宝宝安然度秋全计划|宝宝全计划

　　凉爽的秋风一起，宝宝终于躲开了烦人的酷暑，可以从容地吃饭、睡觉了，年轻爸妈的心也跟着清爽起来。但是，初秋是多种疾病的高发季节，如果爸妈在这个季节里掉以轻心的话，你的宝宝就可能会发生问题。所以，家长们在初秋时节，应该对秋季宝宝保健工作“心中有数”，让宝宝度过一个美丽的秋季，迎接即将到来的严冬。
　　1、防感冒：
　　感冒多发于季节交替时，好发于0～5岁的低龄儿童。当孩子受凉、过食、过劳或惊恐之后，身体抵抗力降低，病毒和细菌会乘虚而入，如果孩子不能适应变化无常的气候而受凉就会发生感冒，造成上呼吸粘膜的防御功能受损，严重者可发生肺炎。另外，在这个季节，更要注意甲型流感的流行与爆发。
　　2、防中毒性菌痢：
　　该病主要因为宝宝在凉爽的气候中，室外活动时间加长，在玩耍中个人卫生很难保证的情况下进食所致。初秋是痢疾杆菌的繁殖高峰期，如宝宝不注意吃东西时的卫生，极易因痢疾杆菌经口进入人体而发病。本病的病死率较高。因此，在初秋发现宝宝突发高热，即使没有腹痛、腹泻等症状，也应首先想到此病，及时就医。
　　3、防秋季腹泻：
　　该病主要是由轮状病毒感染引起的，发病者多见于6月龄～2岁婴幼儿，且人工喂养儿多见。多发生在8月至12月份，以10～11月份为高潮。由于小儿胃肠功能较弱，胃液及消化液相对较少，胃肠道的抵抗力差，很容易感染此病毒，发病后症状又较重。因此，年轻的父母此时别忘了帮宝宝预防腹泻。
　　4、防秋天“中暑”：
　　入秋后，早晚温差加大，很多父母把握不好给宝宝穿衣的厚度，午间热时不及时给宝宝减衣服所致。初秋中暑的特点是宝宝头晕、口渴、胸闷、心慌、乏力；重者面色苍白、恶心呕吐、血压下降。严重的患儿高烧可达40℃以上，昏迷、神志不清、说胡话和虚脱，应迅速送医院急救。
　　
　　宝宝也保湿
　　文 山东大学齐鲁儿童医院皮肤科 周爱妍
　　秋冬季久晴少雨、天气干燥，宝宝常常会出现皮肤干燥。宝宝的皮肤无比娇嫩，而且对外界的变化很难适应，一旦天气变得干燥，皮肤就容易脱屑、起皮、皲裂。如果您的宝宝出现以上情况,希望以下建议会对您有所帮助：
　　1.平时要经常在宝宝的脸、手等部位涂抹儿童专用的润肤品。
　　2.多吃含维生素A和维生素B的食物，如鸡蛋黄、牛奶、豆类、胡萝卜等。
　　3.风大时尽量不要出门，避免宝宝的皮肤长时间暴露在空气中。
　　4.在房间里摆放一个加湿器，或者放一盆清水、晾湿毛巾来增加空气湿度。宝宝肌肤的厚度只有成人的十分之一，极其娇嫩，很容易流失水分。
　　5.特别容易干燥的部位宜多涂上润肤品，如脸颊、额头、臀部等。
　　6. 不要洗澡太勤,冬天一星期洗一到两次澡就可以了。洗完澡立即涂抹润肤霜。
　　这里要提醒妈妈们的是：宝宝的小脸到了冬天一定要涂润肤霜，千万不要涂润肤露，那不够滋润，容易干燥，一定要霜才可以。给宝宝一定要选用宝宝专用的护肤品。目前市场上出售的儿童护肤品种类很多，在选购时应该选择那些不含香料、酒精、无刺激、能很好保护皮肤水分平衡的润肤霜。此外，因为您和宝宝时常接触，你们使用同一种润肤霜是个比较好的选择。记住，宝宝护肤品的牌子不宜经常更换，这样宝宝的皮肤便不用对不同的护肤品反复做调整。如果宝宝使用护肤品后皮肤出现过敏反应，如皮肤发红、出现疹子等，应立即停止使用。
　　
　　保健八诀窍
　　文 山东大学齐鲁儿童医院保健科 鲍立群
　　
　　诀窍1.给宝宝多喝水：
　　秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。
　　诀窍2.少吃“上火”食物：
　　刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
　　诀窍3.呵护宝宝皮肤：
　　妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
　　诀窍4.冷饮适当：
　　中医认为“寒凉伤脾”，即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
　　诀窍5.冷水锻炼：
　　秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。
　　诀窍6.预防腹泻：
　　入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。
　　诀窍7.营养调理：
　　多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。
　　诀窍8.及时打预防针：
　　及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。