如何克服高三英语复习中的“高原效应”|
摘 要：本文分析和总结了高三英语复习中的“高原效应” 的原因，并提出了克服 “高原效应”的策略，以便有效促进高三英语复习教学。 关键词：高原效应；高三英语复习；复习策略
中图分类号：G427 文献标识码：A
文章编号：1992-7711（2012）16-041-2
一、引言
西欧心理学家做过一个有趣的实验：给大猩猩放映了恐怖的画面之后，猩猩的呼吸和心跳的频率以及血压都有了明显的升高。生理表现为烦躁不安，同时记忆力和注意力水平明显下降，种种现象都和人在高原缺氧地区的反应极为相近。因此，心理学家将面对恐惧、高压、突发情况下的心理称为“高原效应”。我们面对如大考、求职等觉得有难度，力不从心的事情，很容易表现为烦躁，失去耐心，会出现到处走，走神等各种症状，这恰好是“高原效应”的表现。有关语言学习的研究表明：当掌握的词汇量达到3500～4500个的时候，就会出现第一次高原现象。这种现象在高三英语复习中非常普遍。这时段，学生已经学完所有新课，语法词汇已全见识过了，剩下的多是难点，加之身心等多种因素的影响，学习进步速度突然放慢，尽管学习也很刻苦，但成绩提高不明显，甚至下降，其实也是“高原效应”在作怪。如何认识这种高三英语复习中的“高原效应”？如何有效地克服这种“高原效应”呢？
二、高三英语复习中导致“高原效应”的原因
高三英语复习课中存在的问题是导致“高原效应”的前提，笔者认为有以下三个突出的问题：
1.冗长繁琐，量大面广。高三英语授课与高一、高二的授课有很大不同，尤其是复习课时段较长。高三英语复习课往往是两节连堂，而且课堂容量大。如果教师“充分利用”来满堂灌的话，两节课下来，很可能是吃力不讨好：教师讲解得口干舌燥，学生却是听得“云里雾里”。教师感到力不从心，像在做“无用功”。学生的接受能力也受到严重考验，难以在课堂上及时消化和吸收教师所授的知识点，教师心中的纲举目张往往会架空。
2．简单重复，索然无味。不少高三学生和老师会在高三第一二轮复习期间经历“高原效应”：感觉复习课没有丝毫新意，教师没有啥新招，复习课成了重复课。已经领悟的学生嫌老师啰嗦，不懂的学生经n次讲解后还是不明白。如果高三各轮复习不断地重复昨天的故事，复习教学就会沉闷，枯燥，缺乏生机与乐趣，难以刺激学生的求知欲或新的学习动力。
3．职业懈怠，放松警惕。有些英语教师因多年连续任教高三，对于套卷中旧试题以为驾轻就熟，不必再亲自做题，以一张旧船票登上新一轮客船起航。职业的倦怠也使得部分高三教师对英语复习工作缺乏激情与动力，复习教学只是凭借经验来简单地复制。我们不可忘记，每一个学生都是不同的个体，个体差异甚至很大，更不必说每一届学生。经验有时只是一件破衣裳，教师若不与时俱进，其课堂必然会缺乏新意，从而让学生“厌”而远之。
与此同时，导致“高原效应”的学生自身因素也不容忽视。
1．基础不牢，地动山摇。在个人知识方面，知识基础不牢的学生很容易遇到高原现象。常常在高三复习阶段听到有老师不断埋怨：学生现在怎么这个样子，向来较简单的知识点都忘记了或者不会；复习中‘忘本了”，真是急煞人！有一次，笔者在复习定语从句专题时，课间一位学生突然发问：“什么是定语？”笔者很惊讶：“Its a long story(说来话长)。”回到办公室后，笔者与同事一起分享这一案例时，他们却司空见惯。
2．身心疲惫，记忆混乱。高三的考试相对频繁，家长和学校对此非常关注，成绩的起伏对学生的心态冲击很大，学生往往感到压力“山大”。身心的疲劳是造成英语复习中高原现象的重要原因。特别是大考来临前的高强度训练，使学生身心疲劳大量累积，容易引发这一现象。高三英语复习课量大面广，不少学生疲于应对，“难以招架”，部分学生苦不堪言。例如：距高考前一个月中，有的教师要求学生每天背记100个左右单词，还要做一套综合练习卷。再加上其他功课作业重重包围，学生不禁抱苦连天：真是喘不气来！不少学生顾此失彼，只能“草草了事”，更不用说每天及时去整理纠错之类。有的高三学生因信息困惑多，日积月累到最后心乱如麻，不知何从下手，最后“蹉跎复习岁月”实属无奈至极。
3．学法不当，事倍功半。英语学习初期所用的方法，在新的阶段很可能不再适应，学生若不改进或调整学法也容易出现此现象。有的同学难以找到新的学习方法来应对快节奏，高强度的高三复习使得复习效果大打折扣，考试中的挫折失败感等使学生感到复习课的低效能。例如：学生整天拿着单词表背记单词和词组，日复一日，花了不少精力与时间，看似“会了”，实际阅读中还是有很多词汇障碍，不禁要问：怎么“温故而没有知新”？
三、克服高三英语复习中的“高原效应”的对策
1．正确认识和对待高三英语复习中的“高原效应”。心理学研究表明，学习者在学习各种知识和技能的过程中，其能力和水平的发展并不是直线上升的，高原阶段是学习进程中一个必然的阶段，也是影响学生成绩提高的一个重要因素，但同时也应看到，学生作为发挥着主观能动性的积极个体，其内部的心理因素，是不可忽略的。应该说，高原现象和学生的心理因素总是交互地对学生成绩的提高发生着作用。事实上，轻度的“高原效应”对我们是有益的。它可以增加个体的兴奋度和反应敏感度。但是程度过于严重的“高原效应”则可能坏事。我们常说的怯场就是最为典型的严重的“高原效应”。我们应积极化学习压力为动力，而不要成为阻力。
2．打造高效复习课堂，切实减轻学生负担。教师应不断优化复习课堂，新旧结合，推陈出新。例如，试卷讲评在高三英语复习课中占比较大。教师应多“试水做题”，切实体会学生的感受，找准讲评的切入点。不同轮次的英语复习并非简单重复，一轮复习与二轮复习之间要有剃度。一般来说，英语一轮复习较细致，让学生逐渐建立完整系统的知识脉络，可以解决高考中的中档题。而二轮复习侧重综合能力的突破，加大横向关联内容的强化，突出重点，化解难点，从而进一步提升能力。同时，教师要摈弃“一言堂”并精讲精练，让学生有不断及时反思的空间。因此，教师需要探索适应高三英语复习不同阶段的方法，学生也需要进行科学而适度的放松，以消除疲劳，聚集能量。
3.多关注学生的非智力因素。在高三英语复习课初期，学生兴趣盎然，对复习课抱着很大期望，冀望借复习能让自己的英语成绩突飞猛进。但是，经过一段时间的复习之后，却发现成绩仍然“原地踏步”，焦虑之情油然而生。尤其在高三复习后阶段，随着高考的时间日益临近，学生身心疲惫，焦虑之情会加剧。这时段教师关注学生的情感状态至关重要。含情的眼睛不会干涩，同样，充满关爱的复习课堂也不会枯燥。良好的师生情感是促进有效教学的沃土。教师在复习教学中应把信任的目光投向每位学生，把尊重的话语送给每位学生，把温馨的微笑洒向每位学生。有的学生学到一定程度，学习动机可能会下降，高原现象就会显现，教师应帮助学生分析学习过程中的得失，理清能力、努力、难度、机会、条件等其他可变因素所起的作用，训练学生根据自身的水平衡量自己的进步，逐步培养学生积极评价自 己，看清自身的进步与不足，消除学生懈怠、畏难等消极心理，树立克服困难的信心从而增强其自信心及对学习过程的调控能力。
总之，克服高三英语复习中“高原现象”的负面效应，顺利渡过“高原现象”，帮助学生调整到最佳的学习状态，既要求我们英语教师科学有效地上好复习课，又需要我们重视情感教育，在复习教学中充分调动学生的非智力因素，从而有效促进复习教学。
［参考文献］
［1］娄雷.高三应该这样学．清华大学出版社,2012．
［2］ 刘金玲，刘桂春．运用“负担不变原则”解决“高原效应”问题.教育管理，1994．