【精油养出好气血】 补气血的中药

　　精油，来自植物花、果、叶的精华，因为其对美容、精神的神奇功效，越来越受到人们的欢迎，逐渐进入千家万户，也成为沐浴、足疗、按摩的首选。　　事实上，对于女性而言，精油还有着更多神奇功效。女人的健康，来自内在的气血两足。然而，在工作和生活的压力之下，很多女人例假不“例”，量多、或者少，痛经，经前不适，内分泌紊乱，因之也出现面色枯黄、精神不振等情况。有些精油，使用得当，恰恰可以改善这种情况。
　　精油5剑客志天竺葵精油
　　症状：经前烦躁、郁闷，腹部坠胀，这是很多女眭在经前都会出现的不适症状。这种不适虽然不至于影响生活，但让人情绪不稳，似乎除了忍受，别无他法。
　　推荐精油：天竺葵精油
　　绝招：平衡激素分泌，改善经前症状
　　天竺葵精油由天竺葵花及叶部分蒸馏而成，具有芳香舒适的气味，味道接近玫瑰精油。天竺葵精油可以刺激肾上腺皮脂所分泌的激素，能够调节经前易怒、焦虑、忧郁、下腹及胸部肿胀等情况，随着经期和更年期而来的各种生理症状，如潮红、盗汗、情绪低落，也都可以用天竺葵精油来改善。
　　DIY简易配方：天竺葵精油5滴+基础油20毫升(可选用杏桃仁油、甜杏仁油)+橙花精油2滴+薰衣草精油3滴。
　　使用注意事项：一次不用调配太多，以1-2个月用完为宜。使用方法除了通常的沐浴，按摩腹部以外，也可以按摩太阳穴，以减轻易怒、焦虑等症状。
　　精油5剑客之鼠尾草精油
　　症状：经期紊乱。你有没有这样的经历，经过一段时间的忙碌、高强度工作以后，突然发现身体总是有什么不对劲的地方，再翻看日历，恍然大悟，例假又推迟了!或者，你在备孕期间，例假不准常常捣个乌龙，让人烦恼不已；又或者，明明预计还有好几天才来的例假，却突然造访，让你措手不及。无规律的经期，真是令人痛恨不已。
　　推荐精油：鼠尾草精油
　　绝招：调节月经周期
　　鼠尾草精油由鼠尾草花苞和花蒸馏而来，带有略微刺鼻的药草味。作为一种古老的药用植物，鼠尾草一直被用来治疗不孕症，最主要的原因，便是它能够改善月经状况。而鼠尾草的萃取精华则更有效，对子宫有着良好的补益作用，能有效调节无月经或月经量过少的情况。
　　DIY简易配方：3滴快乐鼠尾草+10毫升甜杏仁油。
　　使用注意事项：鼠尾草精油具有促进睡眠作用，因此要选用合适的时间使用。此配方能用大约一个月。
　　精油5剑客之生姜精油
　　症状：常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感，身体抵抗力下降，容易患病，经血过多，经期延长。
　　推荐精油：生姜精油
　　绝招：调节因受寒而无规律的经期
　　生姜精油由蒸馏姜的根部得到，具有香辣味道，接近新鲜生姜的味儿。生姜精油是一种具有温暖效果的精油，可以促进血液循环，使身体产生热量，调节因受寒而无规律的经期。
　　DIY简易配方：生姜精油4滴+薰衣草精油2滴+基础油(荷荷芭油或小麦胚芽油)20毫升，此配方能用一个月左右。
　　使用注意事项：此配方以泡脚或腹部按摩效果佳。
　　精油5剑客之丝柏精油
　　症状：血流过多，恐怕是经期最难过的事情了，让人坐立难安。
　　推荐精油：精油5剑客之丝柏精油
　　绝招：缓解经血过多
　　丝柏精油由蒸馏丝柏鲜树叶及球果中得到，有木质和香脂般迷人的琥珀味。丝柏有很好的收敛止血效果，古代埃及人的医疗经典中，常会提及它的止血效果；丝柏精油还可以缓解肌肉抽筋，对经血过多和痛经有非常好的效果。
　　DIY简易配方：丝柏精油2滴+天竺葵精油2滴+依兰精油2滴+10毫升基础油(荷荷巴油或葡萄籽油)。
　　使用注意事项：此精油用于腹部按摩，效果最好。此配方能用大约一个月。
　　精油5剑客之肉桂精油
　　经期那种腹部或尖锐的痛，或钝钝的痛，那种煎熬，让人恨不能迅速穿越到经期之后。
　　推荐精油：肉桂精油
　　绝招：缓解痛经
　　肉桂精油是通过蒸馏肉桂树皮得到，具有辛辣、刺激的香甜气味。肉桂精油具有温和收敛的效果，因其特有的温和作用，对缓解月经痛有十分明显的作用。
　　DIY简易配方：肉桂精油4滴+基础油20毫升(可以用任意两种基础油以1：1的比例调配)+薰衣草精油4滴。
　　使用注意事项：此精油用热敷法效果较好。
　　精油使用禁忌
　　1　具有调节月经功效的精油，切忌在孕期、哺乳期使用。
　　2　经期勿用。
　　3　勿直接使用未稀释过的纯精油。
　　精油产品在许多南方城市的化妆品专柜都有销售，但在北方地区，也许因为销量不及日常护肤品，所以多不被注意。如果有经期的困扰，除了可以在品牌实体店选购外，还可以在网络旗舰店挑选。一般情况，除了比较专业的院线产品，在化妆品专柜销售的精油，多是复方精油，或者适用性比较广泛的单方精油，非常适合普通人群选购。
　　francyhui丝柏精油
　　参考价格：RMB128／10ml
　　安抚、舒缓情绪，促进体液平衡，控制水分过度流失，平衡激素分泌，对于抑制肌肤浮肿、大量出血、经血过多有抑制作用。
　　HERBORlST快乐鼠尾草精油
　　参考价格：RMB180／5ml
　　适合多种肌肤，特别适合油性、阻塞性、毛孔粗大、黑头、痘痘的皮肤，具有保湿、收敛紧实和抗皱的功效。可有效抑制头屑，令头发光亮。
　　HERBORIST薄荷精油
　　参考价格：RMB180／5ml
　　薄荷的植物精华，可净化清洁并紧实肌肤。其香气有助于增进活力，提神醒脑。适合油性、有痘痘的肌肤，可平衡油脂分泌，缓减青春痘，收紧毛孔。
　　watsons橄榄凝护面部精华油
　　参考价格：RMB109／30ml
　　蕴含地中海有机橄榄油、荷荷芭油，既可将精华油温热后直接用于面部和颈部护理，也可用于手脚或身体其他干燥部位的滋润和调整。
　　L＇OCClTANE杏仁沐浴油
　　参考价格：RMB205／250ml
　　蕴含杏仁油及葡萄籽油，发挥柔肤作用，保持肌肤的天然平衡。适合任何肌肤使用。