【梦见已故亲友预兆什么】 梦见已故的亲友

　　生活实例　　老何年近七旬， 老伴得了肝癌去世都十多年了。可最近，老何的梦中频频出现老伴的身影，不但对着自己笑，还挥着手好像要叫他过去，似乎要嘱咐什么。每次梦中，老何都梦见自己想迈开腿过去，总觉得有股力量锁住他的脚，一步也不能动弹，嗓子眼似乎也给噎住了，无法出声。老何经常在梦中被惊醒，吓出一身冷汗。老何先将梦说给儿女听，儿女认为“这是妈妈来托梦，可能该去坟前祭奠一下，烧点纸钱。”后来，他将梦境讲给老伙计们分析，大家都劝他宽心些，可能是想念老伴了，毕竟“日有所思，夜有所梦”。可老何仍然闷闷不乐，嘴上虽然不说，但在心里犯嘀咕：“是不是大限快到了，老伴来传递消息了？”想得多了，老何的心越来越沉重，茶饭不思。
　　梦境分析
　　老年人的一些恐怖梦境，可能与躯体的异常相关。比如，梦中被人掐脖子，可能是有呼吸障碍相关的疾病；梦中被一块滚落的巨石压住，可能是睡姿不正确，胳膊压迫了胸口。但经常出现在梦境中的人或物，往往是个体印象最为深刻，且有过特殊的、强烈的情感体验经历的。所以经常梦见亲朋好友，甚至是故去的父母，这并不奇怪。但由于民俗文化的影响，老年人都忌讳梦见离世多年的死者，认为这是一种“不祥之兆”。很多人因此还产生心理阴影，承受着巨大的思想负担。
　　3个原因
　　老人经常梦见故去的亲友，实际上与吉凶祸福等“预兆”无关，而与以下原因有关：
　　1.老年人的记忆特点 老年人记忆具有独特性，表现为短时记忆困难，而长时记忆中的早期记忆活跃。这种记忆特点，让老年人可能记不住生活中的小事，比如原本要开冰箱拿牛奶，走进厨房却不知道要干什么。而早期记忆却异常地鲜活，过去的经历仿佛历历在目，连细节都清清楚楚。亲友的离去，原本是一种痛苦的情感体验，必然会在老年人心上留下很深的记忆痕迹（这种现象叫做“情绪记忆”）。所以，时隔多年，在梦中出现故去亲友的面容或身影，不过是大脑在早期记忆中提取出了一些情绪记忆而已，没有必要为此而惶惶不安，更没必要联想到吉凶祸福，以至找“高人”解梦。
　　2.老年人的睡眠特点 老年人常有的躯体不适，可带来睡眠问题。由于身体日渐衰弱，或者一些严重的躯体疾病，部分老年人的深睡时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高，就容易导致多梦。其实，只要配合医生治疗，加上一些适度的健身，睡眠质量提升，多梦的现象就会消除。
　　3.晚年的心境 有些老年人退休时间长了，感觉与社会脱节严重，内心容易滋生出无价值感和疲惫感，认为自己是“该报废的人了，没人会重视我了”。有的老年人丧偶较早，其子女又忙于工作，疏于与老年人心理沟通和情感联结，导致老年人倍感孤独和苦闷，憋了一肚子心里话。他们的心理问题无法解决，在梦中出现故去的亲友，则是一种心理需求的投射。这些亲友，或许在生前最能够鼓励、理解、信任和接纳他们，所以他们内心的渴求通过梦境的形式得到了补偿。这就是著名精神分析学家弗洛伊德所说的“梦是现实的补偿”的最好诠释。
　　4个办法
　　噩梦虽无关“预兆”，却难免导致不愉快。如何避免一些不愉快的梦境呢？不妨从以下几点入手：
　　1．放宽心态，不囿于梦境 梦不过是大脑皮层部分区域依然保持兴奋所带来的一种心理现象，并非预兆着未来的福祸。老年朋友最好能够放宽心态，将梦就当作睡眠活动的一种自然现象，一夜之中做几个梦很正常。除了是病痛所引起的一些噩梦，需要及时地就诊外，不要将梦的意义进行人为扩大，更不要翻来倒去地琢磨其中的深意，避免“想出来”一些心理疾病。
　　2．学会主动与他人心理互动 人一上了岁数，安全感下降，总希望能有别人的呵护和认可。老年朋友一方面要淡化自己的期望值，另一方面，要学会和周围人积极互动，以良好的人际关系来化解生活的不如意，避免陷入坏情绪的泥淖。
　　3．达观地看待生死问题 虽然生死问题是老年朋友绕不开、但潜意识非常想回避的话题（尤其是在身体日渐衰老的情况下），但老年朋友如果老是怀有惴惴之心，反而可能因为担惊受怕而影响生活质量。倒不如把这个问题抛到一边，保持顺应自然的姿态，该吃则吃，该睡则睡，反可能延年益寿。
　　4．提高睡眠质量 老年朋友睡前半小时到1小时，不宜做过重的脑力劳动。不要搞得自己头晕脑胀，而应做些动作幅度不大的体力活动，如扭腰、晃肩等。如果睡眠质量不高，也可以尝试进行一些食疗，比如进食一些牛奶、水果（如苹果、香蕉等）、小米粥或莲子粉等。如果睡眠问题较为严重，可在医生的指导下，补充点谷维素、褪黑素类药物，减少多梦的现象。