爱心速递

2、个人项目

（1）托乒乓球跑 （2）袋鼠跳 （3）50米二人三足跑

六、参加对象

参加单位:朝阳小区社区范围内的企、事单位及广大社区居民.

七、参加办法

（一）参与趣味集体项目的单位,需在报名期间按要求将名单报与主办单位,运动员人数按各项目规程规定；趣味个人项目现场报名参与即可.

（二）各单位可根据具体情况报名参加部分或全部项目的竞赛,参与同一个人项目不得超过2次.

（三）12月6日下午2:00时在太原市文化体育局会议室召开领队会议,演示各趣味项目,会议重要各参赛单位必须安排人员参加,否则难以组织本单位训练.

八、奖项设置

集体项目奖励前3名,如某项目报名参加队数只有6队以下（含6队）时减一录取,不足3队该项目自行取消；个人项目按照项目规则胜出则拿优胜奖,另外凡参加者都可获精美礼品一份.

九、运动会活动内容:

（拟邀请区体育局、社区居民委员会相关领导出席活动）

(一) 优秀健身方法展示:老年健身腰鼓表演

（二）各参赛队伍参加入场式.

（三）领导讲话

（四）组织进行各个体育项目.

（五）颁发各种奖项.

十、报名方式

(一) 20xx年11月30日前,将参加集体项目代表队名单报比赛办公室.

（二）各趣味单项比赛前,按该单项赛程规定及大会所发报名表现场报名.

（三）报名地点:朝阳小区社区居委综合办公楼比赛办公室

十一、宣传口号

(一) 发展体育运动 增强人民体质

（二）时尚运动 健康 精彩每一天

（三）我运动 我健康 我快乐

（四）生活奔小康 身体要健康

（五）科学锻炼 有益健康 人人运动 拥有健康

方案二:社区趣味体育活动方案

为繁荣学生公寓文化,引领广大青年学生争做阳光青年,经研究,决定举办第五届学生社区"趣味体育"活动,现将有关事项通知如下:

一、参加对象:学生公寓社区全体学生

二、活动地点:南、北、西苑学生公寓社区

三、活动时间:20xx年12月4～5日

四、活动项目:

鸭子赛跑、 "导游"、能量传递、巧踢毽子、快速传递、趣味跳绳、拔河比赛.

五、参与方式:

拔河比赛以学院为单位,其余比赛项目以寝室为单位.

六、相关要求:

1、各学院11月20-28日自行组织报名,并于11月30日将本学院各项目参赛名单报校学生自律委（联系人:顾敏智 15083783031）

2、集体项目要求每个学院必须参加.

七、奖项设置:

1、个体项目每个项目奖项设置一等奖3名,二等奖6名,三等奖9名,优秀奖若干.

2、拔河比赛取前6名,并评比先进集体奖若干名.

方案三:社区趣味体育活动方案

第一章 活动概况

活动名称:

xx.奥运社区行

活动主题口号:

齐齐来奥运！

活动定位:

xx省体育局社会体育指导中心、中国xx集团公司xx省分公司共同打造的品牌活动；

xx省全境内开展奥运进社区体育活动,唱响"全民健身与奥运同行"主题,倡导"迎奥运、讲文明、树新风"理念,让人文奥运精神、体育文化活动走进千家万户,让奥运会的成果惠及更多的人民群众.

以xx省各地市奥运推广大型活动为平台,广泛推进奥运进社区活动.将活动打造成全民迎奥运、家庭齐健身的"家庭趣味奥运会".

活动目的:

深入贯彻国务院颁布的《全民健身计划纲要》,贯彻"全民健身与奥运同行"主题,充分调动全民迎奥运热情,营造和谐的奥运氛围.

丰富居民体育文化生活,挖掘中国传统民间体育游戏；弘扬中国传统文化,推广并推动中国民间体育的发展.

延续xx的奥运营销系列活动,将品牌形象、奥运形象深入到社区居民,丰满xx业务营销、产品体验形式.

活动组织

1、奖项设置:

每场比赛当场根据积分,决出本场次名次,现场颁发奖品.

一等奖1名:

二等奖2名:

三等奖3名:

纪念奖:

2、比赛组织

1）总则

活动采用积分制,每个参赛选手每项比赛只可参加一次,重复参加不计入积分.各赛场根据当日比赛积分排名,决出1、2、3等奖.

2）赛事时间:2015年11月起

3）赛 区:xx地区21地市精选生活社区

4）赛场选择: 根据各地区的情况,要求选择社区家庭住户较多,物业成熟型社区

5）比赛规模:每场比赛参赛人数约为100-300人.

6）赛程设置:

（1）、报名期:每

场比赛提前半个月,通过小区管理处、现场报名、网络报名等多途径名.

（2）、社区宣传期:每场比赛提前1~2周于社区内做热身宣传,提高参与度.

（3）、现场比赛:时间为当天上午10:00～17:30.

（4）、颁奖设置:每场比赛设置一、二、三等奖,比赛结束后即时颁奖.

6.活动城市及社区排期（待定）

7.活动关键点:

（1）前期宣传:前期重点选择能够到达社区、家庭的宣传渠道（小区海报、单张、信函等）,进行直接告知；

（2）形势扩展性:通过到位的宣传,并借助媒体宣传,使目标消费群体产生近距离参与的动力,进而通过参与竞技活动感受到品牌影响力,从而强化品牌认知,提升品牌美誉度；

（3）参与诱因设计:结合时下大众热门娱乐点,采取多种新颖活跃、生动有趣的竞技形式,并通过大量视觉亮点吸引目标消费者参与．针对潜在目标群（不参赛者）重点设计项目,扩大品牌影响.

日常跳绳方案(九):2015机关文体活动实施方案

方案一:机关党员干部文体活动实施方案

为进一步加强机关文化建设,丰富机关党员干部的业余生活,营造"幸福工作、健康生活"的工作氛围,由区直属机关党工委、区文体旅游局、区机关事务管理局联合组建区级机关党员干部文体俱乐部,具体方案如下:

一、参加对象

区政府大楼及区行政服务中心（东、西座）的工作人员

二、俱乐部的内容及形式

根据机关党员干部不同的兴趣爱好以及文体活动不同的性质特点,主要组建2类7个俱乐部:

（一）运动类:

1、太极拳俱乐部.招募机关单位的太极拳运动爱好者组成太极拳俱乐部,主要形式是邀请专业教练定期召集训练,为俱乐部会员提供技术指导,并为日常活动的开展提供场地保证.

2、健美操俱乐部.招募机关单位的健美操运动爱好者组成健美操俱乐部,主要的形式是邀请专业教练定期召集训练,为俱乐部会员提供技术指导,并为日常活动的开展提供场地保证.

3、乒乓球俱乐部.招募机关单位的乒乓球运动爱好者组成乒乓球俱乐部,主要的形式是邀请专业教练定期召集训练,为俱乐部会员提供技术指导,并为日常活动的开展提供场地保证.

4、象棋俱乐部.招募机关单位的象棋爱好者组成象棋俱乐部,主要的形式是邀请专业教练定期组织训练,为俱乐部会员提供技术指导,并为日常活动的开展提供场地保证.每年举办一次内部象棋切磋赛.在此基础上,挑选象棋高手组建机关象棋队,适时与其他队伍进行联谊赛.

（二）文艺类:

5、摄影俱乐部.招募机关单位的摄影爱好者组成摄影俱乐部,采用与xx摄影协会联办的形式,定期邀请专业摄影师,为俱乐部会员授课,提供技术指导和培训.不定期组织作品评析活动,对当中的优秀作品,由摄影协会送参各级摄影比赛.适时组织会员开展摄影采风活动.

6、书画俱乐部.招募机关单位的书画爱好者组成书画俱乐部,书画俱乐部主要由书法和美术两个兴趣班组成.采用与xx书法、美术协会联办的形式,定期邀请书法、美术老师,为俱乐部会员提供技术指导和培训.不定期组织作品评析活动,对当中的优秀作品,由协会送参各级书画比赛.适时组织会员开展写生采风活动.

7、声乐俱乐部.招募机关单位的声乐爱好者组成声乐俱乐部,声乐俱乐部主要由吉他和合唱两个兴趣班组成.邀请专业教练定期组织训练,为俱乐部会员提供技术指导,并为日常活动的开展提供场地保证.在此基础上,挑选优秀人员组建区机关的乐器队、合唱队等,适时组织队员参加各级比赛.

三、组织方式

每个俱乐部根据实际情况组建,区直属机关党工委负责做好活动的策划、组织和发动,以及俱乐部的日常管理、协调和服务；区文体旅游局负责联系师资,提供活动的基本设备、设施、协调公共文体场所的使用,并做好师资队伍的管理,对教学过程进行指导,对教学质量进行监督；区机关事务管理局负责协调大院内场地和设备的使用.各俱乐部在业余时间组织开展活动,活动所需的资源相关单位应予协助提供.

四、推进计划

（一）宣传发动.7月份,组织发动广大机关党员干部报名,各单位要高度重视,指定专人具体跟进落实,要加强党员干部的认识,广泛深入发动,积极做好推广,并于7月24日前将报名情况报机关党工委.

（二）组织实施.7月下旬完成俱乐部的组建,各俱乐部制定好活动方案及相关制度,并将会员名单、方案和制度等资料报区直机关党工委、区文体旅游局.

（三）活动开展.各俱乐部于7月31日前召集会员组织第一次俱乐部活动,随后各俱乐部按照方案及制度有计划开展活动,并将有关的活动简讯和活动图片报区直机关党工委、区文体旅游局.

方案二:迎"七一"文体活动实施方案

为热烈庆祝中国共产党建党xx周年,丰富和活跃机关、企业业余文化生活,增进友谊,增强凝聚力,进一步提高干部、职工自身素质,经市直机关工委和市粮食局研究决定,联合举办庆"七一"唱红歌比赛联欢活动,为确保活动有序进行并圆满成功,特制定具体方案如下:

一、活动议程

主办:市直机关工委、市粮食局党组

时间:20xx年6月28日

地点:武威沙漠公园

1、早上九点半主持人宣布活动开始.

2、领导讲话.

3、歌咏比赛、谜语竞猜、知识抢答.

4、颁发比赛奖牌.

5、全体合唱《歌唱祖国》,活动结束.

二、活动组织机构

活动成立联合领导小组,组长由市直机关工委副书记许有琴同志担任,副组长由市粮食局党组书记、局长柴尔桢同志、市直机关工委副书记王英文同志担任.文体活动联合小组下设办公室.办公室主任由武威市粮食局副局长达瑞元同志、市直机关工委纪检组长范文同志担任,具体事宜由市直机关工委组宣科和市粮食局办公室办理.

三、活动内容

1、各参赛单位红歌比赛,歌唱祖国,歌颂党的九十华诞；

2、趣味谜语竞猜；

3、知识抢答.

四、参赛方法

1参赛单位:市直机关工委、市粮食局支部、市第二粮油公司、市军粮供应站.

2、报名方法:

（1）报名时间:各单位在6月10日以前把参赛人员名单和参赛曲目报市直机关工委组宣科和市粮食局办公室.

（2）红歌比赛,每单位组成一个参赛队,每队8人,队员单位自定,每队指定唱2首歌（预选歌曲名单附后）.参赛队员统一着装"上白下蓝红领带"（即:上着白衬衫,下穿藏蓝色裤子）.

（3）、知识抢答与猜谜语活动凡参加者均可参与（每答对、猜对一题者奖纪念品一个）.知识题与谜语当场由主持人提出.

五、活动奖励

红歌比赛分一、二等奖,获奖人员颁发奖品,其它参加人员发放纪念品.

六、经费预算:

共计9750元,由参加单位分摊.

中共武威市直机关工委中共武威市粮食局党组

方案三:南昌市财政局20xx年文体活动实施方案

为进一步促进我局精神文明建设,鼓励干部职工积极参加各种文体比赛竞赛活动,丰富干部职工的精神生活,增强干部队伍的向心力和凝聚力,创造健康活泼的工作氛围和环境,使财政干部职工爱好广泛,体魄强健,以饱满的热情和强健的体魄投身到财政工作中,更好的完成各项工作任务,展现良好财政形象,促进创建活动的顺利开展.根据要求,结合实际,制定南昌市财政局文化体育活动实施方案.

一、总体要求

按照建设和谐机关、弘扬财政文化的要求,紧密结合财政工作实际,以开展积极向上,团结奋进的文化体育活动为重点,大力开展专题读书心得、有奖征文、经典歌曲大家唱及乒乓球、羽毛球、健步走等文体活动,弘扬奋发向上的文体精神,促进和谐机关和财政文化建设,提高全体干部职工的素质,促进各项工作任务的顺利完成.

二、组织机构

为充分发挥局文体活动骨干力量的带动、指导作用,现选拔了一批文体活动的骨干成员,成立了5个文体活动小组,成员如下:

1、歌唱活动小组

组长:夏芳

成员:王静梁洁

职责:组织、指导机关干部职工定期或不定期开展歌唱活动比赛

2、舞蹈活动小组

组长:张静

成员:余华珊梁洁

职责:组织、指导机关干部职工开展舞蹈活动.

3、乒乓球活动小组

组长:方克令

成员:朱俊包艳玲

职责:组织、指导机关干部职工开展平时乒乓球锻炼活动,定期或不定期组织各种形式的乒乓球运动交流活动并负责组织参加比赛活动.

4、羽毛球活动小组

组长:高英保

成员:肖玉芳毛骏

职责:负责组织、指导干部职工开展羽毛球健身活动,落实好日常训练工作,经常性开展评比,选拔优秀人员,及时参加各部门组织的竞赛活动.

5、健步走活动小组

组长:高英保

成员:李忠华张剑

职责:负责组织、指导干部职工利用周末或者休息时间开展健步走运动,强化锻炼广大干部的体魄,提高全局干部身体素质,丰富他们的业余生活.

三、活动安排

具体活动围绕主要节日分三个阶段开展:

（一）一月份:举办新春联欢晚会

（二）三月份:开展外出踏青活动.

（三）五月份:（1）组织开展乒乓球、羽毛球比赛；（2）开展一次能力拓展训练活动.

（四）七、八月份:（1）开展党员重温入党誓词活动；（2）爱国歌曲大家唱活动；

（五）十月份:（1）举办"我说财政精神"有奖征文和书画摄影展览评比活动；（2）举办健步走比赛活动.

四、鼓励奖励办法

对所有文艺体育活动比赛项目,对个人获得各项参赛名次前三名的均给予一定的物质奖励.一人在一次活动中获得多个名次的,按最高奖项计奖,不重复计奖.

五、几点要求

（一）加强领导.为确保各项活动顺利开展,局机关党委负责总体安排部署,工会积极协助,办公室具体负责各项活动的安排、组织、实施等工作.

（二）高度重视.今年,在部分节日期间开展各项活动,其目的在于展现机关风貌,让广大干部职工在参与喜闻乐见的活动中心灵受道感染,思想的到启迪,认识得到升华,素质得到提高,从而激发工作热情,高质量完成好各项工作任务.各处室要高度重视,正确处理好业务工作和文化活动的关系,组织处室人员积极参与到各项活动中来.

（三）严密组织.按照"重在参与、强身健体"的原则,适时组织开展各项活动,个人项目比赛要全员参与,集体项目要密切协同,确保活动开展的广泛性；开展各项活动时,要把安全工作放在首位,从活动的场地、器材到活动开展过程,要严密组织,周密计划,及时消除事故隐患,确保各项活动顺利开展.

方案四:巴彦淖尔市审计局机关文化体育活动实施方案

为进一步促进我局精神文明建设,鼓励干部职工积极参加各种文体活动,丰富干部职工的精神生活,增强干部队伍的向心力和凝聚力,创造健康活泼的工作氛围和环境,使审计干部职工爱好广泛,体魄强健,以饱满的热情和强健的体魄投身到审计工作中,更好的完成各项工作任务,展现良好审计形象,争取审计工作再上新的台阶.制定巴彦淖尔市局文化体育活动实施方案.

一、指导思想

以"弘扬“总干”精神,建设美丽巴彦淖尔"为主题,从"五学"入手、以"四德"建设为主要内容,开展争做"三好"群众性创建活动,带动和推动其他各项工作不断创新发展.不断提高全体干部职工自身修养和服务大局的能力,提升审计精神文明建设水平和审计人员的文明素质,丰富审计的文化内涵.

二、活动目标

把文化体育活动与审计工作实际相结合,激发广大审计人员爱生活、更爱工作的热忱精神,全面提高干部职工的集体荣誉感和凝聚力,为市委、政府提供最优质的服务,共建和谐健康文化,共同创造良好社会氛围,展示全国文明单位干部职工奋发向上的精神状态和良好的文明形象.促进领导与职工之间、党群之间、同事之间、审计和社会之间的和谐互动,推动审计发展的新进步和大发展.

三、活动内容

（一）组织各种健康有益的文化体育活动.审计局内部设有员工阅览室、乒乓球室、健身室等各项"基础文体设施"便于干部职工工作之余放松休闲,强身健体.

（二）今年我局要举办两次主题报告会,上半年是全体干部职工谈"我的学习"主题报告会,主要交流对学习的认识和自己怎样学习.下半年是全体干部职工谈"我对“三好”的认识和理解"主题报告会,局长带头,从领导班子开始,在全部干部职工学习会上交流.机关党委办要督促检查好干部职工的"四个五"学习机制落实,尤其要落实好定期学习、测试、心得体会、学用结合,争取出实效、出成效.

（三）今年5月份,市局将召开全市审计系统如何为党委、政府及时服务、有效服务的专题研讨会.

（四）开设道德讲堂.

（五）在每周的学习会前唱道德歌、革命歌.要组织干部学习国学、《弟子规》等传统文化,在全机关形成尊重人、理解人、关心人,团结互助,平等友爱,积极向上、奋发有为的机关氛围.大力宣扬和传承雷锋精神,努力营造知荣辱、讲正气、做奉献、促和谐的良好风尚.继续开展先进党支部、优秀党员、优秀党务工作者、文明科室、文明家庭等评选表彰活动,在全市审计系统组织开展一次推荐评选"身边的好人"和"道德模范",用身边的典型模范引导审计干部做一个踏实的人、做一个负责的人、做一个积极向上的人.

（六）组织审计人员到博物馆、影剧院、展览馆等文化场所和文艺演出团体,接受艺术欣赏的常识和必要的观赏礼仪教育.

（七）在节日期间组织各种形式的活动:"三八"节慰问孤寡老人,送温暖、献爱心；"五一"节开展"先进模范"评选；"六一"看望孤儿；"七一"开展演讲比赛,"十一"开展棋牌、拔河、跳绳等文体活动；元旦开展摄影、书法作品展评；春节开展访贫

日常跳绳方案(十):2015社区文化活动方案

方案一:衢州社区文化活动方案

"城乡互动闹新春"趣味运动会跳长绳竞赛规程

一、比赛日期:20xx年2月8日

二、比赛地点:柯城区余家山头村

三、参赛单位:以社区或村为单位

四、比赛项目:跳长绳

五、运动员资格:

1、在本社区、辖区、村内常住户口.

2、在本社区、辖区、村内常住外来人员(具有暂住证半年以上).

3、身体健康.

六、参加方法:各单位可报1支队参赛,每队可报领队或教练1人,运动员12人(2人摇绳,10人跳).

七、比赛方法:

1、比赛采用2分钟计算.

2、裁判员发令开始计时,有效数累计得出成绩.

3、跳绳时,绳经过头心、脚下绕一圈为一次.

八、奖励办法:比赛录取前3名,并给予奖励.

九、各代表队、运动员必须严格遵守有关规则,按照指定的时间及地点参赛,迟到10分钟的代表队、运动员作弃权处理.

方案二:20xx年社区文化活动计划

在新的一年里,我们要以学习贯彻党的xx大精神为主旋律,以提升市民素质为主抓手,结合"创先争优"、"机关文化建设"、"热爱伟大祖国,建设美好家园"活动,服务大局,创新载体,扎实开展工作,20xx年我社区文体活动方案如下:

一、加强社区宣传教育工作,发挥舆论导向重要作用.

通过文艺形式,广泛开展市民公德、法制、新型生育文化等内容的宣传工作.以社区市民学校为依托,积极开展面向不同群众层面居民的社区学习教育活动,加强与辖区学校的联系,构筑社区教育网络体系,全面提高居民受教育的程度.

二、扩大社区文体活动影响面,争取各方面均有所突破.

社区坚持以人为本,不断探索文化活动的新形式、新内容,继续深化参加社区文体活动对象普及面,大力结合读书节、邻里节、学生寒暑假校外实践的机会,积极引导和提倡全社区居民开展形式多样、内容健康向上的各类文体活动.

三、组织开展高品味的文娱活动,独具特色的文体活动.

充分利用社区文化资源,拓宽活动领域,经常组织开展高品味的节庆文化、广场文化和家庭文化为重点内容的文娱活动.经常开展强身健体、寓教于乐、独具特色的文体活动.

四、开展文体活动培训活动,发展壮大社区文体队伍.

举办培训班,邀请老师来社区上课,以丰富居民的文化生活,调动居民参与社区文化活动的积极性,给社区文化增添新的活力.搜集挖掘社区和共建单位文化人才资源,并整理入库,通过整理出的各具特长、有才艺的人员名单,继续保持扩大原有文体队伍.

开展社区文体工作是一条艰苦而又漫长的道路,需要我们不断地创新、不断地学习,不断提高自身素质,总结以往的工作成功经验,弥补存在的不足,使社区文体工作走向一个新的起点共同努力奋斗！

以下是我社区20xx年具体的活动计划:

三月份:三八妇女节健身活动,在社区开展羽毛球活动,购买一些小礼品在园区里送给女同志.

四月份:举办"暖春踏青"活动,组织业望江公园参观游览,让业主们身临其境感受一下春天的气息和生活的美好.

六月份:举办"庆六一快乐天使"活动,联系并借助外界资源,举办一场文艺汇演活动,大量征集小业主的节目.

七月份:根据社区以已成立的心连文艺团,组织一些有文艺才能并热心的人,在社区活动室开展老年人的文化活动,如舞蹈和歌唱活动,丰富社区老年人生活.

九月份:重阳节举行"九九重阳节,浓浓敬老情"活动,在社区以茶话会的形式,教师节由物业公司的领导给小区的教师送鲜花,以示敬意和祝福.

十二月份:开展社区"健康讲座"活动,生活常识、健康常识、基本的法律常识.在办好社区文化活动的同时,不断加强社区文化体育建设,争取将社区文化活动做好做大.

方案三:社区文化活动方案

为了配合区创建全国文明城市工作部署,进一步推进创建全国文明城市的工作,深入开展"迎国庆讲文明树新风促和谐"活动,迎接六十周年国庆的大喜日子,根据穗萝文明办《关于组织开展创建全国文明城市"社区文化月"主题实践活动的通知》,区妇联结合工作实际,深刻体会,围绕主题,开展丰富的文化进社区活动,具体活动方案如下:

一、举行廉政文化建设座谈活动

九月初,召开廉政文化建设座谈活动.全体党员畅谈本年度开展廉政教育学习活动的收获和体会,让大家充分认识到筑牢拒腐防变的思想道德防线,确保廉洁从政的关键是教育学习,不仅要从理论上过关,还要在工作实践中落到实处,树立廉政道德新风.

二、举办"迎国庆讲廉政树新风"廉政文化进家庭书画作品展

九月上旬,与区纪委、区文联联合在行政服务中心举办"迎国庆讲廉政树新风"廉政文化进家庭书画作品展,以书画的形式,弘扬廉政文化之风,使广大机关干部职工和群众在鉴赏之中,既受到高雅艺术的熏陶,又受到深刻的廉政教育,有效推进我区的家庭文化建设和社区文化建设.

三、举办妇女干部"迎国庆贺中秋"工作联谊会

九月中旬,举办妇女干部"迎国庆贺中秋"工作联谊会,传达人们共度传统节日的美好愿望,并通过丰富多彩的文艺表演,展示我区精神文明建设的成果,活跃社区群众的文化生活,推进团队精神的建设.同时,还通过工作交流学习,加强各级妇联组织之间的联系沟通,促进妇女干部之间的联谊交流,加强妇女干部群众对我区创文工作和广州亚运会的了解.

本次活动将使广大妇女干部群众的沟通得到提升,精神文化生活得到丰富,社区文化特色品牌建设得到加强,社区文化创新得到进一步发展.

四、举办父母大学堂

九月下旬,在街道和社区举办父母大学堂,以讲座的形式,把文明科学的教育方法带进社区、带进家庭.区妇联将邀请著名的教育专家现身说法,与社区的家长们交流家庭教育的体会和亲子教育的感受,传授如何寓教于乐,营造良好的教育氛围,让孩子热爱学习、掌握良好的学习方法、养成良好的学习习惯,提高社区未成年人教育工作的整体水平.

区妇联将围绕"社区文化月"的创文活动主题,深入领会"社区文化月"的精神,和我们的日常工作紧密结合,有效开展各项工作.