医政处处长 [医政处处长个人工作总结和计划]

工作总结和计划

一、2015年工作总结

（一）依法行政，强化准入管理

认真贯彻《医疗机构管理条例》、《医疗机构管理条例实施细则》、《云南省医疗机构管理条例》、《云南省医疗机构审批管理暂行办法》、《**市2011-2015年医疗机构设置规划》及相关医疗机构管理政策法规，切实做好医疗机构的审批管理工作。一是举办**市医疗机构审批管理法规政策培训班；二是及时转发《云南省医疗机构审批管理暂行办法》并提出有关工作要求；三是根据《全国医疗卫生服务体系规划纲要（2015—2020年）》关于“个体诊所等其他基层医疗卫生机构的设置，不受规划布局限制，实行市场调节的管理方式”的政策要求，及时我市调整诊所设置审批有关政策；四是严格按照医疗机构审批管理的法规、部门规章开展医疗机构审批管理。今年截止11月底，对省级审批的6家医疗机构提出初审意见，市级设置审批医疗机构29家，回复县区医疗机构备案46家，市级执业登记医疗机构20家、变更64家，校验49家。

（二）组织开展进一步改善医疗服务行动计划活动

为加强医疗服务管理，提高医疗服务水平，改善我市医疗机构的服务环境、服务质量和服务态度，改善患者就医体验，根据国家卫生计生委和省卫生计生委的有关精神和要求，积极组织我市医疗机构开展进一步医疗服务行动计划活动。一是在年初的医疗管理工作会议上，对我市开展进一步医疗服务行动计划活动进行了安排部署；二是制定印发了《**市卫生和计划生育委员会进一步医疗服务行动计划实施方案》，并在方案中明确了活动的主要内容和工作目标；三是为解和掌握我市医疗机构开展进一步医疗服务行动计划活动进展情况，确保活动取得实效，组织专家对9家市级直属医院和14家县区级医院开展进一步改善医疗服务行动计划的进展情况进行了专项督查。

（三）继续推进临床路径管理工作

为进一步规范临床诊疗行为，控制医疗费用，提高医疗质量，保障医疗安全，为人民群众提供安全、有效、方便、价廉的医疗服务，继续组织二级以上公立医院开展临床路径管理工作，其中全市二级以上公立综合医院进入临床路径管理工作的病种数均符合要求（三级综合医院40个病种、二级综合医院10个病种）。如市延安医院截至今年11月底，共有61个病种进入临床路径管理，其中进入路径病例数、完成路径病例数和变异病例数分别为769例、714例和55例；呈贡区人民医院截至今年11月底，共有10个病种进入临床路径管理，其中进入路径病例数、完成路径病例数和变异病例数分别为214例、198例和16例。

（四）强化临床药事管理工作

为进一步贯彻落实«医疗机构药事管理规定»、《抗菌药物临床应用管理办法》、《抗菌药物临床应用指导原则》(2015版）等有关法规、规范和标准，促进我市医疗机构药事管理及抗菌药物管理工作，提高医疗机构规范用药和合理用药水平，积极开展药事管理工作。一是先后举办了《**地区麻醉药品、第一类精神药品规范化管理培训班》、《医疗机构药事管理全程质量控制规范化培训暨全市医疗机构药房负责人及骨干药师培训班》、《药品风险管理与临床用药安全研讨暨“汇聚药师爱的力量”安全用药科普骨干培训班》、《等级医院评审—药事和药物使用管理与持续改进培训班暨医院发展人才培养项目药事管理专业人才培训班》；二是建立**市二级以上公立医疗机构药事管理质量体系和**市静脉药物调配中心的质量控制体系；三是组织**地区优胜杯药师技能大赛参赛选手遴选工作，派出优秀青年药师参加省级、国家级竞赛工作;四是组织医疗机构尤其是二级以上公立综合医院继续开展抗菌药物临床使用整治活动，并取得明显成效。如市一院和呈贡区人民医院抗菌药物临床使用各项指标均符合国家规定要求（门诊抗菌药物使用率≤20%、急诊抗菌药物使用率≤40%、住院患者抗菌药物使用率≤60%、住院患者抗菌药物使用强度≤40DDD、︱类切口预防使用抗菌药物≤30%）。截至2015年11月底，市一院门诊抗菌药物使用率为7.21%、急诊抗菌药物使用率为33.76%、住院患者抗菌药物使用率为52.74%、住院患者抗菌药物使用强度为38.99DDD、︱类切口预防使用抗菌药物比例为10%；呈贡区人民医院门诊抗菌药物使用率为14.71%、急诊抗菌药物使用率为19.19%、住院患者抗菌药物使用率为52.36%、住院患者抗菌药物使用强度为36.32DDD、︱类切口预防使用抗菌药物比例为16.95%。

（五）加强医院感染控制管理水平

积极贯彻落实《医院感染管理办法》、国家卫生计生委、省卫生计生委对医疗机构感染预防控制的相关要求，加强全市医疗机构感染预防与控制的管理。一是为进一步做好传染病防控，尤其是冬季春节易发的呼吸道传染病的医疗救治工作，印发了《关于进一步做好传染病医疗救治工作的紧急通知》，成立了**市传染病医疗救治专家组名单，并对医疗机构开展了明察暗访；二是组织了针对埃博拉出血热、高致病性禽流感和中东呼吸综合征等传染病知识医院感染预防控制专题培训；三是委托市医院感染质量控制中心与全国儿童医师协会、市儿童医院联合举办2015年第五届全国儿童医院感染管理学术年会暨**市医院感染管理质量控制实用技术培训班。

（六）积极参与医改相关工作

1.制定《**市疾病应急救助实施方案》。《根据国家和省有关疾病应急救助文件精神，起草了《**市疾病应急救助实施方案（征求意见稿）》，并在多次征询有关部门的意见和召开讨论会的基础上，进一步修改、完善《**市疾病应急救助实施方案》，现相关部门已会签完毕，正在印发之中。

2.制定《**市2016-2020年医疗机构设置规划》。一是完成了**市截止2014年底的医疗机构资源现状调查分析工作；二是根据《全国医疗卫生服务体系规划纲要（2015—2020年）》和原卫生部印发的《医疗机构设置规划指导原则》，起草了《**市2016-2020年医疗机构设置规划（征求意见稿）》；三是将根据省卫计委即将出台的《云南省医疗机构设置规划指导意见（2016-2020 年）》，对《**市2016-2020年医疗机构设置规划（征求意见稿）》进行修改、完善，同时广泛开展征求意见，并争取在《云南省医疗机构设置规划指导意见（2016-2020 年）》出台后，及时《**市2016-2020年医疗机构设置规划》和向社会公布。

（七）积极开展医疗质量控制工作

1.召开全市医疗质量控制中心主任会议，会上对全市的全市医疗质量控制工作做出了安排和部署。

2.各医疗质量控制中心均结合实际，积极开展本专业质量控制工作。一是上报年度工作总结和工作计划；二是开展培训，如市感染质量控制中心在富民举办了《基层医疗机构基层人员医院感染防控技术培训班》、市病案质控中心举办了《病案管理质量提升与病案信息利用培训班》、市急诊医学质量控制中心举办了《**市第二届危急重症诊治新进展暨急诊护理安全培训班》等。三是开展现状调查工作，如市医院感染质量控制中心开展了市县区医院、部分民营医院开展2015年度现患率调查、市临床检验质量控制中心开展了针对部分综合性医院检验科的临床检验质量现场调查；四是开展督导检查工作，如市病理质量控制中心开展了2015年全市病理科质量控制督查工作、市药事管理医疗质量控制中心开展医疗机构静脉用药调配中心管理专项督导检查等。

（八）积极参与突发事件医疗救治工作

积极参与组织3起突发公共事件的医疗救治工作任务。一是积极参与协调“3.04”**市官渡区东盟联丰商贸中心火灾烧伤患者的医疗救治；二是组织协调“4.25”东川因民镇联盟村黄草岭1786矿炮烟中毒事故患者的医疗救治；三是参与晋宁晋红高速隧道塌方事件被困工人医疗救治。

（九）人大建议、政协提案及信访督办件办理情况

一是完成10件人大代表、政协委员建议、提案的书面答复、面商工作。二是按时完成了3起“市长热线办”交办件的答复。

二、2016年工作计划

1.继续组织医疗机构开展《进一步改善医疗服务行动计划》工作，并于10月份组织督导检查。

2.按省卫生计生委要求，启动二级甲等医院以下等级评审。

3.8月份组织开展民营医院医疗质量的督导检查。

4.依托全市26个医疗质量控制中心，继续开展医疗质量工作。

5.做好医疗投诉和纠纷的办理工作。

6.做好人大建议、政协提案的答复、面商工作。

第一篇：推优个人总结

第一篇

时间过的好快，转眼间已经是大二了。在这大学两年中让我学到了很多东西。在平时的学习中，我上课认真听讲，虚心求教，有问题及时向老师求教，从不旷课。而且我平时上课喜欢做笔记，笔记不仅可以帮助我回忆我可能忘记的事情。里面有重要的资料可能帮我做好期末复习，所以每次考试我都取得优异的成绩。 工作上，作为班里的学习委员，我坚持做好模范带头作用保证天天上自习，在学习上尽自己的能力为同学们服务，为同学们解决学习上的问题，适时提醒同学们写什么作业和什么时候交作业。

在生活中，我坚持艰苦朴素、勤俭耐劳、乐于帮助他人，始终做到老老实实做人，勤勤恳恳做事，尊老爱幼，不办假事，真诚待人的原则。并且遵守校、院的各项规章制度。

我感觉我现在的不足之处就是自己还不够严格要求自己，自己的思想还存在一定的惰性。今后的思想、学习和生活中，我会努力改正自己的不足发挥好带头作用，认真努力地完成自己分内的工作，做一名合格的党员。

第二篇

我在思想政治上积极追求进步。我主动加强政治学习，我喜欢看电视新闻、看报纸、关心实事政事。我还及时学习党中央颁布的决策、决议，在思想上和党组织保持高度一致。我认真学习党的基本知识、基本理论。我认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，不断提高自己，充实自己，特别是对树立正确的世界观、人生观和价值观，坚定共产主义理想和社会主义信念。我注意从平时做起，从小事做起，在日常生活中严格要求自己。思想上的不断成熟，让我端正自己正确的入党动机，树立了为共产主义和中国特色社会主义事业奋斗终生的信念，全心全意为人民服务的思想，以及在生产、工作、学习和社会生活等方面起先锋模范作用的意识。

大学里我始终保持了比较好的学习态度，能够保持严谨的学风。我上课认真听讲，虚心求教，不旷课。对待学习比较认真，总能够独立地按时完成，但是有时候学习方法欠佳。在大学里，课堂上学习得只是很小的一部分。课外我积极参加各种讲座和报告，拓展自己

在参加入党积极分子培训的学习中，虽然上课的时间不长，但是对于我来说，收益却挺大。本人对党的知识在原有的认知基础上有了更深入和真实的认识。其中很重要的一点，就是共勉的作用吧。看着这么多同学和我一起学习，更看到了我党坚实的群众基础。对自己心里的触动很大，也感觉到自己的基础知识有所不足，在培训结束之后，本人并没有停止学习，而是更加努力地学习党的三个代表，更加深入的了解马列主义，毛泽东思想、邓小平理论。学习党课也让我明白了，要做一

名合格的优秀党员，也要有坚定的控制力，尤其是自控能力。

在学习专业的基础上，我也没有松懈，上课努力听讲，尽量消化自己学过的知识，认真学好专业知识的同时也注意自己其他方面知识的学习，尽量提高自己的综合素质。

工作上，在担任一年的团支书以来，以身作则，尽自己的能力为同学们服务，能够逐渐与各位同学建立良好的关系。作为一名推优入党分子，作为一个向党组织靠拢的人，工作方

面一定要全心全意为人民服务。

在生活上，本人有良好的生活习惯，与舍友们和谐相处。

无论以前做得怎么样，我都应该总结经验，眼光向前看，用党员的标准来要求自己，继续努力，争取早日加入中国共产党！

第三篇

首先我很荣幸能够站在这里向同学们汇报我的个人情况。2014年5月，我参加了我校组织的党校学习。在参加党校学习中，虽然上课的时间不长，但是对于我来说，收益却挺大。我对党的知识在原有的认知基础上有了更深入和真实的认识。其中很重要的一点，就是共勉的作用吧。看着这么多同学和我一起学习，更看到了我党坚实的群众基础。对自己心里的触动很大，也感觉到自己的基础知识有所不足，学习党课也让我明白了，要做一名合格的优秀党员，也要有坚定的控制力，尤其是自控能力。在党校结束之后，我并没有停止学习，而是更加努力地学习党的三个代表，更加深入的了解马列主义，毛泽东思想、邓小平理论。与此同时我自觉扩展自己各方面的知识，课外时常会通过手机、电视或电脑阅读和观看最新的时事政治来充实自己，通过这些拓宽了我的视野，丰富了我的知识。我的思想意识有了进一步的提高，积极进取，诚实守信。

另外，我严格遵守学校的各项规章制度，积极参加学校、学院和班级组织的各项工作，同时积极配合班团干工作的开展。另外，我也注重社会实践，在校积极参加各类志愿者活动，在暑假留校参加社会实践活动。同样，作为班级里的宣传委员，我参与及组织举办了一些活动，丰富同学们的课余活动时间。在这一年的时间里，我一直热衷于为同学老师的服务当中，严于律己，恪尽职守。

在工作中取得的成绩并没有使我满足，我知道自己距优秀学生的距离还很远，很多方面还需要进一步完善。学生始终应以学业为主，在入学第一天我就从未放松对本专业知识的学习。在课堂上始终保持端正、谦虚的学习态度，积极配合老师教学，努力提高自己的专业知识水平；课下虚心向同学请教、讨论、学习，认真预习及完成老师所留的作业。

学校是一个大家庭，老师是我们的长辈，我尊敬他们，同学就像兄弟姐妹，我们一起学习，互相帮助，和睦相处，在生活上，我有良好的生活习惯，与舍友们和谐相处。不足的是，我平时和大家交流较少，平时话也不太多，但我会逐步改变的。

总体来说，通过一年的学习生活，及对中国共产党的认识，我树立了正确的人生观、价值观，加强了自身的理论建设，关心国内外大事，有了较强的民族自豪感和责任感，自身的素质得到了提升。雷锋说过：“我愿永远做一颗螺丝钉”。螺丝钉的体积小但作用大，在以后的学习生活中我将以实际行动传承党的章程，及时改正自己的缺点和不足，将行动落于实处。希望早日得到党组织的认可。

以上是我的总结。谢谢！！

第四篇

自我成为入党积极分子以来，时间已经过去半年了，在这过去的考察中，我始终严格要求自己的平常行为，以一个党员的标准来考察自己。终于，我很荣幸的得到了这次入党推优的机会。现在，我将对自己这些时候的情况做一个小结。

首先，在思想上，我积极上进，积极学习马克思主义、毛泽东思想、邓小平理论、以及“三个代表”重要思想和科学发展观，努力提高自己的思想认识，积极向党组织靠拢。在大一开学初，我就向党组织递交了入党申请书，表明了我志愿加入中国共产党的决心，成为入党积极分子以来，我努力让自己在思想道德上不断的提高认识，这不仅为我以后加入优秀政党提供了有力支撑，而且可以为更多同学入党做好充分服务准备工作。中国共产党“先公后私”、“立党为公，执政为民”的博爱精神是我所追求的，我相信跟着这么优秀的政党，发展的前景无限。

其次，在学习上，我始终牢记做为一名学生的本职工作。大一入学以来，我就为自己制定了学习目标——争取进入博学班学习。因此，我刻苦努力学习，认真学习各门课程。在课堂上，我积极思考，努力配合老师的教学工作；在课堂下，我认真完成老师布置的各种任务和作业。除此之外，我在课下与老师和同学之间进行广泛的交流和讨论，和大家一起学习和进步。“功夫不负有心人”，在大一期间，我终于如愿的以优秀的成绩加入了博学班，并且荣获了年期末的优秀学业一等奖学金。此外，我也积极参加了学校的各种竞赛活动，也获得了一些相应的荣誉。没有最好，只有更好，我会坚持不懈，争取取得更加优异的成绩。

再次，在生活上，我注重增进与同学们之间的相互了解，与同学们关系相处融洽，我们在共同学习，一起进步，共同为班集体做贡献，在空余时间，我也会积极主动的为生活或是学习上有困难的同学提供力所能及的帮助，因为我觉得帮助别人就是帮助自己。在寝室里，我们更是互相关心，互相帮助，寝室气氛一直都很好，即使偶尔会有些摩擦，但“天亮以后”，又可见彩虹了。平时，我们都会注意整理寝室的内务，所以一直以来，我们寝室都被评选为免检寝室，经过我们齐心协力的努力，我们寝室也相继被评选为了学习型寝室和文明寝室。

最后，在工作上，我虽为班上普通的一员，但我积极的配合班上所有工作的开展，主动为活动提意见。在分院，我积极主动的参加一些志愿者活动，毫不吝啬的出自己的一份力，不言苦，努力把工作干得出色。在本学期初，我加入了党员之家的宣全策划部，这是一个很好的锻炼机会，我会为党员之家的发展贡献出自己的一份薄力。我相信这也是我人生中一个美好的经历吧，我会加倍珍惜的。

思想上入党才是真正意义上的入党。我知道自己我在“思想上入党”还存在着不小的差距，和成为一名共产党员的严格标准还有一定的距离，我会努力使差距缩小，让自己从行动，从思想都真正合乎一名共产党员的标准。我会努力克服自身的缺点，促进自身的全面发展，我决心接受党的严肃考验，以实际行动来展现在党的教育下当代大学生的风采。

第二篇：推优个人总结

个人总结：

结合学习内容，被推选的优秀团员要以书面形式按照以下5个方面进行实事求是的全面总结。个人总结作为评议的主要依据。

总结内容：

1、是否认真学习邓小平理论和坚持党的路线、方针、政策;认真学好两课，做到不缺课，不迟到早退，两课成绩优良；是否关心国家的发展，并努力学习，不断提高自身的思想政治素质；

2、是否自觉遵守团的纪律，遵守国家的法律和学校的各项规章制度，表现如何，认识如何；

3、是否积极完成党组织交给的任务，按期缴纳团费，积极参加班团支部及院系组织的各项活动，并在活动中发挥力所能及的作用；

4、是否积极参加精神文明建设，并从自觉做起；是否关心集体，团结帮助他人，有何实例；是否勇于开展批评与自我批评，坚持真理，纠正错误；

5、是否有正确的学习态度，勤奋刻苦，成绩如何；能否积极主动参加社会实践活动，不断提高自身的全面素质.

我在思想政治上积极追求进步。我主动加强政治学习，我喜欢看电视新闻、看报纸、关心实事政事。我还及时学习党中央颁布的决策、决议，在思想上和党组织保持高度一致。我认真学习党的基本知识、基本理论。我认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，不断提高自己，充实自己，特别是对树立正确的世界观、人生观和价值观，坚定共产主义理想和社会主义信念。我注意从平时做起，从小事做起，在日常生活中严格要求自己。思想上的不断成熟，让我端正自己正确的入党动机，树立了为共产主义和中国特色社会主义事业奋斗终生的信念，全心全意为人民服务的思想，以及在生产、工作、学习和社会生活等方面起先锋模范作用的意识。

大学里我始终保持了比较好的学习态度，能够保持严谨的学风。我上课认真听讲，虚心求教，不旷课。对待学习比较认真，总能够独立地按时完成，但是有时候学习方法欠佳。在大学里，课堂上学习得只是很小的一部分。课外我积极参加各种讲座和报告，拓展自己

在参加入党积极分子培训的学习中，虽然上课的时间不长，但是对于我来说，收益却挺大。本人对党的知识在原有的认知基础上有了更深入和真实的认识。其中很重要的一点，就是共勉的作用吧。看着这么多同学和我一起学习，更看到了我党坚实的群众基础。对自己心里的触动很大，也感觉到自己的基础知识有所不足，在培训结束之后，本人并没有停止学习，而是更加努力地学习党的三个代表，更加深入的了解马列主义，毛泽东思想、邓小平理论。学习党课也让我明白了，要做一

名合格的优秀党员，也要有坚定的控制力，尤其是自控能力。

在学习专业的基础上，我也没有松懈，上课努力听讲，尽量消化自己学过的知识，认真学好专业知识的同时也注意自己其他方面知识的学习，尽量提高自己的综合素质。

工作上，在担任一年的团支书以来，以身作则，尽自己的能力为同学们服务，能够逐渐与各位同学建立良好的关系。作为一名推优入党分子，作为一个向党组织靠拢的人，工作方面一定要全心全意为人民服务。

在生活上，本人有良好的生活习惯，与舍友们和谐相处。

无论以前做得怎么样，我都应该总结经验，眼光向前看，用党员的标准来要求自己，继

续努力，争取早日加入中国共产党！

第三篇：推优 个人总结

个人总结

敬爱的党组织：

我是xxx学院xxx班的xxx。时光如梭，转眼间，大二的生活已逝去，大三悄然而至。而我也发现自己在各方面都发生了很大的变化。

加入中国共产党，是件光荣且严肃的大事，成为一名光荣的中国共产党员是每一个共青团员的理想。如今成为入党推优中的一员，在这里，我总结一下自上交入党申请书以来我的思想、学习、生活等方面的情况。

在思想政治上，我积极追求进步。递交申请书以来，我参加了学院组织的党校学习，主动加强政治学习。在参加入党积极分子培训的学习中，虽然上课的时间不长，但是对于我来说，收益却很大。而我对党的知识在原有的认知基础上有了更深入和真实的认识。看着这么多同学和我一起学习，更看到了我党坚实的群众基础。平时我还上网看新闻，关心实事政事，及时学习党中央颁布的决策、决议，在思想上和党组织保持高度一致。在培训结束之后，我并没有停止学习，而是利用课余时间认真学习党的基本知识、基本理论，了解我们党的光辉奋斗史，从而更加珍惜现在的生活，建立正确的政治方向；明确党员的权利和义务，拿一名党员的标准严格要求自己。我认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观，不断提高自己，充实自己，特别是对正确的世界观、人生观和价值观的树立，坚定共产主义理想和社会主义信念。我注意从平时做起，从小事做起，在日常生活中严格要求自己。思想上的不断成熟，让我端正自己正确的入党动机，树立了为共产主义和中国特色社会主义事业奋斗终生的信念，全心全意为人民服务的思想。

在学习上，我也没有松懈，始终保持了比较好的学习态度，同时还虚心求教，不旷课，能够保持严谨的学风。我上课认真听讲，尽量消化老师讲的知识。在课后，认真完成老师布置的作业。在遇到问题时，我常常和同学们一起探讨学习，相互交换观点意见，使得我们都有了很大的提高。在同学们遇到问题的时候，我也会积极的帮助他们。虽然我一直在努力学习，但我的成绩和其他同学相比，还有一定的差距。因此，在学习上我还要下更多的功夫，争取取得更好的成绩。同时，我也注意自己其他方面知识的学习，尽量提高自己的综合素质。课外我还积极参加各种讲座和报告，拓展自己的知识面。

在工作上，作为学习委员，我积极配合班主任和其他班委工作，组织和参加了班集体的活动，为班级的和谐和团结贡献了自己的一份薄力。我是读书与交流协会组织部的一名成员。在此期间，我和其他团员们一起参加各种活动，比如，到可利江边清理卫生、到良庆镇敬老院看望老人等。在工作中我认真负责，能很好的完成自己的工作。同时团结其他同学，更好的为社团和同学们服务。

在生活上，我明白，只有吃的苦中苦，方为人上人。所以我坚持艰苦朴素、勤俭耐劳、不铺张不浪费，养成了良好的生活习惯。作为班级的一份子，我与同学们关系融洽，我们在共同学习，共同进步，共同为班集体做出贡献。我尊老爱幼，真诚待人。自觉遵守学校的各项规章制度，具有良好的自律自觉性。同时与老师和同学们也建立了良好的人际关系，和谐相处。在宿舍里大家一起，相互关心，相互帮助，共同解决兄弟的困难，一起分享兄弟的快乐，与室友建立了良好的关系，建立了和谐寝室。

当然，我也知道自己还存在不足的地方，距离一个真正的优秀共产党员还有一定的差距，所以我会好好总结经验，眼光向前看，用党员的标准来要求自己，继续努力。在今后的思想、学习和生活中，我要发挥带头作用，认真努力地完成自己的分内工作，注意生活中的细节。继承发扬好习惯，坚决摒弃坏习惯。严格按照党员标准衡量自己，做好自己的思想工作，以自己的良好思想去影响周围的人，宣传党的路线、方针、政策，进一步提高自己的综合素质，争取早日加入中国共产。

此致

敬礼

落款：（总结人：***，日期阿拉伯数字两个数字占一个方格）都需要压着边线写

第四篇：推优个人总结

作为一名入党积极分子，我一直积极向党组织靠拢，努力争取早日加入中国共产党。为了便于组织对我的考察，我将自己一段时间来的情况作以汇报：

在思想方面，我深深地意识到：要成为一名合格的大学生，必须从培养和提高自身思想素质开始。树立正确的人生观、价值观，树立为人民服务，为社会主义事业奋斗终身的远大志向，这样才能为大学以及今后的学习工作指明方向、提供动力，使自己从思想上逐步成熟起来。在这期间，我被评为校优秀团员，院表彰优秀团干部。

在学习方面，我没有松懈，上课努力听讲，尽量消化自己学过的知识，认真学好专业知识。同时我也注意自己其他方面知识的学习，尽量提高自己的综合素质。在过去的一年里，我获得了省励志奖学金、校综合三等奖学金，以及贫困自立奖学金。

在生活方面，与舍友们和谐相处，关系融洽，同时创造一个良好的学习和休息环境，以及做好体育锻炼项目。在平时我们经常整理寝室内务，经过大家共同努力和奋斗所在校文明宿舍的评比中被评五星级文明宿舍。在业余时间，我们舍友之间，经常约着去打球，锻炼身体。

在工作方面，作为一名学生预备党员，其最直接的服务对象就是广大的同学，自从成为一名预备党员以来，我感觉身上的责任更加的重大了，所以我变得更加积极地为同学服务，在传达好学校学院的通知要求的同时，也经常去各个学生宿舍和同学们聊天，帮助同学解决生活学习上遇到的一些问题。通过实际的为同学服务，我也真正的把

握了党全心全意为人民服务的宗旨，在为他人服务的同时，我自身的素质境界也在不断提高，自己也会获得无比大的快乐。

请党组织审核批准我的请求，吸纳我成为一名合格的党员。

第五篇：推优个人总结

加入中国共产党，是件光荣且严肃的大事。今天我很荣幸能有这个机会作为一名推优入党分子。在这里，我总结一下自上交入党申请书以来我的思想、学习、生活等方面的情况。

在思想政治上，我积极追求进步。递交申请书以来，我参加了学校组织的党校学习和团校学习，主动加强政治学习。在参加入党积极分子培训的学习中，虽然上课的时间不长，但是对于我来说，收益却挺大。而我对党的知识在原有的认知基础上有了更深入和真实的认识。其中很重要的一点，就是共勉的作用。看着这么多同学和我一起学习，更看到了我党坚实的群众基础。平时我还喜欢看电视新闻、看报纸、关心实事政事，及时学习党中央颁布的决策、决议，在思想上和党组织保持高度一致。在培训结束之后，本人并没有停止学习，而是认真学习党的基本知识、基本理论。我认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，不断提高自己，充实自己，特别是对正确的世界观、人生观和价值观的树立，坚定共产主义理想和社会主义信念。我注意从平时做起，从小事做起，在日常生活中严格要求自己。思想上的不断成熟，让我端正自己正确的入党动机，树立了为共产主义和中国特色社会主义事业奋斗终生的信念，全心全意为人民服务的思想，以及在生产、工作、学习和社会生活等方面起先锋模范作用的意识。

在学习上，我也没有松懈，始终保持了比较好的学习态度，能够保持严谨的学风。我上课认真听讲，尽量消化自己学过的知识，认

真学好专业知识的同时也注意自己其他方面知识的学习，尽量提高自己的综合素质。同时还虚心求教，不旷课。对待学习比较认真，总能够独立地按时完成。课外我还积极参加各种讲座和报告，拓展自己的知识面。

在工作上，我在担任一年的副班长和现代交谊舞协会组织部干事以来，以身作则，积极完成工作，做事认真负责，全心全意为人民服务，得到了老师和同学们的高度认可，获得了右江民族医学院管理系学生会“工作积极分子”的称号。

在生活上，我坚持艰苦朴素、勤俭耐劳、乐于帮助他人、养成了良好的生活习惯，始终做到老老实实做人，勤勤恳恳做事，尊老爱幼，不办假事，真诚待人。自觉遵守学校的各项规章制度，具有良好的自律自觉性。同时与老师和同学们也建立了良好的人际关系，和谐相处。

当然，我也知道自己还存在不足的地方，各方面的知识还不是很全面，部分能力还需要提升，有时候学习方法也欠佳。但是我会进一步地努力学习，锻炼自己，提高自己各方面的知识与能力。

无论以前做得怎么样，我都会好好总结经验，眼光向前看，用党员的标准来要求自己，继续努力。在今后的思想、学习和生活中，我要发挥带头作用，认真努力地完成自己的分内工作，注意生活中的细节。继承发扬好习惯，坚决摒弃坏习惯。严格按照党员标准衡量自己，做好自己的思想工作，以自己的良好思想去影响周围的人，宣传党的

路线、方针、政策，进一步提高自己的综合素质，争取早日加入中国共产党。

，

第一篇：专业摄影师总结的摄影心得

专业摄影师总结的摄影心得.txt每天早上起床都要看一遍“福布斯”富翁排行榜，如果上面没有我的名字，我就去上班。谈钱不伤感情，谈感情最他妈伤钱。我诅咒你一辈子买方便面没有调料包。专业摄影师总结的摄影心得

时间:2014-06-03 11:01 | 来源:中国军休联谊网 | 作者:佚名 | 点击: 94次 | 我要投稿 ?????? 从对摄影事业的态度来看，我主张把摄影家分成基本不同的两类：技术摄影家和主题摄影家。

?????? 前一部分人迷恋于相机、镜头和复杂而又神秘的技术问题。他们的行动使人觉得相机好象是一种可爱的玩物，而不是拍照的工具。他们拥有最好的器材，并不断追求新型号。他们象一本摄影百科全书一样，引为自豪的是能把35毫米的底片放大成16x20英寸的无颗粒照片，对各种相机系列的优点无所不知。但是他们却难得拍出有价值的照片来，因为他们把全部兴趣集中在拍照的手段（器材）上，而不在目的（照片）上。?

?????? 那些兴趣在于作品，更准确地说，兴趣在于拍摄主题的摄影家，态度恰恰相反。他不象技术摄影家那样迷恋于零件和技巧，而是热衷于人物、街景、城市、风光、自然题材、现代建筑、古罗马的遗迹、体育比赛以及日常生活的各种场景。他对自己的拍摄目标极感兴趣，因而想把它以照片的形式记录下来。从而占有它，把这些照片带回家去，一遍又一遍地欣赏，并且和别人分享这种乐趣和爱好。对他来说，摄影仅仅是一种达到目的的手段，相机对他的吸引力最多不过象打字机对小说家的吸引力那么大。他觉得摄影技术几乎可以说是存在于他和他所喜爱的事物之间的一种“讨厌的必须品”。因为他知道一个主题能用无数种不同的方法去拍摄，有些影象能够处理得比其它的好，他才和那些摄影技术问题打交道，因而，尽管有些人对摄影工具抱着那样殷勤的态度，仍然是他，而不是那些玩弄技术的人。创作了足以征服人心的，使人永志不忘的摄影作品。?

主题的作用是极为重要的。

????? 为了加深对它的印象，让我拿摄影和写作做一个比较。摄影和写作都是交流思想的方式——有时候摄影被称做“图象的语言”，不是没有缘由的。一个精神正常的作家，只有他确信有了值得说的和读者感兴趣的东西，他才伸手去拿打字机。然而从事摄影的人却往往在“无话可说”的情况下拿起了相机。他们所拍的题材是没有意义的老一套，不可能引起任何人的兴趣，包括他们自己在内。全世界每天都有无数这样的照片问世，原因很简单，有人拍了这样的照片。并被某些容易上当的图片编辑拿去在杂志上发表罢了。·这些照片的主题缺乏意味，只不过是‘视觉上的废话”。?

?????? 现在该明白了，决定一张照片有趣还是无聊，决定一个摄影家成功还是失败的主要因素就是主题。?

?????? 但这仍然不是全部，不论主题本身怎样有趣，如果不是满怀感情、充分理解之后用形象的方法把它有效地再现在画面上。结果也会令人失望。这说明还需要其他的东西，这就是摄影家本人对主题的热情和兴趣。

?????? 对被摄事物发生热情和兴趣是促使我们拍照的原因。也是产生创造性的活力。它能使作品面向生活，能使摄影家感情激动，打开情感创作的闸门；没有这种热情的刺激，摄影就会陷入无动于衷的程式。摄影家只有处于高度自觉、兴趣不断增长的状态下，才有希望创作出传情的好作品来。?

?????? 业余摄影爱好者比起专业摄影家来，有着不可估计的优越性。你就是你自己的老板。你喜欢怎么拍就怎么拍。你可以只选择你喜欢的东西，也就是只拍那些吸引了你、感动了你、引起你兴趣的东西。恪守下面的格言必定能大大提高照片的质量：除非主题引起了我的兴趣，否则就放过它，省下胶片去拍更好的东西。?

?????? 显然不能编制一份“有趣”主题一览表，因为一个人觉得颇有趣味的东西，另一个人可不感兴趣。兴趣是一种自我感觉。不管你的兴趣多么特殊（例如，我对破碎的海贝感兴趣，在这些海贝当中我看到了一种迷人的雕塑般的形式美，我拍了很多这种不寻常的东西），只要它是真诚的（并不是由于赶时髦而拍这样的主题），你的路子就是正确的，不管别人的反映如何，也应该继续干下去。

?????? 记住这一点后，我想请你进一步区分一下下面两类主要的主题和被摄体：?

?????? 动态的和静态的?

?????? 非人工静态的和人工静态的?

?????? 然后再讨论一下其它几种被摄体和主题；?

?????? 上像的和不上像的?

?????? 摄影的和文学的?

?????? 摸得着的和摸不着的?

?????? 没意思的和摄影上老一套的?

?????? 不适宜拍照的

?????? 你可能听说过“上像”这个词，也懂得上像的被摄体拍出的照片比不上像的要好。可是，你是否也懂得，是什么因素使被摄物成为上像或不上像的呢？在我列举最重要的上像与不上像被摄体的特性和技巧之前，我必须向你提供一些背景知识—一为什么某些因素能使一个被摄物在照片上具有感染力，给人印象深刻，而另外一些因素却能使照片令人失望。?

?????? 简单地说，这是因为人的眼睛和相机在“观察”方式上存在着根本的不同，例如，一枝红玫瑰可能以它鲜艳的色彩美使人感到愉快，可是用黑白胶片拍出来以后，现实中使我们陶醉的色彩在照片上成了灰色影调，红花和绿叶的颜色呈现相同的灰色，它们之间的反差没有了。照片中没有留下被摄物原有的精彩之处，因而成了废品。原因在那里呢？因为眼睛和相机对同一刺激的反应不同，这里当然指的是颜色。?

?

?????? 再举一个例子，假如你到过长满红杉的地方，你被这种树的壮观所折服，为了留作永久纪念，你拍了许多胶片。但当你放映这些幻灯片时，你会大吃一惊：现实中雄伟的大树看起来和普通树役有什么两样。这是怎么回事呢？原来你的被摄物缺乏比例感，照片里没有什

么东西可以表明这些树木的巨大尺寸—一这本来是它们的最大特点，你是为此而拍照的。没有比例，它们似乎很矮小，在幻灯投影中它变小了，和其它树木—样了。这又是你和你的相机的观察方式不同的缘故。?

?

?????? 第三个例子：你参观了一场汽车大赛，兴奋极了，情不自禁地拍了许多汽车以每小时160英里的速度从你面前呼啸而过的照片。为了使照片清晰，你用了最高的快门速度。从某一点上说，你是成功了，照片确实很清晰，没有错。但准确的说，它们是停止不动的。赛车的气氛、令人激动的场面以及“速度”这个要素没有了，现在只剩下一堆无用的东西，那就是没有鉴别价值、没有感情的照片。这仍然是因为你和你的相机对相同的比赛所作的反应不同。?

?

?????? 这里我想说明的是，你不能简单地把相机对准一个有趣的目标，按下快门，就期望得到一张获奖照片。实际上，一张美丽少女的照片不一定就是一张美的照片。为什么呢？因为“美”不一定就是“上像”的特性，象前面提到的红玫瑰那样。拍出照片也不一定就有趣味，象赛车的例子就是证明。以上所举各个例子，不论是美的还是有趣的东西，或者是既美又有趣的东西，拍出照片来却都令人失望。那么，做为一个一心想拍出好的照片的摄影者应该从这里学到什么呢？?

?????? 从这可以学到的是，必须懂得有趣的主题和被摄物虽然是拍出好照片的前提，但它本身并不能保证这张照片必然是成功的。形象生动是一张好照片必不可少的。但是一个被摄体要在照片上表现的生动，，除了它本身能引起观众的兴趣之外，还必须具有上像的特性。??

?????? 那么，使被摄体上像与不上像的那些神秘的特性是什么呢？很难用一个公式来回答。因为一定程度上它是随着提问人的艺术观点而有所不同的。用传统摄影家的眼光来看，金发碧眼、s型曲线和惟形物体常被认为是上像的特征，但较少保守和兴趣广泛的摄影家考虑的范围就更广一些了。

第二篇：中级摄影师资料总结

新闻摄影资料总结

1、 可见光的波长范围：380mm~780mm

2、 可见光波长到波短的排列：红、橙、黄、绿、青、蓝、紫

3、 光线：无直径无体积有一定方向的几何线条

4、 光线的反射定律：反射光线与入射光线分属法线的的两侧，且与法线在同一平面内，入射角=反射角

5、 透镜的种类：凸透镜、凹透镜

凸透镜：汇聚光线，有双凸、平凸、凹凸(新月形)

凹透镜：发散光线，有双凹、平凹、凸凹

6、 焦距=像距—物距

像距：像点到透镜的距离 焦距：焦点至透镜的距离

7、 光轴：经过透镜两球面中心的直线，或通过一个轴面中心，并垂直于透镜另一面的直线

8、 小孔成像原理：是根据光的直线传播原理而进行的

9、 1839年8月19日 法国 达盖尔发明了摄影术摄影术的诞生日

10、1888年，美国柯达公司发明了胶卷

11、感光乳剂层的成份：感光剂、明胶、各种补加剂

12、保护层的作用：防止乳剂层划伤，防止曝光产生灰雾

13、背面层的作用: 防扭曲、防静电、防光晕

14、补加剂（增感剂）中有促进剂、保护剂

补加剂的作用：为了提高感光度和感色范围

15、促进剂的作用：加快显影的进程

16、保护剂的作用：为了减缓显影液的氧化过程

17、显影剂的作用：使已曝光的卤化银还原，产生金属银显影剂成分：对苯二酚，米吐尔

18、抑制剂：也叫防灰雾剂，主要作用是防止曝光产生的灰雾

19、感光材料：是指照相机使用的胶卷、胶片、相纸分为黑白与彩色两类

感光材料主体结构：感光乳剂层与它的载体

从用途上划分：a、负性感光材料 b、正性感光材料（与实景一致，红花绿叶）

c、反转感光材料 （备注：曝光过度，胶卷完全变黑，放大后照片完全变白）

20、黑白感光材料及胶片分类

按光色分：x光片紫外片 色盲片 分色片 全色片 红外片

全色片：可以感受可见光中的所有光色

色盲片：只能感受紫色和蓝色反差极强，层次很少（特点）

分色片：对可见光中的红色、橙色不敏感，对其他的都敏感

21、彩色胶片

①用途上分

彩色正片、彩色负片、彩色反转片、彩色中间片、彩色一次成像片

②色温上分

日光型灯光型日光灯光通用型

日光色温：5500k灯光色温：3200k

色温：数码相机中称白平衡

自动白平衡：仅满足日常的基本拍摄

色温分类：低色温（红、橙）高色温（蓝、青）

感光度：感光度越大，对光越敏感，画面就越亮，拍摄速度就越快，感光度一般不超过400k

22、相纸

分类：特别软性（0号）、软性（1号）、中性（2号）、硬性（3号）、特别硬性（4号）注：纸号越小，反差越小，反之，越大23、胶卷保存

中速的黑白负片在13℃以下保存

高速的黑白负片在0℃—8℃内保存

普通照相纸(黑白正片与普通相片)在20℃左右保存

一般彩色感光 0℃—8℃保存

专业彩色感光 0℃以下保存

24、照相机的结构（胶片相机）

主体（机身）、镜头、取景器、快门、输片机构、计数器、调焦装置

取景器：用来观察被摄景物的范围，选取合适的拍摄场面

光圈；控制胶片的曝光程度

快门：控制胶片的曝光时间，速度越慢，曝光时间越长

调焦装置：使胶片得到清晰的影像

25、照相机的种类

大型相机、 中型相机（120相机）、小型相机（135相机）、 微型相机

小型相机（135相机）的标准焦距是50豪米

中型相机（120相机）的标准焦距是80-90毫米左右焦距越小，视角越大

鱼眼镜头180mm中焦镜头60-135mm长焦镜头200mm

相对孔镜(f3.5-5.6)：镜头的入射光孔直径与焦距之比

标准镜头：焦距长短近似相机画布对角线的长度

广角镜头：焦距短于视长角大于标准镜头的视角 长焦镜头：焦距长于、视长角短于标准镜头

26、光圈系数排列

f2、f2.8、f3.5、f4、f5.6、f8、f11、f16、f22

（f）光圈值越小，光圈孔镜越大，透光越多

27、快门的速度

1、1/2、1/4、1/8、1/15、1/30、1/60 ……（光圈值越小，光圈孔镜越大，透光越多）

(1--1/30s慢门，通光时间长，需要固定相机）(大于等于1/60s快门，通光时间短，可以手持相机)

光圈越大，通光量越多，快门速度越快；光圈越小，通光量越少，快门速度越慢

28、干燥剂：硅胶（蓝色），失效后变红色。有泄潮功能，

29、单层镀膜：只对某一种色光起作用

30、多层镀膜：减弱多种色光的反射和折射，提高透光率

31、镀膜的作用：提高透光率，提高透光质量

32、相机的保养：防震、防晒、防热、防潮、防尘

相机存放在阴凉、干燥、通风的地方

33、曝光的控制

⑴曝光：按动照相机的快门，使胶卷感光

正常曝光：影像正常的反应了原景物的亮度关系

正确曝光：底片上所获得的密度与拍摄者的要求一致或近似

控制曝光：以摄影师的创作意图为目的，改变原景物的亮度与底片密度之间的关系，是摄影师主观意图的再现

⑵密度：感光材料经过曝光冲洗后变黑的程度，曝光不足的密度薄

根据底片密度划分：曝光正常、曝光不足、曝光过度、曝光不足与过度同时出现在一张底片上

⑶影响曝光的因素

光源、景物、照相机的光圈与快门、胶片的性质

⑷光比：主光与辅助光之比，即明亮面与阴暗面之比。

拍摄景物的光比：1:7

拍摄人物的光比：1:2以内 光比的大小是指被摄体的明亮面与阴影面之间的反差与宽度间距

⑸曝光宽容度：指胶片对不恰当曝光所允许的程度

曝光组合参数：在拍摄时使用的光圈系数和快门时间的组合

34、订光：确定曝光组合参数

常用的订光方法：①以照度订光 ②以亮光订光

35、括弧式曝光：对同一拍摄对象采用不同的曝光量拍摄，通常先按估计的曝光量拍摄，然后分别增加或减少一档曝光量进

行拍摄

36、互易律：指光照度和曝光时间可以按正比互易，而曝光量保持不变

互易律失效：曝光时间长于1s或短语1/1000s时，互易律失效

37、影响自然光变化的因素：季节、时间、气候、地点

38、光从性质上分：散射光、直射光

39、光从投射方向分：顺光、侧光、逆光、顶光

40、室内光曝光因素：光源的强度、被摄体与光源的距离、被摄体的受光角度

41、控制景物亮度范围的方式

①对暗景物做补光处理

②对亮景物做减光处理

③给景物的明暗做一定的取舍，改变构图

42、胶卷曝光的重要依据：胶卷的感光度

常用胶卷的写法：iso 100度21定（iso 100/21°）、iso 200度24定（iso 200/24°）、iso 400度27定（iso 400/27°）、iso 800度30定（iso 800/30°）

43、曝光模式：平均测光、中央重点测光

平均测光导致曝光过度的原因：被摄景物中有大面积的暗景物质（曝光不足原因：有大面积亮景物）

高光曝光模式适合于以明亮物体为视觉中心的画面进行曝光控制 如：雪景

阴影曝光模式适合于以暗物体为视觉中心的画面进行曝光控制

必考部分

⑴、证件照

基本要求：①符合发证单位规格式样的要求 ②真实反映被摄者的形象

⑵、儿童照

基本要求：①适当安排，以抓为主，不易过分摆布②自然流露，表情多样

⑶、团体照（合影）

①排列（人主次排列），主要人物坐中间，其左侧是2号人物，右侧是3号人物，然后依次类推

②人物排列比例：根据画面的的长宽比例决定

③衣物颜色：衣物颜色相近的切勿集中在一块

④侧光：按照第二排的人脸

按快门前调整人姿势，注意表情，服装，眼睛反光用光最好用前侧光，测光表距被摄部位10cm为准

⑷、艺术照

影调：指光线照射下不同亮度的景物经拍照、冲洗、印放在照片上，以黑白灰等密度形式反映原景物的亮度的过程。 高调：一幅画面由灰、浅灰、白三种色调组成的影调所占的比例最大。

高调照片的拍摄要求：

1、 背景选择浅色，不要有明显阴影，没有深的，大的色块。

2、 曝光为以略过为宜

3、 后期制作边缘加以遮挡，更有韵味

低调照片：浅灰、中灰、深灰、黑影调组成的画面

拍摄方法：

1、 背景：深色

2、 服饰：深色、不宜有亮光

3、 曝光：侧立光、略欠

4、 后期制作：亮中有亮，暗中有层次，宜深不宜浅。

中间调：画面中深灰，浅灰占优势

拍摄方法：

1、 背景：中灰色或渐变式，没有投影

2、 服饰：比较灵活，光线灵活。

3、 曝光依照被摄者面部准确曝光。

4、 光线角度略增加一些。（曝光上）

5、 后期制作：层次丰富，软硬适中。不灰暗。

硬调：一幅画面中亮部与暗部极差大，中间过渡急剧，层次较少。

软调：一幅画面中高光与阴影部分反差较小，整个画面中间层次较多，最大亮块与最大阴影少，但又不同于高调、中调、低调。

明调：介于中间调与高调之间的一种影调，以人一种活泼、明快之感。（背景浅、服饰深）

暗调：介于中间调与低调之间的一种影调，给人一种低沉，庄重之感。（背景有明有暗，服饰有深有浅）

明调、暗调与其他调的区别在背景与服饰上

6、 多次曝光：指在同一张底片上进行两次或者两次以上的曝光

7、 怎样控制曝光：

① 人物重叠，总曝光量应是正确曝光量

② 人物不重叠，按正常曝光进行

③ 对光位、光形的要求：要尽量统一

⑸、婚纱人像

基本设备：场景、道具、服饰、灯具、照相机及附件

场景设计：欧式（以欧洲风格为主，皇宫、教堂等）

中式（以中式建筑为背景）

日式（以日本风格建筑为背景，以樱花、方格窗等为背景）

场景造型效果：平面景、立体景、投影景

道具设置要求：要求与整体场景和人物情感一致性

服饰类型：欧式婚纱礼服系列、晚礼服系列、日式和服、中式结婚服

灯具要求：产生足够的亮度、闪光灯指数不小于gn50、配备的附件（柔光箱、反光罩、遮光板、聚光筒、蜂窝罩、滤光片）

照相机及附件：效果镜、柔光镜、中空镜、星光镜、彩虹镜、动感镜、渐变镜

常用姿态：站姿、坐姿、跪姿婚纱人像重点是人物人物头部

⑹、翻拍（复制摄影）

翻拍对象：照片、底片、文件、文物、复制品图像

翻拍要求：真实的反应原件

曝光要求：光源从源文件的两侧照射，不能有任何阴影和反光

正确订光的方法：以中间灰为基准亮度

不变形方法：照相机要与翻拍原件保持绝对平行，原件中心应与镜头光轴在同一条直线上

翻拍时间三十分之一秒以下，应固定相机

特殊翻拍手段：

① 加滤光镜，使色彩正确还原

② 彩照变黑白照：日光下，加黄色滤色片。灯光下，加浅绿色滤色片

③ 彩色印刷品变黑白照：加深黄、橙、红滤色片

④ 祛除污点，加与污迹同色的深色滤光镜

⑤ 照片反光，加偏正镜（备注：偏振镜可以把非金属表面的反光消除）

⑺、法律常识

肖像权：指公民个人形象通过摄影、造型艺术或其他形式在客观上的再现所享有的专有权

名誉权：指社会或他人对特定公民、法人的品德、才干、信誉、功绩、身份等个方面评价的总和

劳动法

《劳动合同》条款

① 劳动合同期限 ②工作内容 ③劳动保护和劳动条件 ④劳动报酬 ⑤劳动纪律 ⑥劳动合同终止的条件 ⑦违反劳动合

同的责任

每日工作8小时 每周不超过44小时用人单位保证至少每周休息一天 报废底片的处理、底片的处理，派专人销毁

第三篇：专业摄影师总结的摄影心得

专业摄影师总结的摄影心得时间:2014-06-03 11:01 | 来源:中国军休联谊网 | 作者:佚名 | 点击: 次 | 我要投稿 94从对摄影事业的态度来看，我主张把摄影家分成基本不同的两类：技术 摄影家和主题摄影家。前一部分人迷恋于相机、镜头和复杂而又神秘的技术问题。他们的行动 使人觉得相机好象是一种可爱的玩物， 而不是拍照的工具。 他们拥有最好的器材， 并不断追求新型号。他们象一本摄影百科全书一样，引为自豪的是能把 35 毫米 的底片放大成 16x20 英寸的无颗粒照片，对各种相机系列的优点无所不知。但是 他们却难得拍出有价值的照片来， 因为他们把全部兴趣集中在拍照的手段 （器材） 上，而不在目的（照片）上。那些兴趣在于作品，更准确地说，兴趣在于拍摄主题的摄影家，态度恰 恰相反。他不象技术摄影家那样迷恋于零件和技巧，而是热衷于人物、街景、城 市、风光、自然题材、现代建筑、古罗马的遗迹、体育比赛以及日常生活的各种 场景。他对自己的拍摄目标极感兴趣，因而想把它以照片的形式记录下来。从而 占有它，把这些照片带回家去，一遍又一遍地欣赏，并且和别人分享这种乐趣和 爱好。对他来说，摄影仅仅是一种达到目的的手段，相机对他的吸引力最多不过 象打字机对小说家的吸引力那么大。 他觉得摄影技术几乎可以说是存在于他和他 所喜爱的事物之间的一种“讨厌的必须品”。 因为他知道一个主题能用无数种不 同的方法去拍摄，有些影象能够处理得比其它的好，他才和那些摄影技术问题打 交道，因而，尽管有些人对摄影工具抱着那样殷勤的态度，仍然是他，而不是那 些玩弄技术的人。创作了足以征服人心的，使人永志不忘的摄影作品。 主题的作用是极为重要的。为了加深对它的印象，让我拿摄影和写作做一个比较。摄影和写作都是交 流思想的方式——有时候摄影被称做“图象的语言”，不是没有缘由的。一个精 神正常的作家，只有他确信有了值得说的和读者感兴趣的东西，他才伸手去拿打 字机。然而从事摄影的人却往往在“无话可说”的情况下拿起了相机。他们所拍 的题材是没有意义的老一套，不可能引起任何人的兴趣，包括他们自己在内。全 世界每天都有无数这样的照片问世，原因很简单，有人拍了这样的照片。并被某 些容易上当的图片编辑拿去在杂志上发表罢了。·这些照片的主题缺乏意味，只 不过是‘视觉上的废话”。现在该明白了，决定一张照片有趣还是无聊，决定一个摄影家成功还是 失败的主要因素就是主题。但这仍然不是全部，不论主题本身怎样有趣，如果不是满怀感

情、充分 理解之后用形象的方法把它有效地再现在画面上。结果也会令人失望。这说明还 需要其他的东西，这就是摄影家本人对主题的热情和兴趣。对被摄事物发生热情和兴趣是促使我们拍照的原因。也是产生创造性的 活力。它能使作品面向生活，能使摄影家感情激动，打开情感创作的闸门；没有 这种热情的刺激，摄影就会陷入无动于衷的程式。摄影家只有处于高度自觉、兴 趣不断增长的状态下，才有希望创作出传情的好作品来。业余摄影爱好者比起专业摄影家来，有着不可估计的优越性。你就是你 自己的老板。你喜欢怎么拍就怎么拍。你可以只选择你喜欢的东西，也就是只拍 那些吸引了你、感动了你、引起你兴趣的东西。恪守下面的格言必定能大大提高 照片的质量：除非主题引起了我的兴趣，否则就放过它，省下胶片去拍更好的东 西。显然不能编制一份“有趣”主题一览表，因为一个人觉得颇有趣味的东 西， 另一个人可不感兴趣。 兴趣是一种自我感觉。 不管你的兴趣多么特殊 （例如， 我对破碎的海贝感兴趣，在这些海贝当中我看到了一种迷人的雕塑般的形式美， 我拍了很多这种不寻常的东西），只要它是真诚的（并不是由于赶时髦而拍这样 的主题），你的路子就是正确的，不管别人的反映如何，也应该继续干下去。记住这一点后，我想请你进一步区分一下下面两类主要的主题和被摄 体：动态的和静态的非人工静态的和人工静态的然后再讨论一下其它几种被摄体和主题；上像的和不上像的摄影的和文学的摸得着的和摸不着的没意思的和摄影上老一套的不适宜拍照的你可能听说过“上像”这个词，也懂得上像的被摄体拍出的照片比不上 像的要好。可是，你是否也懂得，是什么因素使被摄物成为上像或不上像的呢？ 在我列举最重要的上像与不上像被摄体的特性和技巧之前， 我必须向你提供一些 背景知识—一为什么某些因素能使一个被摄物在照片上具有感染力， 给人印象深 刻，而另外一些因素却能使照片令人失望。简单地说，这是因为人的眼睛和相机在“观察”方式上存在着根本的不 同，例如，一枝红玫瑰可能以它鲜艳的色彩美使人感到愉快，可是用黑白胶片拍 出来以后，现实中使我们陶醉的色彩在照片上成了灰色影调，红花和绿叶的颜色 呈现相同的灰色，它们之间的反差没有了。照片中没有留下被摄物原有的精彩之 处，因而成了废品。原因在那里呢？因为眼睛和相机对同一刺激的反应不同，这 里当然指的是颜色。再举一个例子，假如你到过长满红杉的地方，你被这种树的壮观所折服， 为了

了留作永久纪念， 你拍了许多胶片。 但当你放映这些幻灯片时， 你会大吃一惊： 现实中雄伟的大树看起来和普通树役有什么两样。 这是怎么回事呢？原来你的被 摄物缺乏比例感， 照片里没有什么东西可以表明这些树木的巨大尺寸—一这本来 是它们的最大特点，你是为此而拍照的。没有比例，它们似乎很矮小，在幻灯投 影中它变小了，和其它树木—样了。这又是你和你的相机的观察方式不同的缘 故。第三个例子：你参观了一场汽车大赛，兴奋极了，情不自禁地拍了许多 汽车以每小时 160 英里的速度从你面前呼啸而过的照片。为了使照片清晰，你用 了最高的快门速度。从某一点上说，你是成功了，照片确实很清晰，没有错。但 准确的说，它们是停止不动的。赛车的气氛、令人激动的场面以及“速度”这个 要素没有了，现在只剩下一堆无用的东西，那就是没有鉴别价值、没有感情的照 片。这仍然是因为你和你的相机对相同的比赛所作的反应不同。这里我想说明的是，你不能简单地把相机对准一个有趣的目标，按下快 门，就期望得到一张获奖照片。实际上，一张美丽少女的照片不一定就是一张美 的照片。为什么呢？因为“美”不一定就是“上像”的特性，象前面提到的红玫瑰那样。拍出照片也不一定就有趣味，象赛车的例子就是证明。以上所举各个例 子，不论是美的还是有趣的东西，或者是既美又有趣的东西，拍出照片来却都令 人失望。 那么， 做为一个一心想拍出好的照片的摄影者应该从这里学到什么呢？从这可以学到的是，必须懂得有趣的主题和被摄物虽然是拍出好照片的 前提，但它本身并不能保证这张照片必然是成功的。形象生动是一张好照片必不 可少的。但是一个被摄体要在照片上表现的生动，，除了它本身能引起观众的兴 趣之外，还必须具有上像的特性。那么，使被摄体上像与不上像的那些神秘的特性是什么呢？很难用一个 公式来回答。因为一定程度上它是随着提问人的艺术观点而有所不同的。用传统 摄影家的眼光来看，金发碧眼、s 型曲线和惟形物体常被认为是上像的特征，但 较少保守和兴趣广泛的摄影家考虑的范围就更广一些了。

第四篇：专业摄影师总结的摄影心得

解说帛书《脉法》中的“寒头暖足”

湖南中医学院周贻谋

内容提要: 本文对“寒头”与“暖足”的来历作了考证。虽然古医书曾分别对两者作过叙述，但真正将“寒头暖足”四个字紧密地联系在一起立论则是马王堆汉墓帛书《脉法》的首创。本文还着重叙述了“寒头暖足”的理论和事实依据及其在治病与养生方面的重要意义和价值。

关键词: 寒头暖足经络依据治病养生

长沙马王堆三号汉墓出土的帛书《脉法》曾说：“圣人寒头暖足，治病者取有余而益不足也。”寒头暖足，补虚泻实，这是中医治病的重原则，也是养生保健的基本原则。寒头与暖足，虽然在古医书中分别有所涉及，但是真正将寒头暖足四个字紧密地联系在一起而立论则是帛书的首创。此一命题的提出，无论在临床治病或养生保健方面，均具有特殊重要的意义和极高的学术价值。

帛书何以会提出“寒头暖足”的原则呢?这并非主观臆断，而是确有重要的理论和事实依据。大家知道，成书于战国至秦汉时期的《黄帝内经》（以下简称《内经》）是我国早期的医学经典名著。《内经》包括《素问》和《灵枢》两书，书中假托黄帝与大臣互相问对讨论了许多重要的医学问题，其中也涉及到寒头与暖足的问题。《内经》中有这样一段对话：“黄帝问于岐伯曰：首面与身形也，属骨连筋，同血合于气耳。天寒则裂地凌冰，其卒（猝）寒或手足懈惰，然而其面不衣何也？岐伯答曰：十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空（孔）窍，其精阳气上走于目而为睛，其别气走于耳而为听，其宗气上出于鼻而为臭（嗅），其浊气出于胃，走唇舌而为味。其气之津液皆上熏于面，而皮又厚，其肉坚，故天气甚寒不能胜之也。”

[1]此言天寒地冻之时，人体突然遭受严寒则手足僵硬而难以活动，惟独头面裸露在外不必衣蔽，这究竟是为什么？黄帝的大臣岐伯回答说，从人体十二经脉和三百六十五络脉的循行走向来看，其精神气血特别是阳气均上走于头面，人的五官（眼耳鼻口舌）也都集中在头面部位，故头面的阳气最充足，功能最多，也最能耐寒。

汉代以前的另一部医学经典名著《难经》，也对头面为何能耐寒的原因作了探讨。该书说：“人面独能耐寒者，何也？然，人头者，诸阳之会也。诸阴脉皆至颈、胸中而还，独诸阳脉皆上至头耳，故令面耐寒也。”[2]《难经》认为，人体诸阴经均至颈部或胸部为止，惟有诸阳经全都上升至头部，故头面部位所凝聚的阳气最为充足，因而不怕寒冷。

不论《内经》或《难经》，在讨论人的头面不怕寒冷时，均涉及到经络问题。所谓经络，是人体内经脉和络脉的总称，凡直行干线都称为经脉，而由经脉分出来的网络身体各部分的支脉则叫络脉。经脉包括十二经脉和奇经八脉，后者姑且不论，单就十二经脉来说，可分为六条阴经和六条阳经，六条阴经又分为手三阴经和足三阴经；六条阳经亦分为手三阳经和足三阳经。手三阴经即手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包络经，它们的循行方向均由胸部经过上肢屈侧抵于手部。足三阴经即足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经，它们的循行方向均由足部经过下肢内侧、腹部抵止于胸部。手三阳经即手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经，它们的循行方向均由手部经过上肢伸侧抵止于头部。足三阳经即足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经，它们的循行方向均由头部经过躯干部、下肢外侧抵止于足部。一般来说，阳主热主外，阴主寒主内。在人体十二条经脉中，六条阴经即手三阴经与足三阴经在向上运行时均至胸部为止，绝不上升至头部；而六条阳经即手三阳经与足三阳经全都可以向上运行至头部，故曰“头为诸阳之会”。正因为头部为全身阳气聚会之所，故头部怕热而不怕冷。

所谓络脉，是由经脉分出来的呈网状的大小分支，其中包括较大的络脉及许许多多细小的络脉（也叫孙络）。络脉亦分阴阳，凡是由手、足三阴经分出去的络脉叫做阴络，它们的循行走向与阴经一致，向上运行均至胸部为止。凡是由手、足三阳经分出去的络脉叫阳络，它们的循行走向与阳经一致，全部可以向上运行至头部。所谓“头为诸阳之会”，也就包括阳络在内。

汉字中有一个结构十分巧妙的会意字，这就是“烦”字。《说文》：“烦，热头痛也，从页火。”这就表明，“烦”字的意义是由“页”与“火”二字会意而来。这个“页”字实际上是一倒写的“首”字，指的就是人的头部。故《说文》曰:“页，头也”。页与火在一起，表示头边有火则发热头痛而心烦。唐代名医孙思邈指出:“人头边勿安火炉，日久引火气头重目赤，睛及鼻干。”[3]又说:“冬日冻脑??圣人之常法也。”[4]中医用艾灸治病，一般来说，头面部位是禁忌艾灸的。这些都是根据头部宜寒不宜热的原则来考虑的。人们在睡眠时，哪怕是寒冬腊月，也不可用被子蒙覆头部而卧，一是蒙头会妨碍正常呼吸，二是导致头部温度过高反而有害。

根据“寒头”的原则，冬天坚持用冷水洗脸能有效地预防感冒。有一老妇经常患感冒，后来她听人说用冷水洗脸可防该病，便坚持一年四季用冷水洗脸，从此以后竟可做到几年都不患一次感冒。笔者本人也是一年四季特别是冬季始终坚持用冷水洗脸，同样大大减少了感冒的发病率。其具体做法是这样的：每天早晨打一大盆冷水，先吸足一口气，便将整个头面部位浸入水中，能浸多久就浸多久，可反复多次；然后将双手浸入冷水中三五分钟，使整个上身都接受寒凉刺激。此时整个头面与上肢及上身因受冷水刺激而使皮肤和血管收缩，血流加快，不久即皮肤发热，从而可以大大提高御寒与耐寒能力，这对预防伤风感冒等外感病很有帮助。

保持头部寒凉又有助于安眠，能帮助提高睡眠质量。据媒体报道：“科学家们发现让头部的温度低一些，可尽快地进入梦乡。不久以前某商行生产了一种别致的枕头，枕头内置有半导体冷却设备，它由电池来提供能量。这种枕头的温度比头部大约要低10℃左右，学者们称之为催眠枕头”。[5]一些经常失眠者或睡眠不佳的人，也可自行设法让头部的温度适当地降低一点，这或许对改善睡眠有一定帮助。

至于“暖足”，古医书也有所涉及。《内经》曾说：“天寒则裂地凌冰，其卒（猝）寒或手足懈惰。”[6]说明隆冬寒季，手足最易被冻僵而活动不便，又易生冻疮，因而特别应注意四肢尤其是足部的保暖。唐代名医孙思邈说得更明确：“每（年）八月一日已（以）后，即微火暖足，勿令下冷无生意，常欲使气在下。”[7]意即每年农历八月初一以后，很快就将进入深秋季节，天气逐渐变冷，特别要注意足部保暖，老年人可考虑用微火暖足，不要使下肢有寒冷之感，应当经常保证下肢阳气充足，这对预防疾病很有好处。

在针灸学上，人体下肢有两个重要的治疗兼保健穴位，这就是足三里和涌泉。足三里在膝下胫骨前嵴外开一横指处，此为足阳明胃经所属的穴位，具有调理脾胃、扶正培元、通经活络等功效。可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、噎膈、泄泻、疳积、便秘、下肢疼痛、虚劳羸瘦等症。经常针刺、艾灸或按摩足三里穴，不仅能治疗疾病，而且具有健身防病作用。“若要身体安，三里常不干。”此一医用谚语表明，经常针灸或按摩足三里确有重要保健价值。对于虚弱羸瘦、脾胃功能差或年老体衰的人来说，经常艾灸足三里，让热气温通全身是大有好处的。

涌泉穴在足板心前1/3的凹陷处，此为足少阴肾经所属穴位，具有开窍、苏厥、泄热、降逆之功效。可以治疗昏厥、头顶痛、眩晕、喉痹、衄血、舌干、失音、小儿惊风、癫痫、足心热、五趾痛、中暑、休克、神经衰弱、高血压、精神分裂症等。经常艾灸涌泉穴，使其热气从足底上升至全身，或者反复按摩涌泉穴，使之发热，这对驱除寒邪，提高整个人体的防病抗病能力大有帮助。

足部因距离心脏较远，而散热又快，所以最易受到寒邪侵袭。民间有“人的寒气脚上起”之说，这是很正确的。每天晚上就寝之前，最好坚持用温水泡足，特别是冬季，有些中老年人两足冷似铁，更宜用温水泡足一二十分钟，可以驱除寒气，促进血液循环，使整个人体暖暖和和，舒舒服服，既能帮助入睡和提高睡眠质量，又有利于预防风寒感冒等外感病。在此应当指出，泡脚的热水温度不可太高，一般以42℃左右为宜，最高不要超过45℃，以便防止造成烫伤。特别要提醒糖尿病患者注意，不要用热水洗脚，只能用略微高于体温的温水洗脚。这是因为糖尿病患者的神经末梢往往因受到血糖过高的损害而对水温不敏感，若用热水洗脚很容易造成烫伤。

帛书《脉法》所提出的“寒头暖足”这一论断已经两千多年了，至今仍然非常富有生命力。它不但成了中国传统医学临床治病和养生保健的一条重要原则，而且也是某些外国养生长寿者

的切身体会。有的外国高寿者在总结自己的自我保健经验时，就直言不讳地说是长期奉行“寒头暖足”原则所带给他的实惠。国民党元老之一的陈立夫先生就曾谈到过此事。1999年9月6日，是陈立夫先生的百岁生日，他在总结回顾自己的摄生体会以后，撰写了《我怎么会活到100岁》一文，发表了不少颐养天年的真知灼见。文中在谈到一位美国老人的长寿经验时作了这样的叙述：“有一位美国老年人活至120岁，究其长寿原因，总结为：‘保持头部冷，保持足部暖’。此正与中国老年人睡眠前热水洗脚，非至极寒冷之日不戴帽子同一理由。我深信其理而保持此习惯。”由此可知，陈立夫先生之所以能获得年逾百岁的高寿，亦与长期奉行“寒头暖足”的原则是分不开的。从陈立夫先生的这段叙述中足可以看出，马王堆汉墓帛书《脉法》所提出的“寒头暖足”这一原则，其意义是何等的重大，而其价值又是何等的高了。

注释：

[1][6]《灵枢?邪气脏腑病形》，人民卫生出版社1963年4月第1版。

[2]《难经校释?四十七难》，南京中医学院校释，人民卫生出版社，1979年11月第1版。

[3][4][7]《备急千金要方?卷二十七?养性》，人民卫生出版社，1955年5月第1版。

[5]《健康报》1983年10月27日“世界医事”栏目。

第五篇：摄影师具体工作职责及规范

摄影师具体工作职责及规范

1. 客人第一次入棚后，先自我介绍，与客人沟通，了解客人的喜好，赞美客人，打开顾客心门，使其满意，愉悦。（参见《摄影部管理及拍摄架构》服务及沟通类） 店级负责人，人力资源部将不定期做抽查工作，收集顾客反馈信息，若未赞美客人扣罚摄影人员20元/次。

2. 严格做好全程拍照服务，微笑对待，关怀每一位顾客，不可把情绪带到工作中来，竭力满足顾客的要求，避免顾客投诉，维护公司形象。若发生顾客投诉扣罚当事人100元/次。

3. 拍摄过程中为了保证曝光的准确，在更换背景和灯光移动时必须随时用测光表测光。未能做到的50元/次。

4. 客人拍照未完成，摄影师不得将客人留下而自行离开，须带客人拍照全部完毕后方可离开。违反者扣罚50元/次。

5. 拍照前摄影师须检查客人的妆面，服饰，配件是否搭配完好。若摄影师为做好此项工作造成b拍等，摄影师负担相应责任（如b拍，客怨，摄影师须接受公司相应的处理方法等）。

6. 拍摄当天结束后由摄影师负责对当天拍摄的照片进行筛选，将曝光欠，跳阶，脱焦，造型不好的以及穿帮无发修复的影像文件删除，若未按此规定执行的扣罚20元/次。

7. 数码摄影器材只能做器材表面的清洁工作。器材内部只能有专业人员负责清理，任何人严禁随意拆卸镜头。（如需拆卸须以行政签呈的形式申请）违反者扣罚100元/次。如未按款项操作造成器材损坏的按器材原价赔偿。

8. 助理经过三级考核通过，签定师徒协议。摄影师必须要与助理沟通，即时纠正工作中的错误，并认真的传授助理摄影技术与理论知识。若摄影师未与摄影助理及时的沟通而因此造成摄影助理工作失职的，摄影师负有连带责任。每月写师徒报告，报告部门主管或专业总监。

维纳斯婚纱摄影集团

总 管 理 部