[医界快讯] 石界快讯

　　儿童不宜多喝益生菌酸奶　　市面上许多酸奶都会在产品包装的显著位置，标明一定单位内的活性益生菌数量，从每千克10亿个到每千克20亿个，甚至还能见到每千克富含50亿个、100亿个、200亿个活性益生菌的酸奶。那么，益生菌是不是越多越好呢？
　　北京中医药大学东直门医院消化科副主任医师李晓林指出，除非喝了低劣或变质的酸奶，否则，不会因为摄入过多益生菌而造成菌群失调。因为人体自身有调节能力，可调配菌群之间的平衡。而益生菌又是对身体有益的细菌，所以理论上多吃是没有关系的。但每个人的体质也有所不同，所以，还是以自身感受为准。
　　有专家认为，益生菌酸奶较适合老人，而儿童则不宜喝得过多。武警总医院营养科副主任医师刘庆春认为，中老年人特别适合喝酸奶，因为本身他们肠道中的有益菌就比较少了，喝些酸奶正好可以弥补这方面的不足。肠道有慢性炎症的人，也较为适合喝酸奶，尤其是胃部有胀气，患有萎缩性胃炎和慢性肥厚胃炎的人。不过，儿童对益生菌的需求量并不是很多，因为本身他们正处在发育中，无须太多的“外力”。如果喝太多，反而对娇弱的肠胃产生不良影响。
　　放根黄瓜能驱蟑螂
　　夏天一到，家里的蟑螂就开始泛滥成灾，让人头疼不已，可你知道吗，黄瓜就能驱蟑螂。
　　蟑螂害怕黄瓜味，不妨将黄瓜纵向切开放在它们经常出没的地方，蟑螂就不会接近。鲜黄瓜放两三天后，把它再切几刀，还能继续散发黄瓜味。下水道是蟑螂进入室内的主要通道，可以在下水道内灌入开水，将寄生在里面的蟑螂烫死，并盖紧水封。
　　需要注意的是，蟑螂怕冷，多藏匿在电视、冰箱等家电周围，因此要把这些地方作为清洁的重点。此外，蟑螂还喜欢潮湿的环境，应尽量保持室内干燥、不留积水。
　　刷牙不彻底会减寿13年
　　美国科学家称，刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险。一项研究更显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。
　　据英国《每日邮报》近日报道，美国科学家称，刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险。据报道，五分之一的癌症患者有口腔感染和发炎症状。一项研究更显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。
　　据报道，牙周病会导致口臭、牙龈出血、严重则致龋齿、退缩龈以及牙齿脱落等。科学家称这与一系列慢性疾病有关，如心脏病的部分病因是由牙龈开始出现的炎症进入血管导致的。
　　王国强：深化对“治未病”的再认识
　　6月19日，国家中医药管理局在广州召开全国“治未病”预防保健服务试点单位第七次会议。卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强出席会议并讲话，全面总结近五年“治未病”工作取得的成效，提出要统一思想、坚定信心，深化对“治未病”的再认识，突出重点、凝聚力量、加快发展中医预防保健服务，加快中医预防保健调理师考试试点的启动与培训任务，九龙堂定为中医预防保健调理师的培训考试全国试点单位。医政司司长许志仁要求尽快启动“中医预防保健调理师”人员考试，培训累计5000人后，国家将认定中医药行业特有职业这一新的职业工种。
　　王国强指出，“治未病”工作实施五年来，试点单位和范围不断扩大，工作不断深入，成效也不断显现。“治未病”理念逐步深入人心，认识不断深化；“治未病”服务提供平台建设逐步加强，服务网络雏形逐步形成。初步形成了一些发展“治未病”的共识：一是坚信发展“治未病”是顺应全球范围内医学目的调整、医学模式转变的大势所趋；二是坚持将满足人们的健康需求作为开展“治未病”工作的出发点和落脚点；三是坚持以现有医疗卫生服务体系为依托是现阶段开展“治未病”工作的重要形式；四是坚持发挥医疗机构的智力资源和技术资源优势是支撑“治未病”服务发展的关键；五是坚持“高起点、规范化”是推动“治未病”工作持续健康发展的根本要求。
　　会议由广东省中医药局、广东省中医院承办，各省级中医药管理部门、全国各“治未病”预防保健服务试点单位及成员单位相关负责人约500余人参加会议。
　　散步时最好别说话
　　《遵生笺》曰：凡行步时，不得与人语。欲语须住足，否则令人失气。谓行步则动气，复开口以发之，气遂断续而失调也。虽非甚要，寝食而外，不可言语，亦须添此一节。
　　散步者，散而不拘之谓，且行且立，且立且行，须得一种闲暇自如之态。卢纶诗“白云流水如闲步”是也。《南华经》曰：水之性不杂则清，郁闭而不流，亦不能清，此养神之道也，散步所以养神。
　　俗话说：食不言，寝不语。其实散步时最好也不要说话。《遵生笺》中有这样的记载，散步的时候不要与人说话，如果要说话，就必须停下来，否则会伤气。老年人呼吸系统已不比年轻时，而散步的时候体内气血运动加快，如果再开口说话，就会导致呼吸急促。
　　散步是随意的，不受拘束的，且行且停，且停且行，十分闲暇自如。卢纶诗“白云流水如闲步”，形容散步应该像白云一样自由地飘荡，像流水一样悠然地流淌。试想，如此美妙的散步，对人的身心是一种多么健康的陶冶。
　　残留洗衣粉引起皮肤病
　　选择洗涤用品不慎很可能会引发皮肤病。在清洗衣物时如果洗衣粉存在残留的话很可能会造成过敏性皮炎。因此要注意做好预防工作。
　　据介绍，日常使用的洗衣粉多为加酶洗衣粉，其含有的蛋白水解酶可使非水溶性的蛋白类物质（人体皮肤分泌物、某些食物或血液的主要成分是蛋白类物质）水解变成水溶性的氨基酸，因而，加酶洗衣粉具有比一般洗衣粉强得多的去污效果。
　　但是加酶洗衣粉在使用过程中，蛋白水解酶消耗有时不彻底而残留在衣物中，当人们穿着这些衣物尤其是贴身衣物时，会因残留的蛋白水解酶分解皮肤的蛋白质，而致出现皮肤瘙痒、红斑丘疹等过敏症状。
　　为了避免残留洗衣粉造成的过敏性皮炎，在使用洗衣粉时，用量要适当，不要多放，衣物多漂洗几次，洗好的衣物最好用清水再浸泡一会儿，必要时还可用开水浸泡，以破坏残留的酶活性，可起到预防皮肤过敏的作用。
　　哭太久容易得胃病
　　人从一生下来就会哭，哭泣是上天赐给人们的神奇礼物，适当哭泣有益健康，而哭泣过度则有害身心。
　　美国明尼苏达州神经病学家和眼泪研究专家威廉·H·弗雷博士对眼泪进行了长达15年的研究发现，85%的女性和73%的男性哭泣后悲伤和愤怒得到明显缓解，压力大大减轻。因受情绪影响而流出的眼泪中含有两种重要的化学物质——内啡肽和催产素。但是因洋葱等刺激而流出的眼泪中则没有这些物质。由此可见，哭泣落泪可以排出体内积蓄的导致抑郁的有害物质，减轻压力。
　　但弗雷博士还发现，哭泣并非完全有益健康，如果悲伤和愤怒情绪得到发泄后仍哭泣，就会伤身体。哭泣超过15分钟，容易导致胃病。胃肠消化功能对情绪极度反应特别敏感，所以哭泣太久，会直接影响到胃肠功能，导致胃酸分泌减少，消化减慢，影响食欲，甚至诱发多种胃病。
　　美国南佛罗里达大学和荷兰蒂尔堡大学心理学家最新研究还发现，哭泣时间过长，容易损伤视力，也更容易让人进入心理疲劳期。因此，哭泣时间不宜太长，一般在15分钟内为好。
　　吃冰淇淋别过度
　　经有关专家测定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素——100克冰淇淋相当于35克大米饭。因此，吃冰淇淋一定要有度。冰淇淋是高脂肪食物，不易消化还会降低食欲。冰淇淋中含的糖属于精糖，不宜吃太多。营养专家建议，人一天食用30克左右糖为宜。如果一个孩子一天吃上好几盒冰淇淋，再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖，那么，每天所食用的糖分就远远不止30克了。
　　冰淇淋的温度一般在0℃左右，而人的正常体温是37℃，如此悬殊的温差对人的肠胃是一种很大的刺激，它会使胃肠血管收缩，使消化液的分泌减少。如果一天中食用冰淇淋过多，冷刺激频繁，会引起肠胃疾病。
　　过度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因为胖孩子吸收功能较好，冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖；而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的毛病变本加厉。因此营养专家提醒，早上、饭前、饭后以及睡前和空腹时都不要吃冰淇淋。除此之外，那些体质虚弱，尤其是肠胃功能不好的人，以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂症或对牛奶有过敏症的人最好也别吃。